Cum sa scap de emoţii tremuru atunci cand ma emotionez? raspuns medic

Bună ziua! Ma numesc Cristian si am 17 ani. De ceva vreme încoace am inceput sa vad altfel lucrurile, sa inteleg viaţa, sa stiu la ce parare şi-ar face oameni despre mine, la ce aşteptări au părinţii mei despre mine, si la cum ma voi descurca eu în viaţa.
Cand sunt pus sa fac ceva important cum ar fi de exp:La liceu am avut de învăţat o lecţie si profa ma iertat de multe ori si mi-a spus ca este ultima data cand ma iarta si ca pana data viitoare sa o învăţ.
Cand am fost in momentul in care ma ascultat, eu ştiam lectia ca pe apa, dar cand am inceput sa spun, ma balbaiam, aveam emoţii, imi tremura picioarele, imi tremurau mâinile si inima parcă exploda. Asa emoţii nu am mai avut. Un alt exp:Cand ies in public si sunt înconjurat de mulţime si sunt oarecum in centrul atenţie încep sa ma emoţionez sa imi tremure capul, sa nu pot ridica privirea din pământ. Si cred a ultimul exp:Pe un joc video pe calculator, sunt bătălii intre jucători, adica eu vs un alt băiat sau fata, si cand ma concentrez asupra jocului si incerc sa câştig, ma apuca un tremurat de zici ca sunt in frig in mijlocul zăpezii, dar nu e asa, tremur de emoţie ca nu cumva sa pierd sau sa ma fac de râs, atat in acel joc stupid cat si Ij realitate. Problema este ca atunci cand sunt pus sa fac lucruri importante in fata multor oameni fie ei reali sau virtuali, am niste emoţii de mor, ma fac sa dau greş, si cand vorbesc cu cineva necunoscut sau o fata, sau cu un prieten pe care il stiu de pe facebook si il vad ptr prima data in realitatea, ma emoţionez, spun numai tâmpenii si ma fac de ras... Vreau sa stiu cum pot sa ma tratez sa numai am emoţii mari si sa numai am acel tremurat:))Merci!!!