Mesa

De ce trebuie sa respecti mesele principale?

Generalitati Majoritatea specialistilor in nutritie sustin ca pentru un organism sanatos este indicat sa respecti cele trei mese principale si doua gustari compuse, de preferat, din fructe si legume. Mai mult, persoanele care respecta aceasta regula a meselor...citeste mai mult

Mese neregulate? Iata cum te pot afecta

Generalitati Un regim de viata echilibrat care sa includa ore de masa fixe precum si o alimentatie sanatoasa, sunt esentiale daca iti doresti sa ramai pentru mult timp sanatos. Nerespectarea celor trei mese pe zi, la ore fixe poate afecta functionarea optima a...citeste mai mult

Mesele regulate zilnic contribuie la sanatatea ta

Nu sari peste mesele principale ale zilei Fie ca sariti peste micul dejun, sunteti ocupat in timpul pranzului, sau lucrati pana tarziu si nu apucati sa luati cina, trebuie sa stiti ca timpul prelungit intre mese si programul neregulat al meselor pot avea consecinte...citeste mai mult

Mesele servite la ore tarzii favorizeaza cresterea in greutate?

Generalitati Cand vine vorba de mentinerea siluetei sau scaderea in greutate, ora la care se serveste masa devine la fel de importanta precum numararea caloriilor. Conform unui studiu desfasurat in Minneapolis pe un esantion de 52 de subiecti tineri si de vartsa...citeste mai mult