pentru inima
Am intalnit parinti care-si puneau urmatoarele intrebari (si tu poate esti un parinte care gandeste la fel ca ei…): “ Cum sa devin un parinte bun, “model” ? Draga parinte, esti deja un tata/mama bun(a) pentru copilul tau, deoarece ai avut norocul, curajul si dorinta de a avea un copil (si nu este deloc usor acest rol de parinte, numai tu stii cat de greu iti este cateodata)! Dar cea mai mare calitate a ta, de parinte “model”, este… IUBIREA pentru copilul tau (asa cum este el, chiar daca nu este cel mai destept sau frumos)! Si permite-mi sa-ti dezvalui un secret: si copilul tau te IUBESTE asa cum esti tu, chiar daca n-ai bani tot timpul sau il mai certi, poate cateodata il mai “atingi”… (Apropo, este interzis prin lege abuzul fizic si emotional asupra copilului, deci, te rog, renunta la amenintarile dure si bataia ca nu este “rupta din rai”, asa cum se credea odata…) “ Copilul imi spune ca sunt un parinte “rau”, ca nu-l mai iubesc deoarece il mai... [continuare]
Sindromul inimii frante
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Definitie "Inima franta" este o metafora folosita adesea pentru a descrie o traire emotionala negativa intensa, caracterizata de durere psihica si suferinta. Sindromul Inimii frante sau cardiomiopatia indusa de stres este o afectiune temporara a inimii, determinata de decesul unei persoane apropiate, despartirea in circumstante neasteptate de persoana iubita sau situatii foarte stresante cu efecte puternice asupra starii psihice. Inima franta este cel mai adesea asociata cu pierderea celei mai apropiate persoane - sot/sotie, iubit/iubita -, a unui parinte, copil, prieten foarte apropiat. Multe persoane care sufera de Sindromul inimii frante experimenteaza dureri subite in zona inimii sau atacuri de panica provocate de impresia unui infarct; aceste simptome pot fi induse de anumite reactii ale inimii in fata afluxului hormonilor de stres. In cadrul acestui sindrom, o parte a inimii se mareste temporar - conditie cunoscuta in medicina sub denumirea de cardiomiopatie. [continuare]
Anatomia inimii - camerele inimii si peretele cardiac
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Inima Inima este organul care pompeaza sange cu oxigen in intreg corpul. Este de marimea aproximativa a pumnului strans, are greutatea de aproximativ 300 grame si are forma unui con. Inima este localizata in cavitatea toracica in spatele sternului, intre plamani si deasupra diafragmului. Structural, inima este formata din doi atrii, doi ventriculi, iar la exterior este inconjurata de un sac cu lichid numit pericard. Sangele este pompat de la inima spre organe prin artere si se intoarce la inima prin vene. Cea mai mare artera din corp este aorta si cele mai mari vene ale organismului sunt venele cave. Pericardul Pericardul este un sac cu lichid care inconjoara inima si capetele proximale ale aortei, venei cave si ale arterelor pulmonare. Pericardul are mai multe functii: - mentine inima in interiorul cavitatii toracice - previne supradistensia inimii atunci cand volumul de sange este prea mare - limiteaza miscarile cardiace Membranele pericardului -... [continuare]
6 semnale de alarma surprinzatoare pentru bolile de inima
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Bolile de inima sau bolile cardiovasculare sunt termene folosite pentru a descrie o serie de boli care afecteaza inima. Diferite boli care fac parte din categoria bolilor cardiovasculare includ afectiuni ale vaselor de sange cum ar fi boala coronariana, problemele de ritm cardiac (aritmii), infectii ale inimii si defecte congenitale cardiace. Termenul de boli de inima este folosit adesea alternativ cu cel de boli cardiovasculare. Semnale de avertizare Tensiunea arteriala ridicata, stresul si diabetul, sunt cele mai des intalnite semnale care pot avertiza o persoana ca are un risc crescut de aparitie a bolilor cardiovasculare. Exista si alte semne de care majoritatea oamenilor nu sunt constienti, cum ar fi caderea parului sau disfunctii erectile. 6 semne neobisnuite specifice bolilor de inima si masuri de protectie Disfunctia sexuala: Bolile de inima pot fi ultimul lucru la care va puteti gandi cand va aflati intr-un moment intim, dar de fapt aceste probleme ar... [continuare]
5 solutii surprinzatoare pentru a trai mult
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nimeni nu poate trai o vesnicie. Cu toate acestea, exista unele lucruri pe care oricine le poate face pentru a trai mai mult si a fi mai sanatos. Oricine poate avea destul de usor o viata indelungata. Iar partea buna este ca majoritatea obiceiurilor care stimuleaza sanatatea organismului nu solicita mai mult de un minut. Consumul de oua Ouale sunt o sursa bogata de proteine si au un cost destul de redus. Multi oameni cred ca daca mananca oua, va creste nivelul de colesterol, dar acest lucru nu este adevarat. Ouale contin colina, un tip de vitamina B care reduce inflamatiile de la nivelul creierului care se pot dezvolta in cazul bolii Alzheimer. Consumul a doua oua acopera 26% din aportul zilnic de proteine dar contine mai putin de 10% din caloriile recomandate pentru o zi. Astfel, ouale pot ajuta pe oricine sa slabeasca. Continutul ridicat de proteine al oualor protejeaza oasele si lupta impotriva fragilitatii a [continuare]
Antioxidantii si imbatranirea Consumati alimente bogate in antioxidanti pentru a ajuta la combaterea radicalilor liberi - molecule instabile de oxigen ce contribuie la procesul de imbatranire. Antioxidantii pot fi gasiti in legume si fructe colorate precum fructe de padure, sfecla, rosii, etc. Pentru o dieta echilibrata si pentru a va ajuta sa reduceti riscul de a dezvolta cancer sau boli de inima, adaugati in dieta zilnica intre 5 si 9 portii de fructe si legume. Benefiicile uleiului de masline pentru sanatate Uleiul de masline este o grasime monosaturata gustoasa, care poate influenta memoria in sens pozitiv. In uleiul extra-virgin de masline se gaseste un compus numit oleocanthol, un antiinflamator natural ce produce efecte similare ibuprofenului si a altor antiinflamatoare nesteroidiene. In urma unui studiu s-a constatat ca subiectii care au consumat ulei de masline extra-virgin, aveau o crestere a HDL-ului, colesterolul bun ce curata grasimea de pe peretii... [continuare]
Exercitiile fizice: beneficii asupra inimii si creierului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Efectuate in mod regulat exercitiile fizice pot reduce riscul bolilor de inima, accidentelor vasculare si a unor tipuri de cancer. Atat exercitiile de timp aerobic, cat si cele de forta contribuie la consolidarea starii de sanatate. In plus, exercitiile fizice pot imbunatati sanatatea mentala, au efecte pozitive asupra unora dintre cele mai importante organe ale corpului uman, inclusiv inima si creierul dar si asupra altor sisteme cum ar fi sistemul muscular si cel osos. Inima Ca si in cazul altor muschi, inima devine mai puternica pe masura ce este antrenata. O inima puternica este mult mai eficienta si poate pompa mai mult sange bogat in oxigen pentru intreg corpul, cu mai putine batai pe minut. Exercitiile regulate echilibreaza nivelul colesterolului, fapt ce ajuta la mentinerea sanatati [continuare]
Generalitati Cercetarile au demonstrat ca nivelul de fertilitate al unei femei depinde de ceea ce mananca, de cat de activa este dar si de alte caracteristici ale stilului de viata. De altfel, este binecunoscut faptul ca hrana si modul neadecvat de viata afecteaza starea de sanatate a inimii, sansele de a dezvolta anumite tipuri de cancer, sanatatea ochilor, a oaselor, etc. Iar toate aceste situatii pot influenta capacitatea unei persoane de a ramane insarcinata si de a avea o sarcina normala. Din pacate, exista un numar destul de mare de experti in fertilitate care nu cunosc suficiente detalii despre modul in care dieta afecteaza capacitatea unei femei de a reproduce. Recomandari In urma unui studiu de mare amploare, realizat asupra unui lot semnificativ de femei, s-au acumulat o multitudine de informatii care au fost concretizate in 10 strategii principale care au rolul de a imbunatati fertilitatea: 1. Se vor evita grasimile trans, grasimile rele pentru organism care au... [continuare]
Consumul redus de fibre - 6 riscuri pentru sanatate
Autor: SfatulMedicului
Fibrele si beneficiile lor Fibrele sunt o parte esentiala a oricarei diete. Este important sa se consume in fiecare zi fibre, pentru mentinerea starii de vitalitate si a nivelului crescut de energie. Consumul redus de fibre si riscurile pentru sanatate Din pacate majoritatea oamenilor nu consuma atatea fibre cat recomanda specialistii: 20-25 grame pe zi. Desi fibrele pot fi adaugate la orice dieta prin suplimentele de vitamine, cel mai bine este sa fie obtinute prin consumul de alimente sanatoase: fructe, legume si cereale integrale. Iata cateva riscuri pentru sanatate care pot fi intalnite in urma consumului redus de fibre: Constipatie Chiar daca dietele cu un nivel scazut de fibre nu sunt singura cauza a constipatiei, aceasta este o cauza principala care poate fi usor corectata. Disfunctiile la nivelul sistemului digestiv determina aparitia respiratiei urat mirositoare, lentoare si stare de somnolenta, nivelul de energie scade, apar crampele si starea generala... [continuare]
Remedii naturiste pentru cele mai frecvente boli
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Chimenul, cimbrul, ghimbirul, scortisoara, pot fi remedii naturiste pentru multe dintre bolile des intalnite si ajuta la ameliorarea a diverse probleme de sanatate. Inainte ca o persoana sa mearga la farmacie sau la cabinetul medicului, daca disconfortul de care sufera nu este serios, ar putea incerca tratamentul naturist. Bunicii de multe ori au apelat la ierburi si condimente pentru vindecarea afectiunilor comune, in plus, aceste remedii au fost testate in timp si s-a dovedit a fi sigure si eficiente. Cand pot fi utilizate remediile naturiste? - Tuse - Cimbrul contine doua componente cu proprietati expectorante, ceea ce-l face o alegere excelenta pentru persoanele care tusesc, au congestie nazala, durere in gat sau bronsita. Planta are puternice proprietati antimicrobiene. Pentru un ceai de cimbru se va adauga o lingura de cimbru uscat la o ceasca cu apa fierbinte. Se va lasa amestecul timp de 10 minute si se va strecura. Se vor bea maxim trei cesti... [continuare]
Sentimentele negative si efectele asupra sanatatii inimii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sentimentele negative frecvente (suparare, manie, furie, ura) cresc semnificativ riscul bolilor de inima. Conform specialistilor, persoanele care experimenteaza frecvent accese de furie, trebuie sa acorde atentie deosebita sanatatii, intrucat exista o legatura stransa intre stres, emotii puternice si afectiunile cardiovasculare. Cuvantul cheie in acesta privinta este "exagerarea". Mania moderata nu constituie un factor de risc, ba mai mult, exprimarea supararii la un nivel rezonabil poate fi benefica pentru sanatate, reprezentand un mod de eliberare a tensiunii acumulate. Pe de alta parte, raspunsurile exagerate manifestate in situatii de suparare, precum reactiile explozive, trantirea de obiecte sau tipetele stridente reprezinta manifestari problematice. Efectele fiziologice ale maniei asupra inimii Desi nu dispun de dovezi clare, oamenii de stiinta presupun ca sentimentele negative puternice produc efecte fiziologice directe asupra inimii si... [continuare]
De ce avem doi plamani dar o singura inima?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Inima, care se afla in centrul sistemului circulator, este un organ musculos care pompeaza sange in corpul uman. Sistemul circulator este format dintr-o retea de vase de sange, artere, vene si capilare, care transporta sangele de la si catre toate zonele corpului. Inima este controlata de un sistem electric si foloseste semnale electrice pentru a contracta peretii acesteia. Cand peretii inimii sunt contractati, sangele este pompat in sistemul circulator. Fluxul de sange si oxigenul Supapele de admisie si de evcuare din camerele inimii au rolul de a indrepta fluxul sangelui in directia corecta. Inima este vitala pentru sanatate si este importanta pentru toate actiunile din corpul unei persoane. Sangele transporta oxigen si substante nutritive de care au nevoie organele pentru a functiona intr-un mod optim. Sangele transporta dioxidul de carbon catre plamani astfel incat acesta sa poata fi eliminat. O inima sanatoasa furnizeaza... [continuare]
Anatomia inimii - conductia si ciclul cardiac
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Conductia cardiaca reprezinta modul in care inima conduce impulsurile electrice. Celulele muschiului cardic se contracta spontan si sunt coordonate de tesutul nodal, in special de nodulul sinoatrial. Exista si alti factori care influenteaza ritmul cardiac. Acesti factori sunt hormonali, temperatura corpului si exercitiul fizic. Conductia cardiaca Conductia cardiaca reprezinta conducerea impulsului electric prin inima care imprima acesteia ritmul batailor. Celulele muschiului cardiac se contracta spontan. Aceste contractii sunt coordonate de nodulul sinoatrial, care reprezinta formatiunea ce imprina ritmul de contractie al inimii (peacemaker). Nodulul sinoatrial este format din tesut nodal care prezinta atat caracteristici ale tesutului muscular cat si ale celui nervos. Nodulul sinoatrial este localizat in partea superioara a peretelui atriului drept. Cand nodulul sinoatrial se contracta genereaza impulsuri nervoase care se transmit de-a lungul... [continuare]
60 de secunde pentru o viata mai sanatoasa
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Faceti zilnic mici schimbari. Va veti convinge ca doar 60 de secunde ar putea fi un inceput bun pentru a fi cu un pas mai aproape de o viata mai sanatoasa. Iata 5 trucuri simple pe care le puteti aplica zi de zi. Imbunatatiti rutina Ajustati-va scaunul de birou. Postura gresita pe scaunul de birou poate cauza probleme la gat, spate, solduri si picioare. Scaunul ar trebui sa fie suficient de mare, astfel incat, atunci cand spatele este drept si picioarele sunt pe sol, genunchii vor fi indoiti la 90 de grade. Dezinfectati buretele de bucatarie in cuptorul cu microunde. In buretele dvs. se pot ascunde salmonella si alte bacterii, care ar putea cauza toxiinfectii alimentare care va pot imblonavi. Amintiti-va deci sa-l dezinfectati prin introducerea la cuptorul cu microunde la putere maxima, aproximativ 30 de secunde, pentru a elimina cat mai multi germeni. Condimentati-va regimul alimentar Adaugati in alimentatia dvs. seminte macinate. Suplimentele... [continuare]
Masuri pentru plimbarile pe jos pe timp de iarna
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cand iarna isi intra in drepturi, multi oameni prefera sa stea in casa la caldura decat sa iasa afara, insa lipsa activitatilor fizice poate creste riscul declansarii bolilor de inima si cresterii excesive in greutate. Plimbarile in aer liber sunt benefice in orice anotimp, chiar si pe timp de iarna. Mai jos veti gasit cateva sfaturi despre cum sa va mentineti starea de sanatate si forma fizica in timpul iernii, dar si cum sa faceti placute, plimbarile in aer liber in anotimpul rece. Mentinerea caldurii corporale Mentinerea caldurii corporale este foarte importanta si trebuie avut in vedere ca plimbarea pe vreme oricat de rece, vor determina incalzirea corpului. Pentru a evita aparitia transpiratiei este recomandat sa se utilizeze mai multe straturi de haine. Pentru stratul de haine care intra in contact direct cu pielea ar putea fi alese materiale care vor trimite umezeala spre hainele exterioare (matase sau polipropilena) si se va evita bumbacul care... [continuare]
Generalitati Cu siguranta organismul se resimte dupa zi torida de vara. Pentru a va imbunatatii calitatea vietii, specialistii au venit cu cele mai bune sfaturi pentru ca si in sezonul cald frumusetea si sanatatea oamenilor sa nu aiba de suferit. In cele ce urmeaza va prezentam 8 sfaturi pentru o vara sanatoasa, astfel incat sa va imbunatatiti stilul de viata si starea generala de sanatate! Consumati fructe de padure Daca doriti sa faceti o schimbare in dieta dvs. o ceasca cu fructe de padure proaspete (mure, afine, capsuni) este exact ce aveti nevoie. Acestea va vor ajuta sa asimilati antioxidantii care previn deteriorarea tesuturilor si reduc riscul aparitiei afectiunilor legate de inaintarea in varsta. Afinele si murele au cel mai mare continut de antioxidanti. Totodata, fructele de padure sunt bogate in fibre, care contribuie la scaderea valorilor colesterolului si la prevenirea anumitor forme de cancer. Relaxati-va Pentru scaderea nivelului de stres va... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Generalitati La primul semn de frig, chiar inainte de venirea iernii, multi dintre noi consuma produse sau chiar suplimente de vitamina C, gandindu-se ca aceasta face parte din topul vitaminelor pentru iarna. Dar exista si alte vitamine de care organismul are nevoie. Probabil considerati ca aveti nevoie de multe minerale si vitamine despre care tot auziti ca sunt importante, inainte de anotimpul rece. Multe dintre acestea, joaca un rol important in intarirea sistemului imunitar, cresterea nivelului de energie, pastrarea frumusetii tenului si mentinerea unei stari de vitalitate. Vom incerca sa va ghidam prin labirintul de suplimente alimentare, oferindu-va o lista cat mai completa de vitamine care va pot ajuta la contracararea unora din efectele anotimpului rece. Vitamina C Ce rol are: Este una dintre vitaminele esentiale in lupta cu gripa in sezonul rece. Contrar credintelor populare, vitamina C nu impiedica raceala si gripa dar poate reduce durata si severitatea... [continuare]
Uleiul de cocos, o optiune sanatoasa pentru gatit
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Oricum ar fi gatit un produs alimentar, exista riscul aparitiei unor inconveniente ca urmare a efectelor temperaturilor ridicate asupra alimentelor. Una din cele mai bune solutii pentru rezolvarea acestei probleme este utilizarea uleiului de cocos. Acesta este destul de stabil la temperaturi inalte, ofera beneficiul scaderii in greutate, stimuleaza sanatatea inimii si ajuta la mentinerea nivelurilor normale de colesterol. Dintre multiplele tipuri de ulei, uleiul din nuca de cocos este una din cele mai bune alegeri pentru gatit, deoarece acesta este bogat in grasimi saturate (peste 90%), ceea ce inseamna ca este mai putin predispus la deteriorare atunci cand este incalzit la temperaturi inalte. Uleiul de masline vs uleiul de cocos Desi mass-media promoveaza uleiul de masline ca fiind cel mai sanatos, acesta isi schimba proprietatile la temperaturi ridicate. Uleiul de masline este, in primul rand compus din grasimi monosaturate. Acest lucru inseamna ca are o... [continuare]
10 reguli de urmat pentru a gati sanatos
Autor: SfatulMedicului
Cand vine vorba de a gati sanatos, fiecare persoana ar trebui sa ia in calcul cateva reguli de baza. In general, specialistii considera ca trebuie majorat continutul de fibre si substante nutritive care au un rol important pentru organism, sa se includa grasimile bune in meniul zilnic, sa se reduca numarul de calorii prin diminuarea cantitatilor de zahar si produse rafinate si sa se controleze consumul de sare. Iata care ar fi cele 10 reguli de urmat pentru ca mancarea gatita sa fie cat mai sanatoasa: 1. Se va inlocui faina alba cu faina integrala. In cele mai multe dintre retetele de panificatie (briose, prajituri, biscuiti, paine etc.) daca se va substitui 1/4 de cana de faina alba cu 1/4 ceasca de faina integrala de grau se va aduce organismului un aport de 3.5 grame de fibre, diverse fitochimicale si se va dubla cantitatea de magneziu si seleniu. Fibrele sunt cele care imbunatatesc digestia si cresc senzatia de satietate. 2. In majoritatea produselor de patiserie, cantitatea... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Cardiologie , Cardiologie pediatrica , Chirurgie cardio-vasculara .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter