Ce pot sa fac?
Stresul si sindromul de oboseala cronica Intrebare postata de Lidia cu 9 luni in urmaAm 58 ani sant fttttt nervoasa de vreo 4 ani nu stiu ce mai fac
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Buna ziua,
Pentru a va regasi echilibrul puteti incerca urmatoarele sugestii:
1. Cautati ajutor profesional: Consultati un psihoterapeut sau un consilier pentru a explora originile si solutiile pentru starea de nervozitate. Acesta poate sa ofere suport si strategii pentru a face fata mai bine stresului.
2. Gasiti activitati relaxante: Explorati pasiunile si incearcati sa petreci timp cu activitati care va fac fericita, cum ar fi lectura, gradinaritul, pictura sau gatitul. Aceste activitati pot avea un efect calmant si va pot ajuta sa va concentrati asupra altor lucruri in afara de starea de nervozitate.
3. Intretineti o viata sociala activa: Incearcati sa petreci timp cu prietenii si familia, sa socializati. Aceste interactiuni sociale pot aduce o mai mare fericire si pot ameliora stresul.
4. Adoptati un stil de viata sanatos: Acordati atentie nutritiei echilibrate, odihnei adecvate si exercitiilor fizice regulate. Aceste obiceiuri sanatoase pot ameliora stresul si pot sustine starea de bine emotionala si psihica.
Va recomandam sa va programati la medic: https://www.clickmed.ro/medic/psihologie
Articol de interes: https://sfatulmedicului.ro/Sanatatea-mentala/cauzele-medicale-ale-starii-de-nervozitate-iritabilitate_9234
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde