retete cu usturoi alcool
Prunele - beneficii si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Prunele sunt fructe cu gust dulce intens, ce apartin familiei Rosaceae si genului Prunus, care mai include si piersicile, nectarinele si migdalele. Ele aduc multiple beneficii sanatatii, gratie continutului bogat de vitamine, minerale si fibre, in opozitie cu aportul sarac de calorii. Consumate in stare proaspata sau incluse in retete sanatoase, prunele sunt tot la fel de recomandate pentru mentinerea sanatatii si a greutatii corporale. Valori nutritionale In stare proaspata, prunele ofera o gama larga de nutrienti pretiosi pentru sanatate, in schimbul unui numar redus de calorii. Astfel, 100 de grame de prune coapte si neprocesate termic prezinta urmatoarele valori nutritionale - Calorii 46 kcal - Carbohidrati 11,42 grame - Proteine 0.70 g - Grasimi totale 0.28 g - Fibre 1.40 g - Folati 5 g - Niacina 0.417 mg - Acid Pantotenic 0.135 mg - Piridoxina 0.029 mg - Riboflavina 0.026 mg - Tiamina 0.028 mg - Vitamina A 345 IU - Vitamina C 9.5 mg -... [continuare]
Generalitati Sezonul estival este cea mai buna perioada din an pentru transformarea dietei in mod pozitiv, prin retete sanatoase si usoare, constituite din alimente care furnizeaza nutrienti esentiali, fara cantitati mari de grasimi saturate, zahar si sare in exces. Alimentatia de vara permite introducerea de legume, ierburi proaspete si fructe in meniu, care ajuta la pregatirea corecta a organismului de sezonul rece. Retetele sanatoase de mai jos pot fi pregatite usor, cu alimente de sezon, pe tot parcursul verii si pana la mijlocul toamnei. Salata de pui cu avocado Lamaia acrisoara, coriandrul proaspat si cremosul fruct de avocado ofera acestei salate de pui o aroma intensa, specific mexicana. Preparatul este excelent pentru pranz sau cina. 4 linguri si jumatate de ulei de masline extravirgin 1 lingura de zeama de lamaie 1 lingurita si jumatate de coriandru proaspat si maruntit 1/2 salata verde taiata marunt 1 rosie medie taiata cuburi 1/3... [continuare]
4 retete de desert sanatoase si apetisante
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Iubitorii de dulciuri de pretutindeni au la dispozitie numeroase retete de desert sanatoase si apetisante, care satisfac din plin pofta de dulce, fara sa predispuna ingrasarii si diabetului zaharat. Daca deserturile obisnuite pot furniza doza zilnica maxima de carbohidrati intr-o singura portie, cele preparate cu ingrediente atent alese si consumate cu moderatie pot menaja silueta si starea de sanatate cu brio. Retetele de desert de mai jos respecta limitele unui regim alimentar echilibrat si pot fi savurate chiar si de diabetici. Ce inseamna un desert sanatos Factorii de baza in mentinerea starii de sanatate si a formei fizice in parametri optimi sunt carbohidratii consumati in doze mici si grasimile saturate evitate pe cat posibil. Un desert sanatos dozeaza cu atentie acesti nutrienti, fara ca acest lucru sa insemne ca preparatul este mai putin apetisant sau gustos. Medicii nutritionisti spun ca cea mai buna cale de a introduce desertul in meniul zilnic... [continuare]
Quinoa, informatii utile si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Quinoa este o cereala integrala consumata de oameni inca de acum mii de ani, cand incasii au descoperit ca semintele sale pot face parte din hrana lor zilnica. De altfel, in cultura incasa, quinoa era echivalenta cu aurul, deoarece era asociata cu sursa principala de forta fizica a luptatorilor. In prezent, aceasta super-cereala este ingredientul cheie in numeroase retete sanatoase, putand inlocui oricand orezul sau cuscusul. Valori nutritionale Quinoa se remarca, inainte de toate, prin faptul ca nu contine gluten si este o sursa slaba de grasimi. Pe de alta parte, aceasta cereala integrala furnizeaza o cantitate mare de proteine, nutrientii necesari tonusului muscular si reglarii apetitului alimentar. In doar 185 de grame de quinoa se regasesc 8,14 grame de proteine (doza zilnica recomandata este de 46 grame de proteine pentru femei si 56 de grame pentru barbati). Fiind o cereala integrala, quinoa contine putine grasimi 3,4 grame la 185 de grame. Prin... [continuare]
Caisele beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Caisele se numara printre fructele cu numeroase beneficii pentru sanatate, datorita continutului bogat in nutrienti care ajuta la tratarea indigestiei, constipatiei, bolilor cutanate sau chiar a anemiei. Uleiul esential extras din caise poate contribui la vindecarea mai rapida a ranilor si a febrei musculare. Caisele pot imbunatati sanatatea cardiaca si bolile respiratorii, fortifica sistemul osos si mentin echilibrul electrolitic in organism. Delicioase in stare proaspata, caisele pot fi introduse si in retete sanatoase, potrivite pentru sezonul cald. Informatii nutritionale Impresionantele beneficii pentru sanatate ale caiselor se datoreaza continutului generos de vitamine (A,C,K,E, niacina etc.), minerale (potasiu, cupru, mangan, magneziu si fosfor) si fibre alimentare. Aceste fructe foarte accesibile pe timp de vara prezinta urmatoarele informatii nutritionale (pentru 100 grame de caise proaspete) Calorii 50 kcal Carbohidrati 11 g ... [continuare]
4 retete recomandate ca alternative sanatoase la preparate bogate in calorii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Preparatele bogate in calorii, precum pizza sau deserturile decadente, sunt ispite culinare dificil de evitat in permanenta. O cale de compromis poate fi prepararea de retete sanatoase sub forma unor alternative cu un aport caloric mai scazut, la fel de gustoase precum variantele clasice. Un mod de viata sanatos nu trebuie sa insemne privarea continua de felurile de mancare copioase indragite de copii si adulti deopotriva. O alimentatie benefica organismului si longevitatii implica, in schimb, alegerea atenta a ingredientelor folosite pentru preparatele consumate in mod regulat. Alternative sanatoase la retete hipercalorice Un preparat bogat in calorii poate fi intotdeauna reinventat prin retete care sa reduca in mod considerabil aportul de grasimi, carbohidrati si zahar, mai exact al nutrientilor care furnizeaza un numar periculos de calorii. Retetele de mai jos sunt exemple excelente de alternative mai sanatoase pentru delicii culinare copioase si... [continuare]
7 retete de smoothie pentru suplimentarea aportului de proteine
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Suplimentarea aportului de proteine se poate realiza cu ajutorul mai multor retete de bauturi de tip smoothie, utile mai ales in cadrul dietelor vegane. Persoanele care exclud produsele de origine animala din meniul zilnic au nevoie de surse vegetale bogate in proteine, nutrienti esentiali pentru buna functionare a organismului. Proteinele de origine vegetala, consumate din surse diversificate, pot asigura aportul necesar de aminoacizi esentiali din hrana zilnica. Pentru a evita excesul de zahar din smoothie-urile comercializate pe piata, preparati-le acasa, din ingrediente naturale care furnizeaza nutrienti pretiosi in forma lor nealterata. Retete de smoothie bogate in proteine Smoothie-uri cu seminte de canepa Semintele de canepa sunt o sursa excelenta de proteine complete si acizi grasi omega-3, conferind bauturilor o textura cremoasa si o aroma asemanatoare nucilor. Naturale, usor de digerat si bogate in vitamine si minerale, aceste seminte au si... [continuare]
BEREA FARA ALCOOL DAUNEAZA BOLNAVILOR DE CIROZA? O POT CONSUMA? [continuare]
am ciroza de 4 ani,acum analizele sunt bune,sub control,nu am mai consumat alcool de 4 ani,dar in ultima perioada am mai baut bere fara alcool ....este periculoasa ,am voie ?...am avut odata senzatie de balonare vreo 3 zile....daeci va rog este permisa daca da e bine daca nu din ce cauza ....va multrumesc din suflet [continuare]
Ce efecte adverse are combinatia - Vin rosu cu pastilele TRITTICO? Aceste pastile au fost recomandate de un medic specialist dar persoana a refuzat sa mai mearga la consultatii si desi ia tratamentul in continuare, il asociaza cu alcool in special seara dupa servici. Nu mai doarme deloc, plange si zice ca vrea sa moara. Spune ca nu e bolnav si ca problemele lui sunt de natura sentimentala. Ce putem face? [continuare]
Dupa operatia de nodul tiroidian, in toamna 2012 medicul nu i-a interzis absolut nimic sa faca. Dar, exista o mare problema ...pacientul a inceput sa bea foarte mult BAUTURI ALCOOLICE!!! Ce riscuri sunt daca nu renunta la acest obicei nu stiu cum sa-i spun. Multumesc foarte mult si va urez un an cu multa sanatate, dragoste, liniste in suflet si multe realizari pe plan profesional ! La multi ani! [continuare]
Buna ziua, Va rog sa-mi spuneti daca consumul de alcool neregulat, adica cel mult de doua ori pe luna, poate afecta mobilitatea spermatozoizilor? De fumat fumez zilnic. [continuare]
Buna ziua, tatal meu are diabet zaharat de cativa ani, face insulina si ia glibomet, inainte nu consuma deloc alcool, dar de ceva timp a inceput sa consume, iar uneori chiar in exces si observ ca uneori are pierderi de memorie si mai mereu cand consuma alcool (chiar si in cantitati foarte mici) este ciudat si parca ametit aceste afectiuni pot fi de la combinatia de pastile cu alcool? am incercat sa ii explic ca nu e bine ceea ce face, s-a linistit ceva timp si dupa iar a inceput credeti ca este absolut necesar sa recurg la metode mai "stricte" (adica sa iau legatura cu doctorul care il supravegheaza sau altceva) ? [continuare]
ce rişti dacă iei xanax şi sanval ori stilnox, seara, inainte de culcare si ai consumat alcool in ziua respective?! de obicei un xanax si un sanval ori stilnox sau cate o jumatate din ele. Dacă faci asta de aproximativ 2 ani, unde se poate ajunge?! ce riscuri implica?! mentionez ca eu am devenit mult mai linistit, tacut, si am reusit de mai multe ori sa-mi controlez visele. [continuare]
Buna ziua, Am avut 55 de kg,am 1.62 si 22 de ani,in trecut am avut o depresie si am slabit pana am ajuns la 40 de kg fara sa vreau.:((. As dori sa stiu si eu cum sa mai pun cateva kg pe mine sau o reteta care are efect sa ajute sa ma mai implinesc,pentru ca altfel nu reusesc......................??? Va multumesc, [continuare]
Fiind racita am luat in dimineata asta o pastila de ParaSinus cred ca pe la ora 6 [nu-mi aduc aminte dar se poate sa fi luat una si pe la 2-3 ...dar sa zicem ca nu] si am baut alcool in jurul orei 6-7, vara sa vreau [am uitat ca am luat medicamente[....acum, pe la 9 am luat inca o pastila de ParaSinus... Imi puteti spune va rog care ar putea fi reactiile adverse si daca pot face ceva in privinta asta? [continuare]
Si tatal mau s''''a lasat brusc de allcool,dupa ce a baut vre''''o 40 de ani incontinuu zi de zi. "jumatatea lui" cum ii si spunea. tuica 0.5 ml in zi normala ca o mai depasea sau mai bea si vin dupa asta. acum s''''a lasat sa i''''a antibiotice are cangrena la picior ,si diabet, si cum s''''a lasat el asa. a facut si semipareza nu isi mai poate misca mana dreapta deloc.. si e foarte molesit.. ma intreb oare din cauza ca s''''a lasat brusc de alcool?? [continuare]
Buna! Am o intrebare.. Eu iau antibiotic de 6 zile.. Nu obisnuiesc sa beau alcool mai ales daca mai iau si medicamente.. Dar aseara fiind 1 mai am iesit in club si efectiv nu mi-am dat seama si nu am realizat ca nu trebuie sa beau.. Am baut 1 pahar jumatate de votka cu suc de mere.. Ce se poate intampla acum cu tratamentu? Nu-si mai face efectul? Eu nu am nici o reactie adversa.Va multumesc! [continuare]
Buna ziua ,si LA MULTI ANI!Sunt un barbat de 52 ani,cu antecedente de fibrilatie atriala paroxistica.Am avut mai multe crize, cca 7-8,majoritatea au necesitat internare de urgenta.primul episod am suferit la varsta de 26 ani,de care am scapat doar cu defibrilatorul! dar celelalte episoade au trecut medicamentos.La primul episod ,m-a intrebat medicul ,daca consum alcool?,deoarece anestezierea mea inainte de interventie a durat cam mult,zicea medicul,si era curios daca beau,afirmatia lui suna cam asa:"ma baiete ai un depozit de alcool in tine!abia am reusit sa te adormim!"La care m-am cam simtit ofensat,deoarece nu obisnuiam la vremea acea sa fiu un consumator de alcool notoriu!Medicul respectiv in momentul de fata este Prof.Conf. X ,nu e frumos sa dau numele ,dar multumesc pe aceasta cale,ca m-a ajutat in menumerate ori.Nu vreau sa va plictisesc cu pataniile mele,mult....doar atat ca am ramas dupa internari in stare de vindecat complet,si cu tratament la domiciliupana in momentul... [continuare]
Cum se poate trata? Mai sufera cineva de asa ceva? raspunsul " nu mai consuma" l-am mai auzit, oricum nu am fost consumator de alcool, cu atat mai mult acum. Va multumesc frumos. [continuare]
cand consum alcool ma unflu rau la ochi care poate fi cauza [continuare]
tatal meu este acoolic.....am incercat de nenumarate ori sa l facem sa nu mai bea...dar nu accepta nici un fel de ajutor! ne a parasit de 9 ani il mai vedem o data pe luna...iar azi l am prins in baie dezbracat isi dadea cu o crema,credeti_ma am ramas socata cand l am vazut in ce hal este....pe tot corpu mai putin pe fata si gat este este rosu si pete mari,iar picioarele sunt la fel de rosii dar foarte umflate si a plsnit pielea ,s are bube....am fost la urgenta si ne au trimis la dermatologie si nu accepta sub nici un fel sa mearaga !aceste pete sunt de la alcool sau este o boala de piele? va multumesc [continuare]
Buna ziua. Un prieten a consumat timp indelungat alcool peste medie, iar acum 24 ore s-a oprit brusc din consum si sta la pat. Intre timp, se pare ca halucineaza, spune sau face ceva iesit din comun. De exemplu, astazi se prefacea ca trage de un fir, bineinteles acel fir fiind inexistent. Va rog sa imi dati un sfat. Multumesc! [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter