Cum scap de intindere?

Membru anonim · acum 13 ani

Buna,am 22 de ani si sunt dansatoare.Saptamana aceasta pt ca au fost multe zile de sarbatoare am avut activitate continua.Am observat o durere profunda la piciorul stang in partea de sus...fapt pentru care numai pot face sfoara sau spagatul absolut deloc..nu mi s-a mai intamplat niciodata in atatia ani.Am nevoie urgent de un sfat cum sa scap de durere si cum pot sa ma refac.V a rog din suflet!

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (1)

SfatulMedicului

acum 2 ani

Buna ziua,

Pentru a ameliora durerea cauzata de intindere, iata cateva sugestii pe care le puteti incerca:

1. Repaus: Evittia exercitiile fizice care pot agrava durerea pentru cateva zile.
2. Aplicati gheata: Aplicati un pachet cu gheata pe zona afectata pentru 15-20 de minute de cateva ori pe zi. Acest lucru poate ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii.
3. Folositi un bandaj compresiv: Un bandaj compresiv poate ajuta la reducerea inflamatiei.
4. Ridicati piciorul: Atunci cand sunteti in repaus, incercati sa tineti piciorul ridicat mai sus decat nivelul inimii. Acest lucru poate ajuta la reducerea inflamatiei.
5. Medicamente: Medicamentele antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul, pot ajuta la ameliorarea durerii si a inflamatiei.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/ortopedie

Articol de interes:
sfatulmedicului.ro/Educatie-pentru-sanatate/prevenirea-si-tratarea-carceilor-si-crampelor-musculare_17391

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.