Ce sa fac?

Membru anonim · acum 12 ani

Am 42 de ani si urmatoarele rezultate la analizele efectuate> colesterol total 172mg/100ml;
trigliceride 461mg/100ml; HDL 30mg/100ml; LDL 56mg/100ml.
Nu sunt supraponderal (am un pic de burta), nu fumez, nu beau alcol, nu am mancat de cca o luna alimente de origine animala, dar nici nu fac miscare acea jumatate de ora minima pe zi ( fac o usoara inviorare dimineata de cca 10-15 min), si consum aproape zilnic 2 cani de cafea la filtru/zi.
As dori sa sti cum sa ajung la valori normale, fara regim medicamentos, fiind diagnosticat acum aprox 14 ani si cu o boala Chron, care, zic eu, nu a evoluat, sau m-am obisnuit cu ea.
Multumesc. Doamne ajuta!

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (4)

FreeStyle11

acum 12 ani

Ar trebui consultat medicul internist pt indicatii de reducere a acestor valori.In orice caz regimul nu trebuie sa excluda alimentele de origine animala, ci ar trebui excluse numai cele daunatoare, adica care contin grasimi nesanatoase, colesterol etc.Incercati si consumati multe fructe si legume proaspete, astea n-au omorat pe nimeni, lactate degresate, carne slaba de pui, curcan, vita, peste, la gratar in special, puteti consuma grasimi sanatoase, cum sunt cele din pestele gras, din alune, nuci, seminte, migdale, contin multi acizi grasi esentiale printre care omega 3, 6 , 9, care sunt foarte sanatoase si chiar ajuta la scaderea colesterolului.Oricum, pana la urma doctorul va spune cum sa procedati, iar nutritionistul va da regimul cu alimentele exacte si orele si intervalele orale cand trebuie sa mancati.Si sa beti apa suficienta cam 2-2.5 litri ca sa purificati organismul de toxine, ceaiuri din plante, iar cafea eu sincer in locul dumneavoastra nu as bea deloc, nici acum nu prea beau, decat cand am multa treaba si imi trebe mintea mai iute si sa rezist la treaba, dar in rest ma bazez pe mancare, sport si odihna.Cam asa ar trebui sa faceti si dumneavoastra, faceti si sport ca face foarte bine la sanatate.

0 Raspunde

FreeStyle11

acum 12 ani

intervalele orare*
am scris repede...

0 Raspunde

popas

acum 12 ani

Hristos a înviat! Multumesc pentru sfaturi. Cu stima Popa S. Doamne ajuta!

0 Raspunde

Maria

acum 12 ani

Pentru toti cei diagnosticati cu sinuzita,faceti un tratament cu serraplus !!!
Reusita 1000%,fara interventie chirurgicala !

http://www.farmacia-naturista.com/serraplus-serrapeptaza-forte-seraplex-120.000-ui-30-capsule.html?gclid=CNq37qP8-L0CFUTMtAodUhMAVQ

Va doresc sanatate maxima!

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.