Balonarea, eructatia si gazele intestinale: cum pot fi evitate?


Introducere

Sus
Balonarea, eructatia si gazele intestinale: cum pot fi evitate?

Balonarea, eructatia si gazele intestinale pot fi stanjenitoare si inconfortabile. Balonarea si eliminarea gazelor continute in stomac sunt procese naturale, provocate de inghitirea aerului sau descompunerea alimentelor prin digestie.
Iata care sunt principalele semne si simptome - si cum putem proceda pentru a le preveni

Balonarea

Sus

Balonarea: acumularea de gaze in stomac si intestine.
Atunci cand gazele intestinale nu sunt eliminate prin eructatii sau flatulenta, ele se pot acumula in stomac sau intestin, rezultand marirea in volum a abdomenului. Balonarea este adesea insotita de dureri abdominale - de intensitate mica sau severa. Eliminarea gazelor poate duce la disparitia durerii.

Balonarea este asociata cu:
- Consumarea de alimente grase. Grasimile incetinesc viteza cu care stomacul descompune carbohidratii si cresc senzatia de balonare;
- Stresul si / sau anxietatea;
- Fumatul;
- Bolile / infectiile gastrointestinale;
- Sindromul de colon iritabil;
- Boala celiaca, intoleranta la lactoza.

Pentru a reduce senzatia de balonare, se recomanda evitarea alimentelor care provoaca gaze intestinale:
- Fasole boabe;
- Broccoli;
- Varza de Bruxelles;
- Bauturi gazoase;
- Conopida;
- Guma de mestecat;
- Fructe (mere, piersici, pere);
- Salata verde.

Eructatia

Sus

Eructatia: eliminarea aerului in exces
Eructatia, cunoscuta popular sub denumirea de "ragait", reprezinta eliminarea zgomotoasa, pe gura, a gazelor din stomac. In situatiile in care se consuma alimente sau / si lichide in graba, se vorbeste in timpul servirii mesei, se consuma bauturi gazoase din sticla sau cu paiul, se inghite aer in exces. Acidul reflux sau refluxul gastroesofagian pot avea aceleasi efecte.
Pentru unele persoane, inghitirea de aer in exces este un tic nervos, chiar si in momentele cand nu consuma lichide / alimente. In alte conditii, eructatia cronica este asociata cu gastrita, ulcerul peptic sau gastropareza.

Pentru reducerea eructatiei, se recomanda:
- Consumarea de lichide si alimente fara graba; deasemenea, evitarea consumarii lichidelor cu paiul;
- Evitarea bauturilor gazoase si a berii;
- Renuntarea la guma de mestecat;
- Renuntarea la fumat;
- Verificarea protezei dentare; montarea gresita a protezei poate provoca inghitirea de aer suplimentar in timpul consumarii de lichide / alimente.
- Tratarea arsurilor stomacale.

Flatulenta

Sus

Flatulenta: acumularea de gaze in colon
Gazele intestinale sunt cauzate de regula de fermentarea alimentelor nedigerate in colon. Gazele se pot forma si in situatia in care sistemul digestiv nu incheie procesul de digerare a anumitor componente din alimente, precum glutenul sau zaharul din produsele lactate si fructe.

Principalele surse de formare a gazelor intestinale sunt:
- Reziduri de alimente in colon;
- Actiunea normala a bacteriilor asupra alimentelor nedigerate din colon;
- Modificari ale florei bacteriene intestinale provocate de administrarea de antibiotice sau alte tratamente medicamentoase;
- Malabsorbtia carbohidratilor, care duce la tulburarea echilibrul florei bacteriene intestinale;
- Inghitirea de aer care migreaza in colon;
- Constipatia.

Uneori, gazele intestinale pot semnaliza afectiuni digestive, precum sindromul de colon iritabil sau intoleranta la lactoza. Pentru a preveni gazele in exces, se recomanda:

1. Evitarea alimentelor care dauneaza cel mai mult:
- fasole boabe;
- ceapa;
- broccoli;
- banane;
- mazare;
- linte;
- varza;
- conopida;
- stafide;
- paine alba;
- salata;
- bauturi gazoase.
Daca produsele lactate provoaca neplaceri, se recomanda inlocuirea acestora cu produse cu continut redus sau fara lactoza in compozitie.

2. Reducerea consumului de alimente grase. Grasimile incetinesc digestia, prelungind procesul de fermentare a alimentelor.

3. Reducerea temporara a consumului de alimente bogate in fibre. Fibrele ajuta digestia, dar multe dintre alimentele bogate in fibre sunt producatoare de gaze. Dupa o pauza, se pot introduce treptat fibrele in alimentatie.

4. Servirea mesei fara graba.

5. Introducerea unui program de exercitii usoare. O plimbare scurta dupa masa poate fi de ajutor.

Cand este indicat consultul medical?

Sus

Crizele de balonare in exces, eructatiile si gazele se pot rezolva de regula la domiciliu. Adresati-va medicului in situatiile in care simptomele nu se imbunatatesc si sunt insotite de:
- Diaree;
- Constipatie;
- Greata si varsaturi;
- Scadere in greutate;
- Dureri abdominale sau rectale;
- Arsuri persistente la stomac;
- Sange in scaune;
- Febra.
Aceaste simptome ar putea semnala o afectiune digestiva.

152101 vizualizari, 29 Septembrie 2009

Discuta despre Gastroenterologie

  • Colita de fermentatie? 7 ore si 50 minute

    Am scaun aerat si are miros a acru,este oare colita?daca da...stiti si un tratament?stima si respect pt ajutor...

  • Balonare 3 zile, 19 ore, 47 min

    Hristos a inviat! va rog sa ma ajutati!!!totul a inceput asa,in urma cu un an mia aparut o durere in partea dreapta jos...

  • Infectie 21 zile, 23 ore, 33 min

    An 45ani ,mi a aparut o umflatura stanga jos,picioarele au inceput sa se umfle si sa imi amorteasc cand vreau sa merg am...

  • Dureri partea stanga sub coaste 28 zile, 14 ore, 51 min

    Buna seara, de ceva timp , mai exact 3 saptamani , simt o durere , mai mult ca un discomfort , in partea stanga jos sub...

Toate posturile

Citeste si

Arhiva
  • Ingrijirea pacientilor care au cateter urinar Ingrijirea pacientilor care au...

    Generalitati Cateterul urinar este un tub flexibil de plastic folosit pentru drenarea urinei din vezica in cazul imposibilitatii de a urina. Un medic va introduce cateterul in vezica prin uretra. O data introdus cateterul in vezica urinara un mic balon este umflat...citeste mai mult

  • Ulcerul peptic: combinatii terapeutice eficiente Ulcerul peptic: combinatii...

    Generalitati Ulcerul peptic este o afectiune digestiva caracterizata prin arsuri (pirozis), localizate in mod clasic epigastric (imediat sub apendicele xifoid al sternului), ce apar la aproximativ 3 ore de la masa, insotite de dureri abdominale, balonare, greata si...citeste mai mult

  • 8 obiceiuri sanatoase care va scapa de gazele intestinale in exces 8 obiceiuri sanatoase care va scapa...

    Generalitati Gazele intestinale sunt o parte normala din procesele digestive ale organismului, rezultand din carbohidratii nedigerati care sunt fermentati de bacterii. De aceea, chiar si multe alimente sanatoase, precum fructele si legumele, pot produce gaze in...citeste mai mult