vitamine pt ingrasat
Traim intr-o lume din ce in ce mai agitata, in care legaturile noastre primordiale cu natura si cu eul interior sunt in permanenta eroziune, ne simtim izolati, tristi, poate chiar singuri si ne place sa ne refugiem in acea perioada in care eram in siguranta. Mancatul in exces, ca si sexul, ne ofera pentru scurt timp o senzatie de bine prin eliberarea unor substante chimice de tip acetilcolina sau serotonina la nivelul unor nuclei ai creierului. Dar acest lucru poate crea in timp o adevarata dependenta, ajungand ca in timp sa nu mai mancam pentru ca ne este foame, ci pentru a compensa o stare de neimplinire. Depasirea constanta doar cu 100 Kcal/zi a nevoilor energetice zilnice va duce la acumularea lunara a 1-1.5 Kg de tesut adipos, mai ales daca nu reusim sa compensam ingestia suplimentara de alimente prin efort fizic viguros si sustinut (macar 30-60 minute/zi). De cele mai multe ori, aparitia obezitatii se datoreaza acestui dezechilibru intre aportul de alimente si... [continuare]
7 reguli de aur ca sa nu te ingrasi dupa dieta
Autor: SfatulMedicului
Numai cine nu a tinut vreodata o dieta nu stie cat de greu iti poate fi uneori, deoarece trebuie sa tii piept poftelor alimentare si sa calculezi toate caloriile. In momentul in care ajungi la kilogramele dorite, bucuria este nepretuita, dar poate sa fie umbrita cand vezi ca incepi sa depui la loc kilogramele de care ai scapat in timpul dietei. Ca sa nu ti se intampla asta, exista cateva reguli de aur pe care trebuie sa le urmezi cu strictete. Iata despre ce este vorba: Hidratarea este esentiala Dupa ce ai tinut dieta este important sa duci un stil de viata sanatos, ceea ce inseamna ca trebuie sa ai grija sa te hidratezi corespunzator. Nu uita de cei doi litri de apa pe care trebuie sa ii consumi zilnic. Apa te ajuta sa nu te deshidratezi, dar este de ajutor si in procesul de eliminare a toxinelor din corp. Poti sa bei si ceai verde, despre care se stie ca ajuta la topirea grasimilor din organism. Fara dulciuri Un alt lucru de care trebuie sa tii cont in timpul dietei... [continuare]
Buna ziua am 19 ani, 1.82, 75 de kg, nu sunt chiar slabut, dar am aceleasi kg de 1 an sau 2 poate chiar am slabit un pic, as vrea sa ma ingras 3 4 5 kg maxim, nu am probleme de sanatate am jucat fotbal 4 ani de performanta. Am citit mult si sunt interesat de spirulina, luata dupa masa. Ce sfaturi imi dati ? Este ok sa iau spirulina dupa masa? Ce sfaturi imi dati ? Multumesc frumos [continuare]
Buna ziua ma numesc Iordache David și am 19 ani In ziua de Crăciun am fost la urgente pentru ca inima îmi bătea tare , aveam dureri în piept , frisoane , tremurături febra , nu puteam sa respir Am fost la urgente si acolo mi a facut analize la sânge , plămâni EKG si radiografie la inima si m au găsit doar cu Pneumonita acută am mers acasa am luat atibiotic mi a trecut dar după 2 săptămâni am rămas cu durere in jurul inimi și bătăi rapide ale inimi și cu dificultăți de respirației , am fost la un consult la Mediurg și ma gasit cu Tahicardie sinusală , și mi a dat aspacardin , extravalerian cardio , selenium și vitamax , mi au spus ca am tahicardie de la oboseala munca și ca nu am avut vitamine in corp , calciu magneziu și potasiu Dar acum problema e ca Atunci când iau extravalerian îmi creste tensiunea mult și pulsul foarte rau .... nu vreau sa îl mai iau .... și vreau sa mai stiu dacă tahicardia sinusală sa declanșat de la Pneumonita... [continuare]
Am varsta de 14 ani si am menstruatie f abundenta si cu cheaguri de sânge. Mama a sunat-o pe Doctorita de familie si a zis că ar trebui să îmi facă o injecție cu vitamina k. In ce consta asta? Doare? In ce loc imi face injecție? Un raspuns repede va rog [continuare]
Ce vitamine pot lua in tratamentul cu prozac?
Iau prozac de 20 mg pentru tulburarea obsesiv compulsiva. Întrebarea mea este: ce vitamine pot lua ca sa diminueze stările de oboseala? [continuare]
Cat suc de catina pot consuma zilnic fara a depasi doza zilnica de vitamina a_?
CONSUM IN FIECARE LUNA 6 L DE SUC DE CATINA DILUAT CU APA?DEPASESC DOZA ADMISA DE VITAMINA A? [continuare]
oricat as manca nu ma ingras , pana acum 2 ani eram prea mic si de acum 2 ani am crescut mult in inaltime , 180 cm , 60 kg, si vreau sa ma ingras [continuare]
Buna! M ati putea ajuta va rog cu un raspuns. Nu inteleg ce se intampla. Am 22 de ani. Si in ultima luna m am ingrasat foarte mult, 6 kg. Fac sport constant, alimentatia e aceeasi( sunt sigura de asta ma cantaream si ma cantaresc o data la 2 zile). Mi am facut toate analizele: tiroida, lh, prolactina, fsh, cortizol. Toate sunt ok, doar cortizolul e marit putin. Nu pot spune ca sunt stresata. Alte semne ( incerc tot ce am sa spun) pt a putea fi ajutata mai usor. Ma simt demotivata..de cenu slabesc, ci ma ingras din moment ce fac aceleasi lucruri??. Menstruatiile sunt neregulate( asa au fost mereu) la 22 de zile, 33, 36 48 de zile vine. Aiurea. Am slab pozitiv helycobacter pilori. Va rog sa mi spuneti ce alte cauze ar mai fi ...ce sa mai fac ce analize? Sa vad de ce ma ingras? Sa fie o tulburare metabolica? Cum pot verifica? Glicemia a foat fcuta acum 3 luni( inainte sa am prb cu kg ) si era ok. Mersi! [continuare]
Am si eu o problema cu fetita mea de 2 anisori si jumatate.I a rezultat la analize carenta de fier si vitamina d si are perioade in care atunci cand se trezeste ii tremura manutele.Am mai citit pe diverse topicuri ca mai sunt mamici care au intampinat aceeasi problema, acel tremurat la trezire si la analize carenta de fier si vitamina d.Ati intalnit aceasta problema? Va rog sa ma ajutati cu un raspuns si cu parerea dvs.Multumesc! [continuare]
Bună seara, în luna august am fost la mare si am luat înainte cu o zi de menstruație o fiola de vitamina k si în a 2 a zi de menstruație inca o fiola (la recomandarea unei asistente).Mie mi a venit normal ciclul nu l.a amânat și nici nu a redus cantitate lui, ba din contra m a ținut mai multe zile și mi a venit mai mult Dar luna aceasta nu mi a venit de loc și testul de sarcina a ieșit negativ, ce ar trebui sa fac...? [continuare]
Cand sotia mea ma intreaba daca sexul ingrasa, dumneavoastra ce parere aveti ?
ingrasatul excesiv intr-un timp scurt [continuare]
Buna seara! Ma ingras fara motiv, nu stiu ce sa mai fac. Probleme cu glanda tiroida am aflat ca nu am in urma analizelor medicale. Nu mananc mai deloc. Care ar putea fii cauza? [continuare]
Am folosit un ser cu vitamina C pt uz extern expirat, ma mănâncă fața de 2 zile și la nivelul feței sub piele exista ca niște broboane, bubițe care se vad în relief. [continuare]
Mananc orice destul de mult in toate perioadele zilei si nu înțeleg de ce nu ma ingras?
Am 37 ani, 1.70 înălțime și 48 kg! Nu știu de ce nu ma pot ingrasa pentru ca sincer sunt prea slabă cu toate ca mănânc orice de dimineața până înainte de culcare! Am nevoie de un raspuns și de un sfat! Mulțumesc! [continuare]
am inlocuit rigevidonul cu tri-regol, este bine? in urma anticonceptionalului rigevidon m-am ingrasat 20 kg, cum pot slabi? multumesc [continuare]
Diagnosticata cu schizofrenie acum 13 ani, tratament Ablify maintena 1/luna insomnii de mentinere de aprox 3 ani, ma trezesc dupa 2-3 ore de somn, foarte pornita sa trebaluiesc prin casa apetit exagerat pt dulciuri, nu sunt la menopauza, m-am ingrasat ingrozitor... sunt disperata...help! sotul e si el disperat si ma acuza ca nu dorm, sunt grasa [continuare]
Cum si cand se iau vitaminele efervescente?
Buna ziua.Cand se iau aceste vitamine si minerale efervescente?Inainte de masa,dupa masa? Cu cat timp inainte ,cu cat timp dupa? Si cu cata apa? Pe prospect scrie doar 1 pe zi atat,nu specifica cand sa le iau.Si mai scrie dozele care le are si DZR,ingredientele,nimic de apa si cand sa le iau. Poate m-ati putea lamuri dvs. Multumesc anticipat. [continuare]
Bună!Am 14 ani si am fost supraponderala.Am ajuns la 55 de kg si 1.61 mă simt bine si nu am recurs la vreo metoda drastica.Nu am mai mancat dulciuri(tin sa precizez ca de la ele m-am ingrasat) (mancam doar duminica)si nici carbohidrati (nu ma omoram nici inainte cu ei).Acum dupa ce am ajuns la greutatea ideala voiam sa va intreb daca exista posibilitatea sa ma ingras la loc.Tin sa mentionez ca acum gust din toate,dar nu fac exces. [continuare]
stiu ca nu e aci locul meu printre acesti omani care doresc a slabi,dar eu nu miam gasit locul pe acest sit sau pe altele:( doresc sa ma inrgas maxim 10kg am o inaltime de 1,75 si o greutate de 70kg cum sa fac sa mai pun maxim 10 kg pe mine pls solicit ajutor dak stiti pe cineva o sa urmaeresc aici ca sa vad dak ma ajuta cineva pls multumesc anticipat [continuare]
am 30 de ani 47kg 1,70 inaltime .de vreo 6 ani nu prea mananc,nu am pofta de mancare desi simt ca mi-e foame. mananc atat cat sa nu mai simt ca mi-e foame,ce asi putea face? [continuare]
Buna ziua, am 17 ani 1,65m inaltime, 50 kg. si imi doresc foarte mult sa iau cateva kilograme in plus. Am fost la medicul endocrinolog, care m-a trimis la analize de sange, de scaun si la ecografie tiroidiana. Am fost cu rezultatele la medicul endocrinolog, care a spus ca nu am probleme de sanatate, si mi-a scris niste medicamente (Osteocare, Supradyn, Dexametazon). Urmez acest tratement de apox. 1 luna, insa nu observ niciun rezultat. Ce trebuie sa fac ? [continuare]
dupa ce am nascut am slabit foarte mult.am ~52kg, inaltime 1.73cm,tin sa mentionez ca baietelul meu are 8 luni si jumatate si il alaptez. [continuare]
Vreau sa ma ingras dar nu reusesc sub nici o forma...
am 21 de ani 1.75 si doar 60 de kg mananc de rup frigideru dar din pacate nici macar 100 g nu pun pe mine ...fumez si din cauza asta nu ma ingrash...app cunosc persoane care fumeaza si totushi s-au ingrashat...nu stiu ce pastile sa iau ce regim de ingrashare sa fac sa ma ingrash ...:d [continuare]
Buna ziua, Am avut 55 de kg,am 1.62 si 22 de ani,in trecut am avut o depresie si am slabit pana am ajuns la 40 de kg fara sa vreau.:((. As dori sa stiu si eu cum sa mai pun cateva kg pe mine sau o reteta care are efect sa ajute sa ma mai implinesc,pentru ca altfel nu reusesc......................??? Va multumesc, [continuare]
Sunt subponderala, am 172 centimetri si doar 42kg, la varsta de 20 de ani. Analizele sunt bune, nu am lipsa de calciu, de magneziu, sunt in regula. Am incercat tratamente naturiste de la Herbal Life, si alte pastile pe baza de polen, insa nu au dat niciun rezultat. imi puteti oferi niste sfaturi? ce analize amanuntite ar trebui sa imi mai fac? multumesc anticipat [continuare]
am 28 de ani, inaltime 1,72 m...si de 11 ani tot stau in 47 de kg... nu mananc mult dar mananc de toate, nu fac sport doar muncile casei, fumez un pachet de tigari pe zi...si ma enervez foarte des, cu toate astea,nu am pus prea mult "vointa" la incercare si nu am mancat mai mult...dar vreau sa pun macar 3 kg pe mine! va multumesc! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter