Pulsul in timpul alergatului raspuns medic
Sanatate prin sport Intrebare postata de ilicaf cu 12 ani in urmaBuna ziua,
Numele meu este Ilica Flavius alerg de aproximativ 6 luni si de cateva zile mi-am achizitionat un ceas care stie sa masoare pulsul(momentan) in timpul alergatului si stie sa faca si o medie pe durata totala a timpului cat alerg.
La o distanta de 5 Km alergat in timp de 33 minute am obtinut urmatoarele:
Media pulsului 185 Batai/minut, maximul 205 batai pe minut.
Am motive de ingrijorare? Trebuie sa alerg mai putin sa scad ritmul ?
Raspunsuri (4)
Nu sunt motive de îngrijorare. În timpul efortului, la persoanele neantrenate, pulsul poate creşte cu pana la 250% faţă de pulsul în repaus, putând atinge valori egale cu cele determinate de d-vs
Esti medic si vrei sa te promovezi?
Raspunde intrebarilor din grupul Sanatate prin sport.
Inscrie-te aici!
Buna ziua,
Mai am o problema, cand am inceput sa alerg am "pierdut" spectaculos in greutate in primele luni de la 99Kg ajungand in momentul de fata la 93Kg...dar m-am plafonat de 2 luni aici si nu mai scad nici jumate de kg.
Evit pe cat posibil sa mananc seara si incerc sa mananc cat mai sanatos si sa nu fac excese dar am ramas tot la 93 KG.
As vrea sa mai dau jos 4-5 kg si apoi sa ma mentin.
Problema alimentatiei nu este deloc simpla, nu conteaza atat de mult cat mancati ci mai ales ce. Poate stiti si dvs. ca painea alba, cartofii, zaharul rafinat si alte "beneficii" ale civilizatiei nu sunt tocmai bune pentru silueta, dar mai ales pentru sanatate. Pe siteul http://www.choosemyplate.gov/ gasiti multe informatii referitoare la dieta, rezultate din cercetarile specialistilor nutritionisti din SUA.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde