Cum sa imi controlez nervii?

Am 26 de ani si in ultima vreme nu imi mai pot controla nervii. Ma simt tot mai obosita(si aici somnul nu ma mai ajuta), tot mai irascibila, sar imediat la cearta, plang foarte mult, nu mai am rabdare pt. nimic si nimeni (nici acasa, nici la lucru, ce imi facea placere sa fac inainte acum nu mai am rabdare), mie tot mai greu sa comunic cu oamenii, sa muncesc(unde randamentul mi-a scazut cu cel putin 50%), am inceput sa am dureri de stomac foarte mari pna la stari de voma, ameteli... Pe la varsta de 14 ani am avut o perioada de vreo trei ani in care nu aveam prieteni, ascultam muzica toata ziua pe intuneric si visam cu ochii deschisi la o viata in care iesea totul cum imi doream eu. Doamne ajuta am iesit din aceasta stare ca prin minune si am reusit sa-mi repun viatza pe picioare, dar mi-e tare frica sa nu ajung inapoi si sa pierd tot ce am cladit pana acum!
Din pacate circumstantele nu ma juta foarte mult, sunt casatorita de trei luni, traim cu parintii mei care sunt pensionari si tot mai bolnavi cu care trebuie sa avem tot mai multa rabdare, din punctul de vedere financiar strangem din greu ca sa ajungem sa ne permitem si noi un copil, iar la locul de munca lucrez in calitate, care inseamna conflicte toate ziua.
Va rog ajutati-ma si pe mine cu un sfat cum sa reusesc sa ma linistesc, sa iau ceva pastile, sau technici de autocontrol? Nu-mi permit sa ma duc la un cabinet, familia nu ar intelege, ar lua-o in nume de rau. Nu am cu cine sa ma sfatuesc, de aceea va rog pe dumneavoastra sa ma ajutati.