Buna ziua

Membru anonim · acum 14 ani

Ma numesc Raluca, sunt din Craiova si tatal meu in varsta de 56 de ani a facut un infarct samnbata noaptea...si tot in aceesi noapte am avut norocul sa ajungem cu bine la Bucuresti unde i s-au implantat doua stenturi, si ieri am ajuns acasa cu el. As vrea sa va intreb cum trebuie sa fie facut efortul(aici ma refer la miscare, i s-a recomandat sa mearga pe jos min 45 de minute pe zi timp de 5 zile pe saptamana) sa mearga dintr-o data cate 45 de minute pe zi sau sa mearga progresiv de la cativa pasi pe zi pana la 45 de minute pe jos? Si m-ar mai interesa sa-mi spuneti ce regim ar putea sa tina (stim ca fara carne de porc, grasime, oua, unt , smantana, cascaval, mezeluri) sa slabeasca ca este obez (cam 100 kg) si sa-i scada si colesterolul care a fost destul de mare.
Va multumesc din suflet, si ajutati-ma va rog cu sfaturi cat de repede ati putea.

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (1)

Medic SfatulMedicului

Medic · acum 14 ani

Medic verificat

regim pentru colesterol crescut:
INTERZISE
carne grasa (porc, oaie, carne in sos, vanat, pasare grasa, ficat, maruntaie, limba, creier, burta, rinichi, os cu maduva),mezeluri,crustacee (creveti, raci, languste), melci, scoici,galbenus de ou
lapte integral, concentrat (condensat sau praf), smantana, frisca, lactate pe baza de lapte integral
branza de tara, branza topita, cascaval,biscuiti, produse de patiserie,ciorbe grase,cartofi prajiti,unt, grasimi preparate (slanina, jumari, untura), sosuri de ulei (maioneza),bauturi alcoolice, sucuri de fructe din comert, concentrate de fructe,zahar, miere, gem, bomboane, ciocolata, sirop, dulciuri concentrate
RECOMANDATE
carne slaba (vaca, vitel, cal, pui, iepure) la gratar sau fierte fara grasime
jambon slab neafumat
peste proaspat sau congelat (dar nu semipreparat ) la gratar sau la cuptor
1 ou/saptamana
lapte degresat, iaurt slab
branza alba (de vaci) degresata
paine alba, neagra, prajita (in cantitate limitata daca exista exces ponderal)
ciorbe slabe, supe cu legume
cartofi fierti, piure fara unt
uleiuri vegetale (porumb, soia, masline, floarea soarelui)
fructe proaspete
apa minerala, ceai, cafea slaba, sucuri de legume
graunte de orice tip in cantitati moderate (in special ovaz)

Efortul fizic sa fie treptat progresiv ( in 2-3 zile sa ajunga la 45 minute de merc pe jos).

Util · 0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.