De ce as putea suferi sau ce as putea avea?

Buna seara, tin sa mentionez ca am 19 ani, de o perioada foarte lunga de timp pot spune ca stau foarte mult timp pe calculator, am inceput sa nu ma mai pot concentra deloc, orice informatie pe care o citesc sa treaca asa pe langa mine, sa visez tot timpul, cand cineva vorbeste cu mine sa nu fiu atent sau sa nu ma pot concentra deloc la ceea ce spune, uneori sa ma abat foarte tare de la subiect si sa spun ce vreau eu, alteori mi se intampla sa ma mai doara in partea dreapta a capului, sa ma mamance capul si asta dupa stat foarte mult la calculator, ma ingrijorez foarte mult, gandesc foarte mult, mi se intampla foarte des ca sa incep un lucru si sa-mi vina tot felul de ganduri prin cap care sa ma opreasca din lucrul pe care vreau sa il fac si sa nu stiu daca il fac bine sa nu am incredere in mine, incerc din rasputeri sa ma apuc de ceva, dar dupa cateva minute ore cedez, simt ca ceea ce fac nu prea are o logica, fac totul asa la voia intamplarii, fara un continut anume, si inca o problema este ca tin foarte mult cont de parerile celorlalti si spun ca ar trebui sa fac ceea ce spun
ceilalti, sunt foarte influentabil, vreau sa stiu daca chiar sufar de ceva sau asa este personalitatea mea?
Am incercat sa-mi dau seama dar uneori mi se intampla sa fiu intr-un fel mai bucuros mai plin de viata, iar in cea mai mare parte sa fiu trist, deprimat, singur.
Si inca un lucru care am uitat sa il mentionez este faptul ca am incercat sa-mi fac mai multe programe de somn, de alimentatie si nu am reusit sa le respect, iar cand am inceput sa le scriu mi-a fost foarte greu, m-am gandit prea mult la niste obiceiuri, apoi le-am schimbat si tot asa mai departe, parca inebuneam si mai pot spune ca nu prea sunt constient de lucrurile pe care le fac si parca au intrat automat in mine si acum nu mai pot sa scap de ele sau pot dar nu stiu cum, alteori incerc sa am grija de mine sa fiu constient si ma iau cu mai multe lucruri de ex : daca trebuie sa iau o pastila sau sa mananc ceva mai imi vin in cap si alte lucruri si ma fac sa renunt la lucrul respectiv fiindca mi se umple tot mai mult mintea de lucruri si le iau ca pe niste griji si imi mai este foarte greu sa ma si exprim cand vorbesc cu cineva am asa o frica fiindca mi se intampla foarte des sa aberez tare de la subiect si sa nu ma gandesc deloc la ceea ce spune.
Va rog frumos sa ma ajutati, cer sfatul mai multor psihologi sau persoanelor care chiar au trecut prin aceste lucruri.