uitarea
Alimentatia si influenta sa asupra sanatatii mintale
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Legatura dintre alimentatie si sanatatea mintala Alimentatia noastra nu influenteaza doar greutatea sau energia fizica, ci are un impact profund asupra functionarii creierului. Specialistii din domeniul sanatatii mintale au descoperit in ultimii ani o legatura puternica intre ceea ce mancam si modul in care gandim sau simtim. Creierul uman, acest organ extraordinar care contine miliarde de celule nervoase, are nevoie de combustibil de calitate pentru a functiona optim. Atunci cand alimentatia este bogata in nutrienti esentiali, creierul primeste tot ce ii trebuie pentru a produce substantele chimice care regleaza emotiile si gandirea. Efectele dezechilibrelor din alimentatie In schimb, o alimentatie dezechilibrata poate duce la instalarea unor probleme serioase, de la anxietate si depresie pana la boli neurodegenerative. Studiile recente arata ca unul din cinci adulti se confrunta cu probleme de sanatate mintala intr-un an obisnuit. Multi ignora rolul alimentatiei,... [continuare]
Exercitiile fizice: secretul unui creier mai tanar
Autor: SfatulMedicului
Activitatea fizica si sanatatea creierului Activitatea fizica regulata are efecte benefice nu doar asupra sanatatii cardiovasculare si metabolice, ci si asupra functiilor cognitive. Exercitiile fizice pot sa contribuie la mentinerea volumului cerebral, la imbunatatirea circulatiei sangvine la nivelul creierului si la stimularea proceselor de neuroplasticitate, mecanisme esentiale pentru memorie, atentie si capacitatea de invatare. In acest context, miscarea constanta poate incetini procesele asociate imbatranirii cerebrale si reduce riscul declinului cognitiv. Despre imbatranirea creierului Imbatranirea creierului este un proces natural care implica modificari structurale si functionale ale creierului de-a lungul timpului. Pe masura ce imbatranim, pot aparea scaderi in functiile cognitive, cum ar fi memoria, atentia si viteza de procesare a informatiilor. Aceste schimbari sunt rezultatul unei combinatii de factori genetici si de mediu, inclusiv stilul de... [continuare]
Obezitatea si hipertensiunea arteriala - factori de risc pentru dementa?
Autor: SfatulMedicului
Ce este dementa Dementa este o afectiune neurodegenerativa progresiva care afecteaza functiile cognitive superioare, precum memoria, gandirea, limbajul, orientarea si capacitatea de a lua decizii. Pe masura ce boala avanseaza, sunt afectate si abilitatile necesare desfasurarii activitatilor zilnice, ceea ce duce la pierderea autonomiei. Dementa nu reprezinta o boala unica, ci un termen-umbrela care include mai multe tipuri de afectiuni, cea mai frecventa fiind boala Alzheimer, urmata de dementa vasculara si alte forme mai rare. Cum se manifesta? Desi mecanismele exacte care stau la baza dementei nu sunt pe deplin elucidate, cercetarile arata ca boala implica deteriorarea progresiva a celulelor nervoase si a conexiunilor dintre acestea. In functie de tipul de dementa, pot fi implicate acumulari anormale de proteine la nivel cerebral, reducerea fluxului sanguin catre anumite regiuni ale creierului sau procese inflamatorii cronice. Aceste modificari duc, in timp,... [continuare]
Adhd: mostenire sau influente din mediu?
Autor: SfatulMedicului
Ce este ADHD ADHD, sau tulburarea de deficit de atentie cu hiperactivitate, este o afectiune neurodezvoltata caracterizata prin simptome persistente de neatentie, hiperactivitate si impulsivitate. Aceste simptome apar de obicei in copilarie si pot continua pana la maturitate, afectand performanta scolara, relatiile sociale si activitatile zilnice. Cum se manifesta ADHD apare dintr-o combinatie de factori genetici si de mediu. La nivel cerebral, este asociata cu un dezechilibru al neurochimicalelor dopaminei si norepinefrinei, care sunt implicate in procesarea atentiei si controlul comportamentului. De asemenea, structura si functionarea creierului pot diferi la persoanele cu ADHD, afectand regiunile care controleaza memoria de lucru si autocontrolul. Simptome Simptomele frecvente includ dificultati in mentinerea atentiei, uitarea si pierderea frecventa a obiectelor, neliniste si vorbire excesiva. Complicatiile posibile ale ADHD includ dificultati de invatare,... [continuare]
Cum sa reduci riscul de alzheimer cu strategii personalizate
Autor: SfatulMedicului
Ce este Alzheimer Boala Alzheimer este o afectiune neurodegenerativa progresiva care afecteaza in principal persoanele in varsta. Se caracterizeaza prin pierderi de memorie, dificultati de gandire si de comunicare, precum si schimbari de comportament. Cum se manifesta? Mecanismul de aparitie include acumularea anormala de proteine, cum ar fi beta-amiloidul si tau, care formeaza placi si incurcaturi in creier, afectand functia neuronala. Simptome Simptomele timpurii ale Alzheimerului includ uitarea unor evenimente recente sau a unor informatii noi, dificultati in planificare si rezolvarea problemelor, si confuzie temporo-spatiala. Pe masura ce boala progreseaza, pacientii pot intampina probleme severe de memorie, schimbari majore in personalitate si comportament, pierderea abilitatii de a realiza activitati zilnice si, in cele din urma, dependenta totala de ingrijitori. Complicatii Complicatiile bolii Alzheimer pot include malnutritie, infectii si accidente, toate... [continuare]
Adhd si bolile cardiovasculare: o asociere tot mai discutata
Autor: SfatulMedicului
Ce este ADHD ADHD, sau tulburarea de deficit de atentie si hiperactivitate, este o afectiune neurocomportamentala frecventa care se manifesta prin simptome de neatentie, hiperactivitate si impulsivitate. Desi debutul sau este adesea in copilarie, simptomele pot persista si la varsta adulta, afectand calitatea vietii si performantele personale si profesionale. Cum se manifesta Mecanismul exact prin care apare ADHD nu este complet inteles, dar se crede ca implica o combinatie de factori genetici, neurobiologici si de mediu. Disfunctia neurotransmitatorilor, cum ar fi dopamina si norepinefrina, este considerata un factor central in patogeneza ADHD. Simptome Simptomele ADHD variaza de la o persoana la alta, dar cele mai comune includ dificultati de concentrare, uitare frecventa, hiperactivitate si impulsivitate. In cazul adultilor, acestea pot duce la probleme in mentinerea unui loc de munca, dificultati in relatiile interpersonale si chiar riscuri crescute de... [continuare]
Diabet ,cardiopatie ischemica,posibil început de dementa. [continuare]
Bună seara! Am 27 de ani și 3 copii.Am 7 ani de căsnicie Soțul meu ma înșelat timp de 2 ani soțul meu mă înșela cu o ,, prietenă după cu nasa la fetița noastră , l-am iertat a doua zi m-am întors la el . Acum 8 luni am greșit și eu în privința că am vb doar prin mesaje cu 2 foști dar nu cu intenția să îl înșel sau sa simt cv pt ei am vb maxim o lună doar scris fara văzut pe tel sau in realitate .El a aflat nici în ziua de azi nu suntem împăcați,sufăr enorm vine se poată frumos cu mn că și cum suntem împăcați după câteva zile îmi zice că doar sa prefăcut că mă iubește și că nu poate trece peste .el în prezent încă mai vb cu alte fete .Iam sp că trec și peste astea și i-am acceptat toate cuvinte grele numai să fim împreună amândoi să fim o familie unita .mai trebuie sa lupt ? [continuare]
Este normalca un copil de 7 ani să aibe nevi si să plîngă din or ce ?
Băiatul meu de 7 ani și 6 luni are nevi și plânge mai din or ce nu este atent la școală uita pierde obiecte și face foarte urat am mers cu el la psiholog mia spus ca nare problema la cap ce pot face are neveri mari face foarte urat [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter