Posibila depresie?

Membru anonim · acum 12 ani

Buna ziua,
Trec prin stari foarte grele. Nu stiu de ce , nu este un motiv anume ,( poate unde nu sunt prea multumita de viata mea pentru ca ma simt prinsa intr-o relatie ce ma dezechilibreaza total , ma oboseste cu certuri si nemultumiri si sufar cel mai tare ca sunt slaba si nu pot sa-i pun punct) , dar am stari de anxietate foarte des, simt cum imi tremura corpul pe interior , uneori acum sunt vesela (asa cum eram eu candva ) apoi pic intr-o tristete teribila , sunt mereu obosita si plictisita , vreau ceva si nu stiu ce ...ceva sa ma scoata din starea asta de apatie . Parca este alta persoana care mi-a luat locul, persoana pe care nu o cunosc si eu vad tot din umbra dar nu pot actiona sa schimb ceva.
Ca urmare a cestor stari , cred, am dezvoltat o frica teribila de masini , atunci cand sunt pasager intr-o masina si merge cu viteza ...si cand merge incet mi-e frica . De fapt imi este frica tot timpul de ceva ...nu stiu , ca ceva rau se poate intampla , ca pot avea un accident absurd oricand . Si sunt exagerat de atenta in orice fac , la serviciu sa nu ma lovesc de cav , pe strada evit anume locuri ...daca imi cade ceva in cap, iar cel mai rau este cand sunt cu masina (pasager caci nu conduc), mai ales cand este prietenul meu la volan , mi-e frica de masinile care trec , imi par prea aproape sau masina noastra prea aproape de ele sau de bordura , ma gandesc daca o masina pierde controlul si intra in noi si ....tot asa .
Ce sa fac , ce am , cui sa ma adresez??

Raspunde

Raspunsuri (5)

mie

acum 12 ani

Scrie-mi un email pe yahoo la zanebu_ne (elimina insa liniuta din nume) si te ajut sa iesi din starea asta in 3 zile si fara sa platesti absolut nimic. Vb serios.

0 Raspunde

Florentina Bocai

acum 12 ani

Maria ,

Fricile tale trag un semnal de alarma !
Daca esti din Bucuresti te invit la cabinet sa-ti regasesti increderea si puterea.
Psiholog F Bocai

www.florentinabocai.ro

0 Raspunde

maria-mirela81135

acum 12 ani

Buna ziua,

Din pacate nu sunt din Bucuresti , sunt din provincie. Asteptam un sfat ceva, o indrumare . Faptul ca fricile mele trag un semnal de alarma stiu si eu. Dar ce este de facut??

0 Raspunde

Psihoterapeut Roxana Patrascu

Medic · acum 12 ani

Medic verificat

Buna ziua,

Maria, imi pare rau pentru starile grele prin care treci!
Mai exact, de cat timp te confrunti cu aceste simptome de anxietate, apatie, plictiseala, oboseala, irascibilitate, frica ca nu cumva sa patesti ceva grav?
Te-ai confruntat cu perioade stresante acasa sau la serviciu? Tu sau cineva din jurul tau ati avut de-a face cu accidente rutiere - sau te-ai speriat ca urmare a unei stiri din mass-media?

Maria, stai linistita problemele cu care te confrunti pot fi rezolvate prin psihoterapie!
Concret, pentru tratarea formelor de anxietatate, a stresului sau a depresiei, sedintele de terapie implica parcurgerea catorva pasi:

Intelegem ce se intampla in mintea si in corpul nostru (temerile si senzatia de tremor pe care le resimiti);
Intelegem cum au aparut problemele;
Aflam cum le putem rezolva;
Aplicam metode si tehnici usoare pentru:

- Reducerea hiperactivarii neurofiziologice prin metode de relaxare;
- Corectarea stilului de gandire disfuncțional prin metode de restructurare cognitiva;
- Modificarea comportamentelor disfunctionale prin metode de restructurare comportamentala, ca, de exemplu, reducerea comportamentelor de evitare prin desensibilizare sistematica etc.;
- Cultivarea emotiilor pozitive prin practicarea optimismului;
- Optimizarea calitatii somnului prin metode de relaxare;
- Prevenirea recidivei manifestarilor anxioase, dezvoltare personala etc..

Mai multe aspecte despre anxietatea generalizata si tratarea acesteia, poti citi aici:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/anxietatea-generalizata-2/

Distanta nu reprezinta un impediment, deoarece - poti apela la psihoterapia online. Aceasta presupune acceasi structura, metode si eficienta similara psihoterapiei de la cabinet.

Pentru mai multe datalii poti accesa acest link:
http://www.psihoutil.ro/bine-ati-venit/psihoterapia-online/

Maria, sper ca aceste informatii iti sunt utile! Pentru orice alte detalii, nelamuriri ne poti scrie.

Cu caldura,
Psih. Roxana Pătrașcu

Telefon: 0721. 349.765
Mail: [email protected]

Util · 2 Raspunde

psiholog Ioana Panculescu

acum 12 ani

Buna ziua,cel mai bine intrati pe siteul Colegiului copsi.ro unde gasiti cabinet autorizate

Este necesar sa incepeti analiza personala /psihoterapie/consiliere
Multa sanatate

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.