Buna ziua
Ce mi-at recomanda pentru intarirea oaselor ?
Pentru ca fac efort fizic si as avea nevoie.
Si pentru recuperarea energiei dupa un antrenament .
Va multumesc astept raspunsul dumneavoastra.
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Pentru întărirea oaselor ar trebui să:
1.Mâncati alimente bogate în calciu şi vitamina D.
2.Mâncaţi alimente ce conţin sulf
3.Evitaţi alimentele ce conţin fosfaţi, cum ar fi băuturile răcoritoare (fosforul face corpul sa elimine calciu).
4.Evitaţi produsele animale bogate în proteine (o dietă bogată în proteine duce la eliminarea calciului).
5.Reduceţi consumul de cofeină
6.Luaţi suplimente de calciu, magneziu şi vitamina D (numai după un consult medical)
7.Faceţi zilnic exercitii (este recomandată alergarea şi mersul pe jos)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde