Cum pot scapa de dureri in zona lombara?
Exista mai multe metode prin care puteti ameliora durerile lombare:
1. Repauz: Este important sa va odihnesti spatele pentru a-i permite sa se vindece, dar fara a sta prea mult timp in pat, deoarece acest lucru poate duce la slabirea musculaturii.
2. Medicamente: Puteti lua antiinflamatoare nonsteroide sau calmante precum ibuprofenul sau paracetamolul.
3. Fizioterapie: Un fizioterapeut va poate ajuta cu exercitii speciale pentru ameliorarea durerii si pentru a imbunatati flexibilitatea si forta.
4. Terapii complementare: Alte metode precum acupunctura, masajul sau yoga pot fi, de asemenea, utile.
5. Modifica stilul de viata: Alimentatie echilibrata, exercitii regulate, limitarea tutunului si alcoolului pot preveni reaparitia durerilor.
Daca durerea persista sau daca aveti simptome precum durere in picioare, dificultati la urinare sau pierdere in greutate neexplicata, ar trebui sa va adresati unui medic.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/ortopedie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Afectiunile-coloanei-vertebrale/durerea-de-spate-ce-afectiuni-poate-ascundei_7164
sfatulmedicului.ro/Afectiunile-coloanei-vertebrale/cum-pot-fi-ameliorate-durerile-lombarei_17361
sfatulmedicului.ro/Afectiunile-coloanei-vertebrale/9-lucruri-pe-care-sa-nu-le-mai-faceti-daca-suferiti-de-dureri-lombare_13895
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Nefrologie , Ecografie , Ecografie pediatrica .
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter