sedenta
Principalele complicatii ale obezitatii
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Obezitatea reprezinta acumularea excesiva de grasime la nivelul organismului, ducand la un exces ponderal de peste 20% fata de greutatea ideala. Starea de obezitatea este rezultatul unui dezechilibru intre valoarea calorica a alimentelor consumate si consumul energetic in ceea ce priveste activitatea fizica, metabolismul bazal si prelucrarea alimentelor ingerate. Cauzele obezitatii Cauzele sunt multiple si asociaza intre ele: factori genetici, factori de mediu, factori fiziologici, psihologici, hormonali, medicamentosi, care de cele mai multe ori se asociaza si determina perturbari ale comportamentului alimentar, iar rezultatul este un dezechilibru energetic ce duce la surplus de trigliceride in adipocite (celula grasoasa). 1.Factorii genetici sunt implicati de multe ori in anamneza pacientului obez deoarece pot exista diverse mutatii ale anumitor gene responsabile de reglarea apetitului ce se mostenesc fie de la mama,fie de la tata. 2.Factorii de mediu includ... [continuare]
Factorii de risc si masurile de prim-ajutor in cazul atacului de cord
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Atacul de cord reprezinta o urgenta medicala, caracterizata prin blocarea fluxului sangvin la nivelul arterelor coronare fapt ce duce la reducerea sau oprirea fluxului sanguin catre muschiul inimii si implicit necroza miocardica. Daca fluxul de sange nu este restabilit rapid, exista un risc crescut de deces. Atacul de cord poate sa apara atunci cand un cheag de sange se blocheaza intr-o artera, din cauza unei ingustari provocate de o acumulare de lipide. Acumularea de lipide poarta numele de placa de aterom. Acest lucru poate surveni din cauza valorilor crescute din sange a colesterolului sau a grasimilor saturate sau nesaturate. Semne si simptome Semnele si simptomele atacului de cord difera de la persoana la persoana. Cu toate acestea, cele mai frecvente simptome sunt urmatoarele: - Durere severa in piept, cu caracter de „gheara”, ce dureaza mai mult de 20 minute, care nu cedeaza la repaus sau administrarea de nitroglicerina sublingual; - Dispnee; -... [continuare]
Cum pot fi ameliorate durerile lombare?
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Durerea lombara este una dintre cele mai frecvente si serioase probleme de sanatate din zilele noastre. Mai mult de 80% dintre adulti sufera sau au suferit cel putin o data in viata de dureri lombare, care limiteaza miscarile si interfera cu activitatile zilnice. Durerile lombare afecteaza femeile si barbatii in aceeasi masura si pot varia ca gravitate: de la o durere difuza, usoara, pana la una ascutita, fulgeratoare si persistenta. De regula, durerea lombara poate fi localizata sau poate aparea pe o portiune mai intinsa a spatelui, iar uneori disconfortul resimtit poate fi atat de mare incat impune repaus la pat. De regula, durerile joase de spate se amelioreaza in decurs de 4-6 saptamani si dispar complet cu anumite masuri terapeutice si/sau tratamente standard recomandate de medic sau farmacist. Cand durerea lombara devine persistenta si nu dispare indiferent de masurile luate, poate duce la complicatii grave, motiv pentru care este important sa stim care sunt... [continuare]
Intoleranta la caldura: simptome, cauze si tratament
Dr. Alexe Raluca-Maria
Medic primar Medicina Interna, Competenta Ultrasonografie Generala
Ce este intoleranta la caldura? Intoleranta la caldura reprezinta o sensibilitate neobisnuita la caldura, caracterizata prin transpiratii excesive si chiar anxietate. Persoanele cu aceasta afectiune pot experimenta simptome neplacute chiar si la temperaturi pe care alti oameni le considera confortabile sau chiar scazute. Raspunsul neobisnuit la caldura nu reprezinta o boala, dar poate fi un simptom al unei afectiuni medicale ce trebuie evaluata. Raspunsul organismului la caldura difera de la persoana la persoana, putand sa implice chiar si situatii in care viata este pusa in pericol, de exemplu cand apare accidentul vascular cerebral. Astfel, persoanele cu intoleranta la caldura trebuie sa fie foarte atente la temperaturile la care se expun si sa urmeze tratamentul pentru afectiunile cauzatoare. Simptomatologia intolerantei la caldura Simptomele intolerantei la caldura variaza de la o persoana la alta, dar pot include: - senzatie de caldura exagerata chiar si la temperaturi... [continuare]
Tratamentul modern al obezitatii. cum scapam definitiv de kilogramele in plus
Dr. Claudia Topea
Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice
Obezitatea si indicele de masa corporala Obezitatea este definita de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii ca acumularea excesiva sau anormala de grasime care prezinta un risc pentru sanatate. O persoana cu un indice de masa corporala (IMC) mai mare sau egal cu 30 este considerata obeza; un IMC cuprins intre 25 si 29,9 kg/m2 catalogheaza o persoana ca fiind supraponderala. Obezitatea si bolile asociate Obezitatea sau supraponderalitatea sta la baza multor boli cronice printre care enumeram diabetul zaharat, bolile cardiovasculare, sindromul metabolic, accidentul vascular cerebral, infertilitatea, disfunctia erectila, osteoartrita, astmul, litiaza biliara, sarcina cu probleme, cancerul. In trecut considerata o problema strict a tarilor dezvoltate, obezitatea cunoaste o crestere dramatica si in randul tarilor in curs de dezvoltare, mai ales in mediile urbane. Cauzele obezitatii In general, obezitatea apare dintr-un echilibru al balantei calorii ingerate vs calorii consumate,... [continuare]
Cele mai frecvente mituri despre sarcina
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Sfaturi despre sarcina Majoritatea oamenilor au auzit diferite informatii sau au primit anumite sfaturi cu privire la sarcina. Adesea, toate acestea s-au concentrat asupra a ceea ce inseamna diferitele simptome experimentate, dar si asupra modurilor „ciudate” de a afla sexul copilului. In plus, sunt emise frecvent mituri cu privire la ceea ce poate si ceea ce nu poate face o femeie in timpul sarcinii. Desi unele informatii, pot fi corecte si de ajutor, multe mituri circula in randul populatiei cu privire la sarcina. Cele mai frecvente mituri ce au legatura cu sarcina Mitul 1: sarcinile gemelare sunt rare Sarcinile gemelare sunt mai frecvente decat ar putea considera unii oameni. Astfel, se considera ca aproximativ 3% din sarcini au ca rezultat nasterea de gemeni. In plus, numeroase studii de specialitate au ajuns la concluzia ca acest procent este in crestere. Sarcina gemelara are sanse si mai mari sa apara in cazuri speciale, precum varsta mamei. Femeile care au intre 30... [continuare]
Obezitatea la copii - cand este considerat obez un copil?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Obezitatea in randul copiilor Obezitatea in randul copiilor este una dintre cele mai grave provocari cu privire la sanatatea publica din secolul XXI. Aceasta problema este regasita la nivelul intregii planete si afecteaza constant multe tari cu venituri mici si medii, in special din mediul urban. Prevalenta obezitatii la copii a crescut intr-un ritm alarmant, la nivel global, in 2016, numarul copiilor supraponderali cu varsta de sub 5 ani fiind estimat la peste 41 de milioane. Importanta crescuta a obezitatii infantile trebuie subliniata, deoarece copiii supraponderali si obezi sunt susceptibili sa ramana la greutati foarte mari chiar cand devin adulti si sunt predispusi la boli cardiovasculare si diabet inca de la varste fragede. Excesul de greutate, precum si bolile asociate, sunt in mare masura evitabile. Prin urmare, prevenirea obezitatii la copii are nevoie de o prioritate ridicata. Ce este obezitatea infantila? Obezitatea infantila este o afectiune medicala grava ce... [continuare]
Cand se fac analizele de sange la copii si de ce? interviu cu dna. dr. serafinceanu nakisa, medic pediatru
Dr. Serafinceanu Nakisa
Medic specialist Pediatrie
Ce analize se recomanda la copii? Dr. Serafinceanu Nakisa, medic pediatru: In general analizele de sange sunt recomandate in 3 conditii: 1. Preventie 2. Diagnostic 3. Monitorizare Dar spre deosebire de medicina adultului, in pediatrie fiecare etapa a vietii are specificatiile sale, si de aceea analizele pe care le efectuam in scop preventiv difera in functie de etapa varstei. Recomandari analize in functie de varsta Screeningul nou-nascutului Testele de screening pentru nou-nascuti ajuta la identificarea tulburarilor congenitale potential tratabile sau gestionabile in cateva zile de la natere. Problemele de sanatate care pun viata in pericol, creeaza intarzierea mintala sau dizabilitatile grave pe tot parcursul vietii pot fi evitate sau reduse la un minim daca o afectiune este identificata si tratata rapid. Aceste teste sunt organizate in patru categorii largi: - Tulburari metabolice (de exemplu, fenilcetonurie ) - Tulburari endocrine (de exemplu,... [continuare]
Simptome subtile ale infarctului miocardic
Autor: SfatulMedicului
Ce este infarctul miocardic Infarctul miocardic, cunoscut si ca atacul de cord, este o afectiune amenintatoare de viata, fiind provocata de intreruperea brusca a fluxului sangvin catre muschiul inimii (miocard). Infarctul miocardic rezulta, de regula, in urma blocarii unei artere coronare. Blocajul poate fi cauzat de placa de aterom, o formatiune compusa In principal din lipide, colesterol si resturi celulare. Placa de aterom apare in cazul persoanelor cu o dieta bogata in lipide, cu exces de grasimi nesanatoase si de carbohidrati simpli. Aceasta afectiune poarta numele de ateroscleroza si este una dintre cauzele principale ale infarctului miocardic. Semne si simptome Desi exista cateva simptome specifice ale infarctului miocardic, acestea pot varia mult, de la persoana la persoana. Cele mai comune simptome includ: • Durere toracica, cu caracter de opresiune, ce dureaza mult • Durere toracica ce iradiaza catre mandibula, spate, umar, bratul stang • Dispnee •... [continuare]
Intarirea organismului in conditii de stres si oboseala
Autor: SfatulMedicului
Intarirea organismului Atunci cand va aflati sub orice forma de stres, fie ca este un stres acut, amenintator de viata, fie ca este iritant, constant, organismul dumneavoastra intra intr-o stare de aparare. Aceasta stare este numita si raspunsul ,,lupta sau fugi’’, si reprezinta modul in care organismul se pregateste pentru un pericol. Modificarile ce au loc la nivelul celulelor si organelor in momentul unui stres cotidian, de zi cu zi, sunt aceleasi modificari ce ar avea loc daca v-ati afla in fata unui leu infometat. Glandele suprarenale sunt activate, tensiunea arteriala creste, digestia incetineste, muschii se contracta. Stresul ce apare intr-o situatie de urgenta este de scurta durata. Totusi, stresul dat de anxietate, ingrijorari sau furie, mentine organismul in starea de aparare timp de 24 de ore pe zi, in fiecare zi, timp de perioade mai lungi. Astfel putem intelege cat de daunatoare este aceasta stare pentru corpul si mintea umana, care, la un moment dat, obosesc.... [continuare]
Obezitatea si hipertensiunea arteriala pediatrica
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Introducere Copiii isi doresc sa devina cat mai repede adulti, iar adultii ar da orice sa mai fie copii macar putin. Din nefericire, in ultimii ani, copiii ajung sa dezvolte din ce in ce mai de timpuriu afectiuni care in trecut erau considerate a fi specifice adultilor, din cauza schimbarilor aparute in special in stilul de viata. Din punct de vedere istoric, hipertensiunea arteriala la copii a fost considerata o afectiune rara, secundara unei patologii renale, cardiace sau unei tulburari endocrine. Cu toate acestea, in ultimele decenii, prevalenta hipertensiunii arteriale primare la copii si adolescenti a crescut, in paralel cu prevalenta in crestere a excesului de greutate si a obezitatii in copilarie. Obezitatea a devenit o problema de sanatate globala si atrage din ce in ce mai multa atentie. Obezitatea - date generale Obezitatea este cea mai frecventa problema de nutritie in tarile dezvoltate din intreaga lume, cu risc de complicatii in copilarie si cresterea morbiditatii... [continuare]
Postmenopauza: semne si simptome
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Ce este postmenopauza Postmenopauza este perioada dupa care ati ramas fara menstruatie timp de 12 luni. In aceasta etapa, simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile, devin mai usoare sau dispar. Persoanele aflate in postmenopauza prezinta un risc crescut de osteoporoza si boli de inima. Medicamentul sau modificarea stilului de viata sanatos pot reduce riscul acestor afectiuni. Postmenopauza este un termen care descrie perioada dupa care cineva a trecut prin menopauza. Cand esti in postmenopauza, perioada menstruala a disparut de mai mult de 12 luni consecutive. In aceasta etapa a vietii, anii tai de reproducere sunt in urma si nu mai ovulezi. Simptomele menopauzei pe care le-ati experimentat in trecut pot deveni mai usoare sau pot disparea complet. Cu toate acestea, unii oameni continua sa experimenteze simptomele menopauzei timp de un deceniu sau mai mult dupa menopauza. Etape ale menopauzei Exista trei etape ale menopauzei: perimenopauza, menopauza si postmenopauza. 1.... [continuare]
Dermatilomania (tulburarea de provocare a excoriatiilor)
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este dermatilomania? Simtiti ca nu va puteti opri din a va scarpina pielea si a va provoca excoriatii? Poate ca ati incercat sa va opriti, dar nu ati reusit sa o faceti. Daca acesta este cazul, nu sunteti singur. Gratajul compulsiv este un comportament destul de comun cunoscut sub numele de dermatilomanie sau tulburare de excoriatie. Aceasta afectiune consta in lezarea pielii in mod repetitiv si compulsiv, ceea ce duce adesea la rani si la suferinta psihica. Dermatilomania se caracterizeaza prin scarpinarea repetitiva a pielii care are ca rezultat deteriorarea tesuturilor moi. Excorierea pielii este considerata un comportament repetitiv centrat pe corp, alaturi de alte comportamente similare, cum ar fi tragerea compulsiva de par, roaderea unghiilor si muscarea obrajilor. In Manualul de diagnostic si statistica a tulburarilor mentale, editia a 5-a, dermatilomania este listata in categoria tulburarilor obsesiv-compulsive. Ea intra in aceeasi categorie cu tricotilomania,... [continuare]
Obezitatea la copii
Dr. Butila Liana Maria
Medic Specialist in Pediatrie
Ce este afectiunea Lumea trece printr-o tranzitie epidemiologica si nutritionala rapida, caracterizata prin deficiente nutritionale persistente, asa cum o evidentiaza prevalenta starii de crestere, a anemiei si a deficientelor de fier si zinc. Obezitatea a atins niveluri epidemice in tarile dezvoltate. Cele mai mari rate de prevalenta a obezitatii infantile au fost observate in tarile dezvoltate; cu toate acestea, prevalenta sa este in crestere si in tarile in curs de dezvoltare. Femeile sunt mai predispuse la obezitate in comparatie cu barbatii, din cauza diferentelor hormonale inerente. Obezitatea infantila Obezitatea infantila reprezinta o afectiune medicala grava care afecteaza copiii si adolescentii. Este deosebit de ingrijorator, deoarece kilogramele in plus ii indreapta adesea pe copii pe calea catre probleme de sanatate care erau considerate candva probleme ale adultilor - diabet, hipertensiune arteriala si colesterol ridicat. Obezitatea infantila poate duce, de... [continuare]
Durerile de spate in sarcina
Dr. Bianca-Maia Sablici
Medic Rezident Medicina Fizica si de Reabilitare
Durerile de spate Durerile de spate sunt foarte frecvente in randul femeilor insarcinate. Se considera ca 75% din femeile gravide vor avea dureri de spate in timpul sarcinii. Acestea apar datorita numeroaselor modificari adaptative pe care le sufera corpul. Desi foarte frecvente in stadiile avansate ale sarcinii, durerile de spate isi pot face simtita prezenta chiar si in primul trimestru. Pentru unele femei, acesta poate fi chiar primul semn al prezentei unei sarcini. Modificarile din sarcina Pe parcursul sarcinii, apar modificari hormonale considerate unice. De exemplu, unul din hormonii cu rol major in sarcina este progesteronul. Acesta inhiba contractiile miometrului, adica a muschiului uterin, si cum are un efect de relaxare asupra acestui muschi, la fel va avea un efect de relaxare si asupra muschilor abdominali, pelvieni sau ai spatelui. Un alt hormon care produce modificari in sarcina este relaxina. Acest hormon este produs si de femeile care nu sunt insarcinate, dar... [continuare]
Suplimentele pentru fitness - avantaje si dezavantaje
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt suplimentele pentru fitness Industria fitness-ului si a ridicatului de greutati a promovat, in special in ultimii ani, numeroase suplimente, de categorii si subcategorii diferite, menite sa imbunatateasca performanta sportiva. Atunci cand vedeti din ce in ce mai multe suplimente si gasiti diverse modalitati de administrare a acestora, intregul proces de decizie poate deveni coplesitor. Astfel apar intrebari si confuzie generala in populatie in legatura cu suplimentele benefice, cele inutile, cand trebuie luate, in ce cantitate si in ce mod. Rolul suplimentelor Termenul de supliment este definit ca o substanta ce completeaza sau accentueaza ceva ce exista deja. Astfel, suplimentele pentru fitness se presupune ca ar imbunatati performanta activitatii sportive, fiind adaugate unui program alimentar si sportiv deja existent. Din fericire, s-au realizat numeroase studii, iar cercetarile ne spun clar ce face fiecare supliment si ce rol poate avea pentru anumite categorii... [continuare]
Recomandari pentru evitarea dezvoltarii neoplaziei mamare
Dr. Alexandru Gabriel Berescu
Medic rezident Oncologie medicala
Ce este cancerul de san Cancerul este a doua cea mai frecventa cauza de deces la nivel mondial. Aceasta boala este caracterizata de o proliferare anormala de celule, ce poate sa infiltreze organul in care se dezvolta si care poate sa disemineze in organsim. Cancerul de san este cea mai frecventa tumora maligna diagnosticata la femei si apare in principal intre 50 si 69 de ani. Cum se manifesta Principala manifestare este o masa la nivelul sanului, dura, imobila cu margini neregulate. In tarile cu programe de screening dezvoltate cancerul este identificat pe baza unei mamografii anormale. Semne si simptome La palparea sanului se poate identifica tumora iar in cazul bolii avansate modificari la nivelul pielii cum ar fi eritem, aspect de coaja de portocala, ingrosarea pielii si ganglioni mariti la nivel axilar. In cazul bolii metastatice pot sa apara dureri osoase (metastaze osoase), dureri abdominale si icter (metastaze hepatice), dificultati de respiratie (metastaze... [continuare]
Nutritia si recuperarea medicala, o combinatie esentiala
Dr. Bianca-Maia Sablici
Medic Rezident Medicina Fizica si de Reabilitare
Ce este nutritia? Nutritia reprezinta un proces prin care, cu ajutorul alimentatiei, organismul obtine si foloseste nutrientii necesari pentru mentinerea sanatatii si functionalitatii corporale optime. Prin intermediul unei alimentatii echilibrate, corpul se adapteaza in vederea sustinerii tuturor functiilor vitale. Rolul nutritiei Astfel, alimentele ingerate contribuie la furnizarea de energie, reglarea proceselor metabolice, mentinerea sistemului imunitar si depozitarea de energie. Pentru ca acest lucru sa fie posibil, alimentatia noastra trebuie sa fie compusa din micronutrienti (vitamine, minerale) si macronutirenti (proteine, carbohidrati, grasimi). Necesarul poate fi obtinut prin alimentatie sau prin utilizarea de suplimente alimentare. De retinut ca alimentatia este o actiune coordonata sub control constient si voluntar si deci, este o actiune educabila. Legatura dintre planul alimentar si recuperarea medicala Cand se stabileste un plan alimentar personalizat... [continuare]
Sedentarismul in sarcina incipienta si riscul de preeclampsie
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
Ce este preeclampsia? Preeclampsia este o complicatie severa ce poate surveni in timpul sarcinii, care implica aparitia hipertensiunii arteriale si a proteinuriei dupa 20 de saptamani de gestatie, cu sau fara asocierea si a altor disfunctii ale organelor materne. Desi ingrijirile perinatale s-au imbunatatit considerabil, prevalenta preeclampsiei nu a beneficiat de aceeasi imbunatatire, aceasta afectand aproximativ 2-10% dintre sarcini la nivel mondial, ramanand astfel o cauza principala de mortalitate materna si neonatala, estimandu-se ca 15% din decesele materne pot fi atribuite preeclampsiei, majoritatea survenind in tarile cu venituri mici si medii. Semne si simptome Cu alte cuvinte, aceasta afectiune este un factor major de risc pentru restrictia cresterii fetale, nastere prematura, dezlipirea de placenta, edemul pulmonar, eclampsia, insuficienta hepatica si evenimente cardiovasculare. In prezent, nu exista strategii preventive eficiente pentru progresia bolii sau... [continuare]
Pregateste-ti organismul pentru sezonul rece
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Lunile cu temperaturi scazute sunt mai scurte, posibilitatile de recreere si de miscare in aer liber sunt reduse, iar alimentatia este mai putin consistenta. De aceea este necesara o pregatire fizica prealabila. Exista o serie de masuri care pot fi luate pentru a preveni imbolnavirile si slabirea organismului in sezonul rece. Ia vitamine Multe persoane acuza stari depresive in apropierea sezonului rece, odata cu diminuarea perioadei cu lumina naturala pe parcursul zilei. De aceea, se recomanda un consum sporit de peste proaspat. Grasimea din peste ofera organismului o rezerva importanta de vitamine esentiale A si D. Persoanele care nu agreeaza consumul de peste pot opta pentru capsule cu ulei de peste. In plus, o cura cu multivitamine si minerale are rolul de a intari organismul si de a-l reintineri. Aceste suplimente sustin sanatatea organismului, in special prin intarirea imunitatii si sunt importante pentru a evita bolile specifice sezonului... [continuare]
Stai mult pe scaun? acest obicei aparent inofensiv iti poate scurta viata!
Autor: SfatulMedicului
Iti petreci mult timp la birou, stand pe scaun? Ai obiceiul ca atunci cand ajungi acasa sa te asezi pe canapea, ca sa te uiti la televizor? Ei bine, aceste obiceiuri sunt un real pericol pentru sanatate, caci sunt asociate cu o scadere a sperantei de viata. sedentarismul este un factor de risc pentru multe afectiuni, de la boli ale inimii, pana la cele ale coloanei vertebrale. O cercetare publicata in Annals of Internal Medicine arata ca sedentarismul pe o perioada lunga de timp nu este deloc benefic pentru sanatate. Este asociat cu o crestere a riscului de deces cuprinsa intre 15-20% , din cauza ca favorizeaza maladii precum cancerul, cat si afectiuni ale inimii. Mai mult, persoanele sedentare au un risc cu pana la 80% mai mare, spre deosebire de cele care fac miscare, de a dezvolta diabet. Cercetatorii brazilieni au analizat datele din 54 de tari unde multi locuitori lucrau in locuri in care trebuiau sa isi petreaca mai mult de trei ore pe zi stand pe scaun [continuare]
Generalitati Articulatiile sunt esentiale, acestea fiind direct responsabile cu mobilitatea si flexibilitatea corpului, ajutandu-ne sa ne miscam in voie si sa avem o viata activa. Cu cat inaintam in varsta, cu atat apar probleme legate de degradarea articulatiilor, insa si persoanele tinere acuza dureri de articulatii din cauza unui stil de viata nesanatos. Multi factori contribuie la degradarea in timp a articulatiilor. De exemplu, anumite miscari efectuate gresit, caratul unor greutati, procesele inflamatorii, accidentarile sau obezitatea pot determina afectarea articulatiilor. De aceea, este esential sa avem grija de articulatii, sa evitam deteriorarea cartilajelor, deoarece odata produsa deterioarea lor, procesul este ireversibil. Cum ne putem mentine articulatiile sanatoase • Alimentatia este foarte importanta . De exemplu, este indicat ca alimentele precum lactatele care sunt bogate in vitamina D, calciu, fosfor si magneziu sa fie consumate zilnic, deoarece mentin... [continuare]
Efectele negative ale unui stil de viata sedentar
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Societatea s-a schimbat foarte mult in ultimele decenii si tot mai multe activitati implica un stil de viata sedentar. Daca acum sute de ani, stilul de viata sedentar era de neimaginat, odata cu cresterea nivelului de confort si cu tehnologizarea tot mai mare a societatilor moderne, stilul de viata sedentar s-a instalat tot mai profund in cele mai multe tari, mai ales in acele tari cu un grad ridicat de dezoltare si unde tehnologia a inlocuit mana de lucru umana. Datorita faptului ca in tot mai multe tari la nivel mondial stilul de viata sedentar este raportat ca fiind in crestere, in ultimii ani acesta a devenit o problema de sanatate publica in majoritatea acestor tari. Orice om isi doreste sa fie sanatos din toate punctele de vedere. Iar stilul de viata sedentar nu poate fi asociat cu un stil de viata sanatos si, implicit, este un factor favorizant pentru aparitia si dezvoltarea numeroaselor tipuri de boli cronice de care foarte multa lume la nivel mondial... [continuare]
Beneficiile sportului asupra organismului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cand vorbim despre sport, imediat ne vin in minte cat de multe beneficii exista la acesta la modul general, insa, de cele mai multe ori vom privi sportul sub doua aspecte. Fie ne referim la acel sport profesionist de competitie, adica fotbalul, tenisul, boxul pe care il vedem la televizor efectuat de catre profesionisti si care evident ca nu are legatura cu o majoritate din populatie. Iar al doilea aspect este sportul ca si beneficiu, care face referire la un aspect fizic placut, la acele persoane care merg doar la sala in mod constant si care isi sculpteaza corpul cum isi doresc. Dar, sportul are ca si beneficiu o componenta mult mai importanta si anume starea benefica de sanatate pe care o da organismului. Beneficii ale sportului In primul rand este vorba despre evidenta mentinere a greutatii sub control. Intr-o societate de consum in care timpul este tot mai redus si in care necesitatea de viteza este tot mai mare, populatia Romaniei tinde spre obezitate... [continuare]
Trebuie să rezolv problema varicelor și nu mă hotaras:net clasica(de care sincer mi-e frică) sau alte metode și un doctor bun. Chiar nu știu ce să aleg. Sunt din Ploiești. Fiecare medic de specialitate cu care am vorbit "e cel mai bun și totul e extrem de simplu și eficient! Ajutați-mă, va rog! [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter