tahition iti
psihoterapeut lavinia stoian ne vorbeste despre cum iti revii dupa decesul unei persoane dragi
Lavinia Stoian
Psihoterapeut sistemic de familie si cuplu, Psihoterapeut Gestalt, Psiholog clinician, Formator, Supervizor
Ce inseamna pierderea unei persoane dragi Pierderea unei persoane dragi nu este un subiect usor de abordat. Nici macar nu vrem sa ne gandim la asta. Si totusi, pe parcursul vietii, mai devreme sau mai tarziu, suntem pusi in situatia de a ne confrunta cu pierderea unei fiinte dragi, si nu numai o data. Ba mai mult, la un moment dat, va trebui sa ne confruntam cu cea mai teribila frica care ne urmareste toata viata, si anume propriul deces. Suferinta pe care un eveniment de asemenea natura o provoaca celor ce raman in urma este greu de suportat. Doliul si etapele sale Dar emotiile provocate de doliu au fost studiate de psihologi si psihiatri care au observat ca, pe parcursul timpului, sunt unele etape firesti si inevitabile prin care trec toti cei ce sunt in aceasta situatie. Cunoasterea si intelegerea acestor etape te ajuta sa afli ca timpul care trece aduce impacarea si o oarecare liniste sufleteasca ce te vor conduce la reluarea unui mod de viata cat mai apropiat... [continuare]
10 teste medicale care iti pot salva viata
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Introducere In ultimul secol, domeniul medical s-a remarcat prin nenumarate progrese, dar cele mai remarcabile schimbari au avut loc la nivelul gandirii pacientilor, care au devenit mai proactivi legat de starea lor de sanatate si mult mai interesati de mentinerea starii de bine si prevenirea afectiunilor. Cu toate acestea, o serie de afectiuni nu sunt usor de detectat in stadiile incipiente. Teste si examinari Va prezentam o serie de teste si examinari necesare in prevenirea si detectarea unor afectiuni importante: 1. Indicele de Masa Corporala - BMI Expertii amintesc constant de importanta mentinerii unei greutati optime. BMI ofera un indicator important in determinarea modului in care greutatea poate dauna starii de sanatate. Un indice de masa corporala incadrat in categoria 18.5 - 24.9 semnifica un risc scazut de dezvoltare a unei afectiuni legate de greutate. Persoanele care se incadreaza in intervalul 25 - 29.9 sunt considerate supraponderale, iar cele... [continuare]
Cum iti afecteaza kilogramele in plus sanatatea?
Dr. Corello Mirela
Medic Specialist in nutritie si siguranta alimentatiei
Surplusul de kilograme ne poate afecta grav sanatatea. S-a constatat ca tesutul adipos, nu este doar un rezervor de energie, el este responsabil de producerea unor hormoni, factori de crestere si cytokine. Cei mai importanti hormoni ai tesutului adipos includ leptina (factorul de satietate) si adiponectina (factor cu rol antiinflamator si in reglarea nivelului de glucoza). Acesti biofactori circula prin organism si transporta informatii catre alte organe metabolice active, cum ar fi: ficatul, pancreasul,muschii si creierul. Persoanele obeze, in comparatie cu cele cu o greutate normala, sunt expuse unui risc mai crescut de a dezvolta boli grave, cum ar fi: • Hipertensiune arteriala • Dislipidemie (Colesterol LDL ridicat, colesterol HDL scazut sau niveluri ridicate de trigliceride) • Diabetul de tip 2 • Boala coronariana • Accident vascular cerebral • Boli Osteoarticulare • Probleme de respiratie -apnee in somn • Cancer [continuare]
11 fructe si legume de toamna care iti intaresc imunitatea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Frumusetea toamnei nu sta doar in coloristica arborilor, ci si in beneficiile pentru sanatate pe care le aduc roadele specifice acestui anotimp. Fructele si legumele de toamna abunda in substante nutritive care ajuta organismul sa lupte impotriva racelilor si virozelor de sezon si sa faca, in acelasi timp, fata altor afectiuni care se pot agrava toamna din cauza unui sistem imunitar slabit. Nu avem nicio scuza sa nu mancam echilibrat si sa nu adoptam o dieta cat mai sanatoasa, cu ajutorul celor mai delicioase si sanatoase fructe si legume de sezon! Cele mai sanatoase fructe de toamna Mere Merele sunt disponibile tot anul, insa toamna este singurul moment cand le putem consuma proaspat culese si ne putem bucura cu adevarat de gustul lor autentic. Merele dulci si zemoase sunt pline de antioxidanti, care intaresc sistemul imunitar si ne ajuta sa ne ferim de afectiunile specifice toamnei. Contin din plin vitamina C, care ajuta organismul sa lupte impotriva... [continuare]
Produse pe care le consumi frecvent si care iti fac rau
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sanatatea este in stransa relatie cu alimentatia pe care o are fiecare individ, foarte multe dintre afectiuni avand ca punct de plecare exact ceea ce mancam. De aceea, trebuie sa evitam pe cat posibil grasimile rele, care pot cauza ingrosarea vaselor de sange, iar in timp, pot creste riscul aparitiei infarctului miocardic, a hipertensiunii arteriale, accidentului vascular cerebral sau a altor boli ale sistemului osos. Grasimile „rele” sunt de doua feluri: saturate si trans. Grasimile trans au un efect nefavorabil asupra nivelului colesterolului sangvin, iar alimentele care contin o cantitate mare de grasimi trans sunt majoritatea produselor de patiserie, snacks-urile, chips-urile, mancarea de tip fast-food si produsele congelate. Asa ca, atunci cand esti tentat sa mananci dimineata produse de patiserie, trebuie sa ai in vedere ca acestea nu sunt sanatoase pentru organism, fiind pline de calorii, zahar si grasimi. De asemenea, consumul acestora nu-ti ofera... [continuare]
20 de factori care iti ruineaza zambetul!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Zambetul este un gest simplu prin care se transmit emotii, sentimente sau stari de dispozitie, si care spune mii de cuvinte despre o persoana. Chiar daca zilnic va periati dantura, folositi ata dentara, bezi pentru albirea si mergeti la consultul medical stomatologic de 2 ori pe an, nu inseamna ca ati facut totul pentru a avea un zambet frumos, sanatos si expresiv. Ce este caria dentara Caria dentara apare atunci cand bacteriile din cavitatea bucala produc acizi care ataca dintele; netratata, caria dentara conduce la aparitia infectiilor si in final la pierderea definitiva a dintelui. Caria dentara poate fi prevenita prin periajul dintilor si folosirea atei dentare cu regularitate, prin controale stomatologice periodice, prin periajul profesional si prin evitarea alimentelor bogate in zahar. Mai jos gasiti principatii factori care afecteaza zambetul si care pot cauza diferite afectiuni ale cavitatii bucale. Factori care ruineaza zambetul Bauturi... [continuare]
Fructe care iti furnizeaza energie de dimineata
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Un mic dejun care sa contina alimente nutritive este o modalitate inteligenta de a incepe ziua. Astfel, micul dejun va va conferi senzatia de satietate pe termen lung si energie. Este important sa includeti in masa dumneavoastra de dimineata fructe, pentru a creste nivelul de energie al organismului. In plus, fructele contin fibre, vitamina C, beta-caroten si alte substante nutritive necesare organismului. Mai mult, sunt gustoase si extrem de sanatoase pentru organism. Pentru mic dejun, puteti alege sa faceti un cocktail din mai multe fructe sanatoase, deoarece acesta va poate furniza proteine, fibre, vitamine si multe minerale diferite de care aveti nevoie pentru o sanatate optima. Puteti experimenta orice fel de combinatii de fructe pentru micul dejun. Avocado Continutul de potasiu al acestui fruct este de trei ori mai mare deca al unei banane. Avocado contine si alte minerale esentiale, precum fier, cupru, fosfor si magneziu. Cantitatea redusa de sodiu din... [continuare]
Legatura dintre sanatate si alimentele sanatoase Santatea fizica si mentala au o legatura directa cu ceea ce consumati in dieta zilnica. Un plan alimentar corect poate tine departe o serie impresionanta de boli (acute sau cronice) si va poate ajuta sa va simtiti si sa aratati bine. Exista numeroase alimente care sunt considerate extrem de benefice, atat pentru sanatatea intregului organism, cat si pentru sanatatea sistemului nervos central. Chiar daca sunteti de parere ca dieta dumneavoastra include nutrientii de care corpul are nevoie sa functioneze corect, ar fi indicat sa va informati care sunt produsele alimentare care sunt considerate super-alimente, pe care le puteti introduce in dieta dumneavoastra zilnica fara costuri materiale importante. Fasole neagra Fasolea neagra este foarte buna pentru mentinerea sanatatii tractului digestiv, in special a colonului, deoarece aceasta produce un acid care ajuta colonul la producerea de bacterii esentiale pentru sanatatea... [continuare]
Cum iti poti da seama daca ai sau nu o alergie
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Uneori este foarte dificil sa faci diferenta intre o reactie alergica si o afectiune de alta natura. Va intrebati daca faptul ca va curge nasul poate fi o reactie alergica mai degraba decat o raceala? Sau daca faptul ca pielea de pe maini este uscata din cauza noii creme hidratante? Cateodata nu putem spune cu certitudine daca o anumita reactie a organismului se datoreaza unei reactii alergice sau nu. Dar, fara indoiala, atunci cand stim sa recunoastem o reactie alergica suntem in avantaj deoarece cunoasterea cauzei unei afectiuni inseamna apelarea mai rapida la un remediu potrivit si, in consecinta, scurtarea duratei bolii. Spre exemplu, urticaria nu prezinta intotdeauna un substrat alergic. Manifestata prin aparitia de placi rosii, reliefate, insotite de mancarimi, urticaria poate fi uneori idiopatica - ceea ce inseamna ca medicina zilelor noastre nu poate stabili o cauza precisa. In aceste cazuri efectuarea unor baterii de teste alergologice are rezultate... [continuare]
Buna ziua!e posibil sa iti iasa testul negativ si sa fi insarcinata?
Am avut Ciclu menstrual pe 5 Mai dupa o intarziere de 12 zile redus cantitativ.Am efectuat mai multe teste de sarcina si unele au iesit slab pozitive altele doar cu o liniuta ..am facut si beta hcg si mi.a iesit 1.9 intervalul de referinta pentru femeile care nu sunt gravide fiind ≤1..am fost si la eco pe 6.05 si nu se vedea nimic,iar de 2 zile am niste dureri mai persistente in zona ovarelor.Ce credeti as putea fi insarcinata?ar trebui sa mai merg la un eco?Multumesc! [continuare]
La cat timp dupa ce intrerupi antibioticul iti vine ciclul?
Buna, în perioada fertila eu si logodnicul meu am facut sex neprotejat, intre timp am facut o analiza din care a iesit ca am e-coli si am inceput sa iau antibiotic, respectiv Augmentin. Menstruatia trebuia sa imi vina pe 16 dar pana acum nu s-a intamplat. Am ales sa nu mai iau antibioticul si pastilele pentru ca din cand in cand aveam stari usoare de greata si ameteli, cum m-am oprit din a le lua nu s-au mai repetat. Acum 2 zile am facut si un test de sarcina care a iesit negativ. Cand ar trebui sa ma astept sa imi vina iar menstruatia? Din cate am mai citit pe site cred ca poate fi o dereglare de la acel antibiotic dar totusi vreau sa stiu si parerea unui specialist. Multumesc [continuare]
Trunchiul si extremitatile iti spun de ce afectiuni suferi!
Va rog...vrem articole si despre hepatita c [continuare]
Dupa cat timp iti vine menstruatia dupa ce ai luat postinor?
Buna ziua am nevoie de sfatul vostru! Pe 12 mai mi-a venit ciclu.Pe 27 dimineata am avut un contact sexual neprotejat la ora 16:25 am luat prima doza de Postinor dupa 13 l-am luat si pe al doilea. Intrebarea mea este daca isi face efectul pilula chiar daca a doua doza a fost luata dupa 13 h!Eu nu am auzit ceasul daia am luat mai tarziu din cauza ca era dimineata! Sunt in a 5 zi dupa ce am luat pilula si nu mi-a venit ciclu!Cat mai intarzie. VA ROg frumos ajutati-ma cu un sfat. [continuare]
Buna ... am si eu o intrebare ... Eu nu am ciclul regulat ... in sensul ca se schimba in functie de anotimp :D De la un anotimp la altul imi intrzie 2-3 zile sau imi vine mai devreme cu 2 -3 zile. Incepand cu luna martie mi-a venit cilul pe 20, urmatoarea luna pe 19 si in mai nu mi-a mai venit de loc. Problema e ca eram sigura ca trebuie sa-mi vina pe 21, dar inainte cu o zi am avut relatii cu prietenul meu si a treminat inauntru. Ciclul nu mi-a mai venit, si au trecut 8 zile de atunci. Este pozibil sa fi ramas insarcinata?? La cat timp pot afla daca sunt insarcinata si ce simpome poti avea??? Va multumesc anticipat pentru raspunsurile oferite [continuare]
Poate sa iti vina menstruatia peste sarcina si pentru cat timp?
buna.am si eu o intrebare: am avut ultimul ciclu pe 24martie si din luna aprilie nu a venit menstruatia.acum in luna iunie mi-a venit ciclu iar. in aprilie miam facut testul de sarcina si a iesit pozitiv, am toate simptomele de fata sarcina( am sanii tari si greturi dimineata). sunt un pic confuza ca in luna iunie mia venit iar si de fiecare data cand fac sex sangerez. datimi si mie un raspuns ca sa stiu cum si ce sa fac. va multumesc mult de tot. astept un raspuns de la dumneavoastra. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter