Ce sa fac ?

Poate cateva zile de concediu nu ti-ar strica, ba dimpotriva te vor mai intari. Pentru inlaturarea oboselii este recomandat un regim de viata ordonat, cu ore regulate de masa, de odihna si somn. Poti bea seara un pahar de ceai sau de lapte cald in care ai dizolvat o lingurita de miere de albine. Oricum, ar fi bine sa mergi sa te consulte si medicul de familie, poate iti da vitamine si minerale, daca ai organismul slabit. Mai poti cere si o trimitere catre medicul endocrinolog, sa faceti un test de sange...Multa sanatate!!!

chiar tu spui ca ai doi copii de crescut si nu mai poti continua asa.deci primul pas l-ai facut.
acum urmeaza cel de al doilea pas, oare care ar fi?
ma intreb daca aceasta este singura ta problema, moartea tatalui, sa fie aceasta intimplare nefericita cauza sau motivul pt. care te simti asa.
e foarte greu sa iti spuna cineva ce ai de facut atita timp cit nu cunoaste intrega problema, e ca si cind ai citi o carte, daca citesti numai inceputul sau numai sfirsitul sau sari peste capitole, nu mai intelegi nimic sau iti formezi o idee superficiala.
iti recomand pt. inceput, sa-ti faci timp si sa consulti medicul de familie,care iti poate recomanda ce fel de investigatii sa-ti faci, pt. a elimina orice suspiciune de boala fizica, cind vei afla ca nu ai nici un fel de boala fizica, te vei simti cu mult mai bine si vei putea sa te focalizezi pe partea psihica, ajunsa in acest punct ti-as recomanda sa stai de vorba cu un psiholog sau cu un psihoterapeut si impreuna sa gasiti cele mai bune strategii de depasire a stresului.
daca vrei sa-ti dau niste sfaturi mai superficiale: poti sa iei magneb6, ceai relaxant, sa asculti muzica terapeutica, sa dansezi impreuna cu copii tai, sa te bucuri de realizarile copiilor, etc. etc. si cel mai superficial sfat pe care ti l-as da, la care apeleaza toti cei care nu vor sa mearga la psiholog:gindeste pozitiv. e usor , e greu, doar tu poti sti deoacamdata.iti doresc mult sanatate: fizica si psihica.

buna seara?problema mea.........am o stare continua de panica,imi vine sa plang mereu,dar nu stiu de ce,am dureri de cap,si de doua ori au fost asociate cu varsaturi,am fost la cardiolog,dupa ce am lesinat,si mi-a spus ca am spasmofilie pe baza de stres,ceea ce eu nu pot spune.am 29 ani,sunt casatorita,si am un copil.sunt fericita langa familia mea........