cum sa calculez kolokaloriile
Cum sa calculati aportul zilnic de carbohidrati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Calculul carbohidratilor este o metoda de planificare a meselor zilnice care ajuta la controlul nivelului glicemiei in sange, tehnica necesara in special persoanelor care sufera de diabet de tip 1 sau 2. Acesti nutrienti care influenteaza cel mai mult cantitatea de glicemie din fluxul sanguin provin din alimente cu zaharuri, fibre si amidon. Tot carbohidratii joaca un rol important in procesul de producere a energiei, insa este esential sa alegeti cu atentie forma in care ei se regasesc in hrana consumata in fiecare zi. Tipuri de carbohidrati Carbohidratii se numara printre principalii nutrienti preluati din alimente si bauturi. Cei sanatosi, care provin din cereale integrale, fructe si legume, sunt o parte importanta in orice dieta, intrucat furnizeaza atat energie, cat si vitamine, minerale si fibre (care previn constipatia, reduc nivelul de colesterol si ajuta la controlul greutatii corporale). Carbohidratii nesanatosi provin din alimente si bauturi cu... [continuare]
Buna! Nu stiu daca sunt la locul potrivit, dar incerc. Sunt un tip de 28 de ani si vreau sa am un bebe cu sotia mea (27 de ani). Am insa cateva nelamuriri si sper ca cineva de-aici sa ma poata lumina. Poate unii o sa radeti de intrebarile mele, dar asta este, mai bine radeti decat sa nu incerc sa aflu. Sper sa primesc raspunsuri serioase, fara a fi luat peste picior. 1. In ultimele 3 luni, sotia mea a avut prima zi de menstruatie in zilele de 15 aprilie, 14 mai, 13 iunie. Avand in vedere acest lucru, in iunie zilel fertile ar fi 27-29 iunie, corect? Deci asta ar fi perioada propice pentru a face dragoste si a ejacula in vaginul ei in speranta unei sarcini. Sau cu 1-2 zile inainte? Va rog sa-mi spuneti daca e asa sau cum sa calculez cat mai exact perioada fertila. 2. In perioada fertila cum e mai bine sa procedezi? Intr-una din zile sa faci dragoste si sa ejaculezi in vaginul partenerei (o singura data) sau e mai bine ca timp de cateva zile (ianinte si in timpul... [continuare]
anul trecut am pierdut o sarcina la 20 sapt di cauza uterului sept.am facut interventie ghirurgicala in martie si acum e ok.problema e ca am un ciclu neregulat:cand de 30 cand 33 ca apoi sa fie de 28.nu stiu cum sa calculez si in consecinta inca nu sunt insarcinata.mentionez ca la fiecare ciclu am cateva zile in care are culoarea rozalie, maronie si abia dupa 3-4 zile vine normal. multumesc anticipat. [continuare]
Buna! Sunt noua pe acest forum si am nevoie de informatii. Cred ca astept un bebe. Sunt un pic in dubiu pentru ca azi am fost la o ecografie intraveginala si nu s-a vazut nimic....nici saculet...nici lichid...nici nimic. Precizez ca testele de sarcina de pana acum s-au dovedit a fi pozitive. Ultimul ciclu l-am avut pe data de 31 oct iar perioada mea fertila a fost pe 7-9 nov, asta pentru ca eu am ciclu scurt de 22-23 de zile. Sambata pe 22 noc trebuia sa-mi vina ciclul insa nu a venit iar de atunci testele au iesit pozitive. Intrebarea pe care vreau sa o pun este: cam la ce perioada dupa perioda fertila imi confirma sarcina un ecograf? Oare m-am grabit ca m-am dus acum sa vad? Cum pot calcula cate saptamani are bebele? Orice informatii mi-ar fi de ajutor. Va multumeste anticipat o viitoare mamica! [continuare]
am inceput sa descoper ca am epilepsie la 14 ani. acum am 29. atunci am inceput numai cu carbamazepina, da odata cu trecerea timpului chiar daca luam pastile, au fost si crize mici si mari. de aceea in momentul de fata am ajuns sa iau carbamazepina 1200 mg, topiramat 200 mg, depakine 1500 mg si lamitiran 200mg. toate intr-o zi. vreau sa stiu nu sunt prea multe sau cum se calculeaza, stiind ca eu acum am 90 kg, cum e calculata doza de tratament? VA MULTUMESC [continuare]
Voiam să îmi întârzie ciclul cu 3 zile pentru a putea avea contacte sexuale in acele 3 zile si am luat in continuare comprimate galbene dintr-o alta foaie de novynette continuu. Deci in loc sa ma apuc sa iau cele fara substanță am luat inca 3 din cele galbene. Acuma cate comprimate fara substanță sa iau? 4 si sa continui normal dupa? Sau iau toate 7 si decalez totul? Si contactul sexual l-am facut si cu prezervativ pentru a fi sigura dar s-a spart, ce pot face? Daca vine ciclul cu 3 zile întârziere dupa cum am calculat pot fi sigura ca nu sunt gravida sau trebuie sa astept pana următoarea lună pentru a fi sigura? Mulțumesc! [continuare]
daca trebuia sa-mi vina menstruatia si am luat postinor 2 cum voi face diferenta intre o eventuala scurgere din cauza medicamentului si menstruatia propriu zisa? (nu am un ciclu regulat, nu sunt sigura ca mi-ar fi venit, nu am cum sa calculez asta, uneori intarzie si cate o luna, ca de ex. acum si de asta presupun ca mi-ar fi venit, pt ca inainte de actul sexual am mai avut dureri abdominale, cum se intampla de obicei cand urmeaza sa-mi vina mestruatia. [continuare]
Buna fetele.Am si eu o problema si sper sa primesc un raspuns pentru ca sunt foarte confuza: De 2 saptamani am stare de greata aproape permanent , zi sau noapte, dureri abdominale din cand in cand,ameteli si mai ales ma apuca niste pofte cateodata , eu nefiind pofticioasa de felul meu. M-am gandit ca as putea fi insarcinata, dar dimineata am facut un test si a iesit negativ.Azi m-au apucat si dureri abdominale ,cred ca mai mult o apasare foarte rar si am scurgeri rosiatice din cand in cand in cantitate mica.. Mentionez ca azi ar fi trebuit sa-mi vina menstruatia . Acum totusi nu-mi explic greturile astea permanente si starile de ameteala. De protejat nu ne protejam pentru ca ne dorim un copil si as fi tare bucuroasa daca asta ar fi motivul dar totusi testul a iesit negativ.Sau e prea devreme pentru a face un test de sarcina ? Mentionez ca nu am un ciclu regulat asa ca nu prea am cum sa calculez prima zi de intarziere .Totusi luna trecuta stiu ca pe 16 mi-a venit. Am sa ajung si... [continuare]
cum ati calculat constul unei consultatii online- ''Costul acestui serviciu este de 5 euro'' .? Mi se pare chiar odios, nici ceausescu nu ar fi cerut asa ceva... rusine sa va fie ! [continuare]
am si o intrebare cum pot calcula in ce data ar trebui sa vina cm daca am avut cm pe 26-30.03 si 09-13.04. cam in ce perioada ar trebui sa imi vina iara?care ar putea fi perioada cea mai fertila? multumesc [continuare]
buna ziua va rog sa imi raspundeti si mie pe data de 23 decembire mi-a venit CM doar pt 1 zi nu a vost abundent cum il am eu de obicei pe 31 decembrie am avut o pata maro pe slip.am dureri de spate si de ovare si simt ca imi vine CM dupa cum am calculat eu ar trebui sa imi vina pe 17 ianuarie .va rog mult ajutati-ma cu un sfat e posibil sa fiu insarcinata ne dorim un bebe foarte mult am mai perdut o sarcina in februarie anul trecut.... [continuare]
Daca am ciclu de 2 ori intr-o luna cand este ovulatia?
Buna ziua. Am o intrebare daca ma puteti ajuta! Am avut ciclu pe 27 iar care a tinut 8 zile. Pe 15 martie iar a venit si a durata a fost de 7 zile. Am fost la medic si am descoperit ca am Micropolichisti pe ovare. Imi doresc un bebe si la recomandarea medicului iau Normens si Inofolic ... Acum pe 3 martie iar a venit ciclul care il am si acum ... Cum pot calcula ovulatia daca am de 2 ori si la distante mici 19 respectiv 16 zile? A venit in urma tratamentului? Multumesc frumos! [continuare]
Buna ziua,am pierdut receta,la ochelati dar vreau sa imi iau altii stiu ca la dreptul este -1.5 la sting -1,75 cum pot calcula distanta,am 29 ani ? [continuare]
Cine stie sa calculeze lunile dupa saptamanile sarcinii. Am 17 saptamani si 3 zile cate luni am? [continuare]
in 4 august 2009 am avut ultimul ciclu,acum sunt in a 10 a sapt de sarcina mai am cateva zile si fac 11 saptamani[dupa calulele mele si am inteles de la vecinele mele ca daca am trecut de 2 luni jumate se considera ca am intrat in luna a 3 a]deci ultimul ciclu l-am avut pe 4 si am calculat 4+10 zile=14,asa mi-a zis medicul sa tin minte si sa calculez mereu data de 14 [deci 14 aug si 14 sept =1 luna,14 sept si 14 oct =2 luni,14 oct si 14 nov=3 luni]insa la mine imi iasa ca fac 3 luni pe 10 nov,4 luni pe 8 dec....deci nu pe 14[eu mi-am calculat pe calendar mic de buzunar si cand trece cate 1 saptamana bifez si tot asa.....pt ca intr-o luna sunt 30 de zile sau 31.si deasata imi da ca intru mai devreme ca in luna a 3a.INSA am dat pe google la calul varsat sarcina si culmea imi iese ca am 12 saptamani[desi am doar 10 dupa calculul meu,si tin sa cred mai mult in calculul meu,deoarece am numarat zi cu zi sapt cu saptamana ,asa babeste.......voi ce parere aveti,imi este teama sa interb... [continuare]
Generalitati Aceasta dieta se bazeaza pe faptul ca oamenilor le place sa manance. Daca ar trebui sa aleaga intre a manca mai mult sau mai putin, ei vor prefera sa manance mai mult. Spre deosebire de alte diete care au la baza deprivarea alimentara, dieta aceasta nu incearca sa limiteze tendintele naturale ale oamenilor. Autorul dietei, nutritionista Babara Rolls, afirma ca limitarea severa a ingestiei de alimente nu da rezultate pe termen lung. Cei care isi limiteaza sever alimentatia vor fi tot timpul infometati, nemultumiti si se vor intoarce la vechile obiceiuri alimentare. Abordarea lui Rolls consta in consumul unor alimente care sa permita aparitia senzatiei de satietate, dar care determina in acelasi timp pierderea in greutate. Cheia dietei consta in atingerea senzatiei de satietate si asentimentului de plenitudine. Rolls afirma ca oamenii se satura in functie de cantitatea de alimente consumate, nu datorita numarului de calorii consumate sau datorita procentului de... [continuare]
Diabetul: bazele alimentatiei sanatoase!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Contrar informatiilor pe care le-ati primit probabil pana acum, nu exista o dieta diabetica in sine – si asta este o veste buna! Dieta recomandata diabeticilor pentru a controla glucoza din sange (sau glicemia) este indicata pentru cei cu diabet dar este recomandata pentru oricine altcineva. Aceasta inseamna ca dumneavoastra si familia dumneavoastra puteti manca aceleasi alimente sanatoase atunci cand este ora mesei. Totusi, pentru persoanele cu diabet, cantitatea totala de carbohidrati consumata zilnic trebuie monitorizata cu multa atentie. Dintre diferitele componente nutritive – carbohidrati (glucide), lipide si proteine – carbohidratii au cea mai mare influenta asupra nivelului de zahar in sange. Cele mai multe persoane cu diabet trebuie, de asemenea, sa monitorizeze ingestia zilnica de grasimi si proteine. Pentru a avea controlul nivelului de zahar in sange, trebuie sa alegeti o mancare sanatoasa, sa faceti zilnic exercitii fizice si sa va luati... [continuare]
cum pot sa aflu cu exactitate perioada fertila?am consultat diverse calendare de fertilitate online dar fiecare dau perioade diferite.Ce sa fac? [continuare]
Buna ziua! As dori un sfat, daca se poate. Dupa calculele mele, menstruatia mea intarzie de 5-6 zile (ultimile CM au fost de 28 de zile fiecare). In general nu mi s-a intamplat sa intarzie, cel mult venea mai devreme decat prognozam. In ultimile 2 saptamani am avut secretii mai pronuntate decat de obicei (culminand cu perioada ovulatiei, cand erau mult mai fluide si abundente). Mentionez ca au fost albicioase(mai mult transparente in perioada ovulatiei), si nu au prezentat niciun miros. De asemenea am constatat ca frecventa urinarii a mai crescut fata de cat era in mod normal (beau intradevar multe lichide insa nu mi s-a parut atat de des ca pana acum). Astazi am avut de asemenea picioarele foarte umflate. Acum 2 zile am facut un test de sarcina, insa acesta a iesit negativ. Ultimul contact sexual ar putea fi plasat in jurul zilelor 28-29 ale lunii trecute, insa am avut grija ca absolut toate sa fie sigure si protejate(am inspectat cu atentie prezervativul inainte si dupa... [continuare]
buna seara ,ma numesc Monica si am si eu o nelamurire....poate sunt persoane care au trecut prin asa ceva si imi pot da un sfat,o parere.eu si sotul meu ne dorim un bebe asa ca am mers la un control ,unde doctorul m-a diagnosticat cu ovare micropolichistice si mi-a recomandat sa iau niste stimulente ovariene.am luat timp de 3 luni clostylbegyt (menstruatia in aceste trei luni a fost regulata la 31 zile)iar luna octombrie mi a intarziat vreo 6 zile,dupa care am avut niste scurgeri maronii,vreo doua zile(cateva picaturi)apoi cateva picaturi de culoare rosie.am facut si un test barza, care a iesit, cred ,pozitiv(a doua liniuta este de culoare rozalie).am sunat la ginecolog si mi-a spus sa mai astept...stau ca pe maracini... imi doresc foarte mult sa fiu insarcinata,dar imi e frica sa nu fie ceva in neregula [continuare]
Buna ziua. as vrea sa imi spuneti daca lichidul de lubrefiere al barbatului dinaintea ejacularii contine spermatozoizi si daca se poate ramane gravida o data ce a avut loc contactul cu acest lichid nu cu sperma? sau poate avea loc si o scurgere infima de sperma chiar daca se controleaza amestecandu-se cu acest lichid de librefiere?. Nu vreau sa raman curand gravida si totusi el insista sa facem fara prezervativ spunand ca se controleaza. Sunt ingrijorata deaceea as vrea sa imi trimiteti raspunsul pe adresa de mail: [email protected]. Multumesc. [continuare]
Buna! nu am fost la medic petru ca cred ca suntem prea mici si nu ne vedem, ultimul cm a fost pe 27 aprilie, conceperea bebelui a fost pe 10-11 mai, voi ce spuneti?! ne vedem? [continuare]
buna ziua as dori sa stiu si eu daca e sarcian sau chist pe 25 oct am avut ultina menstruatie pe 26 noiembrie am facut test de sarcina si a iesit pozitiv pe 4 decembrie mam dus la medicul de famile si mia facut ecografie si a zis ca am chist ma pus sa fac alt test si din nou mia iesit 2 liniute inafara de greturi am toate simtomele sunt sau nu gravida sau toate sunt de la acel chist va multumesc [continuare]
Bună ziua am și eu o întrebare și as vrea un răspuns bu înțeleg de ce nu mi a venit menstruatia .Trebuia sa mi vina mensttuatia pe 6 aprilie și mi a întârziat 3 zile am sâni sensibili și tari uneori și astăzi mi am făcut un test de sarcina și mi a ieșit negativ as vrea sa știu normal la. Câte zile de la întârzierea menstruației trebuie sa fac test de sarcina . [continuare]
Buna fetelor. Acum o luna pe 4 Aprilie am aflat ca sunt însărcinată, iar pe data de 6 Aprilie am suferit un avort spontan. Am sângerat pana pe 10 Aprilie iar acum după exact o luna pe 4 mai am aflat ca sunt din nou însărcinată. Doar ca nu știu cum să-mi calculez durata sarcinii având in vedere ca nu am avut ciclu menstrual luna aceasta. Multumesc! [continuare]
Cum calculez prima zi a ciclului menstrual?
În ultimele 2 luni, la începutul perioadei pe hârtie am văzut firișoare negre (sânge bănuiesc) și puțină secreție roz. Și apoi s-a pornit sângerarea... Mai slabă decât de obicei. Am avut și grețuri foarte mari dar testul a ieșit negativ. Oare de la ce pot fi? Prima zi a ciclului menstrual e cea în care mi-a curs sânge sau cea în care au apărut primele scurgeri?(secreția roz și neagră) [continuare]
Am 33 de ani, anul trecut am avut un avort spontan si acum incercam din nou sa facem un bebe. Am un ciclu regulat de 28 zile. Problema este ca luna aceasta a fost mai ciudat, duminica( a-28-a zi) am avut o mica scurgere rosalie, luni ( a-29-a zi) la fel, abia marti ( a-30-a zi) mi-a venit ciclu normal. E prima oara cand mi se intampla asa ceva; in aceasta situatie cum calculez? prima zi de ciclu a fost duminica sau miercuri? Multumesc [continuare]
Dependenta de calculator si psihologia adolescentului
Buna, sunt o mama a unui baiat de 16 ani. Problema noastra este lipsa de comunicare pe care baiatul o refuza ( sta cu fata intoarsa atata timp cat sunt in preajma lui, sa nu ma vada, la fel face si cu tatal lui , iese din incapere daca eu intru, raspunde scurt la intrebarile noastre si minte in legatura cu scoala atunci cand e luat la intrebari in legatura cu notele mici) .Merge la psihologul scolii la indemnul nostru, pt a -si controla starile emotive care ai provoaca uneori balbaismul( aceste stari sunt pe perioade scurte si revin la o luna doua). Am incercat toate metodele posibile, tin sa precizez faptul ca sunt total impotriva violentei fizice si evit pe cat posibil si violenta verbala, desi uneori cred ca ai place sa faca tot posibilul ca sa faca totul invers precum ai cer sa al atentionez( de ex. sa se spele.. urmeaza o perioada in care refuza sa faca pana si dus, mintind ca face..sau sa se spele pe dinti...de mai bine de o luna nu a facut nimic cu periuta de dinti din... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter