igiena corporala

Tu stii sa te speli corect pe dinti? reguli esentiale pentru o igiena orala sanatoasa

Actualizat la data de: 17 Decembrie 2025

Dr. Sanaz Kavian
Medic specialist chirurgie dento-alveolara

Ce este igiena orala? Igiena orala nu inseamna doar periajul dintilor dimineata si seara. Curatarea corecta a danturii presupune mai multe aspecte. Nerespectarea lor duce adesea la aparitia cariilor si, in timp, la afectiuni dentare mai grave, precum gingivita sau, mai rau, parodontoza. 2 minute de periaj, obligatorii Una dintre cele mai frecvente greseli in curatarea danturii este nerespectarea timpului de periaj. Acesta ar trebui sa dureze minim 2 minute. Pentru a stii exact cat dureaza periajul, te poti cronometra sau iti poti procura o periuta electrica cu timer. Atentie la modul de periere a dintilor Periajul corect nu se face de la jumatatea dintelui. Periajul se porneste de la spatiul dintre gingie si dinte, deoarece acolo raman cele mai multe resturi de alimente si apare tartrul. De asemenea, periajul se face circular, si nu orizontal. Acorda atentie si molarilor din spate, deoarece de cele mai multe ori periuta nu ajunge in acea zona. [continuare]

Cum se calculeaza indicele de masa corporala (imc)?

Actualizat la data de: 04 Iunie 2019

Dr. Claudia Topea
Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice

Formula de calcul a indicelui de masa corporala Indicele de masa corporala (IMC) este o valoare care se calculeaza folosind inaltimea si greutatea unei persoane (greutatea/inaltimea2) exprimata in kg/m2 si reprezinta o varianta de cuantificare a cantitatii de tesut (muschi, grasime, os) care revine unui metru patrat din suprafata corpului. IMC pentru copii si adulti In functie de IMC persoanele se incadreaza in una din urmatoarele categorii: - subponderal: sub 18,5 kg/m2. - normoponderal: 18,5 – 24,9 kg/m2. - supraponderal: 25 – 29,9 kg/m2. - obezitate grad I: 30 – 34,9 kg/m2. - obezitate grad II: 35 – 39,9 kg/m2. - obezitate morbida: peste 40 kg/m2. Un IMC sub 20 sau peste 25 a fost asociat cu o mortalitate crescuta. La copii, IMC-ul se calculeaza in mod diferit fata de adulti, formula fiind aceeasi, dar valorile obtinute sunt ulterior comparate cu valori tipice ale altor copii de aceeasi varsta. In loc de a fi comparate valorile obtinute cu pragurile fixe (ca... [continuare]

Impactul greutatii corporale asupra sanatatii articulatiilor

Actualizat la data de: 23 Ianuarie 2025

Dr. Bianca-Maia Sablici
Medic Rezident Medicina Fizica si de Reabilitare

Greutatea corporala si starea de sanatate Greutatea corporala a unei persoane influenteaza foarte mult starea generala de sanatate. Printre numeroasele probleme pe care o greutate corporala crescuta le poate cauza, se numara si afectarea sistemului musculo-scheletal. Factori de risc Astfel, pe langa faptul ca obezitatea reprezinta un factor de risc pentru patologia cardiaca si metabolica, ea are un impact considerabil si asupra articulatiilor. Obezitatea este considerata una dintre cele mai mari provocari de sanatate publica din lumea moderna. Obezitatea si supraponderabilitatea favorizeaza aparitia artrozei chiar si la varste mai tinere, in special al artrozei genunchiului, soldului, dar si la nivelul coloanei vertebrale lombare. Asadar, trebuie subliniat faptul ca o greutate corporala crescuta influenteaza sanatatea articulatiei, atat prin efectele mecanice, cat si prin cele inflamatorii. Ce este articulatia? O articulatie este alcatuita din totalitatea tesuturilor moi... [continuare]

Cum va ajuta cantarirea hidrostatica sa aflati cantitatea de grasime corporala

Actualizat la data de: 11 Februarie 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Cantarirea hidrostatica este o metoda de estimare a cantitatii de grasime corporala cu o acuratete ridicata. Principiul acestei cai prin care se poate evalua forma fizica a unei persoane a fost descoperit de matematicianul si fizicianul grec Arhimede, pornind de la ideea ca grasimea corpului pluteste. Astfel, invatatul lumii antice a conceput o ecuatie matematica simpla, care evidentiaza procentajul tesutului adipos din corp. Principiul de baza al cantaririi hidrostatice Se crede ca principiul care sta la baza cantaririi hidrostatice a fost descoperit accidental de savantul Greciei Antice Arhimede, observand miscarile apei in timp ce facea el insusi baie. Potrivit legendei, fizicianul a fost atat de incantat de descoperirea sa, incat a uitat sa se imbrace la iesirea din cada si a alergat in strada fara haine, strigand "Eureka!". Pentru intelegerea principiului cantaririi hidrostatice, o persoana trebuie sa se familiarizeze cu fenomenul flotabilitatii, mai exact... [continuare]

Adevarul despre impachetarile corporale

Actualizat la data de: 23 Mai 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Impachetarile corporale devin din ce in ce mai populare in randul doamnelor si domnisoarelor dornice sa slabeasca rapid, sa-si detoxifice pielea si sa scape de celulita. Intr-adevar, tratamentele corporale au o actiune pozitiva asupra problemelor corpului, dar sa fie lucrurile chiar atat de frumoase sau este vorba doar despre un efect temporar In principiu, specialistii sustin ca impachetarile corporale sunt o metoda excelenta de a va remodela corpul pe termen scurt. Dupa cateva zile, efectul tratamentelor corporale dispare, ceea ce va determina sa faceti o noua programare la salon. Pentru ca impachetarile corporale sa aiba efecte pe termen lung, ele trebuie sa fie completate de o dieta sanatoasa si echilibrata, de masaje corporale de intretinere, precum si de un program constant de exercitii fizice. Si atunci, care este adevarul despre impachetarile corporale? Merita incercate sau sunt doar o pierdere de timp? Beneficiile impachetarilor coporale - Va ajuta... [continuare]

Riscurile utilizarii hartiei igienice colorate si parfumate

Actualizat la data de: 06 Septembrie 2017

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Folosirea hartiei de toaleta colorata si parfumata implica o serie de riscuri, ea putand cauza anumite infectii ale uretrei, crescand astfel riscul dezvoltarii cancerului de colon, iar anumite studii au stabilit o legatura directa intre aparitia micozelor si utilizarea acestui tip de hartie igienica. Adaugarea substantelor chimice cum ar fi inalbitorii, colorantii si alte parfumuri artificiale din hartia igienica pericliteaza sanatatea oamenilor si contribuie la poluarea mediului inconjurator. Este important de retinut faptul ca nu toate tipurile de hartie igienica, nici chiar cele simple, nu prezinta siguranta pentru sanatate, deoarece anumiti producatori folosesc clorul pentru a albi hartia simpla. Este adevarat faptul ca hartia igienica alba si fara parfum este considerata mai sanatoasa, intrucat a fost mult mai putin tratata [continuare]

Tulburarea dismorfica corporala sau sindromul urateniei inchipuite

Actualizat la data de: 24 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Tulburarea dismorfica corporala, denumita anterior dismorfofobie, este o tulburare psihologica severa care implica ingrijorarea excesiva a unei persoane cu privire la un defect constientizat al aspectului sau fizic. Accentul poate fi pus pe orice parte a corpului, dar, in mod obisnuit, ingrijorarea implica defecte ale fetei si parului, precum un zambet stramb, buzele sau capul neuniforme sau prezenta unui sentiment general de nemultumire cu privire la aspectul exterior. Persoanele care sufera de tulburare dismorfica a corpului au o obsesie asupra unui defect imaginar abia vizibil pe corp, pana ajung la punctul in care apar repercusiuni negative asupra relatiilor cu cei din jur si a calitatii propriei vieti. Nimeni nu poate avea puterea de a convinge persoana care sufera de acest tip de tulburare ca defectul perceput nu este real. Tulburarea dismorfica corporala este adesea trecuta cu vederea la controalele de rutina. Atunci cand este identificata in mod... [continuare]

Indicele de masa corporala - calcul si intepretare

Actualizat la data de: 12 Iulie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Indicele de masa corporala (IMC) sau indicele Quetelet este un numar care masoara normalitatea raportului dintre inaltimea si masa corporala a unei persoane. Sistemul cu rol de indicator al subponderalitatii, supraponderalitatii sau a obezitatii a fost dezvoltat intre anii 1830 si 1850 de matematicianul belgian Adolphe Quetelet, in timpul studierii stiintei numite fizica sociala. Astfel, indicele de masa corporala a ajuns sa fie folosit in medicina pentru masurarea cantitatii de grasime din corp si asocierea ei cu riscul dezvoltarii diverselor probleme de sanatate. Calculul indicelui de masa corporala Metoda de calcul a indicelui de masa corporala presupune utilizarea unei formule prin care greutatea, exprimata in kilograme, este impartita la patratul inaltimii exprimate in metri. De pilda, un adult care cantareste 70 de kilograme si masoara 1,75 m va avea un indice de masa corporala (IMC) de 22,9. Acest indice ofera informatii despre categoria de greutate in care... [continuare]

6 reguli importante pentru igiena intima a femeilor

Actualizat la data de: 06 Ianuarie 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Igiena intima a femeilor este o componenta de baza a ritualului zilnic de ingrijire. Flora vaginala este acida in mod natural si contine bacterii benefice care o protejeaza de infectii si contribuie la mentinerea unui pH optim. Totodata, secretiile vaginale sunt necesare pentru eliminarea agentilor patogeni de la acest nivel. Odata ce acest echilibru este perturbat de anumiti factori, apare riscul instalarii iritatiilor si infectiilor. Cateva reguli importante de mentinere a sanatatii vaginului asigura o protectie sporita impotriva afectiunilor genitale in randul femeilor. Afectiunile vaginale frecvente si cauzele lor Sanatatea vaginala influenteaza buna desfasurare a functiilor intregului organism. Afectiunile vaginului pot avea efecte negative asupra fertilitatii, apetitului sexual si capacitatii de obtinere a orgasmului. De asemenea, recurenta infectiilor vaginale poate afecta si alte arii ale vietii unei femei, cauzand stres, probleme in relatia intima... [continuare]

Remodelare corporala

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Chirurgie estetica

a facut cineva tratamente pentru remodelare corporala,gen: electrostimulare,impachetari,masaje? daca da, ce tratamente au avut efect? [continuare]

Igiena intima

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Candidoza

buna ziua.as dori sa ma ajute cineva cu un raspuns daca se poate....ce produse pentru igiena intima trebuie sa folosesc avand in vedere ca fac des candida?m-as bucura daca mi-ati da cateva denumiri.multumesc anticipat [continuare]

Igiena intima la baieti

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Nutritia copiilor

ma lamureste si pe mine cineva cum e cu igiena intima la baieti?!va rog! [continuare]

Suma a greutatilor diferitelor elemente ale organismului: masa grasa sau tesutul adipos, masa slaba (tesut conjunctiv, muschi), scheletul si apa. Evolutia in cursul vietii - Greutatea (precum si evolutia ei) constituie, in medicina, unul dintre indicii cei mai fiabili. La copil si adolescent, ea permite sa se verifice faptul ca are loc o crestere normala. In timpul sarcinii, o luare in greutate de 10-12 kilograme de catre o femeie de corpolenta medie este asociata frecvent cu o greutate normala a copilului la nastere (mai mare de 2,5 kilograme). Ca regula generala, aceasta greutate la nastere este multiplicata cu 2 la varsta de 3 luni si cu 3 la un an. La varsta adulta, greutatea tinde sa se plaseze in jurul unei valori aproximativ stabile daca aporturile energetice sunt echilibrate. greutatea fiecarui individ este in mare masura in functie de caracteristicile genetice ale acestuia. Modificarile care survin in timpul vietii rezulta din influenta mediului (activitate fizica,... [continuare]

temperatura corporala bazala se masoara cel mai bine dimineata la trezire, la aceeasi ora, inainte de a cobora din pat. Se poate folosit orice fel de termomentru pentru dectarea acestei temperaturi. Atentie: termometru este tinut in gura si nu axilar! Teoretic aceasta temperatura este aceeasi in fiecare dimineata, exceptie facand zielele ovulatorii, cand temperatura creste cu jumatate pana la un grad celsiul. Masurarea temperaturii bazale poate sa indice sfarsitul fazei fertile si instalarea infertilitatii postovulatorii (aceasta incepe in dimineata celei de a 3-a zi de la saltul temperaturii), ceea ce inseamna ca momentul ideal de conceptie este prima zi in care temperatura bazala este crescuta. temperatura bazala va ramane crescuta pe tot parcursul sarcinii. [continuare]

Ramura a stiintei medicale care studiaza influenta conditiilor de viata asupra sanatatii omului si elaboreaza masurile indreptate spre profilaxia aparitiei bolilor si crearea conditiilor ce asigura pastrarea si promovarea sanatatii. igiena bucala - actiune de mentinere in stare de echilibru fiziologic normal a activitatii bucale, prin asigurarea conditiilor de autocuratire si prin practicarea masurilor profilactice. Igiena muncii - ramura a igienei care studiaza modificarile fiziologice ale organismului in timpul muncii si interrelatia organismului cu factorii de mediu industrial dand indicatii asupra masurilor organizatorice, sanitaro-profilactice, necesare mentinerii capacitatii de munca si starii de sanatate a muncitorilor. [continuare]

Drajeuri Indeparteaza mirosul neplacut al gurii. Efect indelungat la indepartarea mirosului neplacut al gurii, in mod special al celui de tutun, alcool si alimente condimentate. Contine clorofila, mentol si extracte din Salviae Myrrhae, Rhatania si Menthae. Nu contine coloranti sintetici sau inlocuitori de edulcoranti. Contine 50 drajeuri. Se elibereaza prin farmacii. Spray bucal Antibacterian verificat. Indeparteaza mirosul neplacut al gurii. Fara freon. Cu gust placut. Este un spray fara zahar, cu ulei de menta japonez, cu gust placut ce confera o respiratie proaspata si igienica. Actioneaza imediat impotriva mirosului neplacut. Este foarte economic. Ideal in cazul dietelor. [continuare]

Prezentare Bio Fresh este o guma de mestecat cu gust placut. Compozitie Contine un amestec de saruri minerale care neutralizeaza acizii formati dupa consumul de zahar si hidrati de carbon fiind utilizata in profilaxia cariilor si a parodontozei. Indicatii Curata dintii. Previne cariile si parodontoza. Este un adjuvant ideal utilizat dupa fiecare periaj dentar care intretine igiena orala. Doze si mod de administrare Se recomanda folosirea unui vcomprimat-guma dupa fiecare masa sau dupa consum de dulciuri. [continuare]