fast food
Generalitati Termenul "supraponderabilitate" face referire la acea persoana care are o greutate corporala mai ridicata decat masa corporala ideala, dar care inca nu sufera de obezitate; practic masa corporala se afla intre masa corporala ideala si obezitate. Greutatea normala a unei persoane raportata la inaltimea acesteia se masoara cu ajutorul indicelui de masa corporala (IMC). Indicele de masa corporala se calculeaza impartind greutatea exprimata in kg la inaltimea exprimata in metri la patrat; IMC = m / (h2). IMC Semnificatie sub 18.5 subponderal 18.5 - 24.9 greutate normala 25 - 29.9 supraponderal 30 - 34.9 obezitate clasa I 35 - 39.9 obezitate clasa II ... [continuare]
Influenta nutritiei asupra sanatatii mentale
Autor: SfatulMedicului
O dieta saraca poate sa afecteze sanatatea mentala Probabil ca majoritatea oamenilor cunosc faptul ca alimentele pe care le consuma influenteaza sanatatea organismului lor. Alegerile alimentare sanatoase ajuta la mentinerea si stimularea sanatatii inimii, muschi puternici si atingerea unei greutati corespunzatoare. De asemenea, starea de spirit poate fi influentata de ceea ce consuma o persoana, astfel ca starea de spirit va fi mult mai buna dupa ce se consuma o salata verde sau legume gatite corect decat alimente de tip fast-food. Cercetatorii studiaza efectele alegerilor dietetice asupra starii de spirit si sanatatii mentale ale oamenilor. Exista destule intrebari fara raspuns precum: - Deficientele de vitamine pot contribui la aparitia depresiei? - Suplimentele alimentare imbunatatesc starea emotionala a celor care sufera de deficiente nutritionale? - Ce cantitate dintr-un supliment va creste starea de sanatate mentala? Ce tipuri de nutrienti stimuleaza... [continuare]
Factorii care declanseaza pirozisul (arsurile retrosternale)
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu doar pirozisul si refluxul gastroesofagian pot reprezenta probleme arzatoare, ci si factorii implicati in declansarea lor. Pirozisul, acea senzatie de arsura retrosternala, este una din cele mai frecvente acuze cu care ne confruntam. Iar in marea majoritate a cazurilor, arsura este declansata de dieta si stilul de viata dezordonat pe care il avem. Mese pe fuga, mancare de la fast food, prea multe condimente, prea multa cafea… Agresiunile sunt multiple, iar specialistii au realizat o lista a celor mai frecvente. Avertizati, ne va fi mult mai usor de la evitam. Dieta poate sa fie modificata, si parca am prefera mai mult sa facem cateva schimbari de aceasta natura, decat sa umblam cu pastilele dupa noi, nu? Triggerii pirozisului: cum ii recunoastem Pirozisul este arsura care ne strica buna dispozitie dupa masa. Fie ca o resimtit doar retrosternal sau ca ea este mult mai extinsa si uneori ne da impresia ca avem si probleme cardiace, pirozisul tine exclusiv de... [continuare]
Generalitati O caracteristica de baza a agentilor bacterieni si parazitici umani este evolutia cailor de transmitere a acestora catre gazde susceptibile; mediul inconjurator joaca un rol important in transmiterea acestora intre oameni. Contaminantii microbieni pot fi transmisi fie direct, prin contactul mainilor, fie indirect, prin intermediul unor obiecte. Caile de transmitere detin un rol important in ceea ce priveste sanatatea multor tari in curs de dezvoltare, unde frecventa infectiilor reprezinta un indice al igienei locale si nivelului sanitar deficitar. In majoritatea tarilor dezvoltate, exista o credinta generala conform careia, purtarea alimentelor si a banilor din mana in mana contribuie la incidente publice de sanatate. In ultimele doua decenii, datele si rezultatele studiilor indica transferul simultan al banilor de la o persoana la alta ca fiind un risc de raspandire a anumitor tipuri de bacterii si microbi. Principalele bacterii transmise prin intermediul... [continuare]
Cum pot deveni mai placute cinele in familie
Autor: SfatulMedicului
Cum este cina la dvs. acasa? In cazul multor persoane cina consta intr-un fel de mancare semipreparat, consumat in fata televizorului sau a calculatorului in timp ce navigheaza pe internet, sau poate este luata intr-un mod atat de rapid incat membrii familiei nici nu au timp sa se salute. Astfel bucataria dvs. seamana cu un restaurant de tip fast-food in care cei din casa vin si pleaca servind fugitiv cate o gustare in pauza diverselor activitati. Candva, ora cinei a reprezentat o perioada de relaxare dintr-o zi. Stresul si lipsa de timp au influentat negativ cina traditionala, care era un moment de placere si confort. 5 moduri de a transforma cina intr-un obicei placut Pentru ca cina devina un moment de relaxare si placere, expertii recomanda cateva solutii. 1. Eliminati zgomotele Acest lucru inseamna sa nu se raspuna la telefon in timpul mesei si nici sa nu se vizioneze programe tv. Indicat ar fi sa se asculte doar o muzica linistitoare, in surdina. 2.... [continuare]
Buna ziua! Sunt fata, am 15 ani, de vreo 3 luni am niste stari de greata destul de severe, am un nod in gat si simt sa imi vine sa vomit, desi nu am facut-o niciodata. Daca stau acasa nu am nicio problema , dar chiar daca merg pana la magazin simt ca imi vine sa vomit. De cateva saptamani am inceput sa am dureri in capul pieptului si mai jos si un anume discomfort la stomac, imi chiortaie matele, senzatie de plentitudine si eructatii.Mentionez ca nu beau bauturi acidulate, fast food sau lucruri de genul... am facut analize, au iesit perfect, o ecografie abdominala, la fel nu am avut nimic, am fost la endocrinolog, care m a trimis la gastroentorolog. Ma gandesc ca ar putea fi gastrita cu hemoragie, de cateva ori am facut treaba mare cu sange. daca stiu ca stau acasa in ziua aceea nu am nimic, daca mananc chiar si o supa inainte sa plec undeva parca abia pot sa o mananc si imi vine sa vomit. Chiar incerc sa nu ma gandesc la faptul mi-e rau, respir adanc, dar tot imi este FOARTE rau.... [continuare]
Un scurt istoric despre mine: Am fost foarte stresat in ultimul an si am avut un regim de viata haotic / mancat somn am avut zile cand am dormit 5-6 ore si zile in care am dormit 12, fast-food la ordinea zilei. Sunt barbat si am 20 de ani, de apraope 2 ani am job + facultate si sunt sedentar. De asemenea de aproxmativ 2-3 ani am un icnet cand expir, daca nu fac acest icnet am senzatia ca nu pot respira. Acum 2 saptamani am observat ca am un san mai mare decat celalalt cu niste noduli durerosi. De asemenea sfarcul este pufos si isi revnie la normal la rece. Am fost la doctor - endocrinolog si am facut analizele: Prolactina... 11 ng/mL 239 mUI/L Testosteron... 5,07 ng/mL 17,59 nmol/L HCG seric (total + subunitatea beta a gonadotropinei corionice umane)... 0,1 mUI/mL Antigen carcinoembrionar... 2 ng/mL AFP (alfa fetoproteina) seric... 1,75 UI/mL 2,12 ng/mL Am primit niste pastile 30 zile - Tamoxifen 2 pastile pe zi. Pentru a lua tratamentul cu... [continuare]
Mi-am facut analizele de sange si nu au iesit prea bune... mă puteți ajuta va rog cu o interpretare? RBC 7.03 (4.80 - 6.00) HCT 46.8 (42.0 - 52.0) MCV 67 (78 - 100) MCH 20.5 (27 - 31) MCHC 30.8 (32 - 36) RDW 16.2 (11 - 16) PLT 413 (150 - 450) HBG 14.4 (13 - 18) Trigliceride 339 (50 - 165) Colesterol 224 (109 - 209) - HDL 33.35 (35.3 - 79.5) - LDL 124 (30 - 100) Mentionez ca am 31 de ani, 1.75m, 87kg, deasemenea ca am cam exagerat cu mancarurile farse și fast food și foarte rar cerșetori și fructe! De acolo și trigliceridele și colesterolul. Alimentația o voi schimba chiar de azi! Dar restul ce inseamna? Multumesc! [continuare]
Mi-am facut analizele de sange si nu au iesit prea bune... mă puteți ajuta va rog cu o interpretare? RBC 7.03 (4.80 - 6.00) HCT 46.8 (42.0 - 52.0) MCV 67 (78 - 100) MCH 20.5 (27 - 31) MCHC 30.8 (32 - 36) RDW 16.2 (11 - 16) PLT 413 (150 - 450) HBG 14.4 (13 - 18) Trigliceride 339 (50 - 165) Colesterol 224 (109 - 209) - HDL 33.35 (35.3 - 79.5) - LDL 124 (30 - 100) Mentionez ca am 31 de ani, 1.75m, 87kg, deasemenea ca am cam exagerat cu mancarurile grase și fast food și foarte rar verdeturi și fructe! De acolo și trigliceridele și colesterolul. Alimentația o voi schimba chiar de azi! Dar restul ce inseamna? Multumesc! [continuare]
Dureri în zona abdominală și pelviană, doresc sfaturi
Bună ziua! Mai întâi doresc să menționez că timp de 9 luni am trecut printr-o perioadă de stres maxim din cauza unor procese în justiție, terminate cu bine. Pe la sfârșitul lui octombrie și începutul lui decembrie, timp de o săptămână și ceva (aproximativ 10 zile), am avut o constipație severă, scaunul ieșind cu niște inele, dar fără să fi suferit vreo ruptură anală sau să fie sânge vizibil. Un astfel de episod l-am mai avut cu câțiva ani în urmă, când am avut o ruptură anală, pe care am tratat-o acasă. Înainte de constipația din octombrie, cu o lună în urmă cred că am făcut enterocolită după ce am consumat ceva din oraș. Am avut diaree apoasă și urât mirositoare, vărsături, transpirații, oboseală. Beam apă și dacă nu o eliminam pe gură, sigur o eliminam prin anus în cel mult 10 minute. A trecut de la sine, într-o săptămână fără tratament. De pe la sfârșitul lui decembrie, cam de pe data de 23 decembrie 2018 am... [continuare]
De vreun an am probleme mari cu stomacul, acum 2 zile am avut o "criza"(orice mancam sau beam, mergeam la toaleta..nu puteam sa beau nici apa ca in cateva secunde trebuia sa merg la baie). Am facut analize si nu am helicobacter sau alt virus, microb, intoleranta, alergie...de aceea mi e foarte greu sa-mi dau seama ce am. De obicei ma deranjeaza la stomac prajeala, fast food-ul (mancarurile mai nesanatoase) dar si apa acidulata si dulciurile, dar am si perioada in care orice mananc ma stric la stomac... Nu stiu ce sa mai fac...va rog sa mi raspundeti... Multumesc! [continuare]
Buna seara! va rog frumos daca ma puteți ajuta cu un sfat?
Prietenul meu (21 ani) a început de o zi sa se plângă de dureri puternice in zona stomacului in partea dreapta. Tin sa mentionez ca nu mananca mancare gatita aboslut deloc, doar semi preparate fast food, prajeli si gratar,din ce am citit pe net am observat mai multe păreri la fel ce spun ca ar putea fi de la mâncare tip fast food. Va rog daca ati putea sa ne dati un sfat ce sa facem si la ce doctor sa mergem! Va multumim anticipat! [continuare]
Bună ziua! De anu trecut am început sa am probleme cu stomacul, aveam senzația de greata, un disconfort în stomac și o senzație ciudata de parca nu as vrea chef de nimic. Am fost la medicul de fam și mia dat sa iau ceva pliculețe. Mi trecut pt o perioada de timp după iar a început și în unele zile ma simțeam bine, iar după își făcea prezenta din nou stările menționate mai sus. Vara asta am pățit la fel și am chemat salvarea pt ca nu mai puteam,cei de la salvare au spus ca am gastrita duodenala acuta, mi au dat un tratament din dicarbocalm, linex, antibiotic și încă ceva pt bila. După asta aveam zile în care ma simțeam bine, dar aveam zile în care își făceau din nou prezenta stările de greata care peristau, etc. Iar acum de doua zile a început sa mi se facă greata, dimineața când ma trezesc simt un disconfort în stomac, ma simt ca și cum nu as avea chef de nimic. Menționez ca sap trecuta am mâncat în fiecare zi fast food și am consumat coca... [continuare]
Bună ziua. După o perioadă în care am avut un mod de viață nesănătos, adică am fumat mult de frig și am mâncat fast food și am băut cola, am niște senzații de arsură în spatele plămânului stâng. De asemenea, mi-a crescut sensibilitatea și intoleranța la căldură. Adică, dacă îmi spăl capul cu apă fierbinte, simt apoi că mi s-a încălzit considerabil capul. Dacă spatele umărului stâng stă într-o zonă mai caldă, simt senzația de arsură care nu trece prea ușor. Mi s-a întâmplat să nu pot dormi din cauza acestor senzații de arsură. Dacă mănânc ceva fierbinte, mi se accentuează senzația de arsură din spatele plămânului stâng. Mi-am scanat plămânii și mi-a dat că e totul în regulă, cu excepția îmi pare că a unei mici iritații, iar cu inima e totul în regulă. Oare ce am? Nu există un risc să mă supraîncălzesc vara, iar supraîncălzirea să mă ducă la moarte? [continuare]
Cum aș putea diminua pofta de mâncare a fetiței mele?
Fetița are 20 de kg la 2 ani și 10 luni, mă îngrijorează acestă greutate, ce ma sfătuiți să fac? Mănâncă foarte bine, nu am avut niciodată probleme în acest sens. Menționez ca nu mănânca dulciuri sau mâncăruri fast food, mănânca mâncare gătită, preferă pastele, supele și ciorbele de orice fel, cartofii și mămăliga cu brânză dulce și iaurt. Am ajuns să ascund de ea pâinea în casă! E înaltă, are deja peste 100 de cm înălțime, si e bine proportionata, dar totuși nu vreau să ajungă un copil obez! Vă mulțumesc pentru un eventual răspuns! [continuare]
Am o stare de greata, am vomitat azi noapte și am avut diaree toată noaptea și ma doare în spate în partea dreapta, ma doare abdomenul și stomacul, ce ar putea fi? Menționez ca acum 2-3 săptămâni mi am făcut un ecograf și a ieșit totul bine, am fost acum o săptămână la gastroenterolog pentru ca ma confrunt de peste o luna cu o stare de greata care apare doar uneori, de când am mâncat eu și prietena mea la un fast food și ma gândeam ca poate de aceea. Eu atunci nu am vomitat, ea da și după aceea a mai avut stari de greață, coproparazitologic-ul a ieșit bine, l am făcut 2 ori. Am făcut analizele de rutina, dar au fost verificate de către 2 medici și mi s-au spus ca sunt bune.. Ce ar putea fi? [continuare]
Cadere par foarte grava 22 ani, ma poate ajuta cineva?
Buna ziua, am o problema foarte grava legata de caderea parului. Am 22 ani, sunt baiat, si parul a inceput de vreo 2 ani sa mi cada in zona din fata acolo in parti dupa care a inceput sa mi cada si din crestetul capului iar de ceva vreme imi cade chiar si din firele de la spatele capului adica de la ceafa sau de pe langa urechi unde sunt perciunii, zona in care nu cade absolut nimanui parul nici macar persoanelor batrane plus faptu ca paru are o textura foarte uscata e foarte aspru si nu are pic de sebum, tatal meu are 55 ani si nu are chelie tin sa mentionez lucru asta si inca cateva lucruri: pana de curand beam foarte putina apa si multe sucuri, mancam destul de mult mc si kfc si fast food in general, foarte multe dulciuri si nu dorm suficient. Inca un lucru care ar fi de mentionat e ca am cateva carii in gura, ma gandesc ca exista posibilitatea ca acele canale cariate ale dintilor sa transmita toxine catre foliculii de par habar nu am, am incercat si tratamente anti cadere, am... [continuare]
Totul a pornit de cand am avut helicobacter pylori acum vreo 6-7 ani si am luat antibiotice la sfatul unui medic. Antibioticele nu doar ca mi-au facut rau, dar m-au dus intr-o stare mai proasta decat eram care inca persista. Am incercat o multidudine de variante, mananc sanatos , nu beau sucuri ( beau cafea) , nu mananc fast food, fac miscare, beau apa , fac fasting punctual . Am incercat si diverse variante dupa ce mi-am facut analize , care desi m-au ajutat punctual, mereu a revenit balonarea . Am stat si 24 de ore fara sa mananc, tot balonat eram. Ma balonez de mai orice, e clar ca ceva dulce ( cozonac sau biscuiti ) ma baloneaza enorm si incep durerile . Acum am mancat dupa de 12 ore de pauza o portocala, cateva alune si evident, m-am balonat si starea de incomfort a aparut . Ce as mai putea face? [continuare]
Bună ziua!Vin și eu cu o întrebare,pentru ca sunt foarte stresat din cauza ca nu știu ce am,După Crăciun și Anul nou,țin să precizez ca în această săptămână Crăciun și Anul nou am mâncat extrem de mult,eu de obicei mănânc mult,gras,și foarte rapid,Așadar după ce a trecut seara de revelion fix a doua zi cam la amiază asa,după ce dimineață i-am dat iar cu mâncare grasă țin să menționez ca am mâncat extrem de multă salată de beouf și multe mâncăruri care aveau la compoziție maioneză și ou,plus friptură de porc și multe altele,durerea a apărut la amiază în prima zi a anului,o durere foarte apăsătoare în partea dreaptă sus,cred ca (Hipocondru drept)se numește o durere care se simțea ca și cum ceva voia să-mi explodeze,m-am dus la medic mi-a spus ca e doar o indigestie și m-a trimis acasă mi-a a dat niște pastile și aia a fost,durerea mea era accentuată cu o stare de râgâială excesivă,practic râgâiam de la orice,cu o stare... [continuare]
Salut tuturor, am 24 de ani 1.85 și 77 de kg, de vreo 3-4 zile mă confrunt cu o durere foarte mare de spate, pe partea dreapta doar, exact asemănătoare cu un junghi intercostal, doar că nu mă deranjeaza sau mai bine spus durerea nu se amplifică ca la un junghi obișnuit, de exemplu la respirație sau mișcări, durerea este înțepătoare și constanta chiar dacă m-aș pune sa și tumbe, nu contează, durerea este fix pe mijlocul spatelui dar nu pe coloana ci pe mușchi din ce simt eu, nu știu ce să mai fac, tocmai luni am o programare la medic, voiam doar sa vad daca cineva să mai confruntat cu asta, menționez că duc o viață cât se poate de sănătoasă, cel puțin incerc, însemnând 4-5 zile de sport pe săptămână, fara dulciuri, zahar procesat, fără grăsimi și fast-food, doar mâncare "curata" cu macro nutrienți pe care ii ating zilnic in dieta mea, durerea cel mai tare se amplifică când stau drept în picioare, și cel mai ușor când sunt întins în... [continuare]
Am acnee pe fese din anul 2017, tot atunci mi-a apărut și un furuncul. Legat de acnee - se manifestă periodic câteodată fiind mai accentuată dar permanent, apar coșuri obișnuite care trec relativ rapid și niște coșuri care se formează sub piele care sunt tari de dimensiuni medii 1-2 cm aproximativ. În legătură cu furunculul sau furunculoza, se manifestă mereu pe fesa stângă în același loc și durează aproximativ 2 săptămâni - țin să menționez ca acest furuncul apare la un interval de 2-3 luni. Inițial mi-a fost recomandat un tratament cu ampicilină (antibiotic) care nu a funcționat, am fost la un alt dermatolog care mi-a dat tratament cu tetraciclină (antibiotic) și nici acesta nu a avut efect. Anul acesta am fost la chirurgie, unde mi-a făcut o incizie de 2 cm aproximativ pentru a lua o probă din infecție (nu a făcut incizie pe tot furunculul doar a luat o probă fără a elimina toată infecția). Am fost cu aceasta probă... [continuare]
Boala digestiva cu respiratie urat mirositoare ?
Buna ziua ! Ma numesc Dan si am 30 ani. Va rog sa ma ajutati ! Sunt disperat ... Nu stiu ce mai este de facut. Deja am fost parasit si de prietena mea si duc o viata foarte anxioasa tot timpul din aceasta cauza. Din cauza stresului de la munca, am inceput sa mananc foarte prost si haotic. Asta a dus la un moment dat la o clacare destul de grava. Ma trezeam si vomitam, burta era foarte balonata, starea fizca era foarte rea. Mai ales, aveam respiratie urat mirositoare de la nas, probabil de la aciditate sau neaciditate gastrica (am inteles ca au simptome similare). Am fost la medic specialist si mi-a pus un diagnostic de gastrita eritematroasa cu Helicobacter pozitiv. Am luat tratament pentru 10 zile cu amoxicilina, ulcamed, tavanic, nexium si un probiotic. De asemeni, dieta fara lactoza si gluten. Am inceput sa ma simt mai bine, nu mai eram balonat, nu mai vomitam, insa respiratie nu s-a imbunatatit, a ramas la fel. Aveam si am in continuare o respiratie probabil acra,... [continuare]
Buna seara, am 24 de ani si de aprox 2 ani (cu intreruperi de cate 3-4 luni in timpul anotipurilor calde) ma confrunt cu palpitatii, lipsa de aer-ingreunarea respiratiei, la cel mai mic efort, inclusiv la mersul pe jos si dupa ce mananc. Cred ca imi ajunge pulsul la 150 bpm (daca nu sare peste). Nu beau cafea, alcool, nu fumez, nu mananc gras, fast-food, nu abuzez de sucuri. Ultimele analize le-am facut in ianuarie cand a iesit totul bine. Am facut atunci si pt tiroida, am facut o ecografie la inima, ekg care de asemenea au iesit bine. Am inceput atunci sa iau ca+mg care au dat efect-prin luna martie eram f bine, nu mai aveam nimic (nu stiu daca datorita lor sau datorita altui factor). Acum, de o luna, a inceput iar acest calvar. Cateodata mai simt si ca un tremur in piept ca si cand ceva ar vrea sa iasa si ma sperii f rau. Ce poate fi ? Lipsa de calciu magneziu, psihic asa cum le place multora sa spuna sau chiar ar putea fi o problema a inimii? Multumesc! [continuare]
Buna seara. Deci, din decembrie anul trecut pana prin aprilie m am confruntat cu un reflux gastro esofagian(am luat nexium), la inceputul lui mai am facut o endoscopie si a rezultat ca am Gastrita de tip C fara Helicobacter. De atunci brusc am renuntat la mancarea prosta(fast food,prajeli, mezeluri etc). In aprox 3-4 sapt am scapat de reflux(tratament cu nexium). In 5 luni am slabit 12 kg, tinand regim si mancand cam ce trebuie.In 2 luni din aceste 5 am avut tratament cu omeran si ibutin(ca sa scapt de o diaree pe are am avut o 2 sapt, si am scapt). Ideea e ca dupa astea 5 luni am cam observat ca parul nu prea mai are rezistenta pe corp,cap etc(daca apuc cu 3 degete parul de pe abdomen raman cu 2-3-4 fire intre degete). Care ar fi cauza? Imi recomandati un examen ceva? Multumesc! [continuare]
Buna seara.Momentan am 110 kg. si 1,77 inaltimea ,am TOC si am avut depresie,iau medicamente antidepresive care odata cu ele am crescut in greutate dar si cu alimentatia dezorganizata.In ultimul an am mancat foarte multe dulciuri pe zi si mult fast food.Nu obisnuiesc sa mananc multa mancare insa dulciurilor nu pot sa le rezist.In fine.Nu am bani de medici nutritionisti dar mentionez ca vreau sa slabesc.Ce exercitii fizice as putea urma si ce regim?Cum as putea sa dau jos aprox.25-30 kg?Astet orice sfat.Apropo,ma incadrez la obezitate morbida?Noaptea sforai ,e si de la greutate?Am noroc ca sunt inalt dar am burta mare si soldurile (in rest e ok).Ce as putea face?Ce sport si ce miscare as putea face?Nu vreau sa urmez diete care baga oamenii in spital,vreau ceva simplu si eficient.Ma uitam si la pastilele de slabit gen visislim ,alevia silfide de slabit..dar mi-e frica sa le iau ptr.ca sa nu patesc ceva.Voi ce ma sfatuiti?Orice indrumare e folositoare.Multumesc mult [continuare]
Buna seara.Momentan am 110 kg. si 1,77 inaltimea ,am TOC si am avut depresie,iau medicamente antidepresive care odata cu ele am crescut in greutate dar si cu alimentatia dezorganizata.In ultimul an am mancat foarte multe dulciuri pe zi si mult fast food.Nu obisnuiesc sa mananc multa mancare insa dulciurilor nu pot sa le rezist.In fine.Nu am bani de medici nutritionisti dar mentionez ca vreau sa slabesc.Ce exercitii fizice as putea urma si ce regim?Cum as putea sa dau jos aprox.25-30 kg?Astet orice sfat.Apropo,ma incadrez la obezitate morbida?Noaptea sforai ,e si de la greutate?Am noroc ca sunt inalt dar am burta mare si soldurile (in rest e ok).Ce as putea face?Ce sport si ce miscare as putea face?Nu vreau sa urmez diete care baga oamenii in spital,vreau ceva simplu si eficient.Ma uitam si la pastilele de slabit gen visislim ,alevia silfide de slabit..dar mi-e frica sa le iau ptr.ca sa nu patesc ceva.Voi ce ma sfatuiti?Orice indrumare e folositoare.Multumesc mult.Am 21 ani. [continuare]
Buna seara. Trebuie sa imi schimb stilul de viata odata cu o implinire profesionala. Pana acum era totul normal, dormeam noaptea, ziua mancam, imi vedeam de treburi, dar nu pot spune ca ma deranjeaza foarte tare stilul meu de acum de viata. Tot ceea ce vreau sa stiu este daca imi va face rau in timp, deoarece acum nu ma simt diferit. Anul trecut am intrat intr-o trupa pe post de vocalista si acum, de doua saptamani, cantam live in fiecare noapte intr-un club. Sa va fac un rezumat: Avem program pana la 2 noaptea, dupa aceea mergem sa mancam, discutam despre diverse, bem, nu ne mai arde de somn... dorm ziua daca apuc (pentru ca repetam) , mananc mancare fast-food, inghetata, dulciuri, consum cel putin 2 pahare de alcool pe scena noapte de noapte... si dupa. Recunosc ca noaptea trecuta si in alte cateva nopti precedente am incercat LSD, dar nu iau mereu. Acestea sunt lucruri pe care nu le spun familiei sau grupurilor de prieteni din afara trupei, deoarece nu ma simt confrotabil. Cam... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Nutritie , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter