vichy purete demachiant ochi sensibili
14 lucruri pe care ochii le dezvaluie despre sanatatea ta
Dr. Roxana Cozubas
Medic Specialist Oftalmolog
Generalitati Ochii sunt "oglinda sufletului", tradand trairile interioare, sinceritatea unei persoane, dispozitia, etc; dar informatiile pe care le pot dezvalui ochii nu se rezuma doar la atat. Acestia pot oferi detalii legate de prezenta anumitor afectiuni hepatice, nivelul de colesterol si chiar existenta diabetului zaharat. Oftalmologii afirma ca ochiul este singurul organ care poate fi analizat in profunzime, caruia i se pot observa venele, arterele si nervul optic fara interventie chirurgicala. Din acest motiv, anumite boli frecvent intalnite (glaucomul, cataracta, degenerescenta maculara) pot fi detectate timpuriu, daca au loc examene oftalmologice regulate. Din pacate, majoritatea oamenilor sunt prea ocupati si merg destul de rar la specialist, desi n-ar trebui sa-si neglijeze sanatatea. Sprancene rare Ce semnifica - Sprancenele rase sunt un moft sau chiar o moda pentru unele persoane, in anumite cercuri. Dar cand acestea se raresc si chiar dispar, fara sa se... [continuare]
13 lucruri pe care ochii le spun despre sanatatea ta
Dr. Roxana Cozubas
Medic Specialist Oftalmolog
Generalitati Privitul ochi in ochi in timpul unei discutii poate demonstra sau nu sinceritatea, insa ochii pot dezvalui in mod cert informatii legate de bolile hepatice, colesterol sau diabet. Ochiul este o fereastra unica spre sanatate, considera specialistii. Este singurul loc din organism unde medicii pot privi fara ajutorul chirurgiei si pot vedea vene, artere si chiar nervul optic. In acest mod pot fi detectate din timp, prin intermediul examenelor oftalmologice regulate, glaucomul, cataracta si degenerescenta maculara. Din pacate, multi oameni sunt ocupati si nu au timp nici macar pentru vizita constanta la medicul oftalmolog. Cu ajutorul ochilor, pot fi descoperite si alte conditii, cum ar fi diabetul zaharat sau hipertensiunea arteriala. Iata, mai jos, cateva situatii care pot semnala probleme ale ochilor. Sprancene care dispar Ce inseamna: In unele popoare, raderea sprancenelor este o moda, dar cand partea dinspre urechi a sprancenelor incepe sa dispara sau... [continuare]
Ce probleme poate ascunde lacrimarea excesiva a ochilor
Dr. Roxana Cozubas
Medic Specialist Oftalmolog
Generalitati Lacrimarea ochilor sau epifora asa cum este denumita afectiunea are mai multe cauze. Principalul rol al lacrimilor este acela de a lubrefia ochii si de a contribui la indepartarea corpilor straini din ochi. Atat producerea in cantitate scazuta a lacrimilor, cat si excesul lor nu sunt benefice pentru suprafata ochilor. O multitudine de cauze pot determina lacrimarea ochilor, de la infundarea canalelor lacrimare, la intrarea unui corp strain in ochi, la praf, anumite alergii, conjunctivita, administrarea unor alimente, dar si conditiile meteorologice (vant, soare in exces) isi spun cuvantul asupra ochilor. Principalele cauze ale lacrimarii excesive • Canale lacrimale insuficient dezvoltate . Lacrimarea ochilor poate sa apara la personalele care au din nastere canalele lacrimale insuficient dezvoltate sau obstructie congenitala a canalului lacrimo-nazal, cum este cazul bebelusilor, insa problema se rezolva de cele mai multe ori de la sine, odata cu cresterea capului... [continuare]
Cum sa ne protejam ochii primavara?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Primavara este mult asteptata de unii, insa are si parti negative in ceea ce priveste afectarea ochilor din cauza luminii foarte puternice. Cei mai afectati sunt purtatorii de ochelari sau de lentile de contact, si apare asa-numita hipersensibilitate la lumina, ce se caracterizeaza prin lacrimare excesiva si senzatie de usturime. Aspectul cel mai important este purtarea ochelarilor de soare, ce au rolul de a proteja ochii de razele ultraviolete, in timpul unei expuneri mai indelungate. Afectiuni oculare ce se intensifica primavara Unele dintre afectiunile oculare determinate in timpul primaverii sunt: 1. Afectarea conjunctivei poate determina afectiuni mult mai grave daca expunerea este neprotejata, iar doua din acestea sunt pinguecula si pterigionul; 2. Afectarea corneei - keratita reprezinta o arsura determinata tot de expunerea indelungata la lumina puternica. Afectiunea se manifesta prin: fotofobie, lacrimare intensa, vedere incetosata, dureri la nivelul... [continuare]
Ochi umflati dimineata? afla care sunt cauzele si cum poti ameliora aceasta problema
Autor: SfatulMedicului
Ochii umflati dimineata Cu totii stim cat poate fi de neplacut sa ne trezim cu ochii umflati dimineata, dupa o noapte mai lunga, sau dupa o perioada de stres si oboseala. Ce ne facem insa daca umflatura nu dispare pe parcursul zilei si apare mai des decat ne-am dori, poate chiar in fiecare dimineata? Umflarea fetei si a ochilor apare in general din cauza retentiei de lichide in organism, retentie care poate proveni dintr-o serie de factori. Tratamentele si tehnicile de ingrijire acasa pot usura si preveni aceasta problema prin descoperirea si tratarea cauzei de baza. Ce este edemul periorbital? Edemul periorbital este unul dintre termenii medicali pentru „ochii pufosi”. Se refera la umflatura care apare in jurul ochilor, zona cunoscuta sub numele de orbita oculara. Edemul periorbital poate sa apara la un singur ochi sau la ambii in acelasi timp. Cand o persoana are edem periorbital, inflamatia din jurul ochiului provoaca acumularea de lichid in aceasta zona, astfel apare... [continuare]
Cum sa ne protejam ochii in sezonul alergiilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pentru o mare parte dintre noi, sezonul alergiilor pare interminabil: primavara ne confruntam cu polenul, vara cu iarba si fanul uscat, toamna cu praful in exces. Oricare ar fi cauza alergiei, rezultatul ramane acelasi: avem ochii rosii, ne ustura, simtim permanent un corp strain ce ne jeneaza, ne inteapa si ne creeaza disconfort. Daca ne aflam in regiuni cu multi posibili factori declansatori (cum ar fi zonele rurale de campie), putem suferi astfel de necazui chiar si 9- 10 luni pe an, in fucntie de conditiile atmosferice. Alergiile oculare apar cand organismul lupta impotriva unor particule nocive din mediu care au intrat in contact cu suprafata ochiului. Sunt de fapt parte a unui raspuns imun complex prin care ochiul este protejat de eventualele leziuni. Deoarece ochiul este foarte expus contactului cu substantele din mediu de genul polenului, parului de animal, particulelor de praf, ele pot sa adere foarte usor la suprafata umezita a globului... [continuare]
Sindromul ochiului uscat si iritatia ochiului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sindromul ochiului uscat apare atunci cand lacrimile nu sunt in masura sa ofere umiditatea adecvata ochilor. Lacrimile pot fi insuficiente din mai multe motive. De exemplu, sindromul poate sa apara nu doar daca sunt produse insuficiente lacrimi ci si lacrimi de slaba calitate. Ochii uscati pot da o senzatie de disconfort si pot fi insotiti de senzatia de intepatura sau arsura. Sindromul ochiului uscat poate sa apara pentru cateva ore in situatii cum ar fi intr-o incapere cu aer conditionat, in urma privirii prelungite la computer etc. Tratamentul poate ameliora senzatia de disconfort, dar implica schimbarea modului de viata si aplicarea zilnica de picaturi in ochi. Pentru cazurile mai grave, chirurgia poate fi o optiune. Simptome Manifestarile sindromului de ochi uscat sunt: - senzatia de intepatura, arsura sau mancarime la nivelul ochiului - depuneri de mucus in interiorul sau in jurul ochilor - iritatia ochiului la fum sau vant - oboseala ochilor dupa... [continuare]
Generalitati Vremea este calda, strandurile si piscinele sunt deschise, iar copiii sunt in vacanta. Acestea sunt doar cateva dintre semnele verii. Desi vara este anotimpul distractiei, asigurati-va totusi ca luati in considerare cateva sfaturi simple pentru a va pastra sanatatea ochilor pe parcursul sezonului. Expunerea prelungita la soare fara protectie adecvata a ochilor poate provoca afectiuni oculare ce pot duce la diverse tulburari de vedere. Ochii sunt ferestre prin care vedem lumea din jurul nostru si, intocmai ca o fereastra, acestia sunt expusi la un baraj constant de praf, particule fine, poluare si lumina. Razele solare Fie ca sunteti pe plaja la mare, la piscina sau in parc cu familia, este important sa stiti ca nu doar pielea poate fi afectata. Ochii pot suferi arsuri ca si pielea de aceea este important sa le oferiti protectia necesara. Razele de soare se impart in trei categorii, respectiv raze ultraviolete de tip A, B si C. Toate pot avea efect nociv... [continuare]
Informatii esentiale despre problemele frecvente ale ochilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Aproape fiecare dintre noi se confrunta cu probleme frecvente ale ochilor, de la mancarimi oculare aparute in aceeasi perioada a anului, pana la inflamatiile aparent nejustificate ale pleoapelor. Toate aceste tulburari sunt de regula temporare si dispar de la sine, fara alte complicatii. Din acest motiv, putine persoane se intreaba de ce apar si care sunt pericolele pe care le pot ascunde. Probleme comune de vedere Chiar daca multe dintre problemele frecvente ale ochilor sunt minore, prevenirea complicatiilor este in continuare importanta, fiind posibila prin detinerea informatiilor esentiale despre cauzele producerii lor. Aflati mai jos cele mai importante dintre acestea si solutiile care se cuvin in fiecare caz particular. Arsurile si durerile oculare Arsurile si durerile oculare apar de regula in cazul sindromul ochilor uscati, provocat de conditiile vietii moderne. Senzatiile neplacute de nisip in ochi si chiar junghiurile oculare pot avea... [continuare]
Informatii fascinante despre ochiul uman
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Oamenii de stiinta sustin ca organele de vaz contribuie la acumularea a 80% din cunostintele noastre si utilizeaza aproximativ 50% din energia creierului. Ochiul uman este al doilea organ dupa creier, din prisma complexitatii sale. Exista numeroase informatii fascinante despre ochiul uman, foarte putin cunoscute de publicul larg, dar importante pentru intelegerea modului in care corpul si mintea functioneaza ca un tot unitar gandit in cel mai marunt detaliu. Rolul ochilor Ochii sunt parte a sistemului vizual, care la randul sau este integrat in sistemul senzorial al corpului uman. Prin urmare, ochii au rolul principal de a ajuta omul sa perceapa mediul inconjurator si sa interactioneze cu acesta, prin primirea celor mai multe informatii despre lumea exterioara. Statisticile arata ca circa 80% din amintirile oamenilor sunt inregistrate prin vedere. Ochii transmit informatii sunt forma imaginilor, care ne ajuta sa percepem culori, dimensiuni, distante... [continuare]
6 moduri eficiente sa va protejati ochii iarna aceasta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ochii au nevoie de o protectie speciala pe timp de iarna, din pricina factorilor agresivi de mediu la care sunt expusi. Aerul uscat si vantul puternic au un efect iritant asupra organelor de vaz, cauzand simptome precum arsuri oculare, mancarimi si vedere incetosata. Un alt pericol care vizeaza sanatatea ochilor pe timp de iarna sunt razele ultraviolete puternice reflectate de zapada. Acestea pot dauna acuitatii vizuale si pot fi o cauza a fotocheratitei, o afectiune dureroasa, caracterizata prin lezarea tesutului sensibil al globului ocular. Cateva masuri de protectie ajuta la prevenirea problemelor asociate cu sanatatea ochilor in sezonul rece. Factorii agresivi cu ochii in timpul iernii De la lumina puternica reflectata de zapada, pana la aerul foarte uscat din incaperile incalzite, numerosi factori nocivi pot ameninta functionalitatea organelor de vaz in anotimpul rece. Una dintre cele mai frecvente probleme pe timp de iarna este uscarea ochilor, pe fondul... [continuare]
Generalitati Iarna poate fi suparatoare in ceea ce priveste protectia ochilor si una dintre cele mai frecvente ingrijorari in lunile de iarna este uscarea ochilor. Cand aveti ochii uscati, puteti experimenta adesea o senzatie de arsura sau o senzatie de mancarime ori chiar acel sentiment de a avea un obiect strain in ochi. Ochii uscati din timpul iernii sunt adesea cauzati de nivelurile de umiditate mai mici in interior, cum ar fi la birou sau acasa, de multe ori in cazul in care ferestrele sunt inchise. Uscaciunea poate provoca, uneori, vedere incetosata sau chiar leziuni la nivelul corneei, care duc intr-un final la orbire. Pentru persoanele ce poarta lentile de contact este foarte probabil sa apara probleme ale ochilor uscati, aproape 50% dintre purtatori se plang de acest lucru, deoarece lentilele de contact pot absorbi lacrimile din ochi si astfel apar ochii uscati. Lentilele de contact pot fi cauza uscaciunii sau pot inrautati situatia ochiului deja uscat. Totusi,... [continuare]
Legatura dintre migrena si sanatatea ochilor
Autor: SfatulMedicului
Migrena este o afectiune caracterizata prin accese repetitive de dureri de cap moderat-severe. Crizele de dureri de cap se instaleaza treptat si se intind de la cateva ore, la cateva zile. Acestea pot aparea o data sau de doua ori pe an ori chiar de mai multe ori pe luna si sunt asociate de obicei cu greata, varsaturi, sensibilitate la lumina sau la zgomot. Statistic, migrena este cea mai frecventa cauza pentru durerile de cap. Aproximativ 20% dintre femei si 6% dintre barbati sunt afectati. De regula, durerile pot fi atenuate cu calmante usoare. Cand acestea persista sau accesele de durere de cap se repeta, trebuie efectuat un control medical. De cele mai multe ori migrena este in stransa legatura cu sanatatea ochilor. In termeni stiintifici, ea se numeste migrena oftalmica. Ce este migrena oftalmica Migrena oculara sau oftalmica provoaca pierderea vederii sau orbire temporara la un ochi care dureaza mai putin de o ora. Aceast [continuare]
Generalitati Vara aduce cu sine o serie de probleme pentru sanatatea ochilor. Astfel, riscul de infectii in zona ochilor este mai mare in sezonul estival, din cauza transpiratiei abundente si a gestului reflex de a-ti sterge fruntea si ochii cu mana. Mai mult, temperaturile ridicate sau zilele caniculare favorizeaza aparitia unor infectii la ochi, precum conjunctivita, ulciorul sau alte boli grave. Ochii devin mai vulnerabili vara, nu atat din cauza soarelui, ci mai ales din cauza nivelului crescut de poluare si, odata cu poluarea, a prafului. Acest praf poate provoca infectii, roseata, senzatii de arsura, mancarimi, iritatii si chiar conjunctivita. Afectiuni care se pot dezvolta vara Conjunctivita Conjunctivita este o inflamatie a stratului cel mai superficial al ochiului, numit conjunctiva. De cele mai mute ori, vara, aceasta inflamatie este fie de natura infectioasa, fie alergica. Totodata, vara exista o predispozitie pentru aceasta afectiune, numarul celor diagnosticati... [continuare]
Despre ochi si vedere: mit si adevar
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ochii au mai mult de 2 milioane de parti componente, situandu-se pe locul secund in topul celor mai complexe organe ale corpului uman, dupa creier. Functia primara a sistemului oftalmologic este vederea, considerata de multi cel mai important simt al omului. Bolile ochiului pot afecta globul ocular, nervul optic sau anexele ochiului (conjunctiva, pleoapele, muschii si nervii oculomotori). Ele pot fi de diferite tipuri: - afectiuni congenitale: cauzate de o modificare de origine genetica in dezvoltarea aparatului ocular sau de o afectiune contactata in timpul vietii intrauterine; - afectiuni inflamatorii: afecteaza partea superficiala a aparatului ocular (conjunctivita, episclerita) sau membranele interioare (uveita, coroidita); - glaucomul este o afectiune in cursul careia presiunea intraoculara, prea ridicata, este insotita de alterari ale nervului optic; - bolile vasculare sunt grave mai ales atunci cand privesc vascularizarea retinei sau a nervului optic... [continuare]
Paresteziile, amortelile si pierderea sensibilitatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sensibilitatea somatica fiziologica este un proces continuu care implica o activitate considerabila si continua a sistemului nervos central. Numai o fractiune a acestei activitati este constienta si face obiectul unei cunoasteri precise. In contrast, tulburarile de sensibilitate, in special cele dureroase si paresteziile (senzatie de amortire anormala care apare spontan, descrisa ca o “intepatura de ace”) pot fi extrem de jenante, tenace, atragand atentia. In momentul instalarii acestor tulburari de sensibilitate, pacientii au tendinta sa solicite rapid medicul. In cazul in care anomaliile senzitive sunt percepute ca dureri, consultul medical se realizeaza mult mai precoce. Medicul clinician trebuie sa aiba un set de cunostinte care sa-i permita sa aprecieze senzatiile anormale, sa estimeze originea lor cea mai probabila si sa identifice consecintele acestora. Manifestari pozitive si negative Este necesara clasificarea fenomenelor senzitive in doua mari... [continuare]
Generalitati Bolile ochiului afecteaza deseori activitatea zilnica a pacientului. Pentru a mentine sanatatea ochilor, uneori este nevoie doar de un efort foarte mic. Desi nu toate afectiunile oftalmologice pot fi prevenite, exista nenumarate masuri care ajuta la stoparea evolutiei afectiunii. In primul rand, trebuie subliniata importanta unei alimentatii sanatoase, urmand: protectia ochilor impotriva razelor soarelui, controlul medical periodic, purtarea ochelarilor de protectie daca lucrati foarte mult la calculator. Exista mai multe tipuri de probleme oculare si tulburari de vedere, printre care se regasesc: vedere incetosata, halouri, pete oarbe, flocoane etc. Vederea incetosata consta in pierderea claritatii acesteia si incapacitatea de a observa micile detalii. Petele oarbe sau scotoamele sunt "gauri negre" in campul vizual, care conduc la limitarea partiala a campului vizual, perceputa sau nu de catre pacient. Daca prezentati tulburari de vederea (devine neclara, ... [continuare]
Sensibilitatea excesiva a dintilor poate fi prevenita!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Durere la contactul cu alimentele fierbinti, reci, dulci sau acre? Este un semn al sensibilitatii dintilor pe care foarte multi oameni il invoca atunci cand ajung in cabinetele medicale stomatologice. Aceasta durere poate fi brusca, ascutita si profunda in nervii terminali ai dintilor. O cauza foarte frecventa de sensibilitate a dintilor, in cazul in care nu este vorba despre o carie sau o plomba care lipseste, poate fi reprezentata de dentina expusa la nivelul radacinilor dintilor. In mod normal, dentina (al doilea strat, mai sensibil, al dintelui) este acoperita si protejata de smalt (la coroana), de cement (la radacina) si de gingii. Sensibilitatea dentinei se crede ca este data de faptul ca micii tubuli care leaga dentina de nervi sau pulpa servesc ca si conductori de sensibilitate. Senzatia poate fi una de durere. Cauze Cauzele sensibilitatii dentinei pot fi locale sau generale: 1. Cauze locale: - distrofiile de smalt si/sau... [continuare]
Cat de grava poate fi inrosirea ochilor de 3 ori consecutiv dupa terminarea medicamentatiei?
Buna ziua. Problemele au inceput in urma unui meci de fotbal unde am primit o minge fix in ochi. Diagnosticul a fost hifema totala. Timp de cateva ore bune puteam vedea foaaarte greu fasciculul de lumina. Am fost internat imediat si tinut sub tratament, apoi dupa 2 zile de la internare s-a intervenit chirurgical pentru eliminarea catorva cheaguri de sange ramase pe globul ocular si s-au descoperit cateva microfisuri ale retinei, ulterior fotocoagulate cu laser. La nici 3 zile de la interventia cu laser, ochiul a inceput sa se inroseasca si sa lacrimeze excesiv. Diagnostic: conjunctivita. Mi s-a dat tratament si dupa aproximativ 7-10 zile de folosire a picaturilor date de medic, totul era ok. Nici bine nu au trecut alte 2, 3 zile si din nou ochiul rosu, foaaarte sensibil la lumina, dureri oculare si lacrimare excesiva. Diagnosticul dat de cei de la urgente a fost, din nou, conjuctivita (asta cu toate ca "doctora" de acolo nu a stiut de ce am dureri oculare). Bun, alte 7-10 zile... [continuare]
mi-a aparut de cateva zile o pata gelatinoasa pe ochiul stang si ma deranjeaza atuncea cand clipesc din ochi pentru ca am senzatia ca am nisip in ochi. Imi poate spune si mie cineva despre ce e vorba si ce medicamente sau tratament as putea sa iau? [continuare]
Ce afectiune a ochiului poate fi cand simptomele sunt de inrosire a zonei din jurul irisului care apoi se extinde si intepaturi la clipit? Am facut rratament cu Flumetol S, apoi cu Pranoflog si Tobradex si nu mi-a trecut. Va rog sa-mi dati un raspuns pentru ca fiecare medic spune altceva si afectiunea persista. [continuare]
buna ziua!am o fetita de 9 luni si cam de la 3 luni ii lacrimeaza ochiul stang mai mult dimineata si cand e frig afara.am fost de curand la medic oftamolog si ne-a zis ca are canalul lacrimal infundat si ne-a prescris picaturi tobradex 10 zile si 10 zile pauza ,apoi iar 10 zile si servetele iridium baby ...se observa imbunatatiri adica nu i-am mai vazut lacrimand ochiul aproape deloc ...ce ma sfatuiti sa recurg la interventie .precizez ca pediatrul mi-a recomandat sa nu fac acest pas intrucat o anestezie la 1 an e periculoasa ,multumesc anticipat! [continuare]
Buna ziua dupa cum spune si titlul mi-a intrat ceva in ochiul drept si acum nu prea mai pot vedea.Eu m-am lovit si la cap foarte aproape de ochi.Acum in momentul de fata stau cu un pansament la ochi dar durera este destul de puternica.Ce as putea face pentru macar a ameliora durerea? [continuare]
As dorii si eu niste sfaturi pentru mâncărimi de ochii?
Cum pot ameliorarea mâncărimea de ochii am luat si iau in continuare (nostamine de alergie, vizik allergy, olopatinda ) le alternez , am inceput sa le bag deodata in ochii ,de asa mâncărimi ce am+ iau tamalis 10mg dimineața o pastila + borenar 20 mg seara o pastila + spray nazal dymistha la nevoie cand mi se infunda nasul si nu pot respira.Îmi vine sa mi scot ochii afara ,parca simt acum ca ma înțeapă și numai ma pot odihni cum trebuie din cauza asta si nervii extinsii la maxim. Anul trecut în luna august tot asa am fost cu alergia, prima data am crezut ca am conjunctivita la ochii și am luat picaturi dexatobrom dar am văzut ca nu îmi trece am fost la doctorul de familie și iam zis, ea mia recomandat aerius dar nu a funcționat, pe urma am luat claritine nu a funcționat nici cu asta , am schimbat cu xyzal pastile da ce credeți nu a funcționat, pe urmă am luat tamalis cu borenar si pt ochii nostamine și vizik + dymistha spray nazal ,dar a funcționat nu am mai... [continuare]
Buna seara, ma numesc Daniel,am 41 de ani ,din Piatra Neamt si va rog sa ma ajutati cu un mic sfat. Eu sunt sofer profesionist si conduc foarte multe ore fara sa dorm (uneori chiar si 24) motiv pentru care cateodata simt mancarimi si usturimi ale ochilor insotite de lacrimare si senzatia de nisip in ochi,dar nu pentru mult timp.Dupa circa 10 minute simptomele dispar si le mai mai reapar doar daca bate vantul sau imi intra chiar si un pic de fum de tigara in ochi. Probleme cu vederea nu am absolut deloc,nu port ochelari si vad perfect chiar si la distanta foarte mare. Este clar ca e din pricina oboselii dar va intreb poate stie cineva vreun tratament cu picaturi sau poate sa-mi recomande ceva. Va multumesc anticipat si va doresc sanatate si toate cele bune. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter