sfaturi pentru colic
Igiena corecta a dintilor
Dr. Cristina Almasan
Medic stomatologie generala
Introducere Pentru prevenirea afectiunilor cavitatii bucale este necesara o igiena riguroasa care se poate realiza atat acasa cat si in cabinetul stomatologic. In continuare cateva sfaturi pentru o igiena corecta a danturii tale: - dintii trebuie periati de cel putin 2 ori pe zi (dimineata si seara); - utilizati pentru clatirea gurii dupa periaj o apa de gura ce contine fluor; - folositi ata dentara; - folositi geluri concentrate pe baza de fluor; - efectuati un detartraj odata la 4 sau 6 luni; - apelati la metoda speciala de curatire a dintilor utilizata in cabinetul stomatologic air-flow (jet de aer-apa cu bicarbonat); - efectuati un periaj dentar profesional la intervale de timp regulate. Periajul corect Periajul dintilor este cel mai important element profilactic. Pentru rezultate optime trebuie sa avem in vedere anumite elemente, cum ar fi: Periuta de dinti Periuta de dinti trebuie sa fie alcatuita din peri moi, din nailon, cu fire rotunjite la capete, pentru a se... [continuare]
9 secrete pentru o inima mai sanatoasa
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Afectiunile cardiace sunt cele mai frecvente in societatea de astazi si omoara mai multe femei in fiecare an decat cancerul. Este adevarat si ca prevenirea bolilor cardio-vasculare a devenit mai usoara. Iata cele mai bune sfaturi pentru ingrijirea inimii, documentate stiintific. Consumul de lapte Un nou studiu a aratat ca dintre persoanele care nu consuma prea multe grasimi saturate, cele care consuma mai mult de trei portii de lactate, lapte, iaurt sau branza, au tensiunea arteriala sistolica cu aproape patru puncte mai mica decat cele care servesc doar o jumatate de portie in fiecare zi. Hipertensiunea arteriala poate leza arterele si creste riscul pentru infarct miocardic si accident vascular cerebral. Cercetatorii spun ca cele mai bune sunt produsele lactate degresate intrucat au un continut mic de grasimi saturate. Incercarea unor noi miscari Treizeci de minute de tai-chi – arte martiale chinezesti care includ secvente de miscari incete si relaxante... [continuare]
Cum isi pot pregati barbatii corpul pentru plaja
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Barbatii nu au, de obicei, nici o scuza serioasa pentru faptul ca nu au un corp asa cum isi doresc. Daca dvs. credeti ca nu aratati bine este usor sa imbunatatiti modul in care aratati. Sincer, nu este greu ca aspectul dvs. fizic sa devina mai placut. Iata mai jos cateva sfaturi pentru barbatii care doresc acest lucru. Mancati ponderat si evitati alimentele nesanatoase Nu trebuie sa mancati orice tip de mancaruri si nici in cantitati prea mari. Pentru ca muschii sa devina vizibili si sa scapati de grasime, puteti respecta pasii urmatori: - mancati fructe la micul dejun - consumati la gustarea de dimineata nuci si stafide - alegeti carnea de pui fara piele, peste, orez, fasole sau o salata bogata in proteine cu un dressing fara grasimi, la masa de pranz - la mijlocul dupa-amiezii axati-va pe o gustare compusa din fructe, nuci sau legume - faceti la masa de seara alegeri similare cu cea de la pranz si incheiati-o inainte de ora 20 - dupa ora 8 luati o... [continuare]
Simplificarea rutinei zilnice de infrumusetare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Vremea calda solicita un proces simplificat de frumusete. Articolul prezinta cateva sfaturi pentru a evita etapele inutile pentru mentinerea fumusetii. Asfel, veti afla cum pot fi simplificate actiuni precum exfolierea, hidratarea, folosirea fondului de ten sau chiar coafatul. Spalarea fetei Cand va spalati corect fata inainte de culcare, pielea este curata si proaspata la trezire. De fapt, daca se insista prea mult, pielea se va usca si va exista o supraproductie de sebum caracteristica tenului gras, mai ales pe vreme calda. In loc de spalare, dimineata, puteti pulveriza sau puteti sa va stropiti tenul cu cateva picaturi cu apa calda pe care sa le masati usor pentru a revigora pielea. Exfoliere Orice metoda de exfoliere subtiaza pielea, inlcusiv buretii abrazivi si vitamina A (care mareste sensibilitatea la razele soarelui). Prin inlaturarea stratului superior de celule moarte ale pielii, va expuneti un strat sensibil si delicat al... [continuare]
Generalitati Indiferent ca v-ati propus sa slabiti, sa urmati pur si simplu un regim alimentar sanatos, sa faceti mai mult sport sau sa va atingeti un alt scop, este important sa ramaneti motivati. Pentru a ramane optimisti si centrati asupra scopurilor propuse, este important sa va incepeti ziua cu ganduri motivationale si o atitudine pozitiva. Iata mai jos cateva sfaturi pentru a va mentine motivatia ridicata, indiferent de situatie. Strategii pentru a ramane motivati - Stabiliti-va scopurile pe care doriti sa le atingeti. Faceti o lista care sa contina cateva scopuri realiste pe care trebuie sa le atingeti pana la sfarsitul unei zile. Analizati-le si incercati sa descoperiti de ce anume aveti nevoie pentru a le finaliza. Examinati lista pe parcursul zilei, pentru a ramane concentrati asupra sarcinilor pe care vi le-ati propus. - Ganditi pozitiv! Faceti eforturi sa va mentineti gandurile pozitive si evitati-le [continuare]
Mituri despre ingrijirea pielii la barbati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exista in prezent foarte multe sfaturi pentru ingrijirea pielii barbatilor. Puteti obtine informatii despre acest aspect din mass-media, de la prieteni sau de la membrii familiei. Deseori va poate fi greu sa faceti distinctia dintre mit si realitate cand vine vorba despre modalitatile de ingrijire a pielii, in cazul barbatilor. Majoritatea miturilor se concentreaza asupra imbunatatirii aspectului pielii, dar nu toate sunt adevarate. In continuare sunt prezentate cateva dintre aceste mituri. Adevaruri despre ingrijirea pielii barbatilor - Cu cat va spalati mai des pielea, cu atat veti arata si va veti simti mai bine. Fapt: nu exista niciun motiv pentru care ar trebui sa va splati pielea corpului mai mult de 1-2 ori pe zi. In plus, acest lucru poate avea doua rezultate, depinzand de tipul de piele pe care il are fiecare barbat. Spalatul excesiv poate creste probabilitatea aparitiei iritatiilor. In cazul barbatilor cu pielea uscata, spalatul frecvent poate accentua... [continuare]
Cum sa faceti cumparaturi in mod sanatos
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pentru a avea o alimentatie sanatoasa va fi nevoie sa faceti schimbari nu doar in modul de a gati, ci si in modul in care faceti cumparaturile. Multe produse din supermarket-uri pot fi foarte tentante: prajituri, bomboane, inghetata etc. O lista de cumparaturi bine organizata va poate ajuta sa achizitionati doar produse alimentare sanatoase. Iata mai jos cateva sfaturi pentru a avea camara si frigiderul aprovizionate cu alimentele necesare pentru pastrarea unei stari optime de sanatate. Modalitati sanatoase de a face cumparaturi Evitati sa cumparati alimente cu un continut ridicat de grasimi, sodiu sau zahar. Pentru a minimiza timpul petrecut in supermarket si a va atinge scopurile, organizati-va lista in functie de zonele din supermarket din care urmeaza sa faceti cumparaturile: - Produse de panificatie - indicat ar fi sa alegeti paine, briose si alte preparate care sa contina cereale integrale. Evitati ingredientele rafinate si alegeti painea din cereale... [continuare]
am o durere de gingie in jurul maselii de minte, maselauta cu pricina este cariata si trebuie extrasa asa am fost sfatuita de medic, intre timp s-a inflamat usor gingia din jurul ei iar durerea este destul de sacaitoare in timpul zilei...ceva sfaturi pentru a atenua durerea va rog...?? [continuare]
Bună! De când mă știu sunt plinuță, însă de vreo 2 ani mă confrunt cu greutatea în exces mai mult ca niciodată. Niște sfaturi pentru cineva care a crescut grăsuț? Am 18 ani de viață, iar cel puțin 13 din ei am fost rotundă fără să pot da jos kilogramele în plus. Încerc din răsputeri, mâncare mai puțină, mișcare mai multă, însă și după 2 ani de eforturi nu este ABSOLUT nicio schimbare. Mai sunt persoane în cazul meu care au reușit să combată mentalitatea "papă tot din farfurie"? Și dacă da, cum? Mulțumesc mult!❤️ [continuare]
Sindrom al imunodeficientei dobandite
Faza grava si tardiva a infectiei cu virusul imunodeficientei umane (H.I.V.1 si H.I.V.2). sida este abrevierea franceza pentru sindromul imunodeficientei dobandite echivalentul in limba engleza este AIDS. H.I.V.1 si H.I.V.2 distrug unele globule albe, anume limfocitele T4 sau CD4, care constituie baza activa a imunitatii antiinfectioase. Aceasta distrugere provoaca in consecinta o deficienta a sistemului imunitar. Numele de sida, sau de SIDA declarata, se da formelor majore ale acestei deficiente imunitare: scaderea numarului de limfocite T4 sub 200 pe milimetrul cub de sange - numarul normal al acestora fiind intre 800 si 1000. O persoana seropozitiva la h.i.v. (al carei sange contine anticorpi specifici indreptati impotriva virusului hiv, ceea ce dovedeste infectarea sa cu acest virus) nu prezinta in mod obligatoriu semnele bolii. Ea este totusi purtatoare de virus si deci susceptibila sa il transmita. Istoric - Izolat in 1983 la Institutul Pasteur din Paris de catre echipa... [continuare]
Sida
Faza grava si tardiva a infectiei cu virusul imunodeficientei umane (H.I.V.1 si H.I.V.2). sida este abrevierea franceza pentru sindromul imunodeficientei dobandite echivalentul in limba engleza este AIDS. H.I.V.1 si H.I.V.2 distrug unele globule albe, anume limfocitele T4 sau CD4, care constituie baza activa a imunitatii antiinfectioase. Aceasta distrugere provoaca in consecinta o deficienta a sistemului imunitar. Numele de sida, sau de SIDA declarata, se da formelor majore ale acestei deficiente imunitare: scaderea numarului de limfocite T4 sub 200 pe milimetrul cub de sange - numarul normal al acestora fiind intre 800 si 1000. O persoana seropozitiva la h.i.v. (al carei sange contine anticorpi specifici indreptati impotriva virusului hiv, ceea ce dovedeste infectarea sa cu acest virus) nu prezinta in mod obligatoriu semnele bolii. Ea este totusi purtatoare de virus si deci susceptibila sa il transmita. Istoric - Izolat in 1983 la Institutul Pasteur din Paris de catre echipa... [continuare]
Diareea calatorului
diaree de scurta durata survenind in cursul unei calatorii la distanta mare si datorata unei modificari bruste a obiceiurilor alimentare si practic intotdeauna unei infectii microbiene. diareea calatorilor a devenit foarte frecventa datorita dezvoltarii turismului. Frecventa sa in zona tropicala ar fi favorizata de abuzul de bauturi foarte reci (in climatul cald) si de contextul alimentar. Totusi, cauzele infectioase sunt practic prezente intotdeauna din cauza insuficientei conditiilor de igiena alimentara care favorizeaza dezvoltarea germenilor (shigelle si salmonelle); episoadele de diaree ale voiajorilor sunt cel mai des benigne, dar posibilitatea unei holere nu trebuie sa fie neglijata niciodata, chiar in absenta declararii epidemiei in mod oficial de catre autoritatile sanitare. In general, cateva sfaturi pentru prevenirea majoritatii cazurilor sunt suficiente, indeosebi recomandari stricte privind alimentatia: alimente fierte, fructe decojite, bauturi capsulate sau apa... [continuare]
salut sunt catalin am 28 de ani si in urma cu 5 ani ma aflam la munca in franta.mi-am facut o prietena spaniola am facut sex normal protejat si ma convins s-a o masturbez sa-i bag 3 degete in vagin iar eu am acceptat si am masturbato iar dupa ce am terminat actul sexual m-am spalat bine pe maini cu sapun.cateva zile mai tarziu ma sunat si mia spus ca are hiv si daca vreau s-o accept ca prietena. vreau sa va intreb sa va implor sa-mi dati cateva sfaturi pentru ca sunt disperat daca asi fi putut prin introducerea degetelor in vagin asi fi putun lua hiv nu mi-am facut testul pt ca in orasul in care ma aflu ma cunoaste cam toata lumea. va rog ajutatima sa ies din depresie cu cateva sfaturi favorabile. va multumesc la toti. [continuare]
Buna ziua! De curand, fratele meu in varsta de 41 de ani, a fost diagnosticat cu aceasta boala si doresc cat mai multe sfaturi pentru a-l ajuta. As vrea in mod special sa-mi spuna cineva daca exista un regim alimentar pentru aceasta boala. Ce alimente sunt interzise si care sunt benefice. Va rog din suflet sa ma ajutati . Va multumesc foarte mult! [continuare]
seara buna.ma chinui de 2 ore jumate sa imi gasesc cuvintele potrivite.deci problema e urmatoarea:sunt intr-o relatie stabila(prima relatie stabila si a mea si a ei)datorita certurilor viata intima se resimte tragic umfland rau situatia.ea e retrasa si sedentara(harnica prin casa/curte dar fara alte activitati) iar eu invers social si aventurier(lenes pe langa casa dar ies ma plimb sunt sportiv si jucator de remmy si carti si excursionist-in limita banilor:D).problema e ca vreau sa faca parte din viata mea activa nu doar sa fim un cuplu cu placeri si responsabilitati iar ea vrea simplitate si siguranta.insa suntem insistenti si caposi amandoi iar certurile pe tema aceasta in ultimul timp ne-au facut viata intima dezastru din lipsa starii ori a ei ori a mele indiferent de incercarile dulci ale partenerului ci din contra ne distantam cand nu suntem pe aceeasi unda si e din ce in ce mai des ... 50% din timp ramanand doar o jumatate acceptabila cu aproximatie.suntem intr-o pauza... [continuare]
Parca sunt intr-un vis, de aproape 6 luni de zile stau sechestrat la domiciliu deoarece s-a pus pret pe capul meu. Dupa prima zi cand m-am prins ca am fost urmarit, am fost la politie in acea zi dar mi s-a spus ca nu pot face nimic, am ales varianta de a nu mai iesi din casa cu toate ca in jurul blocului se fac presiuni si intimidari pentru a ma face sa cedez psihic. Am inteles ca daca stai un an de zile si nu iesi din casa s-ar putea sa te lase in pace, oare o fi adevarat? as dori daca se poate niste sfaturi pentru a nu ceda psihic, mai ales ca si in cursul noptii deoarece stau la parter zgomotele facute nu prea ma lasa sa dorm. Va rog sa ma ajutati cu un sfat. Multumesc anticipat ! [continuare]
Am 1.64m si 61kg.Cred ca ar trebui sa mai slabesc vreo 6 kg, dar imi este destul de greu.Practic artele martiale si tenisul si mi-a crescut masa musculara.Oare aceasta este cauza kilogramelor in plus?Daca nu va rog sa-mi oferiti niste sfaturi pentru a mai da jos din kilograme.Va multumesc anticipat! [continuare]
Ce tratamente folositoare pot face la o eczema flebitica ingrozitoare?
Ma numesc Suciu Adriana, sunt din Bucuresti si am 54 de ani. Ma confrunt de 13 ani cu o boala urata, tromboflebita profunda cu trombi pe vene, care mi-a deformat piciorul si pe de alta parte am facut si o eczema flebitica, care a debutat cu cateva bubite rosii mici, care ma mancau, si scarpinandu-ma s-au inmultit, au facut o crusta alba , mancarimile sunt infioratoare si dupa ce ma scarpin ma dor groaznic. Am fost la dermatologi in Bucuresti care au ridicat din umeri, mi-au dat niste creme care nu au avut efect, apoi am fost in Italia la diferiti dermatologi care au ridicat din umeri si mi-au dat tratamente nefolositoare. Cert este ca eczema a facut o crusta groasa, e violeta si s-a urcat pe picior. O doctorita mi-a spus sa port ciorapi elastici. Important este ce fel de ciorapi, caci am cheltuit 100 lei pe niste ciorapi pe care nu ii pot purta. La alt medic mi s-a spus ca ciorapii aceia nu sunt buni si sa iau altii. Altii cum? Trebuie sa existe masuratori speciale pentru picior,... [continuare]
Buna ziua! De vreo 4 luni ca lupt cu un tratament de azot lichid pentru tratarea HPV-ului. au mai ramas cateva veruci mici in jurul anusului si in interior. cand incerc sa merg la toaleta ma confrunt cu dureri mari de tot venite din interior, apoi sangerari....nu stiu ce sa fac! imi e frica sa ma mai duc la toaleta. Aveti ceva sfaturi pentru astA? [continuare]
Buna ziua am o problema grava.Cineva a facut o tampenie de pe pc-ul meu fara sa ascunda/schimbe ip-ul si acum mie frica sa nu patesc ceva grav sa ma trezesc cumva cu mascatii peste mine noaptea in casa/puscarie etc.E o chestie extrem de mica,foarte foarte mica dar e ilegala si sunt sanse de 0.00000000000000001 sa am probleme.Am dovezi tot prin convorbirile prin cateva mesaje + yahoo.Dovezi as avea sa spun asa ca nu am fost eu. Nu am nevoie de sfaturi pentru ceea ce a facut ala stiu cam ce e de facut dar nevoie de sfaturi contra urmatoarei probleme Ideea e ca pe cand am reusit si eu cat de cat sa ma ridic sa fie mantri familia de mine,ma "pregatesam" de facultate vroiam sa ii fac pe toti mandri de mine sa se laude cu mine acum cineva m-a bagat in groapa. Nu suport gandul puscariiei/anchetelor si astora,am o constiinta foarte mare si gandul ca ii voi dezamagi familia,neamurile,prietenii,vecinii.eu am o reputatie foarte bune si sunt un baiat cuminte am 21 ani pana la 19 ani... [continuare]
Bună Am o întrebare pentru persoanele care s au confruntat cu aceste simptome la bebeluși. Al meu bebe are 4 luni in prezent, hrănit cu lapte praf. A avut colici încă din prima lună însă era ok atâta timp cat îi administram picături pentru ameliorare. De cateva săptămâni mă confrunt cu durerile de burtică care se manifestă în timp ce mănâncă. Îi dau să mănânce, se vede ca își dorește și pe la jumătatea laptelui se aud în stomacelul lui zgomote și deranjamente, până la terminarea laptelui i se ameliorează. De altfel, în continuare i am dat picături pentru colici, însă ce îl calma înainte, nu îl mai calmează acum. Menționez ca aceste dureri se manifestă prin plâns, arcuiri de spate, zgomote mari în burtică și sunt prezente doar când mănâncă, în rest nu prezintă alte simptome de durere. A mai trecut cineva prin așa ceva? Sunt tot un fel de colici? În primele 3 luni cu colici nu se auzea niciun zgomot în stomăcel însă... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter