ghidul unei alimentatii sanatoase
Afla semnificatiile durerilor de dinti
Dr. Florian Dogioiu
Medic primar stomatologie generala
Generalitati Daca o persoana are dureri de dinti, se poate ghida dupa indicatiile de mai jos pentru a-si face o idee cu privire la cauza durerii. Totusi, scopul urmatoarelor informatii nu este de a stabili un diagnostic, doar medicul stomatolog poate face acest lucru in urma consultului direct. Cand contactati medicul dentist, in legatura cu durerea unui dinte, este important ca acestuia sa i se ofere informatii cat mai complete, sa i se explice care este intensitatea durerii, unde este localizata, cand se declanseaza, cand se accentueaza sau daca aceasta se amelioreaza in anumite situatii. In acest fel, specialistul isi va putea da seama daca problema de sanatate este una urgenta sau nu. Simptome, cauze, solutii Simptom - Durere ascutita atunci cand pacientul musca Cauza - O carie, un dinte crapat sau un dinte caruia i-a cazut plomba poate provoca durerea ascutita, in urma unei muscaturi. Ar putea fi, de asemenea, prezenta o infectie dentara in interiorul stratului... [continuare]
Faringita streptococica acuta
Dr. Bota Ana Maria
Medic Primar ORL
Generalitati Angina streptococica este o infectie bacteriana a faringelui si a amigdalelor, care se manifesta prin debut acut, cu febra, stare generala influentata si durere la inghitire. Infectia streptococica este transmisa de la o persoana la alta, pe cale respiratorie, dar si prin contactul cu obiecte contaminate, daca nu se respecta masurile de igiena a mainilor . Cand o persoana care are o infectie cu streptococ la nivelul faringelui tuseste sau stranuta, picaturi mici de saliva si secretii mucoase (picaturi Pflugge) incarcate cu streptococi, se raspandesc in aer si pot fi inspirate de alte persoane. Cauze Faringita si amigdalita streptococica este determinata de o bacterie numita streptococ. Exista mai multe tulpini de streptococ, dintre care unele pot determina afectiuni mai grave decat altele. Cea mai frecventa tulpina intalnita in infectiile faringo-amigdaliene este streptococul beta-hemolitic de grup A. Alte tulpini de streptococ care mai pot ocazional determina... [continuare]
Angioplastia coronariana
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Angioplastia coronariana este o procedura interventionala utilizata pentru diagnosticarea leziunilor atersclerotice de la nivelul arterelor carotide dar si de largire a unei artere coronare (vas de sange care transporta sange spre muschiul inimii) blocata sau ingustata. Este folosita pentru tratarea afectiunilor arterelor coronare si este o procedura minim invaziva. Denumirea medicala a angioplastiei coronariene este angioplastia coronariana transluminala percutana. Angioplastia coronariana este in mod obisnuit folosita pentru tratamentul anginei pectorale, durere toracica ce insoteste afectiunile cardiace. De asemeni poate fi folosita pentru tratamentul de urgenta al unui infarct miocardic acut. Cum se realizeaza? Pentru angioplastie se foloseste un cateter (un tub flexibil) pentru inserarea unui stent (o plasa din otel inoxidabil) in artera coronara. Un mic balon este umflat pentru a deschide stentul, care va fi impins impotriva peretelui arterial. [continuare]
Hipotensiunea arteriala
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Hipotensiunea este termenul medical ce desemneaza o valoare scazuta a tensiunii arteriale (mai putin de 90/60). Tensiunea arteriala normala este situata de obicei in jurul valorii de 120/80 (sistolica/diastolica). La oamenii sanatosi, in special la atleti, hipotensiunea reprezinta un semn de buna functionare a sistemului cardiovascular (reprezentat de inima si sistemul vascular). Totusi, hipotensiunea poate fi expresia unei anumite afectiuni, in special la persoanele invarsta. In randul acestei populatii, hipotensiunea poate produce un flux sangvin inadecvat la inima, creier si alte organe vitale. Hipotensiunea cronica nu este niciodata grava. Problemele de sanatate apar atunci cand tensiunea scade brusc si creierul este privat de un flux sangvin adecvat. Acest fenomen poate duce la aparitia senzatiei de ameteala. Ea apare de obicei la ridicarea in picioare (ortostatism) din pozitie culcata sau sezanda. In asemenea cazuri, acest tip de hipotensiune este cunoscuta... [continuare]
Hipertensiunea arteriala
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Circulatia sangelui este datorata unei diferente de presiune intre sistemul arterial cu presiune mare si sistemul venos cu presiune mica. De exemplu in capilarul venos presiunea se apropie de 0 mmHg. Diferenta de presiune este creata de activitatea de pompa a inimii: la fiecare contractie a ventricului stang inima trimite o anumita cantitate de sange (debit bataie) in aorta si arterele mari; crescand presiunea in aceste vase rezulta presiunea maxima sau sistolica. In perioada de repaus a inimii (diastola) sangele ajunge in tesuturi prin intermediul arteriolelor care opun o rezistenta la scurgere: rezulta presiunea minima sau diastolica. Rezistenta la scurgere se explica prin bogatia de fibre musculare ale peretilor arteriolei, care se poate afla in stare de contractie sau dilatatie, "tonusul de baza" al arteriolelor, controlat de sistemul neurovegetativ, de diverse substante metabolice, hormoni. Dilatarea si constrictia arteriolelor este determinata de diverse... [continuare]
Alimentatia corecta a copiilor
Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice
Generalitati Regimul alimentar sanatos al copiilor este cel care furnizeza o cantitate adecvata de nutrienti, in proportii corespunzatoare si care este perfect adaptat etapei de dezvoltare in care se incadreaza copilul. Dar regim alimentar sanatos nu este doar despre calitatea alimentelor pe care le mancam, este si despre: - a acorda timp pentru a servi masa, a constientiza cand iti este foame si cand esti satul; - a planifica ce sa mananci si a implica si pe altii in acest lucru dar si in prepararea mancarurilor; - a te bucura de mancare, traditiile culturale si alimentare putand fi integrate in stilul alimentar sanatos; - a manca impreuna cu cei apropiati. Dieta nou-nascutilor si sugarilor sub 4 luni In primele 4-6 luni de viata, specialistii recomanda ca dieta sugarilor sa fie bazata in special (daca nu chiar in exclusivitate) pe laptele matern (sugarul hranit prin alaptare la san) sau pe formule de lapte suplimentate cu nutrienti care sa se adapteze nevoilor si... [continuare]
Dieta mind - ce ar trebui sa mananci pentru a-ti proteja creierul
Autor: SfatulMedicului
Despre boala Alzheimer Boala Alzheimer este o afectiune neurodegenerativa progresiva, care afecteaza cel mai frecvent persoanele in varsta si este caracterizata prin pierderea memoriei, confuzie si declin cognitiv. Aceasta este cea mai comuna forma de dementa si are un impact semnificativ asupra vietii pacientilor si familiilor acestora. Cum se manifesta? Mecanismul exact prin care boala Alzheimer se dezvolta nu este complet inteles, dar implica acumularea de placi de beta-amiloid si incurcaturi neurofibrilare de tau in creier, care duc la moartea neuronilor. Simptome Simptomele timpurii includ uitarea evenimentelor recente si dificultati in gasirea cuvintelor potrivite. Pe masura ce boala progreseaza, pacientii pot experimenta dezorientare, schimbari de dispozitie si comportament, si dificultati de comunicare. Complicatii Complicatiile bolii Alzheimer includ incapacitatea de a efectua activitati zilnice, pierderea independentei si, in final,... [continuare]
Alimentatia emotionala - cand trebuie sa ne ingrijoram?
Autor: SfatulMedicului
Despre alimentatia emotionala Alimentatia emotionala este un comportament frecvent, dar adesea trecut cu vederea, prin care o persoana ajunge sa manance ca raspuns la stres, tristete, anxietate, plictiseala sau oboseala, nu neaparat din foame fizica. Recunoasterea timpurie a acestui tipar este importanta deoarece poate influenta relatia cu mancarea, greutatea corporala, sanatatea metabolica si starea emotionala generala. Semnele care pot indica o problema Printre semnele care pot sugera alimentatie emotionala se numara mancatul in absenta foamei, pofta brusca pentru anumite alimente, mancatul rapid, mancatul pe fond de stres sau tristete, consumul de alimente in secret, senzatia de pierdere a controlului si vinovatia aparuta dupa masa. Un alt semn important este repetarea aceluiasi tipar: o emotie dificila apare, persoana mananca pentru a o reduce, apoi se simte mai rau emotional. Cum se manifesta Alimentatia emotionala apare atunci cand mancarea este folosita in... [continuare]
Inflamatia si stresul celular - factori de risc pentru bolile cronice
Autor: SfatulMedicului
Despre inflamatie Inflamatia este un raspuns natural al organismului la agresiuni precum infectii, traumatisme sau substante iritante. In mod normal, acest proces este temporar si ajuta la vindecarea tesuturilor. Totusi, atunci cand devine inflamatie cronica, poate contribui la aparitia unor afectiuni complexe. Cum se manifesta Inflamatia cronica apare atunci cand sistemul imunitar ramane activ pentru perioade indelungate, chiar si in absenta unei amenintari reale. Acest lucru poate duce la deteriorarea tesuturilor si la disfunctionalitati ale organelor. Simptome Simptomele inflamatiei cronice pot fi subtile si includ oboseala persistenta, dureri musculare sau articulare, tulburari digestive si scaderea capacitatii de concentrare. In unele cazuri, aceste simptome sunt nespecifice si pot fi usor ignorate. Inflamatia este asociata cu numeroase afectiuni, inclusiv boli cardiovasculare, diabet, boli autoimune si unele tipuri de cancer. De asemenea, poate... [continuare]
Creierul si metabolismul: cum influenteaza hormonii controlul energiei
Autor: SfatulMedicului
Despre obezitate Obezitatea este o afectiune complexa caracterizata prin acumularea excesiva de tesut adipos, care poate afecta functionarea normala a organismului. Aceasta nu este doar o problema estetica, ci o conditie medicala asociata cu multiple riscuri pentru sanatate. La baza obezitatii se afla un dezechilibru intre aportul de energie (calorii) si consumul energetic. Insa mecanismele sunt mult mai complexe si implica factori hormonali, genetici si neurologici. Creierul, in special anumite regiuni implicate in controlul apetitului si metabolismului, joaca un rol esential in reglarea greutatii corporale. Simptome Simptomele obezitatii nu sunt limitate la cresterea in greutate. Pot aparea oboseala, dificultati de miscare, tulburari respiratorii sau afectarea starii generale. In timp, aceasta afectiune poate contribui la dezvoltarea unor complicatii precum diabetul zaharat de tip 2, hipertensiunea arteriala, bolile cardiovasculare sau afectiunile... [continuare]
Leziunile cardiace ascunse, mai usor de depistat
Autor: SfatulMedicului
Despre afectiunile cardiovasculare Afectiunile cardiovasculare reprezinta un grup larg de boli care afecteaza inima si vasele de sange, fiind una dintre principalele cauze de morbiditate si mortalitate la nivel global. Acestea includ boala coronariana, insuficienta cardiaca, infarctul miocardic si alte tulburari care afecteaza functionarea normala a inimii. Cum se manifesta In general, aceste afectiuni apar ca urmare a unor procese complexe, precum acumularea de placi de aterom in artere (ateroscleroza), inflamatia cronica sau modificarile structurale ale tesutului cardiac. In timp, aceste procese pot reduce fluxul sanguin catre inima sau pot afecta capacitatea acesteia de a pompa eficient sangele. Simptome Simptomele pot varia semnificativ, de la absenta completa a manifestarilor in stadii incipiente, pana la durere toracica, oboseala, dificultati de respiratie sau palpitatii. Uneori, afectiunea poate evolua silentios, fara semne evidente, ceea ce face ca... [continuare]
Monitorizarea vitaminelor posibila cu ajutorul unui dispozitiv portabil
Autor: SfatulMedicului
Despre deficitul de vitamine Deficientele de vitamine reprezinta o problema de sanatate globala, care poate conduce la diverse complicatii daca nu este adresata la timp. Vitaminele sunt esentiale pentru numeroase procese biologice, inclusiv pentru mentinerea sanatatii sistemului imunitar, metabolizarea energiei si functionarea sistemului nervos. Printre cele mai comune deficiente vitaminice se numara cele de vitamina D, B12, C si alte vitamine din complexul B. Cum se manifesta? Deficientele apar de obicei din cauza unei alimentatii neadecvate, a absorbtiei insuficiente din tractul digestiv sau, in unele cazuri, din cauza unor afectiuni care interfereaza cu metabolismul vitaminelor. Simptome Simptomele pot varia de la oboseala si slabiciune generala, pana la afectiuni mai grave cum ar fi anemie, probleme de coagulare a sangelui sau afectarea sistemului nervos central. Diagnostic Diagnosticarea deficientelor vitaminice se face, de regula, prin analize de sange care... [continuare]
Despre boala Alzheimer Boala Alzheimer este cea mai frecventa forma de dementa si reprezinta o afectiune neurodegenerativa progresiva care afecteaza memoria, gandirea, comportamentul si capacitatea unei persoane de a functiona independent. Cum apare Afectiunea apare mai ales la persoanele in varsta, insa modificarile cerebrale pot incepe cu multi ani inainte de aparitia simptomelor evidente. In boala Alzheimer, anumite proteine anormale se acumuleaza in creier si afecteaza comunicarea dintre celulele nervoase. In timp, neuronii se deterioreaza si mor, iar anumite regiuni ale creierului isi reduc volumul. Aceste modificari sunt asociate cu probleme de memorie, dificultati de orientare, tulburari de limbaj si modificari de comportament. Simptome La inceput, simptomele pot fi subtile si pot fi confundate cu efectele normale ale imbatranirii. Persoana poate uita conversatii recente, poate repeta aceleasi intrebari sau poate avea dificultati in organizarea... [continuare]
Despre accidentul vascular cerebral Accidentul vascular cerebral apare atunci cand circulatia sangelui catre o anumita zona a creierului este intrerupta sau afectata sever. In lipsa oxigenului si a nutrientilor transportati prin sange, celulele nervoase pot incepe sa fie afectate in doar cateva minute. Tipologie Exista doua tipuri principale de accident vascular cerebral. AVC-ul ischemic este cel mai frecvent si apare atunci cand un vas de sange care alimenteaza creierul este blocat de un cheag. AVC-ul hemoragic apare atunci cand un vas de sange se sparge si produce o hemoragie la nivel cerebral. Factori de risc Factorii de risc clasici includ hipertensiunea arteriala, diabetul zaharat, fumatul, colesterolul crescut, obezitatea, sedentarismul si anumite afectiuni cardiace. Totusi, cercetatorii observa tot mai des ca sanatatea musculara si capacitatea functionala generala ar putea avea un rol important in evaluarea riscului cardiovascular. Pierderea progresiva... [continuare]
Cum poti sa tii sub control greutatea la menopauza?
Autor: SfatulMedicului
Despre menopauza Menopauza reprezinta o etapa naturala din viata femeii, marcata de incetarea definitiva a menstruatiilor si de scaderea nivelurilor hormonilor ovarieni, in special estrogenul. Aceasta tranzitie apare de obicei intre varsta de 45 si 55 de ani si este insotita de multiple modificari metabolice si fiziologice. Ce schimbari apar Una dintre cele mai frecvente schimbari observate in perioada menopauzei este tendinta de crestere in greutate. Multe femei constata acumularea de grasime in special la nivel abdominal, chiar daca obiceiurile alimentare si nivelul de activitate fizica raman relativ neschimbate. Acest fenomen este influentat de interactiunea dintre modificarile hormonale, procesul natural de imbatranire si schimbarile metabolice care apar odata cu inaintarea in varsta. Scaderea nivelului de estrogen poate influenta modul in care organismul utilizeaza energia, distribuie tesutul adipos si regleaza apetitul. In acelasi timp, masa musculara... [continuare]
Despre muschii scheletici Muschii scheletici reprezinta tesuturile care permit miscarea corpului, mentinerea posturii si realizarea activitatilor zilnice. Dincolo de rolul lor mecanic, cercetarile moderne arata ca musculatura este un organ metabolic activ, implicat in reglarea consumului de energie, a inflamatiei si a sanatatii generale. Legatura dintre muschi si imbatranirea sanatoasa Odata cu inaintarea in varsta, majoritatea oamenilor pierd progresiv masa musculara si forta. Acest proces poarta denumirea de sarcopenie atunci cand devine suficient de important pentru a afecta functionarea normala a organismului. Sarcopenia este considerata una dintre principalele cauze ale pierderii independentei la varstnici si este asociata cu un risc crescut de caderi, fracturi, spitalizare si reducerea calitatii vietii. Procesul de degradare musculara incepe lent, uneori chiar din decadele a treia si a patra de viata, dar devine mai evident dupa varsta de 60 de ani. In... [continuare]
Legatura dintre inflamatie si longevitate
Autor: SfatulMedicului
Despre afectiune Imbatranirea este un proces biologic complex care afecteaza toate organele si sistemele organismului. Desi este un fenomen natural, viteza cu care apar modificarile asociate varstei poate varia considerabil de la o persoana la alta. Cercetatorii considera ca aceasta diferenta este influentata de interactiunea dintre factorii genetici, stilul de viata si mediul inconjurator. Inflamatia si imbatranirea Unul dintre mecanismele intens studiate in ultimii ani este inflamatia cronica de intensitate redusa. Aceasta reprezinta o stare persistenta de activare a sistemului imunitar care poate aparea odata cu inaintarea in varsta. Spre deosebire de inflamatia acuta, care ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor sau sa repare tesuturile afectate, inflamatia cronica poate avea efecte negative pe termen lung. Numeroase studii au asociat nivelurile crescute ale inflamatiei cu aparitia unor afectiuni precum bolile cardiovasculare, diabetul... [continuare]
12 teste de screening esentiale pentru femei
Autor: SfatulMedicului
Despre screeningul medical Screeningul medical reprezinta evaluarea persoanelor aparent sanatoase pentru identificarea unor boli aflate in stadii incipiente, inainte de aparitia simptomelor. Spre deosebire de investigatiile efectuate dupa instalarea unor manifestari clinice, screeningul are rol preventiv si urmareste depistarea precoce a afectiunilor care beneficiaza de tratament sau monitorizare timpurie. De ce nu trebuie amanat Numeroase boli importante la femei, inclusiv hipertensiunea arteriala, diabetul zaharat, osteoporoza, dislipidemia sau anumite tipuri de cancer, pot evolua ani de zile fara semne evidente. In lipsa evaluarii periodice, diagnosticul poate fi stabilit abia dupa aparitia unor complicatii. Tipuri de screening Tipurile de screening recomandate variaza in functie de varsta, istoricul familial, stilul de viata si factorii individuali de risc. Unele teste sunt recomandate tuturor femeilor adulte, in timp ce altele sunt indicate doar dupa o anumita... [continuare]
Afla cum iti poti controla greutatea prin exercitii fizice
Autor: SfatulMedicului
Despre excesul ponderal si obezitate Excesul ponderal apare atunci cand organismul acumuleaza mai multa energie sub forma de grasime decat consuma pe termen lung. Obezitatea reprezinta o afectiune cronica, complexa, influentata de interactiunea dintre factorii genetici, hormonali, metabolici, psihologici, comportamentali si de mediu. Nu este doar rezultatul lipsei de vointa sau al alimentatiei excesive. Greutatea corporala Greutatea corporala este reglata printr-un echilibru permanent intre aportul caloric si consumul de energie. Organismul foloseste energia pentru functiile vitale, digestie si activitatea fizica. Atunci cand aportul energetic depaseste constant consumul, excesul este depozitat sub forma de tesut adipos. Factori de risc Pe langa alimentatie, sedentarismul, lipsa somnului, stresul cronic, unele medicamente si anumite afectiuni endocrine pot influenta cresterea in greutate. De asemenea, odata cu inaintarea in varsta apare o reducere... [continuare]
Vrei sa slabesti fara sa numeri caloriile? nutritia personalizata ar putea fi solutia
Autor: SfatulMedicului
Despre nutritia personalizata Nutritia personalizata reprezinta o abordare care ia in considerare unicitatea individului, inclusiv profilul genetic, microbiomul intestinal, stilul de viata si preferintele alimentare. Spre deosebire de dietele traditionale care sunt generalizate, nutritia personalizata ofera o strategie adaptata fiecarui individ pentru a atinge si mentine o greutate sanatoasa. Cum functioneaza Acest tip de nutritie functioneaza prin evaluarea detaliata a caracteristicilor fiecarui individ. De exemplu, analizele medicale pot identifica modul in care organismul fiecarei persoane proceseaza diferite alimente, oferind o imagine clara asupra necesarului nutritional personal. Aceasta metoda poate ajuta la optimizarea dietei pentru a sprijini pierderea in greutate si sanatatea generala. Simptomele dietei nepotrivite Simptomele comune care indica o dieta nepotrivita includ: oboseala constanta, fluctuatiile de greutate, problemele digestive si lipsa de energie.... [continuare]
Ce impact are alimentatia vegetala asupra riscului de cancer mamar?
Autor: SfatulMedicului
Ce este cancerul de san Cancerul de san este o forma de cancer care se dezvolta in celulele sanului. Este cel mai frecvent tip de cancer diagnosticat la femei si, in cazuri rare, poate afecta si barbatii. Mecanismul de aparitie implica modificari genetice care determina celulele sa se multiplice necontrolat, formand o masa tumorala. Simptome Simptomele frecvente ale cancerului de san includ aparitia unui nodul la nivelul sanului sau axilei, schimbari in forma sau dimensiunea sanului, modificari la nivelul pielii, cum ar fi incretirea sau inrosirea, si scurgeri mamelonare neobisnuite. Este important de mentionat ca nu toate nodulii sunt cancerosi, dar necesita evaluare medicala. Complicatii Complicatiile cancerului de san pot include raspandirea metastatica la alte organe, ceea ce face tratamentul mai dificil si reduce sansele de supravietuire. Diagnostic Diagnosticul precoce este crucial si se realizeaza printr-o combinatie de autoexaminare, mamografii, ecografii... [continuare]
Dieta si longevitatea Conceptul de longevitate este atragator pentru multi dintre noi, iar legatura cu alimentatia nu este una noua. Insa, modul exact prin care dieta poate influenta durata de viata a fost subiect de cercetare intensa. Alimentatia sanatoasa - beneficii Alimentele sanatoase, bogate in nutrienti esentiali, pot ajuta la prevenirea afectiunilor cronice si la mentinerea unui corp sanatos. O dieta echilibrata include, de obicei, fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe si grasimi sanatoase. Aceste componente nu doar ca furnizeaza energia necesara functiilor cotidiene, dar si contribuie la protectia impotriva bolilor degenerative. Afectiunile cronice cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare si anumite tipuri de cancer sunt frecvent asociate cu o dieta dezechilibrata. De exemplu, consumul excesiv de zahar si grasimi saturate poate creste riscul de boli cardiace. Simptome diete nesanatoase Simptomele unei diete nesanatoase pot include... [continuare]
Expunerea prenatala la plumb, asociata cu modificari cognitive la adult
Autor: SfatulMedicului
Plumbul si expunerea prenatala Plumbul este un metal toxic care poate afecta negativ sanatatea umana, in special atunci cand expunerea are loc in stadii timpurii ale vietii. Expunerea prenatala la plumb poate aparea atunci cand gravida inhaleaza sau ingereaza particule de plumb, acestea ajungand in sangele fetal. Plumbul poate traversa bariera placentara, afectand dezvoltarea cerebrala a fatului. Simptome Simptomele de intoxicare cu plumb pot varia de la dureri de cap, oboseala, pana la probleme cognitive si de comportament. In cazurile severe, poate duce la convulsii si leziuni cerebrale permanente. Expunerea prenatala este deosebit de periculoasa deoarece sistemul nervos al fatului este in plin proces de dezvoltare. Diagnostic Diagnosticul expunerii la plumb se face prin teste de sange care masoara nivelul de plumb. In absenta simptomelor vizibile, detectarea expunerii depinde de screening si istoricul de expunere al mamei. Ce arata studiul Studiul recent,... [continuare]
Forta fizica si increderea in sine cresc impreuna la adolescenti
Autor: SfatulMedicului
Ce este adolescenta Adolescenta este o perioada de tranzitie intre copilarie si maturitate, caracterizata prin schimbari rapide fizice, hormonale, emotionale si sociale. In acest interval, corpul se transforma, masa musculara creste, iar sistemul nervos continua sa se maturizeze. In paralel, se dezvolta identitatea personala, imaginea de sine si increderea in propriile capacitati. Increderea in sine la adolescenti Increderea in sine reprezinta perceptia pe care o persoana o are despre valoarea si abilitatile sale. In adolescenta, aceasta poate fluctua semnificativ, fiind influentata de factori precum aspectul fizic, performantele scolare, relatiile cu colegii si sprijinul familiei. Studiile arata ca o stima de sine scazuta poate fi asociata cu anxietate, simptome depresive, retragere sociala sau comportamente de risc. Ce este forta fizica Forta fizica, pe de alta parte, reflecta capacitatea muschilor de a genera tensiune si de a sustine efortul. Ea depinde... [continuare]
Ce rol are miscarea in sarcina pentru dezvoltarea copilului
Autor: SfatulMedicului
Despre sarcina Sarcina este o perioada complexa in care organismul femeii trece prin numeroase schimbari fiziologice pentru a sustine dezvoltarea fatului. In aceasta etapa, sanatatea mamei joaca un rol important in evolutia sarcinii si in dezvoltarea copilului Sarcina si influenta stilului de viata matern Factorii de stil de viata, precum alimentatia, nivelul de activitate fizica, somnul si gestionarea stresului, pot influenta mediul intrauterin. Activitatea fizica moderata este considerata un element important al unui stil de viata sanatos pentru majoritatea adultilor. In timpul sarcinii, miscarea poate contribui la mentinerea tonusului muscular, la reglarea metabolismului si la sustinerea sanatatii cardiovasculare. In acelasi timp, nivelul de activitate fizica trebuie adaptat in functie de particularitatile fiecarei sarcini si de recomandarile medicale. Modificarile hormonale si metabolice din timpul sarcinii pot influenta modul in care organismul... [continuare]
Cum reusesc unii varstnici sa aiba o memorie remarcabila
Autor: SfatulMedicului
Ce este declinul cognitiv Odata cu inaintarea in varsta, multe persoane observa schimbari in modul in care functioneaza memoria sau capacitatea de concentrare. Aceste modificari fac parte, in general, din procesul natural de imbatranire a creierului. Totusi, ritmul si intensitatea declinului cognitiv pot varia considerabil de la o persoana la alta. Cum se manifesta imbatranirea creierului Creierul uman este format din miliarde de neuroni care comunica intre ei prin conexiuni numite sinapse. In timp, unele dintre aceste conexiuni pot deveni mai putin eficiente, iar anumite zone ale creierului isi pot reduce volumul. Aceste schimbari pot influenta procese precum memoria, atentia sau viteza de procesare a informatiilor. Declinul cognitiv poate fi usor si lent, dar in unele cazuri poate evolua catre afectiuni neurodegenerative. Una dintre cele mai cunoscute este boala Alzheimer, caracterizata prin deteriorarea progresiva a memoriei si a altor functii... [continuare]
Generalitati Dieta Bernstein, recomandata persoanelor care sufera de diabet, presupune consumul unei cantitati scazute de carbohidrati, dar ridicata de grasime. In realitatea, aceasta este tocmai opusul dietei conventionale in cazul persoanelor cu diabet, recomandata de majoritatea cadrelor medicale, care presupune consumarea alimentelor cu un continut ridicat de carbohidrati si scazut in grasimi. Aceasta dieta a fost descoperita de medicul endocrinolog Richard K. Bernstein, iar in 1997 acesta a publicat cartea numita „Dr. Bernstein’s Diabetes Solution: A Complete Guide to Achieving Normal Blood Sugars” / “Solutiile Dr. Bernstein pentru Diabet: Ghid complet pentru reglarea zaharului din sange”. Cartea Dr. Bernstein se adreseaza tuturor pacientilor care dezvolta sindromul de rezistenta la insulina. Desi caracterizeaza diabetul de tip II, rezistenta la insulina este un factor important si in cazul diabetului de tip I (insulino-dependent). Totodata, rezistenta la... [continuare]
Proceduri cosmetice: alegerea produselor de ingrijire a pielii - cunoasterea ingredientelor lor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alfa, beta-acizii, vitaminele si derivatii; toate aceste denumiri par mai mult ca facand parte din cercetari stiintifice, decat din lotiunile sau cremele ce se aplica pe piele. Acest ghid simplu ne va ajuta sa intelegem cele mai folosite ingrediente din produsele de ingrijire a pielii si modul lor de actiune. Va recomandam sa folositi aceste informatii pentru alegerea produselor adecvate, in cazul in care nu sunteti sigur asupra produselor, se recomanda consultul unui specialist dermatolog sau a unui estetician din saloanele cosmetice. Alfa-hidroxi acizii - AHA Produsele care contin alfa-hidroxii acizi (acid glicolic, acid lactic, acid tartaric si acid citric) au devenit foarte populare in ultimii 5 ani. Exista numeroase produse care contin alfa-hidroxi acizi. Aceste produse pot fi folosite pentru tratarea ridurilor fine, tulburarilor de pigmentare si a petelor de varsta si pot ajuta la inchiderea porilor dilatati. Efectele adverse ale alfa-hidroxi acizilor includ... [continuare]
Generalitati De cele mai multe ori, pielea uscata este …doar piele uscata! Nu este o afectiune dermatologica grava, insa poate fi destul de agasanta, deoarece necesita o ingrijire complexa. Ne poate da batai de cap, iar alegerea unei creme care sa corespunda nevoilor ei este adesea foarte dificil de realizat, chiar daca produsele dermatocosmetice adresate acestui tip particular de piele sunt intr-o gama foarte variata. Ingrijirea zilnica a pielii Ingrijirea zilnica ne ia mai mult timp. Textura tegumentului se modifica. Pielea apare ridata mult mai devreme. Trebuie sa ne modificam chiar si unele activitati pentru a nu agrava senzatia de uscaciune. Exista situatii in care nu toata pielea este uscata, cand doar anumite zone au aceasta caracteristica, restul tegumentului fiind normal sau mixt. Totusi, in unele situatii pielea uscata inseamna ceva mai mult decat…piele uscata! Poate fi chiar o afectiune medicala importanta care necesita tratament de specialitate si care nu... [continuare]
Tratamentul tumorilor carcinoide gastrointestinale: informatii pentru pacient
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tumora carcinoida a tractului digestiv ia nastere din tesutul care captuseste (mucoasa) tractului digestiv. Tractul gastrointestinal (digestiv) este format din stomac, intestinul subtire si intestinul gros. Aceste structuri formeaza tractul digestiv in care elementele nutritive (vitaminele, mineralele, carbohidratii de carbon, grasimile, proteinele si apa) rezultate din alimentele ingerate sunt prelucrate si excretate de organism. Tumorile carcinoide gastrointestinale se dezvolta dintr-un anumit tip de celule secretoare de hormoni de la nivelul mucoasei digestive (mucoasa ce captuseste intreg tractul gastrointestinal). Aceste celule produc hormoni care ajuta la reglarea sucurilor digestive si a musculaturii implicate in transportul alimentelor, la nivelul stomacului si a intestinului. De asemenea tumorile carcinoide digestive pot produce hormoni. O tumora carcinoida cu punct de plecare la nivelul rectului (ultimul segment al intestinului gros) de obicei nu... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter