uitarea

Alimentatia si influenta sa asupra sanatatii mintale

Actualizat la data de: 28 Februarie 2025

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Legatura dintre alimentatie si sanatatea mintala Alimentatia noastra nu influenteaza doar greutatea sau energia fizica, ci are un impact profund asupra functionarii creierului. Specialistii din domeniul sanatatii mintale au descoperit in ultimii ani o legatura puternica intre ceea ce mancam si modul in care gandim sau simtim. Creierul uman, acest organ extraordinar care contine miliarde de celule nervoase, are nevoie de combustibil de calitate pentru a functiona optim. Atunci cand alimentatia este bogata in nutrienti esentiali, creierul primeste tot ce ii trebuie pentru a produce substantele chimice care regleaza emotiile si gandirea. Efectele dezechilibrelor din alimentatie In schimb, o alimentatie dezechilibrata poate duce la instalarea unor probleme serioase, de la anxietate si depresie pana la boli neurodegenerative. Studiile recente arata ca unul din cinci adulti se confrunta cu probleme de sanatate mintala intr-un an obisnuit. Multi ignora rolul alimentatiei,... [continuare]

Ce mă sfătuiți să continuii sa lupt pentru el?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Depresie

Bună seara! Am 27 de ani și 3 copii.Am 7 ani de căsnicie Soțul meu ma înșelat timp de 2 ani soțul meu mă înșela cu o ,, prietenă după cu nasa la fetița noastră , l-am iertat a doua zi m-am întors la el . Acum 8 luni am greșit și eu în privința că am vb doar prin mesaje cu 2 foști dar nu cu intenția să îl înșel sau sa simt cv pt ei am vb maxim o lună doar scris fara văzut pe tel sau in realitate .El a aflat nici în ziua de azi nu suntem împăcați,sufăr enorm vine se poată frumos cu mn că și cum suntem împăcați după câteva zile îmi zice că doar sa prefăcut că mă iubește și că nu poate trece peste .el în prezent încă mai vb cu alte fete .Iam sp că trec și peste astea și i-am acceptat toate cuvinte grele numai să fim împreună amândoi să fim o familie unita .mai trebuie sa lupt ? [continuare]

Este normalca un copil de 7 ani să aibe nevi si să plîngă din or ce ?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Depresie

Băiatul meu de 7 ani și 6 luni are nevi și plânge mai din or ce nu este atent la școală uita pierde obiecte și face foarte urat am mers cu el la psiholog mia spus ca nare problema la cap ce pot face are neveri mari face foarte urat [continuare]