invidia
Secretele celor care nu se imbolnavesc niciodata
Dr. Negrutiu Claudia
Medic rezident Medicina Muncii
Generalitati Trec cu bine de sezonul rece, ies neafectati din incaperi pline cu germeni si mereu reusesc sa evite infectiile care ii afectaeza des si in mod repetat pe cei din jur. Acestea sunt persoanele cu un sistem imun si o stare de sanatate de invidiat, persoane cu un regim de viata sanatos si plin de beneficii pentru sanatate. Secretele lor sunt prezentate in continuare. Secretul numarul 1. Masajul O sedinta de masaj pe luna poate face minuni pentru sanatatea dumneavoastra. Avantajele sunt atat de ordin psihic, cat si fizic. Deci, nu va simtiti vinovati daca va doriti sa va rasfatati periodic cu un masaj. Specialistii il recomanda adesea, iar studiile au demonstrat ca o astfel de practica va ajuta sa va mentineti starea de sanatate fizica, psihica si emotionala in parametrii optimi, prin urmatoarele efecte dovedite: - calmarea si relaxarea sistemului nervos, reducerea anxietatii si stresului; - ameliorarea functiei circulatorii, stimularea... [continuare]
Un corp de invidiat in doar 4 saptamani
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Va recomandam un program de exercitii fizice care va va ajuta sa obtineti un corp asa cum va doriti in doar 4 saptamani. Acest program este proiectat special pentru cei care nu isi doresc sa practice exercitii fizice la sfarsitul saptamanii. Urmati acest program timp de 4 saptamani si veti avea o silueta de invidiat si o musculatura fortifiata! Luni Zonele tinta: fese , picioare si abdomen Exercitii recomandate: • 20 de minute de exercitii cardio Indicatii: la sala de gimnastica utilizati stepperul sau bicicleta eliptica. daca lucrati in aer liber, incercati mersul alert, joggingul sau boxul usor. Nivelul de dificultate al exercitiilor este redus, dar beneficiile sunt nemasurabile! • 20 genuflexiuni Indicatii: stati cu mainile pe langa corp si cu spatele drept. cand flectati genunchii intindeti bratele in fata dvs. paralel cu solul. Reveniti la pozitia de start si reluati exercitiul! • 20 fandari laterale Indicatii: stati cu mainile pe... [continuare]
Trucuri pentru o memorie de invidiat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Memoria este un atribut foarte important al omului, de aceea trebuie sa ai grija de ea inca din tinerete, astfel incat sa functioneze in parametri normali pentru cat mai mult timp. Mai mult, sunt numeroase studii care sustin ca o memorie cat mai activa si mai antrenata poate sa previna boala Alzheimer. Modalitati de a-ti pastra mintea agera • Alimentatia joaca un rol foarte important deoarece poate sa contribuie la mentinerea capacitatii de concentrare si la stimularea memoriei. De aceea, este indicat sa consumi cat mai multe fructe si legume cu frunze verzi, care contin antioxidanti si elemente nutritive. • Sportul este si el esential pentru mentinerea starii de sanatate si, implicit, a memoriei. Exercitiile fizice au un rol important in imbunatatirea circulatiei sangelui, oxigenarea creierului si, prin urmare, acesta va functiona excelent. In plus, prin miscare regulata iti poti diminua considerabil riscul de aparitie al [continuare]
8 tipuri de alergari pentru o conditie fizica de invidiat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alergarea este una dintre cele mai simple metode prin care puteti avea grija de sanatatea dumneavoastra. Studiile arata ca persoanele care isi fac un obicei din a alerga in aer liber, chiar si cateva minute pe zi, incetinesc procesul de imbatranire, sunt mai relaxate, au un nivel mai scazut de stres, previn imbolnavirea inimii si isi imbunatatesc starea de sanatate per total. Sunt 8 tipuri principale de alergari, astfel incat sa-l puteti alege pe cel portivit conditiei dumneavoastra. Alergarea de recuperare Alergarea de recuperare este o metoda excelenta de odihnire a corpului dupa o sesiune de alergari intense sau dupa o sesiune de exercitii fizice istovitoare, in care s-au lucrat grupe intregi de muschi. In alergarea de recuperare, pasul este lent, astfel incat sa permita practicantului sa isi revina dupa un efort fizic sustinut. Acest tip de alergare poate fi pus in practica atat de sportivii cu experienta, care au parte de antrenamente fizice constante,... [continuare]
Buna ziua! Nu stiu cat de serioasa e problema mea, dar, in fine, vreau sa spun ca am crize de nervi lungi si de cateva ori pe zi, si o stare generala de proasta dispozitite dintr-un motiv (considerat de altii) amuzant. Sunt elev intr-o clasa ff buna, adica am unii colegi super-extra-mega-giga-dotati, iar eu ma simt inferior si (sa fiu sincer) explodez de invidie si ura. Nici nu stiu ce sa fac... ma astept la raspunsuri ca "obisnuieste-te si acomodeaza-te cu situatia" sau "nu te mai compara cu ceilalti", dar nu ma intereseaza sa nu mai fiu suparat. Ma intereseaza sa dispara cauza supararii (ma refer la inferioritate). Multumesc [continuare]
Cum pot actiona impotriva invidiei?
Am aici in zona la mine doua femei invidioase pe situatia mea materiala. Sunt noua aici in zona (zona defavorizata,fiind mult romi) si scot tot feluri de minciuni la adresa mea pt a face oameni sa se lege de mine.Eu nu vorbesc deloc cu ele, pastrez distanta dar ele cauta sa imi Faca numai rău. Spun oamenilor din bloc ca eu ii critic si barfesc si nu ii adevarat, m-am saturat cand ies afara sa se lege lumea degeaba de mine. Nu pot nici sama iau de ele ca sar toti romi pe mine, cum sa actionez? [continuare]
Invidie in relatie (mi-e jena de titlu, dar asta simt)
Sunt intr-o dilema destul de mare , iar de curand imi dau seama ca vad lucrurile gresit si anume : Penultima relatie in care am fost si actuala relatie ma fac sa vad acelasi lucru.. in ambele cazuri am fost atras de opusul meu in ceea ce priveste independenta persoanelor cu care sunt. Ne placeau si ne plac aceleasi lucruri dar eu simt mereu o dependenta pe care ele nu o simt. Problema este ca ajung sa fiu invidios pe ele , si sa ma simt prost din cauza asta.. As vrea sa fiu mai independent sentimental si sa am cat de cat control asupra vietii mele, sa vad lucrurile mai la rece dar de multe ori sau de cele mai multe ori nu reusesc.. si ma tem ca acest lucru nu se va termina decat daca imi schimb perceptia. Sincer stau si ma lupt cu lucrurile astea deoarece naivitatea mea nu ma lasa sa vad dincolo de ce afiseaza oamenii din jurul meu , si anume in cazul cuplurilor care functioneaza bine ei se bucura si apreciaza foarte mult cand parteneilor le merge bine si sunt foarte echilibrati,... [continuare]
Generalitati Multi dintre noi au observat ca unele femei au o silueta de invidiat fara sa faca exercitii fizice sau sa tina cu strictete evidenta caloriilor. Pare nedrept si frustrant, dar aceste reprezentante ale sexului frumos au cateva secrete pe care oricine le poate fura. Se pare ca nu trebuie ca o persoana sa-si modifice dieta complet sau sa urmeze un program strict de activitate fizica pentru ca rezultatele rapide si impresionante sa apara. Studii recente au demonstrat ca doar cateva schimbari ale stilului de viata pot avea ca rezultat diminuarea numarului de kilograme pe termen lung. Secrete Ceai in fiecare zi Femeile care asimileaza un nivel ridicat de catechine - antioxidanti din ceai - au un ritm accelerat de ardere al grasimilor si reusesc sa isi mentina aceeasi greutate perioade indelungate de timp, comparativ cu cele care nu au acest obicei placut. Cel mai indicat in acest scop este ceaiul alb si cel verde (au cel mai mare continut de catechine). Activitate... [continuare]
Impachetarile corporale: la ce rezultate sa ne asteptam?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Centrele spa sunt frecvent vizitate de catre femeile carora le place sa arate bine si care ar face orice pentru a avea un corp de invidiat. Prin acest articol vom incerca sa aflam concret la ce ajuta impachetarile corporale dar si care ar fi nivelul de asteptari in ceea ce priveste aceste proceduri? Unele dintre ingredientele folosite in centrele spa par sa apartina mai degraba bucatariei sau gradinii decat unui centru spa: deseori sunt utilizate rozmarinul, mierea, untul, argila, ciocolata sau eucaliptul. Insa acestea se folosesc in diferite tipuri de impachetari, un serviciu despre care proprietarii de spa spun ca este din ce in ce mai popular. Impachetarile pot fi facute separat sau intr-un pachet care sa contina si un masaj. Unele spa-uri promoveza impachetarile ca nimic mai mult decat un mod de a te relaxa, de a-ti hidrata pielea si de a petrece putin timp intr-un mediu confortabil in care sa te poti rasfata. Altii insa promoveaza impachetarile ca pe o... [continuare]
Generalitati Vara este cu adevarat cel mai frumos anotimp cand aveti o silueta de invidiat, cu toate ca va rasfatati culinar iar numarul de calorii consumate nu este tocmai mic. Pentru ca problema kilogramelor in plus sa nu va afecteze va prezentam o lista a alimentelor de sezon care pot conduce la o crestere considerabila in greutate, impreuna cu alternativele sanatoase, dar la fel de delicioase ale acestora. Cafea cu gheata O cafea rece poate fi modul perfect de a va racori intr-o dimineata de vara. Insa, stiati ca aceasta bautura poate contine un numar de calorii asemanator cu cel al unei mese de pranz? De exemplu, o cafea mare de la fast-food sau de la cafenea contine pana la 860 de calorii, adica jumatate din numarul de calorii pe care le puteti consuma pe parcursul unei zile. Solutia: cafea simpla cu gheata. Chiar daca adaugati putin zahar sau frisca nu va contine un numar mare de calorii! Hot -dog Hot-dog-ul si carnatii sunt preparati din carne prelucrata, care... [continuare]
Exercitii pentru refacerea siluetei dupa nastere
Autor: SfatulMedicului
Exercitii dupa nastere Sunteti proaspata mamica si doriti sa reveniti la o silueta de invidiat? Va propunem o serie de exercitii fizice pe care puteti sa le executati fara a va neglija bebelusul. Ridicarea trunchiului Pozitia de start Intindeti-va pe podea cu genunchii indoiti si spatele lipit de sol. Asezati bebelusul pe solduri si sustineti-l de manute. Tineti-l usor in pozitia sezut. Pastrati o distanta intre barbie si piept. Exercitiu Expirati: ridicati usor trunchiul de la sol, incordand muschii coapselor. Corpul trebuie sa formeze o linie dreapta de la genunchi la umeri. Inspirati: reveniti in pozitia de start. Repetati exercitiul in 2-3 seturi, a cate 10 - 15 miscari fiecare. Plierea genunchilor [continuare]
Alimente indicate in dieta Doriti sa scadeti apetitul alimentar si pofta de dulciuri? Atunci treceti pe lista de cumparaturi alimentele recomandate de noi. Ultimele cercetari in domeniu demonstreaza ca mai mult de o duzina de alimente, de la fasole pana la carnea de vita, ajuta la reducerea poftei de mancare si dependentei de dulce, accelereaza procesul de ardere a depozitelor de grasime si va pot ajuta sa obtineti si sa mentineti o silueta de invidiat. Ouale Renuntati la chifle la micul dejun. Ouale, alimente bogate in proteine, va pot oferi energia necesara inceperii unei dimineti active. Un studiu desfasurat pe un numar de 30 de femei supraponderale sau obeze a demonstrat ca femeile care au consumat la micul dejun o omleta din doua oua (cu 2 felii de paine prajita), au avut un apetit redus in urmatoarele 36 de ore fata de cele care au servit la micul dejun un sandwich cu acelasi numar de calorii. Un ou contine 78 de Kilocalorii si peste 6g de proteine; cu exceptia vitaminei... [continuare]
Complexul cain
Existenta sentimentelor de gelozie sau invidie fata de un frate, sentimente ce conduc la ura fata de acesta. [continuare]
Complexul lui oedip
Reprezinta un stadiu al dezvoltarii psihologice a copilului, ce se caracterizeaza printr-un puternic atasament fata de parintele de sex opus. Are o importanta cruciala in formarea personalitatii in intregime. Apare de obicei la subiectii intre 3 si 6 ani si difera dupa sexul subiectului. La baiat, tatal este iubit si temut in acelasi timp, cu teama de pedeapsa (angoasa de castrare). La fata, absenta penisului antreneaza un sentiment de ura fata de mama, cu invidie admirativa fata de tata, posesor al falusului (complexul Electrei). Iesirea din stadiul complexului lui Oedip si renuntarea la fantasmele legate de acesta marcheaza accesul la stadiul genital si sexualitatea adulta. [continuare]
Clinica psihocentrum
Echipa noastra promoveaza sanatatea la nivelul intregului organism, armonia si echilibrul, bucuria si speranta. Crezul nostru este ca orice problema psihologica si somatica reprezinta o modalitate de adaptare intr-un anumit context al vietii, insa cea mai buna modalitate de adaptare este confruntarea cu problema si depasirea acesteia. stim ca nu este usor, dar va putem fi alaturi. Nu exista formule magice de rezolvare a problemelor, dar cunoastem metode eficiente pentru a gasi acele solutii unice, individuale, care sa va activeze propriile resurse, si nu numai ..., pentru a va redobandi zambetul, interesul si placerea de a redescoperi viata, pentru a va bucura de un psihic echilibrat intr-un trup de invidiat! [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicaleDanobby dent
Obiectivul nostru principal este asigurarea unei asistente stomatologice ireprosabile, bazata pe cunostintele de specialitate acumulate in timpul pregatirii stiintifice (Institutul Medico-Militar "Carol Davila" Bucuresti , rezidentiat in Chirurgie Dento-Alveolara in cadrul SCUMC "Carol Davila" Bucuresti) si experienta practica dobandita in timpul activitatii din cadrul Sectiei de Chirurgie Orala si MAxilo Faciala (tot in cadrul SCUMC Carol Davila Bucuresti). Scopul activitatii noastre consta in asigurarea unor tratamente profesioniste endodontice, protetice, parodontale, chirurgicale, de reabilitare orala, precum si de profilaxie, astfel incat sa putem reda pacientilor nostri un status dentar de invidiat. Nu in ultimul rand, suntem preocupati de latura estetica a tratamentelor stomatologice. Pozitionarea clinicii in zona Floreasca asigura un acces facil, fie cu mijloacele de transport in comun (autobuzele 182, 282, tramvaiul 5), fie cu autoturismul (locul de parcare nu reprezinta... [continuare]
Alpha stoma
Ne place sa zambim, de aceea va asteptam la Alphastoma intr-o ambianta placuta, cu un colectiv prietenos prin care va ajutam sa invingeti temerile legate de stomatolog si impreuna sa gasim solutia optima pentru sanatatea si frumusetea zambetului Dumneavoastra! Scopul nostru este sa imbinam experienta si calitatea serviciilor pentru deplina Dumneavoastra satisfactie, astfel alphastoma va intampina cu medici dentisti inalt calificati ajutati de tehnologia de ultima generatie. Consideram ca sanatatea si frumusetea dintilor Dumneavoastra sunt indispensabile. Scopul nostru este de a va facilita obtinerea unor tratamente stomatologice de calitate si bucuria unui zimbet de invidiat. De aceea alphastoma va ofera un sistem interactiv de promotii si pachete speciale. Servicii Cosmetică dentară Tratament Albire Profesionala Office Tratament Albire Profesionala Home inclusiv gutiere Fateta material compozit Fateta... [continuare]
Clinica stomatologica dentalmed
VIZIUNEA NOASTRA Dorim sa invingem preconceptiile legate de Europa de Est si sa aratam ca profesionalismul nu are granite, dezvoltand o clinica dentara la nivel tehnologic maxim, logistic si organizatoric. Atat prin atentia, caldura si profesionalismul medicilor nostri, cat si prin arhitectura, ambientul modern si designul unic al clinicii, creem pacientilor o stare de relaxare, incredere si si siguranta. Clinica DentalMed are ca scop declarat dezvoltarea unui sistem medical de investigare, tratare si monitorizare a pacientilor sai la un nivel premium de calitate. Noi credem ca inovand mereu reusim sa crestem si sa cizelam permanent serviciile noastre, tintind de fiecare data sa fim cei mai buni. CARE SUNT ATUURILE NOASTRE « Poti sa fii bun sau foarte bun in mai multe domenii dar este greu sa fii exceptional in toate » Lucram cu specialisti de top atat din tara cat si din strainatate. Fiecare pacient este intotdeauna preluat de o... [continuare]
Cabinet individual de psihologie jeni chiriac
Cateva date despre serviciile noastre: Ne adresam copiilor, adolescentilor, adultilor, cuplurilor si familiilor. Serviciile de consiliere si psihoterapie pot ajuta in situatiile: • Probleme de relationare, in familie, in grup, la locul de munca • Probleme legate de viata sexuala, abuz emotional si/sau sexual • Tulburari alimentare • Stress, tulburari de stress post-traumatice • Pierdere (doliu) si separare • Fobii, anxietate atacuri de panica • Depresie • Sentimente de invidie si gelozie • Sentimentul de a fi confuz • Sentimente de vinovatie • Simptome psihosomatice Consilierea pe aspecte ale sexualitatii individuale sau de cuplu: Asemeni femeilor, si barbatii se plang ca femeile nu sunt interesate de sex sau ca nu vor sa experimenteze. Motivele pot fi variate. Adesea daca femeile sunt intrebate daca isi mai iubesc partenerii de viata, raspund afirmativ si nu identifica relatia dorinta sexuala - iubire -... [continuare]
Clinica terapiam
Clinica TerapiaM se defineste prin profesionalism, seriozitate si eficienta in abordarea problematicii psihologice si psihiatrice, adaptandu-se nevoilor si specificului fiecarui individ. Accesibilitatea serviciilor de psihoterapie reprezinta principiul fundamental al Clinicii noastre. Ne adresam copiilor, adolescentilor, adultilor, cuplurilor si familiilor, venind in sprijinul dificultatilor lor cu o echipa specializata in forme diverse de psihoterapie. Serviciile de consiliere si psihoterapie pot ajuta in situatiile: Probleme de relationare, in familie, in grup, la locul de munca Probleme legate de viata sexuala, abuz emotional si/sau sexual Tulburari alimentare Stress, tulburari de stress post-traumatice Pierdere (doliu) si separare Fobii, anxietate atacuri de panica Depresie Sentimente de invidie si gelozie Sentimentul de a fi confuz Sentimente de vinovatie Simptome psihosomatice Servicii oferite de Clinica... [continuare]
Invata sa te hranesti sanatos: top alimente recomandate si alimente nesanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Inca din perioada copilariei stim ca este bine sa consumam fructe si legume si ca trebuie sa evitam gustarile dulci pe care, de altfel, orice copil le va prefera oricand. Inainte de a prezenta lista alimentelor nesanatoase, ar trebui sa stiti care sunt produsele alimentare pe care specialistii le recomanda pentru a avea o sanatate de invidiat. Top 10 alimente sanatoase 1. Cartofii dulci sunt bogati in carotenoizi, vitamina C, potasiu si fibre. 2. Painea din cereale integrale contine mai multe vitamine si minerale decat paine din faina alba, rafinata. 3. Broccoli are o cantitate ridicata de vitamina C, carotenoide si acid folic. 4. Pepenele verde este o excelenta sursa de vitamina C si carotenoide. 5. Fasolea are putine grasimi si multe proteine, in plus, contine mult acid folic si fibre. 6. Doar un sfert de felie de pepene galben furnizeaza necesarul de vitamina A si C. 7. Spanacul si varza pot aduce organismului un aport important de calciu, fibre,... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter