managementul timpului si stresulu

Servicii psihologice axate pe Evaluare si Interventie terapeutica oferite de specialisti cu calificari si atestari recunoscute national si international in consiliere, psihoterapie si psihologie clinica atat pentru copii cat si pentru adulti. Consultatii individuale, de cuplu si de familie pentru persoanele aflate in impas existential, situatii de criza, pentru nevoze, tulburari comportamentale, afectiuni somatice si psihosomatice. Consultatii individuale si de familie pentru copii si adolescenti cu nevroze, reactii psihogene, dezvoltari prevalente de personalitate, tulburari de comportament, boli somatice. Consultanta si consiliere pentru evaluarea aptitudinilor si a trasaturilor de personalitate in vederea orientarii si reorientarii profesionale/scolare. Psihodiagnoza si psihoterapie bolile somatice si psihosomatice. Consultanta/consiliere pentru managementul stresului, managementul timpului, tehnici de comunicare si negociere. Consiliere si psihoterapie centrata... [continuare]

Gălăţan&Pintican Societate civilă profesională de Psihologie vă stă la dispoziţie cu o gamă variată de servicii in domeniul Psihologiei 1. Psihologie Clinică, Consiliere şi Psihoterapie • Evaluare şi diagnostic clinic • Psihoterapii cognitiv-comportamentale; Intervenţii in diverse tulburări ale copiilor, adolescenţilor şi adulţilor (ex: Anxietate, Depresie, Fobii, etc.) • Terapii pentru tulburărille din spectru autist şi ADHD • Consiliere de cuplu şi familie 2. Psihologia Transporturilor • Evaluări in vederea obţinerii permisului de conducere auto • Training-uri, seminarii pentru siguranţa circulaţiei 3. Psihologia muncii şi Organizaţională • Evaluare in vederea angajării • Coaching – dezvoltare si optimizarea personalului • Recrutare şi selecţie de personal 4. Alte servicii psihologice: • Optimizare si dezvoltare personală • Tehnici eficiente de invăţare, managementul timpului, etc. • Programe de... [continuare]

Nasterea in timpul pandemiei de covid-19

Actualizat la data de: 31 Martie 2021

Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog

Sarcina si transmiterea SARS-CoV-2 Deoarece virusul SARS-CoV-2 continua sa se raspandeasca in intreaga lume, managementul prenatal, siguranta fatului si potentialul de transmitere de la mama la copil prezinta un interes si o preocupare semnificativa. Pandemia cauzata de COVID-19 apare ca o noua sursa de frica in randul tuturor femeilor insarcinate si a familiilor acestora, deoarece pare sa accentueze semnificatia necunoscutului si imprevizibilitatea nasterii, expunerea la pericol si lipsa de securitate, supunerea la protocoalele institutiilor de sanatate, cu ingradirea posibilitatii de alegeri personale, senzatia de pierdere a controlului in timpul sarcinii si nasterii si incertitudinile cu privire la viitor. Traim intr-o lume vulnerabila, iar vulnerabilitatea este centrul temerilor si al scenariilor pesimiste. In acest articol sunt prezentate cateva dintre intrebarile cu care orice gravida se confrunta, intrebari la care specialistii in domeniu se straduiesc sa raspunda cat... [continuare]

Enterocolita acuta – provocarea parintilor pe timpul verii

Actualizat la data de: 01 August 2023

Dr. Butila Liana Maria
Medic Specialist in Pediatrie

Ce este enterocolita acuta Enterocolita se defineste ca fiind o inflamatie care apare la nivel intestinal. Acest termen combina „enterita”, respectiv inflamatia intestinului subtire, cu „colita”, inflamatia intestinului gros. Inflamatia in oricare dintre intestine este frecventa, dar atunci cand apare in ambele, tinde sa fie mai severa. In acelasi timp, aceasta afectiune tinde sa ii afecteze mai frecvent pe cei cu sisteme imunitare mai vulnerabile, in special sugarii. Cum se manifesta Manifestarile clinic generale sunt date in functie de diseminarea agentului infectios sau a toxinelor acestuia in tot organismul, sau – in cel mai frecvent caz– de pierderi semnificative de apa si minerale, consecinta a diareei si varsaturilor. Cauze Enterocolita poate avea la baza o multitudine de agenti infectiosi, inclusiv bacterii, virusuri, ciuperci si paraziti. Este adesea cauzata de consumul alimente contaminate in stare solida/lichida. Printre agentii bacterieni implicati in... [continuare]

Alimentatia sanatoasa, sportul si relaxarea imbunatatesc viata sexuala!

Actualizat la data de: 02 Decembrie 2009

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In ceea ce priveste sexul, tehnica nu este tot ceea ce conteaza! Iata doua aspecte care pot contribui considerabil la cresterea gradului de satisfactie in cea ce priveste viata ta sexuala: sa fii in forma din punct de vedere fizic si sa ai o buna stare de spirit. Te gandesti deseori ca ar fi bine sa duci o viata sanatoasa, dar inca eziti? Iata un stimulent care sa te impulsioneze: expertii sunt de parere ca persoanele care sunt in forma - atat fizic cat si mental - au mai multe sanse de a avea o viata sexuala implinita! • Poate ceea ce mananci sa influenteze dorinta sexuala? • Ai nevoie de cateva sfaturi pentru cresterea dorintei sexuale? • Somnul: este adevarat ca imbunatateste viata sexuala si in acelasi timp duce si la pierderea in greutate? Expertii americani considera ca daca ai incredere in tine, ai toate sansele sa ai o viata sexuala si relationala satisfacatoare. Ei sustin ca daca o persoana nu se simte bine sau este epuizata din punct de... [continuare]

Tot ce trebuie stiut despre sangerarile din timpul ovulatiei

Actualizat la data de: 09 August 2019

Autor: SfatulMedicului

Prezentare generala Sangerarile din timpul ovulatiei sau imediat dupa aceasta apar, in general, la jumatatea unui ciclu menstrual, atunci cand ovarul elibereaza un ovul. In zilele care duc la ovulatie, nivelul de estrogen creste constant, urmand ca dupa eliberarea ovulului sa scada treptat, iar nivelul de progesteron sa creasca. Aceste modificari hormonale reprezinta una dintre cele mai frecvente cauze ale sangerarilor ce apar in timpul ovulatiei, dar nu semnaleaza, de obicei, problemele grave de sanatate. In cele mai multe cazuri, sangerarile de acest tip sunt usoare si nu produc alte simptome. Totusi, daca durata sangerarilor este crescuta si apar si alte manifestari, de exemplu crampe, motivele ar putea fi cu totul altele, iar vizita la medic este necesara. Persoanele care nu ovuleaza in mod regulat pot avea tipare neobisnuite ale sangerarilor, astfel incat sa fie dificila o monitorizare adecvata. De asemenea, numeroase afectiuni medicale, inclusiv sindromul ovarelor... [continuare]

Limfomul hodgkin in timpul sarcinii

Actualizat la data de: 02 Decembrie 2009

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Limfomul Hodgkin este o afectiune maligna, cu mare potential de curabilitate, care poate afecta persoanele tinere. Boala are doua mari varfuri de incidenta, primul in perioada adolescentei si cea de adult tanar (15 - 35 de ani) si a doua dupa varsta de 55 de ani. Multe femei tinere pot ramane insarcinate in acest interval, asadar, diagnosticarea limfomului Hodgkin in timpul sarcinii nu este ceva iesit din comun. Limfomul Hodgkin este un cancer al sistemul limfatic, ce se caracterizeaza prin aparitia unor celule atipice, care prolifereaza dezordonat si care au mecanisme ce le permite sa scape de sub controlul organismului. Celulele nu sunt detectate ca anormale, nu vor fi deci nici indepartate, si li se permite sa se inmulteasca liber. Limfomul, desi are originea in celulele sistemului limfatic se va manifesta printr-o tumora solida. Neoplazia incepe sa afecteze grupe locoregionale de ganglioni si una din caracteristicile acesteia este extinderea, din aproape in... [continuare]

Preeclampsia si hipertensiunea arteriala in timpul sarcinii

Actualizat la data de: 29 Octombrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In hipertensiunea arteriala forta prin care sangele loveste arterele este mai mare decat normalul. Daca hipertensiunea apare in cursul sarcinii atunci se cer consulturi repetate. Hipertensiunea arteriala poate ramane moderata pe timpul sarcinii sau poate fi severa si necesita tratament. Poate fi, de asemenea, un simptom al preeclampsiei, o problema legata de sarcina cu potential letal pentru mama si fat. Hipertensiunea arteriala In mod normal, tensiunea arteriala la femeia insarcinata scade in trimestrul II de sarcina si revine la normal in trimestrul III. Totusi, in aproximativ 10% din cazuri creste pana la niveluri anormal de mari de obicei in trimestrul II si III de sarcina. Aceasta afectiune este denumita hipertensiune arteriala indusa de sarcina: - aparuta in timpul sarcinii nu este in mod normal periculoasa. Totusi, trebuie monitorizata atent pentru ca poate fi primul semn al unei afectiuni mult mai serioase si anume, preeclampsia. Dupa nastere... [continuare]

Managementul colesterolului - noutati si recomandari actualizate

Actualizat la data de: 20 Martie 2026

Autor: SfatulMedicului

Despre colesterol Colesterolul este o substanta grasa esentiala pentru buna functionare a organismului, contribuind la formarea membranelor celulare, a anumitor hormoni si a vitaminei D. Cu toate acestea, un nivel ridicat de colesterol in sange, in special al lipoproteinelor cu densitate joasa (LDL sau "colesterolul rau"), poate duce la acumularea de depozite grase pe peretii arterelor. Acest proces, cunoscut sub numele de ateroscleroza, poate ingusta arterele si reduce fluxul de sange catre inima si alte organe esentiale, crescand riscul de boli cardiovasculare, precum infarctul miocardic si accidentul vascular cerebral. Simptome Simptomele colesterolului ridicat nu sunt evidente in stadiile incipiente, motiv pentru care este adesea numit "ucigasul tacut". Diagnostic Diagnosticul se face printr-o simpla analiza de sange, care masoara nivelurile totale de colesterol, LDL, HDL (lipoproteine cu densitate inalta sau "colesterolul bun") si trigliceride. Riscul de... [continuare]

Generalitati O criza epileptica sau criza convulsiva poate fi inspaimantatoare. O criza convulsiva interfera temporar cu controlul muschilor, cu miscarea, vorbitul, vederea sau starea de constienta. Poate cauza scuturarea violenta a intregului corp al unei persoane, timp de cateva secunde sau minute, insotita de pierderea constientei. Convulsiile pot fi usoare sau severe si afecteaza bolnavii in mod diferit. Chiar daca oamenii se simt neajutorati cand se afla in preajma unui bolnav care prezinta convulsii si le este dificil sa priveasca, exista multe lucruri pe care le-ar putea face ca sa ajute. Ajutorul acordat in timpul convulsiilor In timpul unei crize convulsive: -  sa se incerce protejarea persoanei de lezari; sa se protejeze de cazaturi daca este posibil; sa se mute mobila sau alte obiecte care ar putea rani persoana in timpul crizei -  sa nu se introduca nimic, inclusiv degetele, in gura pacientului; introducerea unui material in gura bolnavului poate... [continuare]

Infiintarea, organizarea si functionarea scolii nationale de sanatate publica si management sanitar

Actualizat la data de: 16 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Legea nr. 95 din 14 aprilie 2006 privind reforma in domeniul sanatatii – extras – TITLUL XVI: Infiintarea, organizarea si functionarea Scolii Nationale de Sanatate Publica si Management Sanitar ARTICOLUL 682 Se infiinteaza Scoala Nationala de Sanatate Publica si Management Sanitar, denumita in continuare SNSPMS, institutie publica, persoana juridica romana cu sediul in municipiul Bucuresti, Str. Vaselor nr. 31, sectorul 2, coordonata de Ministerul Sanatatii Publice, prin reorganizarea Institutului National de Cercetare-Dezvoltare in Sanatate Bucuresti, care se desfiinteaza. ARTICOLUL 683 (1) SNSPMS are urmatoarele obiecte de activitate: a) organizarea si desfasurarea de cursuri in domeniul administratiei si managementului sanitar, pentru pregatirea si perfectionarea personalului cu studii superioare, precum si a celui cu studii medii si postliceale cu precadere din domeniul sanitar; b) desfasurarea de activitati de cercetare-dezvoltare in domeniul sanatatii publice si... [continuare]

11 tipuri de exercitii fizice pe care le puteti face in timp ce vizionati programe tv

Actualizat la data de: 10 Ianuarie 2011

Autor: SfatulMedicului

Nu exista nici o indoiala ca oamenii isi doresc sa arate mai bine, sa aibe un corp mai sanatos. Dar, pentru multi, sa frecventeze o sala de sport, inseamna o cheltuiala prea mare. La aceasta se adauga lipsa de timp. Totusi, privitul la tv nu trebuie neaparat asociat cu leneveala. O persoana, de obicei cand vine acasa, la sfarsitul zilei, ia masa si se orienteaza catre televizor. Cand se ajunge in fata acestuia, exista tendinta sa se consume diverse snackuri. Vizionarea programelor tv poate fi unul din cele mai daunatoare lucruri pentru corpul unei persoane, desi n-ar trebui sa fie asa. Exista totusi, numeroase exercitii simple dar eficiente care ar putea fi executate in fata televizorului: - Jogging - se poate incepe cu jogging pe loc. Se vor alege shourile tv preferate si se va face jogging pe loc in timpul publicitatii (o perioada alocata publicitatii tv are o durata de aproximativ 15 minute, la fiecare ora). Inseamna ca daca o persoana se uita la tv timp de doua ore va... [continuare]

Cum sa previi aparitia pielii uscate pe timp de iarna

Actualizat la data de: 07 Decembrie 2009

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Exceptand cazul in care traiesti intr-un paradis tropical, frigul, uscaciunea si vantul pot avea efecte nocive asupra pielii tale. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa te resemnezi si ca vei avea pielea crapata pe tot parcursul iernii – poti preveni toate aceste modificari daca te inarmezi cu cunostintele necesare. De la simpla piele crapata si uscata la eczema, psoriazis si dermatita seboreica, toate pot fi agravate de vant, umiditatea scazura a aerului si de frigul din timpul iernii. Specialistii spun ca se initiaza un cerc vicios: aerul uscat preia umiditatea din piele, aceasta din urma incepe sa crape si sa se descuameze excesiv, iar pierderea de celule ale pielii duce la pierderea de lipide si apa din piele, agravand astfel si mai mult deshidratarea. La acest proces contribuie si aerul conditionat din incaperile incalzite artificial. Pe parcursul vacantelor petrecute vara in climat insorit, pielea noastra este moale si hidratata; acest lucru se intampla... [continuare]

Trombina este o enzima din sange care actioneaza asupra factorului de coagulare fibrinogen pentru a forma fibrina, ajutand sangele sa se coaguleze. Timpul de trombina (TT) evalueaza activitatea fibrinogenului. Atunci cand un vas de sange este lezat, are loc un proces numit hemostaza, ce este initiat de catre organism prin crearea unui cheag de sange, ce are ca scop limitarea si, in cele din urma, oprirea hemoragiei. In acelasi timp, incepe cascada de coagulare si se activeaza proteinele numite factori de coagulare, inclusiv fibrinogenul. Fibrinogenul este apoi transformat prin trombina in fire insolubile numite fibrine care se reticuleaza impreuna pentru a forma o plasa de fibrina care adera la locul leziunii. Impreuna cu aderarea trombocitelor, aceasta formeaza un cheag de sange stabil si previne pierderea suplimentara de sange, ramanand in loc pana cand leziunea s-a vindecat. Pentru a forma un cheag stabil, trebuie sa existe suficiente trombocite si factori de coagulare... [continuare]

Testul este o evaluare de baza a eficientei trombocitelor din sange pentru a forma cheaguri, fiind practic un test uzual pentru examinarea pacientilor care au timpi de sangerare prelungiti. Testul de timp de sangerare este o metoda folosita de multi ani si este indicat atunci cand nu sunt disponibile alte teste mai fiabile si mai putin invazive pentru determinarea coagularii sangelui. Cu toate acestea, pana in prezent este inca cea mai fiabila modalitate de evaluare a sangerarilor clinice la pacientii cu uremie. Practic, testarea este recomandata ori de cate ori medicul are nevoie de informatii despre activarea trombocitelor. Astfel, daca trombocitele sunt expuse la celulele endoteliale si colagenul in peretele vascular ranit, se produce factorul von Willebrand (vWF) si trombocitele devin activate si adera la colagen prin vWF. Celulele afectate elibereaza factorul tisular, care activeaza factorul VII (calea extrinseca), iar expunerea colagenului subendotelial trombogenic... [continuare]