peste mercur
Cum il poti ajuta pe cel mic sa treaca mai usor peste o raceala
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Pe cat de frecvente sunt racelile in randul copiilor, pe atat este de complicat sa le tratezi, date fiind cauzele diferite, dar si reactia fiecarui organism in parte. Tusea, nasul infundat, stranutul, sunt la ordinea zilei, in special toamna si primavara, iar a-i feri pe cei mici de raceli este o utopie. Tot ceea ce pot face parintii, este sa se inarmeze cu rabdare si cu cateva reguli ce il pot ajuta pe copil sa treaca mai usor peste aceste afectiuni. Raceala, o afectiune frecventa la copii Specialistii estimeaza ca prescolarii au, in medie, cel putin sase raceli pe ani, iar copiii mai mici pot avea chiar mai multe, mai ales in timpul iernii. Acest lucru se bazeaza pe faptul ca un copil mic nu a avut inca sansa de a-si construi imunitatea fata de numeroasele virusuri care provoaca raceli, dar pe masura ce va creste i se va dezvolta si imunitatea. Cele mai multe raceli sunt cauzate de virusuri, estimandu-se ca exista peste 200 de tipuri de virusuri care pot provoca... [continuare]
8 pasi simpli de ingrijire a starii de sanatate pentru femeile de peste 40 de ani
Autor: SfatulMedicului
Sanatatea femeii la 40 de ani Femeile de peste 40 ani pot observa cum organismul lor incepe sa treaca prin transformari noi, aduse preponderent de modificarile hormonale care se petrec in perimenopauza. Din acest motiv, devine necesara o ingrijire suplimentara a starii de sanatate, precum si o monitorizare mai atenta a vulnerabilitatilor specifice varstei mijlocii. Varsta de 40 de ani este un prag important al vietii, ce merita sa fie sarbatorit, dar si considerat un semnal de alarma pentru riscul crescut de instalare a diverselor probleme de sanatate. Modul de viata trebuie sa fie pus acum sub lupa, astfel incat lucrurile benefice sa fie potentate, iar cele nocive sa fie eliminate complet. Urmatorii pasi de ingrijire a starii de sanatate pentru femeile de peste 40 de ani sunt esentiali pentru prevenirea imbolnavirii si cresterea calitatii vietii, pana la adanci batraneti. Revizuirea metodei contraceptive Femeile de peste 40 de ani care folosesc pilule orale... [continuare]
Cum sa introduceti mai mult peste in alimentatia intregii familii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Medicii nutritionisti incurajeaza consumul frecvent de peste, in cel putin doua portii saptamanal. Alimentatia intregii familii poate deveni mult mai sanatoasa cu ajutorul acestui tip de carne cu proprietati unice pentru organism. Pestele nu trebuie sa lipseasca din niciun regim alimentar, datorita vitaminelor, mineralelor si nutrientilor esentiali pe care ii contine. Exista cateva metode prin care puteti sa suplimentati aportul de peste in alimentatia intregii familii, recomandate de specialistii in nutritie. Beneficiile consumului regulat de peste Carnea de peste este unul dintre cele mai sanatoase alimente pentru organismul uman, fiind cea mai importanta sursa de acizi grasi omega-3, proteine si alte grasimi sanatoase, despre care s-a demonstrat stiintific ca previn numeroase afectiuni si imbatranirea prematura, protejeaza tesutul cutanat si asista procesul de slabire. - Prevenirea hipertensiunii . Grasimile esentiale omega-3 din pestele gras (somonul,... [continuare]
Cele mai bune fructe de mare si pesti pentru diabetici
Autor: SfatulMedicului
Persoanele care sufera de diabet trebuie sa duca o viata sanatoasa, ceea ce inseamna ca trebuie sa faca multa miscare, dar sa fie foarte atente si la ceea ce mananca, astfel incat sa nu fie afectat nivelul glicemiei. Pestele si fructele de mare sunt alimente indicate, pentru ca sunt o sursa importanta de grasimi sanatoase, proteine si vitamine si minerale. Persoanele care sufera de diabet de tip 2 trebuie sa stie cum sa prepare mancarurile din peste si care sortimente sunt cele mai sanatoase. Somon, pentru Omega 3 Cu un continut ridicat de acizi grasi Omega 3, somonul este intoteauna o alegere buna. Ajuta la mentinerea sanatatii inimii, a creierului si a pielii. Pestele poate fi pregatit la cuptor sau la gratar, condimentat cu ierburi aromatice si putina zeama de lamaie. O portie de somon pe saptamana este de ajuns. Codul, o alta alegere sanatoasa Un alt inamic al diabetului este si codul, pe care il poti face la gratar. La prepararea lui, nu folosi condimente foarte sarate... [continuare]
Uleiul de peste: afla ce beneficii are asupra imunitatii
Autor: SfatulMedicului
In anotimpul rece, imunitatea joaca un rol esential in protectia impotriva germenilor. Printre produsele care te ajuta sa-ti maresti imunitatea se numara si uleiul de peste. El este bogat in acizi grasi polinesaturati de tipul Omega 3. Acestia joaca un rol esential in mentinerea sanatatii si in dezvoltarea normala. Rolul acizilor Omega 3 in organism Acizii polinesaturati sunt formati din lanturi de acizi grasi cu cel putin o legatura dubla intre molecule. Cele mai cunoscute tipuri de acizi polinesaturati sunt Omega 3 si Omega 6. Acizii Omega 3 ofera protectie in probleme cardiace sau circulatorii, reduc durerea si rigiditatea asociata artritei reumatoide, ajuta la vindecarea dermatitei seboreice infantile si de contact. Totodata, protejeaza fumatorii impotriva bolii pulmonare obstructive cronice si reduc posibilitatea de recidiva in cazul bolii Crohn. Uleiul din ficat de rechin, aliatul sistemului imunitar Cercetarile stiintifice au demonstrat cat de sanatos este uleiul din... [continuare]
4 retete cu peste sanatoase si usor de preparat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Retetele cu peste ofera alternative nutritionale sanatoase, fiind recomandate de expertii in nutritie pentru o dieta cu adevarat echilibrata. Somonul, tonul sau codul reprezinta surse inegalabile de proteine, grasimi esentiale omega 3, vitamine si minerale, nutrienti de baza pentru o viata lunga, lipsita de boli. Retete cu peste pentru o sanatate de fier Carnea de peste, in general, este un aliment care ajuta la controlul greutatii corporale si la prevenirea bolilor de inima. Somonul, tonul si alte specii de peste gras sunt surse importante de acizi grasi omega-3, cu rol in mentinerea sanatatii creierului si a sistemului cardiovascular. Codul furnizeaza din plin proteine, grasimi sanatoase, vitaminele B6 si B12, fiind cel putin la fel de sanatos ca popularul somon. Persoanele care mananca in mod regulat peste urmeaza un regim alimentar mai sarac in calorii si grasimi saturate, fiind expuse unui risc mai mic de a dezvolta afectiuni cardiace. O portie de peste... [continuare]
Beneficiile asupra imunitatii ale acizilor omega 3 din uleiul de peste
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Uleiul de peste este un ingredient foarte important atunci cand ne dorim un organism puternic, sanatos, o imunitate buna si o rezistenta cat mai mare la stres. Beneficiile acestui ulei bogat in Omega 3 sunt numeroase. Acizii grasi sunt recunoscuti pentru tratarea bolilor de inima, pentru reglarea valorii colesterolului si a trigliceridelor. De asemenea, ingredientul Omega 3 ajuta la absorbirea si arderea rapida a grasimilor si implicit la indepartarea celulitei. Totodata, sunt studii care sustin ca acizii grasi Omega 3 sunt indicati in cazul prevenirii bronsitelor, astmului bronsic, cancerului de colon, de plamani, mamar sau al celui hepatic. Specialistii spun ca Omega 3 actioneaza pozitiv si asupra fertilitatii, depresiei, circulatiei sangvine, rahitismului, reumatismului, osteoporozei. Sursele cele mai bune de ulei de peste sunt: macrou, pastrav, biban de mare, sardine, stridii, ton alb si somon. Principalele beneficii ale uleiului de peste • Scade [continuare]
Ce efecte are uleiul de peste asupra sanatatii mintale?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Uleiul de peste este un supliment popular pe baza de suplimente extrase din pestii grasi cum ar fi: sardinele, hamsiile, macroul si somonul. Uleiul de peste contine in principal doua tipuri de acizi grasi, care sunt cunoscute pentru beneficiile lor de sanatate a inimii si a pielii: - Acidul eicosapentaenoic (EPA) - Acidul docosahexaenoic (DHA) Cu toate acestea, uleiul de peste are, de asemenea, un impact incredibil asupra creierului, mai ales atunci cand vine vorba de pierderea usoara a memoriei si depresia. Ce sunt acizii grasi Acizii grasi din Omega-3 sunt grasimi polinesaturate, responsabile pentru majoritatea beneficiilor asupra creierului si a sanatatii mintale datorate uleiului de peste. Uleiul de peste contine in principal doua tipuri de acizi grasi omega-3 – EPA si DHA. Acesti doi acizi grasi sunt componente ale membranelor celulare si au functii antiinflamatorii puternice in organism. Ele sunt, de asemenea, bine cunoscute pentru rolul lor critic in... [continuare]
Pesta porcina africana se transmite la om?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pesta porcina africana (PPA) este o boala virala produsa de virsul Asfarviridae. Agentul patogen al pestei porcine africane este un virus care infecteaza porcii domestici si porcii mistreti si care produce o boala grava, letala la aceste animale. Se transmite prin contact direct sau cu excretii de la animale infectate ori prin capuse. Nu exista vaccin pentru combaterea acestui virus. Virusul PPA este endemic pentru animalele salbatice infectate din Africa, insa in sudul Europei au existat, de asemenea, in mod repetat focare. Agentul patogen s-a raspandit spre nord-vest din 2007, din Georgia, prin Armenia, Azerbaidjan si Rusia. Incepand cu anul 2014, au fost detectate focare la mistreti si la porcii domestici in statele baltice, in Polonia si in Republica Ceha. Anul trecut au aparut focare in Ucraina, Bulgaria, iar recent au fost detectate numeroase focare si in Romania. Virusul nu se manifesta la om, ci doar la porci, factorul uman avand in schimb un rol important... [continuare]
Beneficiile uleiului de peste asupra sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Uleiul de peste este unul dintre cele mai frecvent consumate suplimente alimentare. Este bogat in acizi grasi Omega-3, necesari pentru sanatatea umana, dar pe care organismul nu poate sa-i produca in mod natural. Uleiul de peste este grasimea sau uleiul extras din tesutul pestilor grasi precum heringul, tonul, hamsiile si macroul. Acesta poate fi extras si din ficatul altor pesti, cum este cazul uleiului din ficat de cod. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda consumarea a 1-2 portii de peste pe saptamana. Acest lucru se datoreaza faptului ca acizii grasi Omega-3 din peste ofera multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv protectie impotriva anumitor boli. In cazul unui consum redus de peste, suplimentele de ulei de peste pot ajuta la obtinerea dozei necesare de Omega-3. Aproximativ 30% din uleiul de peste este alcatuit din acizi grasi Omega-3, in timp ce restul de 70% este format din alte grasimi. Uleiul de peste neprelucrat contine si vitaminele A si... [continuare]
Dhea-s peste valoarea normala_glandele suprarenale
Buna ziua, In urma analizelor medicale pentru determinarea markerilor endocrini (recomandare de la medicul dermatolog pentru acnee), rezultatul DHEA-S este peste valoarea normala si anume 587 µg/dL fata de valoarea maxima 340 µg/dL (hormonii tiroidieni si progesteronul au iesit ok). De asemenea, colesterolul HDL si LDL au iesit ambele marite (74,3 si respectiv 108,5). Mentionez ca am 29 de ani; am luat anticonceptionale (Mercilon si apoi Logest) timp de aprox. 8-9 ani (cu pauze de 1-2 luni), le-am intrerupt acum 1 an si am la activ si o sarcina intrerupta la cerere. In afara de acnee, nu am alte semne care sa para legate de excesul de androgeni (e.g., DHEA-S). De asemenea, dimineata ma trezesc mereu cu ochii umflati (asta se intampla de ani buni incoace si nu numai cand mananc sarat in seara precedenta). Ma intreb cat e de legat acest aspect de activitatea glandelor suprarenale si cat de tare sa ma ingrijorez.. M-ar interesa sa stiu daca cineva a trecut prin asa... [continuare]
Buna....in perioada 18 sept - 4 oct...am facut sex neprotejat incercand sa raman insarcinata. Ultima menstruatie am avut-o in data de 9 sept....practic in perioada cea mai fertila am fost "activi" zi de zi...nu stiu daca e bine sau nu....cert este ca in 4 oct am facut un test de sarcina (cam la 3 sapt) si a iesit negativ, iar in 6 oct. mi-a venit menstruatia....care trebuia sa apara normal in 9....Mi-ar placea sa fiu insarcinata,dar acuma nu stiu ce sa mai cred..e posibil sa vina menstruatia peste sarcina? Oare am facut prea repede testul? :-( :-( [continuare]
Buna ziua, in seara trecută am trăit o umilința groaznica, efectiv m am îmbătat foarte tare la un majorat in care 80% îmi erau rude și cunoștințe ale părinților mei și totodata ale mele. Am început sa înjur, sa jignesc pe toată lumea inconștient fiind. La un moment dat un om de vreo 35/40 de ani m o lovit foarte tare cu pumnii cu picioarele de acolo am leșinat, o venit salvarea, am început sa fac crize și mai pe scurt m am umilit in fata tuturor. Mi am făcut de ras parintii, pe mine. In concluzie nu pot deloc sa trec peste ma doare enorm de tare ce s o întâmplat plâng incontinuu, am gânduri sinucigașe și așa mai departe, am nevoie de ajutor, ce pot sa fac...? [continuare]
e posibil sa am ciclu peste sarcina? nu stiu exact daca sunt insarcinata dar stiu sigur ca iubitul meu a ejaculat in mine acum o saptamana,astazi mi-a venit problemele si ma gandesc ca sunt insarcinata si am ciclu peste sarcina...dar nu stiu daca exista asa ceva..semn ca sunt insarcinata cred ca e,am avut niste ameteli,greata dimineata,dureri de burta ca la menstruatie o saptamana,dureri de cap,de spate.temperatura corpului un pik mai ridicata..deci care e problema? va rog sa ma ajutati :( [continuare]
Bună ziua, încep prin a spune că am 31 de ani sunt împreună cu soțul meu de la varsta de 19 ani.Avem 2 copii minunati o fetiță de 6 ani si 7 luni si un băiețel de 1 an si 2 luni ,anul trecut eu cu soțul meu am decis de comun acord sa isi ia carnetul de profesionisti(C,E) si sa plece in ara,mentionez că eu sunt intr-o tara straina cu cei 2 copii, iar dupa ce a luat carnetul sa se intoarca, intre timp lucrurile sau schimbat si am decis amandoi că cel mai bine este sa ma intorc si eu in tara,anul acesta fiind ultimul.... ( luna iulie plecarea),el intre timp si-a gasit de munca si vine sa ne vada o data pe luna,acum 5 saptamani am aflat că ma inselat, si asta dintr-o prostie nu ii mergea contul lui Google si am decis sa il bag pe al meu pe telefonul lui,intre timp miam cumparat un alt telefon eu si am bagat contul meu si mi sau salvat poze si screenshot cu amanta lui, lam intrebat ce sunt cu alea si mia spus că iar fac pe geloasa....am cautat mai bine si confirmarea ... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter