ma ingra
Este posibil ca un tratament pentru alergie sa ingrase
fiica mea de 9 ani urmeaza un tratament cu staloral.De la varsta de 5 ani a luat aerius si singulair.Singulairul la inlocuit cu symbicort,este posibil sa se ingrase de la aceste medicamente?Am fost la endocrinolog ,a urmat un regim ,dar nu a slabit mai mult de 2 kg,acum nu mai vrea sa tina cura ,ca nu vede rezultate si e dezamagita.multumesc [continuare]
Excesul de fructe si cresterea in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Prea multe fructe pot contribui la cresterea in greutate a unei persoane. Aportul excesiv, indiferent de produsul alimentar, poate sa ingrase. Unele alimente insa, pot fi consumate in cantitati mai mari, fata de altele. Fructele proaspete contin aproximativ 15-20 de calorii per 30 de grame. De exemplu, un mar de dimensiuni medii (aproximativ 200 grame) contine aproximativ 100 de calorii. Fructele uscate au cel mai mare numar de calorii, 180 grame de stafide contin aproximativ 500 calorii, iar pentru cei mai multi dintre oameni, acest numar de calorii ar putea insemna prea mult. Cand are loc cresterea in greutate? Cresterea in greutate va avea loc atunci cand o persoana consuma mai multe calorii decat reuseste sa arda. Prin urmare, daca pe baza nevoilor individuale energetice, un individ ar trebui sa consume 2000 de calorii pentru a-si mentine greutatea, in cazul in care valorile acestora s-ar suplimenta cu 500 de calorii, intr-o saptamana ar castiga o jumatate de... [continuare]
Gustarile luate in timpul programului de lucru influenteaza negativ efectele dietelor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sunteti una din persoanele care mananca sanatos si fac exercitii fizice in mod regulat, care lupta pentru eliminarea kilogramelor in plus, dar care continua sa se ingrase? Unde este greseala? Probabil ca la locul de munca aveti fel si fel de gustari la indemana: de la chips-uri la biscuiti sau covrigei. Consumul acestora contribuie intr-un mod negativ la acumularea de kilogramelor in plus, iar un plan sanatos de dieta ar putea fi influentat intr-un mod negativ. Rolul gustarilor din timpul programului de lucru Multi oameni uita ca toate aceste mici gustari contin calorii si considera ca daca nu consuma un fel de mancare nu se vor ingrasa. Gresit. O chifla, de exemplu, poate contine pana la 300 de calorii sau chiar mai mult. Cateva chips-uri, covrigei sau biscuiti pot ajunge pana la 100 de calorii. Iar un biscuite cu ciocolata poate avea intre 50-100 de calorii in plus. Este posibil sa dureze doar cateva secunde sa [continuare]
Cine ar putea dori sa nu slabeasca? Desi ingrijorator este ca exista multi oameni care sufera din cauza supraponderabilitatii, totusi se intalnesc oameni care sunt slabi in mod natural si isi doresc sa se ingrase. In unele cazuri, subponderabilitatea ar putea fi rezultatul unor tulburari alimentare sau a scaderii poftei de mancare cauzata de anumite conditii medicale. Imbatranirea afecteaza apetitul ca urmare a pierderii treptate a capacitatii de a simti gustul si mirosul produselor alimentare. Daca o persoana pierde in greutate fara sa isi doreasca acest lucru trebuie sa semnaleze medicului acest inconvenient. Cum va puteti ingrasa? Intr-o prima etapa se va tine evidenta numarului de calorii consumat pentru a se determina cat mai exact care este aportul energetic necesar in fiecare zi pentru ca o persoana sa-si rotunjeasca silueta. Va fi nevoie sa se mareasca numarul total de calorii prin ingerarea unei cantitati mai mari de alimente sau prin alegerea unor alimente... [continuare]
5 boli surprinzatoare despre care nu stiai ca te ingrasa
Autor: SfatulMedicului
In momentul in care incep sa se ingrase, cei mai multi oameni stiu de ce. Fie ca au inceput sa manance prea mult, au facut mai putin sport sau s-au bucurat de un concediu mai lung in care nu au mai tinut cont de dieta, insa exista si situatii in care castigul in greutate nu are un motiv aparent. De vina ar putea fi anumite probleme de sanatate. 1. Tulburarile de somn Ai insomnie? Suferi de apnee de somn ori de sindromul picioarelor nelinistite? Privarea de somn din orice cauza poate contribui la cresterea in greutate, spun medicii. Acest lucru se intampla deoarece lipsa de somn interfereaza cu hormoni care semnaleaza foamea, astfel incat oamenii care nu dorm suficient sunt mai predispusi sa manance mai mult, spre deosebire de cei care nu au tulburari de somn. In plus, un studiu recent a constatat ca persoanele care dorm putin gasesc mancarea mai placuta, ceea ce inseamna ca sunt mai putin rezistente in fata tentatiilor culinare. De aemenea, si nivelul de activitate fiz [continuare]
Idei de gustari sanatoase pentru calatorii, aprobate de nutritionisti
Autor: SfatulMedicului
Trebuie sa pleci la drum si mereu ai aceeasi problema: nu stii ce gustari sa iei cu tine, astfel incat sa fie gustoase, sanatoase si sa nu ingrase. Iata sase idei de mancaruri sanatoase pentru drum, care sa iti tina de foame si sa iti dea energie, pe care si medicii nutritionisti le consuma: 1. Fructe uscate Una dintre cele mai sanatoase alegeri o reprezinta fructele uscate, in combinatie cu cele oleaginoase. Astfel, pune intr-un recipient din plastic o mana de migdale, alune, piersici, portocale si prune uscate. Sunt bogate in vitamine si minerale si sunt si satioase. Poti sa adaugi si o ciocolata neagra, care este o sursa importanta de antioxidanti. O optiune sanatoasa sunt si semintele crude, cat si fulgii din cereale, pe care le poti rontai pe tot drumul. Se si depoziteaza foarte usor, in pungi pe care sa le inchizi etans. 2. Frigarui cu rosii si branza Niste frigarui cu rosii cherry si b [continuare]
Generalitati Morcovul este una dintre legumele cu multe calitati si beneficii pentru sanatate, insa un aport prea mare de morcovi, desi duce cu gandul la o gustoare sanatoasa, poate fi inadecvat. In plus, pe langa morcovi, o persoana mananca pe parcursul unei zile si alte alimente care contin sare, grasimi si calorii. Specialistii au constatat ca atunci cand o persoana vede, miroase sau se gandeste ca un aliment este foarte gustos, creierul elibereaza dopamina, o substanta care este emisa atunci cand se declanseaza starea de placere. Ca atare, productia de dopamina poate fi responsabila pentru dorinta de a consuma o gogoasa cu gem, intrucat savurarea acesteia determina o stare placuta. Combinarea legumelor cu grasimile Desi este chiar indicat sa se consume cruditati sau alte alimente sanatoase in timpul gustarilor sau la micul dejun, combinarea acestora cu unt de arahide ar putea reprezenta o problema. Untul de arahide are in compozitie grasimi si proteine... [continuare]
Generalitati Acest sindrom (denumit si sindromul postprandial precoce) este destul de des intalnit dupa o interventie chirurgicala gastrica. Practic, cuprinde un grup de simptome care rezulta in urma inlaturarii chirurgicale a stomacului dar si in urma altor tipuri interventii chirurgicale asupra stomacului. Manifestarile variaza de la usoare la severe si adesea se diminueaza cu timpul. Desi sindromul postprandial precoce poate alarma o persoana, atunci cand debuteaza, acesta nu pune viata nimanui in pericol. Sindromul dumping poate fi tinut sub control prin schimbarea modului in care o persoana mananca, dar si prin modificarile aduse dietei (se vor exclude mai ales alimentele care tind sa ingrase, de exemplu). Cauze Dupa o operatie gastrica, poate fi mai dificil de restabilit tranzitul intestinal normal, iar alimentele ajung prea repede in intestinul subtire. Consumul anumitor alimente favorizeaza, mai mult decat altele declansarea sindromului dumping. [continuare]
Generalitati Desi nu exista o formula magica de slabit, anumite plante sunt considerate a fi de ajutor in reducerea poftei de mancare si in arderea grasimilor. Exista dovezi ca aceste plante, combinate cu un plan rational de alimentatie si exercitii fizice regulate, pot ajuta la eliminarea surplusului de kilograme si sa atingeti un stil de viata sanatos. Conform traditiei chinezesti, toate plantele sunt ierburi benefice, iar chinezii le folosesc de mii de ani pentru a slabi. Hoodia Gordonii Hoodia Gordonii creste in desertul Africii de Sud. Planta contine un glicozid care suprima pofta de mancare. Hoodia Gordonii nu are efecte secundare cunoscute, atunci cand este consumata ca supliment pentru pierderea in greutate. In prezent se fac studii pentru a demonstra fara echivoc daca planta are totusi efecte secundare in urma utilizarii ei pe termen lung. Garcinia Cambogia Garcinia Cambogia, cunoscuta de asemenea si sub numele de Malabar tamarid, creste in India, unde... [continuare]
Generalitati Lactatele degresate ofera multe beneficii pentru sanatate. Probabil ca multe persoane prefera consumul de lapte. Totusi, multi dintre tinerii din zilele noastre aleg sa serveasca mancarea de tip fast-food sau iau masa la restaurantele din centrul orasului. Cu siguranta, in aceste conditii lipseste din meniu paharul cu lapte rece, indiferent de perioada zilei. Important este un lucru: mamele au dreptate. Produsele lactate sunt foarte sanatoase (mai ales cele cu un continut scazut de grasime). Statisticile au demonstrat ca preferintele pentru branza si inghetata au crescut in ultima perioada, in timp ce interesul pentru consumul de lapte integral si unt s-a diminuat. Vestea buna este ca pot fi comercializate produse lactate din ce in ce mai diversificate pentru gusturile tuturor: de la sortimente cat mai variate de iaurturi, la branzeturi cu un continut redus de grasime. Secretul este un nivel scazut de grasime. Un studiu recent a demonstrat ca in... [continuare]
Generalitati Daca va este pofta sa manacti o bucata mare de paine pufoasa si calda nu inseamna ca organismul dvs. duce lipsa de cereale. Poftele alimentare nu prea au multe in comun cu nevoia de substante nutritive, dar a exista o legatura intre substantele chimice de la nivelul creierului care declanseaza senzatia placere si recompensa. Poftele pot fi asociate cu textura (crocant, cremos) sau gustul (dulce, sarat), dar toate au ceva in comun: excesul de alimente care poate sabota dieta dvs. Inghetata Oamenii care au pofte tind sa aiba indici de masa corporala mai mari - nici o surpriza, deoarece alimentele care ingrasa sunt adesea obiect al dorintei alimentare. Combinatia dintre textura cremoasa, gustul dulce si senzatia racoritoare pe care o ofera, transforma inghetata intr-un produs irezistibil, dar si costisitor in termeni de calorii. O portie normala de inghetata de vanilie are 230 de calorii. Recomandari: o jumatate de ceasca de inghetata din suc de... [continuare]
Anorexia - cand foamea e cea mai buna prietena
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pentru fetele care sufera de anorexie nervoasa, o silueta cat mai subtire este scopul suprem, iar singura modalitate de a-l atinge este foamea. Cand ti-e foame...stii sigur ca faci ceea ce trebuie. „Pune in farfurie piper, multa sare sau chiar detergent si parfum. Astfel nu vei mai putea sa mananci, chiar daca ai vrea”, „Bucura-te de foamea pe care o simti. Daca nu ti-e foame inseamna ca nu faci ce trebuie. Foamea nu este dusmanul tau.” Pro-ana, sfaturi pentru anorexice Acestea sunt numai cateva dintre sfaturile pe care le-am gasit pe un site „pro-ana” – pro-anorexie – care incurajeaza adolescentele sa devina anorexice si le ofera sfaturi pentru a evita mancarea. In ultimii ani, odata cu aparitia blogurilor si a retelelor sociale, astfel de site-uri nu mai reprezinta o noutate. In jurul lor se creaza comunitati puternice, formate din fete care impartasesc aceeasi pasiune: un trup cat mai zvelt intretinut prin infometare. [continuare]
Generalitati Supa poate fi ultimul lucru pe care o persoana ar dori sa-l consume intr-o zi torida de vara. Totusi, gratie unor retete delicioase si cu un numar redus de calorii acest mod de a privi lucrurile poate fi schimbat. Important este ca toate cele cinci supe ale caror retete vor fi prezentate mai jos pot fi refrigerate: ca atare ar putea deveni oricand un mod perfect de a racori o persoana atunci cand mercurul termometrelor se ridica. De asemenea, acestea contin produse proaspete de sezon si necesita putin efort pentru gatit. Iar cea mai buna parte este ca fiecare castron de supa este bogat in substante nutritive, fara sa ingrase (sunt mai putin de 240 calorii per portie, astfel incat acestea vor ajuta pe oricine sa isi mentina greutatea). Supa miso cu legume si tofu Tofu este o sursa bogata de calciu, care ar putea ajuta organismul in lupta cu grasimea (mai ales in cazul celei depozitate in jurul burtii). Pentru 4 portii 2 1/2 linguri de miso rosu... [continuare]
Obezitatea: tratament fara reteta !
Autor: SfatulMedicului
Ce este obezitatea ? Obezitatea reprezinta o crestere exagerata a greutatii corporale, printr-o ingrasare anormala, ca urmare a acumularii de grasime in organe si tesuturi. Exista anumite perioade critice ale vietii cand cresterea in greutate duce la un numar crescut al celulelor grase (si nu la o dimensiune sporita a acestora): - intre varsta de 12 si 18 luni. - intre 12 si 16 ani. - maturitatea, cand o persoana dobandeste un exces de 60% din greutatea sa corporala ideala. - sarcina. Factorii care determina obezitatea: Ce anume determina cresterea in greutate a unei persoane, in timp ce o alta isi mentine aceeasi greutate? Cauzele variaza de la om la om si au fost identificati cativa factori care contribuie la existenta acestor diferente. 1. Varsta si metabolismul Ca regula generala, pe masura ce inaintam in varsta, ritmul metabolismului se incetineste si nu mai avem nevoie de asa de multe calorii pentru a ne mentine greutatea. Oamenii... [continuare]
vreau sa ma ajutati si pe mn in urmatoarea problema...prietenul meu vrea sa se mai ingrase si nu reuseste...ce credeti ca trebuie sa faca,trebuie sa ia vitamine sau altceva,va rog sa ma ajutati...va multumesc [continuare]
Crestere in greutate in timpul administrarii pilulelor anticonceptionale
Medicul m-a avertizat ca e posibil sa am o pofta de mancare mai mare dupa ce incep sa iau anticonceptionale dar nu credeam ca o sa ma ingras vazand cu ochii. Mi-e greu totusi sa renunt la ele pentru ca mi-au fost prescrie pentru dismenoree si m-au ajutat mult sa-mi reglez ciclul menstrual de cand le-am luat. Nu exista si altceva care sa nu ma ingrase atat de mult? [continuare]
buna seara tuturor! am o nelamurire in legatura cu iubitul meu, de aproximativ 6 luni lucreaza doar schimb de noapte si uneori sta si cate 14 ore pe tura, a avut 80 kg si a ajuns la 66 kg , are 1.80 m , este un tip atletic a facut mult sport dar diferenta este prea mare si cat ar incerca tot nu pune inapoi... nu stiu ce sa mai fac , am cumparat vitamine tot felul, prafuri speciale pt ingrasat cu tot complexul. mananca orice bea apa multa, dar nu pot sa il fortez cu mancare nesanatoasa doar ca sa se ingrase. ce as putea face? credeti ca isi poate revenii? muncind in continuare?va multumesc anticipat! [continuare]
Casnicia mea incepe sa devina usor usor un chin. Asta se intampla de cand a inceput sotia sa se ingrase enorm si nici macar nu-i pasa deoarece am incercat sa vorbim despre asta. Ca persona o iubesc dar ca partener sexual am inceput sa o urasc. Numai cand aud ca vrea ceva intim deja imi strica toata ziua deoarece nu o mai fac demult din placere pentru ca nu mai are pic de feminitate in aspectul ei. Va rog un sfat. Ce sa fac? In mine se duce zilnic o lupta intre iubirea pentru ea doar ca persona si ura si repulsia ca partener sexual. [continuare]
Baiatul meu in virsta de 17 ani vrea sa i-a proteine pentru ca este prea slab.Noi nu suntem de acord deoarece am auzit ca proteinele nu sunt prea bune. Merge la sala si acolo a auzit de aceste prafuri impreuna cu antrenamentul la sala o sa-l ingrase. Ce parere aveti? MULTUMESC! [continuare]
De ceva timp am in par niste chestii mici albe si nu imi dau seama daca sunt lindini sau matreata. Mi-am cumparat sampon special si pieptene, din par nu mi-a cazut nimic dar pe pieptene mi-au ramas cateva chestii albe. Chestiile alea albe nu imi apar mereu, imi apar atunci cand incepe sa se ingrase parul si daca dau cu mana prin el cad chestiile alea. As putea sa le am pe amandoua? Dar mentionez ca le am de ceva timp .. 2-3 luni cred dar nu ma mananca capul si nici nu am gasit "vietuitoare". Va rog frumos sa ma ajutati! Sunt foarte ingrozita ca nu stiu exact cu ce ma confrunt. [continuare]
Buna tuturor! Fetita mea are 4 ani si 3 luni de 2 ani e diagnosticata cu sindrom nefrotic este tratata cu prednison, calciu, D3 si nexium dupa o anumita schema. Cand sa imbolnavit a durat 4 luni dupa apriape 4 luni si jumatate a avut prima recadere apoi tratamentul a durat 6 luni dupa 7 luni a facut din nou recadere asta fiind acum in august. Acum suntem la 6 pastile de prednison pe zi o zi da si una nu! Dar am observat astazi ca sa umflat la ochi si are picioarele cam umflate initial am crezut ca sa ingrasat asa mi sa spus luna trecuta cand a inceput sa se ingrase. ( mentionez ca pana acum nu sa ingrasat niciodata de la prednison) Intrebarea mea este oare poate sa aiba recadere din nou acum chiar daca ia tratament? Si daca da care e urmatorul pas ce se intampla! Maine plec cu ea la medic din nou sa vad ce se intampla. Va rog sa imi raspundeti poate ati trecut prin asta cu copii vostri ca sunt ff speriată! [continuare]
am o problema importanta, zic eu. am nascut de 3 luni prin cezariana si nu stiu ce mijloc contraceptiv sa folosesc sa nu ma ingrase. alaptez inca si nu stiu ce nu ar intra in lapte. auzisem ca exista injectii sau pastile dar nu stiu ce efecte adverse au ...sa nu ma ingrase. am 20 ani si ma preocupa f mult acest aspect. [continuare]
Este bine de dat vitamine la copil de 1 an si 2 luni?
Fetita mea a fost diagnosticta cu anemie deoarece are hemoglobina 10 iar fierul este in interval normal.Medicul de familie mi-a recomandat sa-i dau vitamine si fier.de la fier se constipa foarte rau ca i-am mai dat, insa vitamine mi-e teama sa-i dau din cauza sa nu se ingrase prea mult.Astept un sfat de la dumneavoastra. [continuare]
Buna ziua!! Am aproape 18 ani si vreau sa va zic ceva ce mi se intampla de vreo cativa ani dar treptat a evoluat pentru ca nu i-am acordat importanta...am zis ca nu e adevarat. De ceva timp cred ca ceva ma urmareste peste tot ca exista o forta la mine in camera intr-un loc anume si care ma urmareste non-stop...imi fac rugaciuni si cruci de mii de ori pe zi si incerc sa-mi impun ca nu-i adev. prima data am crezut ca chiar e o forta si am chemat si preoti m-am dus si la biserica dar nimic....si nu stiu eu asa nu ma izolez nu am probleme cu socializarea din contra....dar de multe ori nu stiu ce sa mai fac...simt ca ma urmareste...ma inchin fff des si inainte de culcare nu ma pot uita la locul ala si acum e din ce in ce mai rau...la orice lucru imi fac cruce si pe scaun cand ma asez si la masa si cand ma imbrac ca mie frica sa nu vina aia....si de mult timp depinde de perioada imi vin in minte cuvinte urate ptr anunmite pers si parca nu-s eu mereu...imi vin injuraturi la adresa cuiva... [continuare]
de cateva luni am si eu o problema..la inceput imi cadea parul ff tarea..apoi si-a mai revenit nu mai cadea ca la inceput dar a aprut alta problema a inceput sa mi se ingrase foare des..inainte puteam sa spal parul doar de 2 ori pe saptamana insa acum trebuie sa il spal si de 4 ori ca se ingrasa foarte tare..ce as putea face..fara sa merg la medic pt ca sunt plecat din tara si nu am doctor de familie aici deocamdata..va rog da-ti-mi un raspuns cat mai repede..va multumesc [continuare]
buna seara,as avea rugamintea sa-mi raspunda cineva care a trecut prin asa cevaaltfel nu il pot numi...din cauza faptului ca sotul meu a ramas fara servici,deasemeni a avut un accident de munca de unde sa ales cu picior operat,in fine probleme de zi cu zi,a inceput sa bea foarte f,mult,are zile in care nu se opreste deloc,mai rau e ca nu maninca cine stie ce ,la virsta de 44 ani a ajuns sa cantareasca 63kg la inaltimea de 1.80...imaginativa prin ceea ce trec eu...nu stiu ce sa-i mai fac,nu vrea sa mearga la medic ,are tensiunea foarte mare...acum vrea si e decis sa se lase de alcool,nu stiu daca va reusi...cineva care a trecut prin asa ceva va rog dati-mi un raspuns...as vrea sa revina omul care a fost odata...as vrea sa se mai ingrase...as vrea omul pe care l-am avut...va rog.multumesc [continuare]
Buna ziua, am o mare problema cu parul gras. Pana acum nu aveam nimic, dar acum 2 luni am inceput sa fac matreata ( niste cojite pe piele) si mi-am cumparat de la farmacie un sampon special pentru matreata uscata ( ducray- squanorm) si cam dupa 2 -3 spalari a inceput sa se ingrase. Este groaznic, se ingrasa a 2a zi dupa spalare,arata murdar si are unmiros neplacut. Am revenit la vechiul sampon, insa parul meu nu si-a revenit. Mentionez ca nu am schimbat stilul de viata, alimentatia, sau nu am urmat vreun tratament, lucruricare ar putea determina aparitia problemei. Ce pot face? [continuare]
Buna ziua, Sotul meu are 54 ani,are diaree de aproximativ 2 luni A urmat tratamente recomandate de medici,chiar si homeopati,dar niciunul nu l-a internat,a slabit mult,avea 65 kg,acum cred ca are 50 kg.Elimina tot ce mananca. A luat calciu carbonic,dar se constipa de la el chiar si in cantitate mica,acum a renuntat.L-au incurajat spunandu-i ca vreo 3 luni dureaza tratamentul.Ce sa-i dau sa manance ca sa se mai ingrase ? ai atarna pielea si i-au iesit oasele.Imi este teama ... Va rog si va multumesc.Un mic sfat... [continuare]
Buna ziua. Am 25 ani, si de ceva timp ma framanta o problema. In urma cu 10 ani (pe la 14 15 ani) am facut oreon. Cativa doctori incapabili (nu vreau sa cred ca toti sunt asa, dar asta este adevarul, exista si asemenea cazuri) nu au stiut ce am, m-au internat in spital si m-au indopat cu antibiotice (care nu trebuia)..... au vazut ei ca nu au nici un efect asa ca mi-au extras lichid din coloana vertebrala pentru a afla atunci ca am oreon, iar din cauza antibioticului, aproape meningita. Am avut noroc, zile date din cer, si dintr-un oreon simplu sa ajung la un pas de moarte, dar am scapat. Problema e alta, in urma acelui exces nefolositor de antibiotice, doctorii i-au spus mamei pe atunci ca am ramas cu o sensibilitate a pancreasului (adica o predispozitie mai mare la pancreatita decat un om obisnuit). De atunci, mi-am facut analize ale pancreasului parca prin 2010 si 2012 ... toate au iesit ok, dar ma deranjeaza faptul ca atunci cand aduc discutia ... mama imi spune sa am... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter