Tricotilomanie?

Buna seara,

Am desprins un obicei foarte urat. Ma joc cu parul din cap si imi smulg firele de par, cu care ma joc ma apoi.

Astfel, las par pe jos peste tot unde merg, e foarte rusinos. Sunt persoane straine si nu numai care ma vad cum ma joc cu mainile cu firul de par. Parca nu ma pot controla, cu atat mai mult cu cat sunt stresata, nervoasa. Sunt o fire agitata, impulsiva, tot timpul ma stresez din orice si poate acest obicei alaturi de fumat imi creeaza falsa impresie de calmare.

Cum as putea sa ma tratez? Ce boala este pana la urma? Am incercat sa ma informez de pe internet sa vad despre ce ar putea fi vorba, insa doar tricotilomania avea cateva caracteristici din obiceiul meu, insa tricotilomanie mi se pare o boala foarte avansata fata de prostul meu obicei, care cred pana la urma ca este si acesta o boala.

Va rog sa ma ajutati cu pareri, sfaturi, indrumari.

Multumesc