Conditie fizica slaba

Membru anonim · acum 16 ani

Buna ziua,

Petrec in fata calculatorului la serviciu aproximativ 10 ore si de aproape un an sufar de o conditie fizica slaba (forta foarte scazuta in muschii mainilor si ai picioarelor) care dispare si apare frecvent. Tin sa mentionez ca am 175 cm si 90 kg. Am facut niste analize recent care au iesit foarte bune si as dori sa stiu daca exista vreun tratament pentru aceasta boala. Multumesc

Raspunde

Raspunsuri (3)

Medic de garda

Medic · acum 16 ani

Medic verificat

Stimate domn.

In cazul dumneavoastra nu este necesar un tratament medical specific. Deoarece majoritatea timpului il petreceti in fata calculatorului sunt necesare pauze mici si scurte (in limita posibilitatilor) pentru a va misca, ridica de pe scaun si a face scurte plimbari. De asemenea este necesar ca la sfarsitul programului sa mergeti pe jos cu un ritm stabilit de dumneavoastra (ritmul optim este cel de a creste frecventa cardiaca cu 5%, adica un pas ceva mai alert).

Este necesar sa controlati greutatea corporala. Avand in vedere ca aveti 175cm si 90 de kg IMC-ul (indicele de masa corporala) dumneavoastra fiind de: 29.39 - supraponderal, ar trebui sa aveti la inaltimea dumneavoastra IMC-ul cuprins intre 20-26.

Aveti cateva kilograme in plus, insa fara alti factori de risc precum colesterol ridicat sau hipertensiune arteriala este indicat sa adoptati o forma rationala de alimentatie rationala si sanatoasa care sa va impiedice sa castigati in greutate. Nu neglijati exercitiile sau fizice.

Sper ca indicatiile pe care vi le-am furnizat, sa va ajute sa intelegeti mai bine starea dumneavoastra de sanatate.

Util · 0 Raspunde

valentina

acum 16 ani

buna ziua

Am o intrebare si daca ti putea sa imi dati un raspuns . Am la un picior un muschi slab , si se vede foarte tare cand merg calc inauntru . Medicul mia zis sa fac exerciti fizice . ce exerciti as putea sa fac ??

0 Raspunde

loredana_p

acum 15 ani

Buna ziua! doamna Valentina in primul rand as vrea sa stiu daca ati avut un accident sau carui fapt i se datoreaza aceasta atrofie a muschiului. IN mod normal alergarile usoare impreuna cu o dieta pentru refacerea musculaturii ar trebui sa ajute

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.