omega 3 junior

Ce beneficii ne ofera suplimentele cu omega 3 si omega 6

Actualizat la data de: 14 Octombrie 2025

Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie

Ce sunt acizii grasi Acizii Omega 3 si Omega 6, precum si Omega 9, sunt cu totii acizi grasi importanti in dieta zilnica. Acestia au fiecare anumite beneficii pentru sanatate, insa este important sa obtineti un echilibru bun intre acestia, in special intre Omega 3 si Omega 6. Dezechilibrul acizilor grasi din dieta zilnica poate contribui la o varietate de boli cronice. Acizii Omega 3 Acizii grasi Omega 3 sunt grasimi polinesaturate si nu pot fi sintetizati in organism, fiind numiti si grasimi sau acizi grasi esentiali. Omega 3 este un acid gras specific regasit in peste, iar Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda alegerea pestelui gras ca sursa primara de Omega 3, introdus in dieta de cel putin 2 ori pe saptamana. In functie de structura lor chimica, exista mai multi acizi grasi Omega-3, insa cei mai cunoscuti sunt: • Acidul eicosapentanoic sau EPA : functie principala in reducerea inflamatiei • Acidul docosahexanoic sau DHA: acesta constituie pana la 8%... [continuare]

Cele mai bune surse de omega-3

Actualizat la data de: 06 Iunie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Alimentatia bogata in acizi grasi Omega-3 contribuie la mentinerea sanatatii inimii, creierului, a sistemului circulator, scade riscul de inflamatii si amelioreaza starile depresive. Acizii grasi Omega-3 se gasesc si in alimentele de origine vegetala, dar si in cele de origine animala, insa corpul uman nu ii poate produce. Cea mai importanta sursa o reprezinta pestele gras, iar in peste se gasesc cei trei acizi - DHA, EPA si ALA. Principalele alimente care contin o cantitate mare de acizi grasi esentiali Omega-3 sunt pestii (somon, sardine, hering, ton si hamsii), dar si uleiul de krill. O sursa pretioasa de acizi DHA este galbenusul. Semintele si uleiul de in contin o cantitate mare de acid gras ALA, inclusiv semintele de dovleac, de mac si susan contin Omega-3, dar in cantitate mai mica. Este important de retinut ca atunci cand din alimentatie lipsesc aceste grasimi polinesaturate, ne putem confrunta cu: diminuarea procesului de crestere, leziuni ale ficatului... [continuare]

Consecintele excesului de omega-3 asupra organismului

Actualizat la data de: 17 Noiembrie 2017

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Pentru ca o persoana sa fie sanatoasa trebuie sa aiba un stil de viata echilibrat, sa practice sport, sa se hidrateze corespunzator si sa-si asigure necesarul de Omega-3. Cele mai bune surse de Omega-3 se gasesc in peste - macrou, somon, ton, cod, hamsie, scrumbie, hering, uleiurile de in si rapita. Omega-3 mai este numita si grasimea vietii, deoarece aproximativ 50% din creierul unui adult este format din grasimi. Acizii grasi Omega-3 sunt asociati cu o multitudine de beneficii pentru sanatate, precum reducerea riscului de diabet tip 2, boli cardiace, depresie, acestia mentinand sanatatea pielii si buna functionare a creierului. Suplimentele cu acizi grasi Omega-3 (uleiul de peste) se gasesc sub forma de lichid, capsule si tablete. Pentru majoritatea persoanelor, cantitatea recomandata este de 3 grame zilnic (3.000 miligrame). O cantitate mai mare poate creste riscul aparitiei hemoragiilor si poate scadea raspunsul sistemului imunitar. Excesul de Omega-3 poate... [continuare]

Beneficiile asupra imunitatii ale acizilor omega 3 din uleiul de peste

Actualizat la data de: 31 August 2017

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Uleiul de peste este un ingredient foarte important atunci cand ne dorim un organism puternic, sanatos, o imunitate buna si o rezistenta cat mai mare la stres. Beneficiile acestui ulei bogat in Omega 3 sunt numeroase. Acizii grasi sunt recunoscuti pentru tratarea bolilor de inima, pentru reglarea valorii colesterolului si a trigliceridelor. De asemenea, ingredientul Omega 3 ajuta la absorbirea si arderea rapida a grasimilor si implicit la indepartarea celulitei. Totodata, sunt studii care sustin ca acizii grasi Omega 3 sunt indicati in cazul prevenirii bronsitelor, astmului bronsic, cancerului de colon, de plamani, mamar sau al celui hepatic. Specialistii spun ca Omega 3 actioneaza pozitiv si asupra fertilitatii, depresiei, circulatiei sangvine, rahitismului, reumatismului, osteoporozei. Sursele cele mai bune de ulei de peste sunt: macrou, pastrav, biban de mare, sardine, stridii, ton alb si somon. Principalele beneficii ale uleiului de peste • Scade [continuare]

Ce este ACC Junior si pentru ce se utilizeaza Indicatii ACC Junior pulbere pentru solutie orala fluidifica mucusul vascos in cazul afectiunilor tractului respirator: laringita, sinuzita acuta si cronica, otita medie. ACC pulbere pentru solutie orala faciliteaza tusea si expectoratia secretiilor in cazul afectiunilor respiratorii acute si cronice acompaniate de tulburari in formarea si transportul mucusului: bronsita acuta, bronsita astmatiforma, in acutizarile bronho-pneumopatiei cronice, bronsiectazii, mucoviscidoza, astm bronsic. Mod de administrare Utilizati intotdeauna ACC Junior exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Doze Daca nu este altfel prescris de catre medicul dumneavoastra, doza uzuala este: Varsta - Doza zilnica totala Copii cu varsta sub 2 ani - Administrati ACC Junior 100 mg/plic, pulbere pentru solutie orala la copiii cu varsta sub 2 ani numai la recomandarea... [continuare]

Omega 3?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Reactii alergice

Buna ziua! De vreo luna iau omega 3 cu vitamina e...este posibil ca acest medicament sa dea culoare mai deschisa a scaunului avand in vedere ca sunt niste capsule foarte mari de culoare galbena? Am observat cand merg la toaleta ca scaunul are o nuanta mai deschisa..spre galben, dar nu un galben deschis..e galben, maro deschis. Mentionez ca iau si cipralex si bomazepam pentru anxietate, si de asemenea mentionez ca am gastroduodenita si bilă leneșă. Aveti idee daca medicamentele sunt de vina? Sau afectiunile.de care sufar? [continuare]

Omega-3 si omega-6: de ce sunt importanti?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Suplimente nutritive

Si totusi ceea ce recomandati dvs. este interzis bolnavilor de ficat. Ce ar trebui sa faca acestia? [continuare]

Acizi grasi care asigura buna functionare a sistemului nervos central, intrand in structura membranelor neuronale. [continuare]

Acizi grasi care scad fibrinogenul si agregarea plachetara si cresc timpul de sangerare. Alte caracteristici: reduc intinderea zonei de necroza cardiaca post-infarct recent, regularizeaza ciclul menstrual, diminueaza frecventa si intensitatea durerilor menstruale. [continuare]

Cutie cu 24 plicuri a 2 g pulbere oro-solubila cu gust de portocale. Indicatii Asigura necesarul de vitamine si minerale necesare functionarii optime a organismului recomandat pentru suplimentarea alimentatiei cu vitamine si minerale , in stari de oboseala excesiva la scolari , lipsa poftei de mancare. Mod de administrare Doza recomandata este de 1 plic/zi. Pulberea se pune direct in gura. Forma oro-solubila permite absorbtia produsului la nivel bucal, fara a necesita dizolvarea in apa. Producator Terapia Romania [continuare]

Indicatii: Panadol pentru sugari si copii calmeaza durerile care insotesc aparitia dintilor, durerile de gat, durerile de dinti si reduce febra adesea asociata cu raceala, gripa si bolile infectioase ale copilariei, ca varsatul de vant, tusea convulsiva, pojarul si oreionul. Se recomanda sugarilor si copiilor pana la varsta de 12 ani, dar nu se va administra sugarilor sub varsta de 3 luni fara avizul medicului. Atentionari: A nu se depasi doza recomandata. Daca simptomele persista, consultati medicul. A nu se administra copiilor mai mult de 3 zile fara a consulta medicul. Pentru sfaturi referitoare la medicament, consultati farmacistul. A nu se administra sugarilor sub varsta de 3 luni fara avizul medicului. [continuare]

O capsula contine 500 mg ulei de Somon, 128 mg concentrat de Anghinare, 1 mg vitamina b6, 1,5 mg Acid Pantotenoic. Recomandare de administrare Zilnic 2 capsule nemestecate cu suficient lichid. Indicatii Pentru mentinerea unui nivel scazut al colesterolului si o digestie usoara. Producator Queisser Pharma Adresa de corespondenta: CP 15-855 Tel: 021/311 24 20 www.queisser.ro [continuare]

combinatii Compozitie: 1 tableta efervescenta contine: 12,0 mg vitamina e; 75,0 mg vitamina c; 1,4 mg vitamina b1; 1,5 mg vitamina b2; 1,8 mg vitamina B6; acid folic 0,15 mg; calciu 150,0 mg sub forma de carbonat de calciu (8,3%); fier 3,0 mg sub forma de lactat de fier (II) (0,33%); magneziu 50,0 mg sub forma de carbonat de magneziu (4,6%). Excipienti: Mediu acidifiant - acid citric, carbonat de sodiu, indulcitor sintetic - Ciclamat si Zaharina, aroma. Atentie! carbohidrati: - valoare neglijabila (0,1 g). Nu contine zahar! Este indicat diabeticilor. Calorii: O tableta efervescenta contine numai 0,5 kcal. Mod de administrare: In general 1 tableta efervescenta/zi. Tableta efervescenta se va dizolva intr-un pahar cu apa (150 ml). Conditii de pastrare: A se pastra tubul bine inchis si la loc uscat. [continuare]

Forma de prezentare: Solutia orala 3,75 mg/5 ml; cutie x 1 fl. x 100 ml Indicatii: Tratamentul simptomatic al tusei neproductive. Doze si mod de administrare: Adulti si copii peste 15 ani: 60-120 mg/zi, fractionat in 3-4 prize. maxim 30 mg o data si 120 mg/zi. copii sub 15 ani: 1 mg/kg/zi, fractionat in 3-4 prize; copii intre 30 luni - 6 ani: 15-20 mg/zi; copii intre 6-12 ani: 20-35 mg/ zi; copii intre 12-15 ani: 35-50 mg/zi. Intervalul intre doze trebuie sa fie de minim 4 ore. Contraindicatii: Hipersensibilitate; insuficienta respiratorie; astm bronsic; Copii sub 15 ani in cazul preparatelor pentru adulti, respectiv copii sub 30 de luni in cazul preparatelor pentru copii. Nu se asociaza cu IMAO. in perioada de alaptare. Atentionari: Tusea productiva nu constituie o ind. terapeutica a antitusivelor centrale. Daca tusea nu cedeaza la doza uzuala trebuie reevaluata situatia clinica. In IH si la varstnici, doza va fi scazuta. in caz de diabet zaharat trebuie tinut... [continuare]