Ameteli în postul intermitent?
Ma numesc Ioana, am 29 de ani, iar de o luna de zile țin postul intermitent 16:8. Menționez ca de 4 zile ma confrunt cu niște ameteli urate.
Foarte rar mananc ceva dulce, nu simt nevoia!
Posibil sa am glicemia scăzută?
Sau ceva carente în corp?
Îmi puteți spune, va rog care ar fi cauza?
Săptămâna viitoare îmi voi face niște analize.
Mulțumesc!
O zi buna!
Ametelele in timpul postului intermitent pot fi cauzate de mai multe factori, dar cele mai comune motive includ deshidratarea, scaderea nivelului de zahar din sange (glicemia scazuta) sau schimbarile bruste de tensiune arteriala.
Daca consumul de zaharuri este redus in timpul postului intermitent, este posibil ca nivelul glicemiei sa scada, ceea ce poate duce la aparitia ametelilor. Este important sa te asiguri ca ai un aport adecvat de carbohidrati in timpul perioadelor de alimentatie.
Deshidratarea poate fi si ea o cauza frecventa a ametelilor, asa ca ar fi bine sa te asiguri ca bei suficienta apa in timpul perioadelor de post.
Nu excludem nici posibilitatea de carente nutritionale in corp. Este recomandat sa ai o alimentatie echilibrata si variata in timpul meselor pentru a evita deficientele de vitamine si minerale, care pot contribui la aparitia ametelilor.
Este recomandat sa consulti un medic sau un specialist in nutritie pentru a primi sfaturi specifice, in functie de situatia ta individuala.
Intre timp, incearca sa fii atenta la hidratare si asigura-te ca ai o dieta echilibrata. Daca ametelile persista sau devin mai severe, este important sa cauti sfat medical.
Va recomandam sa va programati la medic: https://www.clickmed.ro/medic/nutritie
Articol de interes: https://sfatulmedicului.ro/Diverse/restrictie-alimentara-si-post-intermitent-avantaje-si-dezavantaje_19291
Am inceput sa consum mai multe lichide și deja sunt mult mai bine..
Intr-adevar, în ultimele zile nu m-am odihnit foarte bine, nu m-am hrănit corespunzător și nici nu am băut suficiente lichide.
Primele 3 saptamani de post nu am avut absolut nici o problema, ba chiar aveam energie și o stare de bine.
In schimb ultimele zile au fost un cosmar: nu aveam chef de nimic, ma simțeam foarte obosita și ametita.
Ce e drept, nu prea am pofta de mancare, iar de dulce nu mai zic..chiar nu simt nevoia sa mananc dulciuri.
Săptămâna aceasta urmează sa îmi fac și niște analize de rutina!
Sănătate multa!
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Dermatologie .
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter