midlife ease premenopauza si menopauz
Dieta pentru menopauza: ce sa mananci pentru a ajuta la gestionarea simptomelor
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati O dieta echilibrata din legume, calciu si soia poate ajuta la gestionarea simptomelor. Menopauza vine cu o multime de suisuri si coborasuri. Pe masura ce nivelul de estrogen scade, lucruri precum temperatura corpului si greutatea pot creste. Deci, cum sa ramai echilibrat pe rollercoaster-ul care este menopauza? In medie, menopauza are loc in jurul varstei 51 - asta inseamna ca ai incetat sa ai menstruatie timp de 12 luni intregi. Dar este posibil sa incepeti sa simtiti simptome mai devreme decat va asteptati. Perimenopauza - perioada cu putin timp inaintea menopauzei - poate afecta femeile incepand de la 40 de ani, desi poate incepe inca de la 35 de ani in a numite cazuri. In acest timp, puteti incepe sa simtiti simptome de bufeuri, schimbari de dispozitie si energie scazuta, in timp ce scaderea estrogenului poate incepe sa va afecteze oasele, masa musculara si metabolismul. Cum influenteaza alimentele simptomele? A avea o dieta bine echilibrata este esentiala in... [continuare]
Legatura dintre progesteron si menopauza
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Progesteronul si menopauza sunt interdependete, deoarece modificarea dramatica a nivelurilor de hormoni din organismul unei femei apare in faza de menopauza. Progesteronul este unul dintre cei doi hormoni esentiali asociati cu reproducerea la femei. Celalalt hormon este estrogenul. Ambii hormoni conlucreaza intr-un ciclu bine echilibrat pentru ca nivelurile lor sa se mentina in cote adecvate. Datorita acestui proces, atunci cand valorile progesteronului scad, cele ale estrogenului tind sa creasca excesiv. Simptomele suparatoare cauzate de excesul de estrogen sunt, de cele mai multe ori, asociate fazei de debut ale menopauzei. Relatia dintre progesteron si menopauza Progesteronul scazut si menopauza devin evidente atunci cand o femeie incepe sa experimenteze simptome cum ar fi bufeurile, iritabilitatea si uscaciunea v [continuare]
Generalitati Menopauza aduce o serie intreaga de transformari pentru organism in general, cauzate de scaderea semnificativa a nivelului de hormoni. Reducerea concentratiei de estrogen din corp afecteaza in mod direct cel mai mare organ anatomiei umane - pielea. Transformarile pielii la menopauza difera de la un caz la altul. Unele femei se confrunta cu schimbari graduale, sesizabile in timp, pe cand altele observa modificari bruste in aspectul fizic. Menopauza determina pielea sa imbatraneasca intr-un ritm mai alert, fiind afectata de riduri si pierderea fermitatii, dar si de schimbari structurale, precum subtierea epidermei. Uscarea pielii este primul simptom survenit odata cu menopauza, precum si pierderea elasticitatii tesutului cutanat. Efectele menopauzei asupra pielii Colagenul, componentul de baza al pielii, se pierde la o rata accelerata dupa instalarea menopauzei. In primii 5 ani dupa traversarea noii etape a vietii, o femeie poate avea cu 30% mai putin colagen la... [continuare]
Tratamentele cu estrogen previn infectiile de tract urinar dupa menopauza
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Infectiile de tract urinar sunt afectiuni frecvente in randul femeilor, un sfert din populatia feminina experimentand episoade recurente ale acestor infectii de-a lungul vietii. Medicii au observat o legatura clara intre inaintarea in varsta si frecventa infectiilor de tract urinar, mai exact cresterea predispozitiei la tulburarile aparatului urinar la femeile ajunse la menopauza. O cercetare recenta a reusit sa demonstreze ca estrogenul, al carui nivel se reduce considerabil la menopauza, are un rol-cheie in prevenirea infectiilor de tract urinar. Din acest motiv, tratamentele pe baza de estrogen se pot dovedi mai eficiente decat alte metode profilactice de prevenire si tratare a infectiilor urinare. Constatarile stiintifice despre estrogen si infectiile de tract urinar Un studiu condus de cercetatorul Thomas Hannan, profesor in patologie si imunologie la Scoala Universitara de Medicina din St. Louis, SUA, arata ca administrarea vaginala a tratamentelor pe... [continuare]
10 semne care anunta intrarea la menopauza
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Intrarea la menopauza este un proces natural pe care fiecare femeie il experimenteaza, insa semnele care anunta sfarsitul vietii reproductive nu sunt intotdeauna aceleasi. In mod normal, simptomele menopauzei debuteaza dupa varsta de 45 de ani (exista si cazuri cand ele incep chiar mai devreme), avansand pe masura ce capacitatea de reproducere a organismului se apropie de final. Perimenopauza este numele perioadei in care tulburarile hormonale dau nastere primelor semne care anunta instalarea menopauzei. Aceasta poate sa dureze in medie 2 ani, pana cand o femeie inceteaza sa mai aiba menstruatie. In cazurile majoritare, simptomele inceteaza odata cu menopauza. Exista totusi si situatii cand o parte dintre ele continua sa se manifeste si in postmenopauza. Cele mai frecvente simptome de incepere a menopauzei 1. Bufeurile Bufeurile sunt senzatii bruste si tranzitorii de caldura care cuprind intregul organism, determinand inrosirea vizibila a pielii, in special in... [continuare]
Modalitati moderne de a tine menopauza sub control
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Menopauza este o etapa delicata in viata unei femei, perceputa in trecut ca pe o corvoada prin care orice femeie trebuie sa treaca si pe care sa o suporte cu stoicism, indiferent de neplacerile aferente. De-a lungul timpului, specialistii au incercat sa schimbe viziunea negativista a femeilor cu privire la schimbarile aduse de menopauza si manifestarile sale, de vreme ce finalul vietii reproductive nu este sinonim cu sfarsitul bucuriei de a trai. Cele mai moderne modalitati prin care sa tineti menopauza sub control va ajuta sa reduceti semnificativ orice suferinta legata de aceasta etapa delicata. Schimbarea perceptiei despre menopauza Semnele si simptomele menopauzei, definita ca intreruperea fiziologica a ciclurilor menstruale datorata incetarii secretiei hormonale a ovarelor (estrogeni si progesteron), sunt aceleasi dintotdeauna. Modul in care femeile tin sub control toate transformarile aduse de menopauza s-au schimbat de-a lungul timpului, odata cu progresul... [continuare]
Sangerarile dupa menopauza si afectiunile pe care le ascund
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sangerarile dupa menopauza se refera la hemoragiile vaginale aparute dupa 12 luni de amenoree. Intrucat perimenopauza poate sa se extinda pe o perioada de mai multi ani, ciclurile menstruale pot fi neregulate pana la incetarea definitiva a ciclurilor menstruale. Cand menstruatia inceteaza vreme de un an, se considera ca menopauza s-a instalat. Orice sangerare survenita dupa incheierea vietii reproductive este anormala si poate anunta diverse afectiuni care trebuie sa fie investigate in cel mai scurt timp de un specialist. Cauze Sangerarile postmenopauza pot sa apara nu doar in cazul femeilor de peste 50 de ani, ci si in randul pacientelor mai tinere diagnosticate cu insuficienta ovariana prematura sau menopauza prematura. Hemoragiile nefiresti ale femeilor ajunse la varsta menopauzei si care urmeaza terapia de substitutie hormonala sunt si ele clasificate drept simptom patologic. Acestea sunt fie sangerari non-ciclice care continua dupa 6 luni de terapie... [continuare]
cel mai bun regim alimentar pentru intrarea la menopauza
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Intrarea la menopauza este cauzata de scaderea semnificativa a productiei de estrogen la nivelul ovarelor. In aceasta importanta perioada de tranzitie, regimul alimentar joaca un rol esential in transformarile fiziologice si mentale aduse de sfarsitul vietii reproductive. Nivelul de energie, randamentul memoriei, sanatatea oaselor, echilibrul hormonal sau functionarea inimii sufera schimbari importante odata cu intrarea la menopauza, care pot avea insa un impact minor in conditiile respectarii unei diete corecte. Reguli de baza in dieta recomandata la menopauza Introducerea alimentelor corecte in dieta in perioada premergatoare menopauzei poate preveni sau chiar reduce din simptomele suparatoare specifice, precum bufeurile sau uscarea pielii. Iar un regim alimentar atent organizat odata cu intrarea la menopauza protejeaza impotriva problemelor de sanatate asociate cu aceasta perioada a vietii (osteoporoza, cresterea nivelului de colesterol, bolile cardiovasculare... [continuare]
Cum sa va protejati oasele inainte si dupa menopauza
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Oasele au nevoie sa fie protejate inainte si dupa menopauza, fara exceptie. Trecerea timpului atrage dupa sine scaderea densitatii osoase, proces accelerat de instalarea menopauzei, caracterizata prin scaderea productiei scazute de estrogen. Aflati cum puteti sa va protejati sistemul osos in pre-menopauza si menopauza, astfel incat sa va reduceti semnificativ riscul de aparitie a osteoporozei si fracturilor osoase. Sanatatea osoasa a femeilor Spre deosebire de multe alte parti anatomice, oasele se afla intr-o stare fluctuanta continua de descompunere a tesuturilor osoase vechi si inlocuirea lor cu altele noi. Acest proces nu ramane intr-un echilibru perfect in absenta unor masuri de protectie a oaselor in cele mai vulnerabile perioade ale vietii. Pe masura ce o femeie inainteaza in varsta, cantitatea de tesut osos mort o depaseste pe cea a tesutului osos nou produs. Drept urmare, oasele devin mai putin puternice si mai predispuse fracturilor. Densitatea osoasa... [continuare]
Greseli de evitat si modificari benefice dupa menopauza
Autor: SfatulMedicului
Ce este menopauza Menopauza este definita ca scaderea productiei de hormoni din ovare, mai exact, simptomele menopauzei sunt datorate productiei scazute de estrogen din ovare. Varsta minima a menopauzei este cuprinsa intre 51-52 de ani. Semne si simptome - Declinul functiei ovariene Majoritatea femeilor intra la menopauza intre varstele de 45-55 de ani, dar etapele de inceput ale declinului functiei ovariene pot incepe cu multi ani inainte, unele femei putand avea cicluri menstruale intarziate. Varsta la care apare menopauza este determinata genetic, dar aspectele precum fumatul sau chimioterapia pot accelera declinul ovarian, ce rezulta intr-o menopauza timpurie. - Bufeurile Cel mai des intalnit simptom care apare la 80% dintre femei din timpul perioadei de menopauza sunt bufeurile, care pot aparea atat ziua, cat si in timpul noptii. Aproximativ 50% dintre femei vor experimenta bufeuri moderate pana la severe, ce interfereaza cu activitatile de zi cu zi. -... [continuare]
Cum se poate trece mai usor peste menopauza timpurie?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pe masura ce femeile imbatranesc, corpurile lor produc mai putin estrogen si progesteron, principalii hormoni implicati in reproducerea feminina. Cand acesti hormoni ating un nivel minim, femeia in cauza nu va mai avea ciclu menstrual, conditie numita menopauza. Menopauza incepe oficial dupa 12 luni in care nu a mai existat menstruatie. Cele mai multe femei experimenteaza inceputul menopauzei la varste cuprinse intre 45 si 55 ani, cu o varsta medie de 51 de ani. Cu toate acestea, menopauza incepe mai devreme pentru unele femei. Daca o femeie are o varsta cuprinsa intre 35 si 45 de ani, iar menstruatia acesteia lipseste de 3 luni sau mai mult, este posibil ca menopauza sa se fi instalat mai devreme decat in mod normal. Menopauza prematura poate incepe chiar mai devreme, inainte de varsta de 40 de ani. Multi medici numesc menopauza prematura insuficienta ovariana primara sau insuficienta ovariana prematura. De asemenea, specialistii afirma ca doar 1% dintre femei... [continuare]
Ce este menopauza? Post menopauza este sfarsitul ciclului reproductiv al unei femei, situatia in care menstruatia acesteia se opreste. Menopauza apare oficial la 12 luni dupa ce ciclul menstrual al unei femei s-a incheiat, chiar daca aceasta poate experimenta simptomele asociate cu menopauza in anii anteriori. Post menopauza apare in jurul varstei de 50 de ani. Simptome Manifestarile postmenopauzei pot include tensiune arteriala, bufeuri, depresie, uscaciune vaginala, dureri de oase, crampe musculare, riduri etc. Dupa menopauza, unei femei ii poate fi mai dificil sa isi mentina o greutate sanatoasa din cauza scaderii valorilor hormonilor si a masei musculare. Menopauza si cresterea in greutate Cresterea in greutate poate fi daunatoare si va mari riscul aparitiei cancerului de san, a diabetului si a bolilor cardiovasculare. Nivelurile scazute de estrogen ale femeilor care se afla la menopauza, predispun la aparitia osteoporozei si la fragilizarea oaselor. O dieta... [continuare]
in sept-oct anul trecut aveam bufeuri dupa care ma lua cu frisoane,ciclul il aveam normal.in dec.mi-a venit si dupa socoteala mea mai trebuia sa imi vina ciclul dupa 1 ian 2013 si mi-a venit tot in dec cam pe 20.din 20 dec un mi-a mai venit ciclul.este posibil sa fie vreo dereglare sa intru in menopauza...si daca da trebuie sa ma duc la dr...astept un raspuns [continuare]
buna ziua .ma numesc luisa si am 33 ani din iunie nu mi-a mai venim CM-ul dupa un sir de analize s-a dovedit k sunt la menopauza,ultima analiza a fost AMH 0,14 care mi-a spulberat toate sperantele de a putea avea un bebe. va rog din suflet spunetimi ce pot face pt a avea un copil in situatia asta [continuare]
buna seara va rog frumos sa ma lamuriti ce se intimpla cu mine ,am 45 ani si de 3 ani am inceput sa intru in premenopauza iar acum de 2 ani nu mi-amai venit ciclul decit o data pe an . este normal? [continuare]
Buna seara.Am 51 ani,sint la menopauza de 4 ani.In urma examenului citologic Babes Papanicolau,rezultatul a fost, aspect citologic de menopauza de tip atrofic.Medicul ma diagnosticat,cu atrofie vaginala,si mi-a dat trat. cu colpotrophine crema si ovule.Eram putin rosie si iritata pe vulva si labiile mici pe interior.Nu am scurgeri, nu usturimi sau mincarimi.Am folosit ovule si crema, timp de 4 seri.Apoi m-am uitat si vulva era inflamata lateral dreapta[si rosu] si pe labii iritatii interior si linga vagin rosu. Nu am mai folosit nici un ovul, iar vulva si-a revenit .In schimb, persista iritatia pe labii interior.Va rog sa-mi spuneti, sa ma sfatuiti,sau o parere dupa descrierea prezentata, ce ar putea fi,sau ce analize am omis.O fi o boala contagioasa? Va rog un raspuns.Multumesc [continuare]
Am 46 de ani si nu mai am menstruatie de un an. Nu am alte semne de menopauza: bufeuri sau alte manifestari. Mai pot ramane insarcinata in aceste conditii? [continuare]
Un sfat va rog Sint la menopauza. Am o atrofie vaginala.Si simt un disconfort zona genitala. Medicul mi-a recomandat Colphotrofine .Dar fac alergie.Poate sa confruntat cineva cu astfel de probleme.Va rog o parere, un sfat. [continuare]
La55 de ani și menopauza poți rămâne însărcinată?
Sunt DORINA am55 de ani sunt la menopauza de 5 luni am făcut sex de vreo 3ori neprotejat se poate să fi rămas însărcinată?Am făcut și 2teste dar mi au arătat negativ simptome nu am atât doar că mănânc mai mult și simpt nevoia câte o dată să mănânc dulce deși și până acum simțeam nevoie de dulce am și probleme de sănătate am poliartrita cronică seropozitiva gr3, tiroidă hasimoto autoimună și hepatitaC . Vă rog să mi răspundeți la întrebarea mea.Multumesc mult. [continuare]
buna ziua!va rog sa ma ajutati si pe mine cu un raspuns si un tratament pentru problema mea ,am 49 de ani,acum 3 ani am fost operata laparoscopic de chist ovarian si de atunci tot la cateva luni sangerez intr-una cate 2 luni ,nu foarte abundent dar este ceva de genul ,,nici curat nici murdar''''pana ajung sa imi fac chiuretaj pentru oprirea sangerarii.cred ca de 3 4 ori am facut asta pana acum ,de fiecare data mi s-a spus ca e de natura functionala ,fiziologica ,si mi-au prescris orgametril ,acum sunt iar in aceeasi situatie parca nu as mai merge sa tot fac acelasi lucru ,sunt sigura ca fiind aproape de menopauza am tulburari hormonale ,ceva nu mai e cum trebuie in organism ,am hiper tensiune ,m-am ingrasat aiurea ,nu stiu cu ce sa opresc sangerarile iar pentru ca orgametil nu se mai gaseste in farmacii ,acesta era potrivit pentru mine,am ajuns cand vad o picatura de sange sa imi fac griji sa ma gandesc ,bine mi-a venit ciclu dar oare se mai termina? [continuare]
Este posibil că la 56 de ani, dupa o pauză de7 luni cu menopauză să revină ciclul menstrual?
Bună seara am 56 de ani din februarie am intrat la menopauză și astăzi mi a venit ciclul menstrual iarăși, este ceva normal sau s ar putea să am ceva probleme? [continuare]
Este posibil să revină ciclul după trei ani de când sunt la menopauză?
Este posibil să revină ciclul după trei ani de când sunt la menopauză? [continuare]
Buna ziua.Am aproape 19 ani si pana vara trecuta am avut menstruatia relativ regulata.Anul trecut insa,incepand cu luna mai,cantitatea menstruatiei a scazut ca pana in luna iulie sa am doar niste scurgeri maronii.Am fost la ginecolog,am facut controale,ecografii si totul este in regula.In septembrie insa am facut un dozaj hormonal al carui rezultat m-a socat:nivelul estradiolului a fost 18 iar LH 0.72,ambele valori fiind cu mult sub limita.Timp de 5 luni am incercat un tratament homeopat insotit de extract de mladite de zmeur dar fara efect.Am luat climen la recomandarea endocrinologului insa m-am ales cu niste migrene iar de 6 luni iau duphaston pentru a avea menstruatie.Nu inteleg ce este in neregula cu mine,ce a determinat scaderea brusca a acestor hormoni.Este vorba de o menopauza prematura?Ar fi bine sa apelez la alte tratamente hormonale?Mentionez ca am o greutate adecvata pentru inaltimea mea si nu mi-am inceput viata sexuala. [continuare]
Buna seara ! Scriu la ora aceasta pt ca și eu sunt in aceeași situație ca și voi.am 30 de ani ai de anul trecut din Octombrie au început pb cu menstra am fost la ginecolog care mi a dat sa fac mai multe analize hormonale care mi a ieșit menopauza precocee 😞..in luna Februarie am fost la Parhon am repetat analizele și mi au ieșit foarte bn in prezent o luna in vine alta nu . Nu am mai fost la medic pt ca nu vreau sa fac tratament pe baza de hormoni nuj ce sa mai fac helpp [continuare]
Dupa 5 ani de menopauza, mi a revenit ciclul, in urma consmarii ceaiului de ghimbir [continuare]
Buna ziua,ce credeți că se întâmplă cu mine din păcate nu mai am avut ciclu din August pana în Decembrie iar in decembrie a fost puțin, timp de4zile iar in ianuarie pe 9 am avut contact sexual neprotejat si iar nu mia venit până în Martie și acum iar a fost timp de5 zile dar puțin in fiecare zi. Țin sa precizez că am făcut un test de sarcina și a ieșit negativ, dar ma simt balonata ce credeți că e sarcina s au premenopauza?Am uitat sa va spun ca am vârstă de54 de ani.Va mulțumesc frumos și aștept răspunsul dumneavoastră. [continuare]
Am intrat la menopauza(conform analizelor de sange)?
Am intrat la menopauza ,am chist ovarian si fibroza,mai trebuie sa ma feresc pentru a nu ramane insarcinata? [continuare]
Am 45 de ani, si luna aceasta mi-a venit ciclul de 2 ori, primul normal la 28 zile si al doilea la 10 zile dupa primul care este si mai abundent si dureaza deja de 5 zile, este posibil sa intru la menopauza.Multumesc. [continuare]
Am văzut ca Piascledine este recomandat , pe termen lung, în parodontoza. Pot folosi femeile și în perioada de menopauza, având în vedere ca acesta conține soia care e contraindicata în menopauza ( datorita estrogenilor)? [continuare]
Buna ziua, am 49 ani. În 2021 nu am avut menstruatie 3 luni din an (martie, iulie, noiembrie) si am avut bufeuri. In 2022 am avut menstruatie tot anul. In 2023 am avut menstruatie ian-martie, dar au inceput bufeurile, iar în aprilie menstruatia a durat doar o zi. Ce medicamente naturiste pot sa iau ca să nu intru la menopauză? Nu am probleme ale aparatului genital. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter