exercitii pentru combaterea obezitatii

Dieta dukan - principii si etape

Actualizat la data de: 08 Iulie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Dieta Dukan este un plan alimentar dezvoltat de medicul francez Pierre Dukan in urma cu un deceniu, fiind gandit ca un tratament de reechilibrare ponderala pentru persoanele obeze. In timp, dieta Dukan a inceput sa fie adoptata de persoanele care isi doresc o pierdere rapida in greutate si nu vor sa urmeze o cura de slabire ce implica monitorizarea numarului de calorii sau cantarirea alimentelor inainte de consum. Dieta Dukan promite nu doar inlaturarea excesului ponderal, ci si sanse maxime de mentinere a greutatii corporale ideale pe termen lung. Principiile dietei Dukan Dieta Dukan este, in esenta, un plan nutritional hipocaloric, bazat pe consumul de proteine, care se imparte in 4 etape. Avantajele acestei diete sunt acelea ca alimentele permise pot fi consumate in orice cantitate, la orice ora a zilei, cata vreme meniul este constituit din proteine slabe. De altfel, proteinele se afla la baza tuturor celor 4 etape ale dietei Dukan, alaturi de taratele de... [continuare]

Remodelarea corporala dupa pierderea masiva in greutate imbunatateste starea psiho-emotionala

Actualizat la data de: 24 Octombrie 2025

Autor: SfatulMedicului

In fiecare an, in lume, sunt realizate peste 600.000 de interventii de chirurgie bariatrica, numarul acestor proceduri fiind intr-o continua crestere, anunta Federatia Internationala pentru Chirurgia Obezitatii si Tulburarile Metabolice (International Federation for the Surgery of Obesity and Metabolic Disorders - IFSO). Chirurgia bariatrica reprezinta solutia pentru o viata normala si sanatoasa a numeroaselor persoane afectate de obezitate morbida. Pe de alta parte, in ciuda faptului ca procedurile de chirurgie bariatrica reduc greutatea persoanei, imbunatatind semnificativ calitatea vietii, acestea nu pot rezolva problema excesului de piele rezultat in urma pierderii masive in greutate. Dupa orice scadere masiva in greutate, fie in urma procedurilor de chirurgie bariatrica, fie dupa o dieta indelungata sau ca urmare a practicarii unui program intens de exercitii fizice, tesuturile subcutanate isi pierd din elasticitate si produc aspectul de piele lasata, care atarna. Pe langa... [continuare]

Planta medicinala care creste pe coastele marii Nordului, coastele nordice ale oceanului Atlantic si Pacific. Alga marina bruna sau iarba de mare este o alga de culoare inchisa, cu talul lung. In scop fitoterapeutic este utilizata intreaga planta. Are urmatoarele caracteristici: antihipotiroidic, antireumatic, antibacterian, anticoagulant, antioxidant. Aceasta alga contine vitaminele C, B1, B2, B6, B12, minerale precum fier, calciu si magneziu, oligoelemente - crom, zinc, seleniu, iod, uleiuri volatile, celuloza, mucilagii, substante tonic amare. Uz intern: - combaterea obezitatii, adjuvant in hipotiroidie, reglarea zaharului din sange, pentru intensificarea metabolismul general si cresterea ratei metabolismului bazal, reducerea nivelul colesterolului - sub forma de infuzie, decoct. Uz extern: - in adenite, obstrurari limfatice, hipotiroidie, gusa nodulara, reumatism si artrita reumatoida – sub forma de cataplasme. - reducerea tesutului adipos, tulburari... [continuare]

Este un arbore ce face parte din familia Betulacee, creste in muntii Himalaya, la inaltimi de peste 4200 de metri. Poate ajunge pana la 20 de metri inaltime. Coaja este de culoare alba si este marcata de dungi fine, rozalii si se desface cu usurinta in fasii subtiri. Frunzele sunt alternante, dintate, ovoidale si cu vinisoare fine. Florile sunt monoice (cele feminine si cele masculine sunt separate) si se deschid cu putin timp inaintea aparitiei frunzelor, sunt formate in grupuri de cate trei si au culoarea galben-maroniu. Acest arbore este bogat in Betulina, lupeol, acid oleanolic, acid betulinic si acid karachic. In fitoterapie se utilizeaza mai ales coaja, dar si sucul si frunzele. Calitatea sa principala - este un bun antiseptic, dar are si efecte diuretice. Planta este utilizata si in industria hartiei, in marochinarie, in cosmetica, ca lubrifiant si este un excelent combustibil.   Uz intern: - icter, afectiuni... [continuare]

Ce este Frontin si pentru ce se utilizeaza Indicatii Alprazolam, substanta activa din comprimatele de Frontin face parte din grupa benzodiazepinelor, medicamente cu efecte anxiolitice, sedativ-hipnotice, relaxante musculare si cu actiune anticonvulsivanta. Comprimatele de Frontin sunt prescrise pentru a trata starile de anxietate, tulburarile anxios-depresive starea de depresie asociata sau nu cu alte tulburari organice si tulburarile de panica. Mod de administrare Luati intotdeauna acest medicament exact asa cum v-a spus medicul sau farmacistul. Discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Medicul dumneavoastra va va stabili doza potrivita in functie de diagnsotic si starea dumneavoastra biologica. Doze Adulti Anxietate Doza initiala zilnica este de 3 x 0,25-0,5 mg alprazolam, doza care poate fi scazuta sau crescuta de catre medicul dumneavoastra, Doza zilnica de intretinere este de 0,5-4 mg divizata in mai multe doze. Stari de anxietate... [continuare]

Compozitie Comprimate continand estriol 0,25 mg (cutie cu 20 buc.). Actiune terapeutica Estrogen natural, activ indeosebi pentru combaterea tulburarilor trofice vulvo-vaginale si cervicale ale menopauzei si dupa castrare. Indicatii tulburari de climacteriu, colpita, vulvita, prurit vulvar si kraurosis, ulceratii vaginale produse de pesar. Doze si mod de administrare Oral, 1–2 comprimate o data pe zi. Contraindicatii cancerul de san, cancerul uterin (neoplasme estroge-nodependente) cunoscute sau suspectate, mastita recurenta, fibroamele uterine, endometrioza, sangerarile uterine nediagnosticate, tumorile hipofizare, tromboflebitele sau bolile tromboembolice active, antecedentele de tromboza sau embolii asociate tratamentului estrogenic, hipertensiunea arteriala, cardiopatia aschemica, valvulopatiile, accidentele cerebo-vasculare, tulburarile oculare de natura vasculara, bolile hepatice grave sau recente, sarcina reprezinta contraindicatii; cefaleea intensa,... [continuare]

Modificare a alimentatiei obisnuite in scopuri terapeutice (in caz de ateroscleroza, de diabet, de guta, de obezitate etc.) sau pentru a satisface nevoile fiziologice specifice (femei gravide, sportivi, persoane in varsta etc.). Indicatii - Multumita progreselor realizate in cunoasterea bolilor si in farmacologie, prescrierea de regimuri terapeutice a evoluat: numarul de afectiuni pentru care ele sunt realmente necesare a scazut si numeroase regimuri candva foarte severe, precum cel fara sare sau regimul diabeticului, sunt mai maleabile. Actualmente, cel mai frecvent prescrise sunt regimurile hipocalorice (sau hipoenergetice) pentru tratamentul obezitatii, regimurile pentru dislipidemii (hipercolesterolemie, hipertrigliceridemie) si cel al diabetului. Anumite afectiuni renale (sindromul nefrotic, insuficienta renala etc.) impun, de asemenea, un control al anumitor nutrimente ca apa, proteinele, sarea, potasiul etc. Desfasurare si efecte nedorite - In orice... [continuare]

Centrul Medical KORONA are un Departament de Comunicare, care intentioneaza sa adreseze ofertele si mesajele in mod personalizat, in functie de de cerintele si gradul de satisfactie al clientilor. Centrul Medical KORONA ofera servicii de excelenta, atat in plan medical, cat si in plan uman. Serviciile noastre, la standarde europene, certificate ISO 9001 din 2001, se adreseaza deopotriva atat persoanelor fizice cat si companiilor, persoanelor juridice. Consultatii Ginecologie si Obstetrica, Histeroscopie, Colposcopie Computerizata, Echografie Doppler si 4D, Investigatii de laborator (Analize Medicale), Psihologie, Medicina Muncii, Medicina de Familie, Consultatii si Tratamente la domiciliu, Bodypiercing Ritual si/sau Estetic. Centrul Medical KORONA, crescut si dezvoltat prin eforturi proprii, cu capital 100% privat, romanesc, isi propune ca in viitorul apropiat, sa dezvolte o retea de centre medicale, menite a mentine starea de sanatate a celor care ni se adreseaza, precum si... [continuare]

Ce este Isotrexin si pentru ce se utilizeaza Indicatii Isotrexin gel contine doua substante active: - eritromicina (un antibiotic) care actioneaza impotriva bacteriei responsabile de aparitia acneei - izotretinoin (care apartine unui grup de medicamente numite retinoizi cu efect similar vitaminei A) si actioneaza asupra cresterii celulelor pielii si le face pe acestea mai putin predispuse la blocarea porilor, prevenind aparitia petelor. Isotrexin gel se foloseste pentru tratamentul acneei usoare sau moderate: - combaterea bacteriilor care pot provoca acnee; - tratarea punctelor negre, a punctelor albe sau a petelor existente; - opreste reaparitia punctelor albe si negre; - reducerea numarului petelor acneice rosii, inflamate; - face pielea mai putin grasa. Isotrexin gel se utilizeaza la adulti si adolescenti. Nu se foloseste la copii cu varsta sub 12 ani, deoarece siguranta si eficacitatea la acest grup de varsta nu sunt cunoscute. Mod de administrare Utilizati... [continuare]

Actiune terapeutica Neuroleptic fenotiazinic incisiv, are proprietati antipsihotice marcate si efect sedativ minim; antivomitiv. Indicatii Schizofrenie (mai ales forme paranoid-halucinatorii sau cu catatonie); hebefrenie, manie si hipomanie, depresii sau agitatie; voma centrala sau postoperatorie; premedicatie in anestezie. Contraindicatii Afectiuni neurologice cu leziuni subcorticale, intoxicatie cu hipnotice, stari de deprimare centrala, coma, discrazii sanguine, leziuni hepatice, insuficienta renala, alergie la flufenazina sau alte fenotiazine; priudenta in timpul sarcinii (se evita in primul trimestru), la copii, la batrani (doze mici), la ulcerosi, in bolile convulsive, miastenia grava, bolile cardio-vasculare, feocromocitom (risc de reactii hipertensive), glaucom cu unghi ingust, adenom de prostata; nu se administreaza ambulator la soferi si in alte profesii care impun concentrarea intensa si prelungita a functiilor psihice. Prudenta in asocierea cu deprimante... [continuare]

Ce este Ginseng si pentru ce se utilizeaza Indicatii Unele ginsenozide au proprietati sedative, anticonvulsivante, analgezice si antipsihotice. Pe de alta parte, alte ginsenozide au fost evidentiate ca avand proprietati stimulante asupra sistemului nervos. Exista si studii care remarca existenta unor proprietati antiinflamatoare, antiulceroase, hipotensive si de stimulare a imunitatii. Studii foarte recente, efectuate de cercetatorii coreeni sugereaza ca administrarea ginseng-ului poate sa reduca riscul de boli canceroase cu pana la 85%. Ginseng-ul pare sa ofere un grad de protectie fata de cancerul ovarian, cancerul de laringe, de esofag, de stomac si fata de cancerul pancreatic. De asemenea, ginseng-ul pare sa aiba efecte benefice asuprametabolismului glucidelor in cazul persoanelor cu diabet de tip II, la care administrarea de ginseng a dus la scaderea cu 20% a nivelului glucozei din sange la testul de hiperglicemie provocata. Pe baza traditiei medicinei orientale,... [continuare]

Actiune terapeutica Agent blocant colinergic. Actioneaza prin blocarea actiunii acetilcolinei la nivelul terminatiilor nervoase postganglionare in cadrul SN parasimpatic. In mare parte este excretat nemodificat prin urina. Indicatii Controlul secretiei gastrice, spasmului visceral, hipermotilitatii din colita spastica, cistita, spasm colecistic, spasm piloric si dureri abdominale asociate. terapie adjuvanta in sindromul de intestin iritabil si tulburari functionale ale tractului gastro-intestinal. Adjuvant in tratamentul vezicii neurogene si tulburarilor intestinale de cauza neurogena. colici abdominale infantile. Se asociaza cu morfina sau alte narcotice pentru a controla durerea in colica renala sau biliara. In boala parkinson pentu a reduce rigiditatea si tremorul si pentru a controla si aloreea. Tratarea intoxicatiei cu agenti anticolinesterazici. Pentru facilitarea unor proceduri diagnostice, ca endoscopia, prin reducerea motilitatii gastro-intestinale. Tratarea unor... [continuare]

Compozitie Gelule continand sulpirida 50 mg (cutie cu 30 buc.); fiole a 2 ml solutie injectabila continand sulpirida 100 mg (cutie cu 6 buc.). Actiune terapeutica Neuroleptic dezinhibitor; antivertiginos. Indicatii Schizofrenie acuta si cronica, depresii nevrotice si exogene; vertij labirintic; pentru combaterea componentei psihosomatice in boala ulceroasa si rectocolita hemoragica. Mod de administrare Oral, la adult obisnuit1-2 gelule (50-100 mg) de 3 ori/zi; in schizofrenia acuta 4-20 gelule/zi (fractionat); in urgente se injecteaza intramuscular 2-10 fiole/zi (cel mult 2 fiole o data), timp de 2-9 zile. La copii (mai mari de 6 ani), oral 3-10 mg/kg corp si zi (fractionat). Contraindicatii Feocromocitom, boli renale, hepatice si sanguine grave; prudenta la bolnavii cu tulburari extrapiramidale, stari hipomaniacale, epilepsie, hipertensiune arteriala, doze mai mici in prezenta insuficientei renale; prudenta in timpul sarcinii, se va evita in primele 6... [continuare]

Ce este Buprenex si pentru ce se utilizeaza Indicatii Agonist/antagonist narcotic. Opiod semisintetic cu activitate atat de agonist cat si de antagonist narcotic. O doza parenterala de 0,3 mg este echivalenta cu 10 mg morfina in ceea ce priveste efectele deprimante respiratorii si analgezice. Debut, intramuscular: 15 min .Efectul maxim: 1 ora. Durata efectului: 6 ore. Poate fi administrat si intravenos, cu un debut si un efect maxim la intervale mai mici de timp. Este aproape echipotent cu naloxona ca anatagonist narcotic. Solutie injectabila: durere moderata pana la severa. Comprimate: tratamentul dependentei de opioide. Mod de administrare Intramuscular, intravenos lent: Analgezie. Persoane cu varsta peste 13 ani: 0,3 mg (1 ml) administrate timp este 2 min la fiecare 6 h; repetati o data (pana la 0,3 mg) daca este necesar, la 30-60 min dupa doza initiala. Copii cu varsta intre 2 si 12 ani: 2-6 micrograme/kg la fiecare 4-6 h. Nu administrati doze unice mai mari... [continuare]

Ce este Flaxedil si pentru ce se utilizeaza Indicatii Curarizant antidepolarizant; efectul debuteaza in 1-2 minute, este maxim la 3-5 minute de la injectarea intravenoasa si dureaza 20-30 minute. Ca adjuvant al anesteziei, in interventiile abdomino-pelviene, toracice si pulmonare, atunci cand este necesara completarea relaxarii musculare; pentru impiedicarea spasmelor musculare, in vederea reducerii fracturilor insotite de contractura antalgica importanta sau a examenelor endoscopice; pentru combaterea convulsiilor in tetanos si pentru prevenirea accidentelor consecutive convulsoterapiei. Mod de administrare In chirurgie, la adulti 40-80 mg (1-2 ml) intravenos, se poate repeta, dupa nevoie, cate 20-40 mg; la copii 0,5-1 mg/kg corp (uneori sunt necesare 1,5 mg/kg corp). In tetanos, la adulti, 20-40 mg intramuscular. Atentionari si precautii Contraindicatii Miastenie grava, alergie la iod; prudenta si doze mai mici in conditii de hipovolemie, hipokaliemie, in insuficienta renala,... [continuare]

Compozitie Colestiramina pulbere (cutie cu 500 mg). Actiune terapeutica Rasina anionica schimbatoare de ioni, scade concentratia colesterolului si acizilor biliari din plasma; combate anumite tipuri de diaree. Indicatii Hipercolesterolemie familiala si poligenica (eventual in asociatie cu acid nicotinic); prurit prin obstructie biliara partiala si ciroza biliara primara;diaree asociata rezectiei de ileon, bolii Crohn, vagotomiei, nevritei vagale diabetice, iradiatiei. Doze si mod de administrare Oral, dupa amestecare cu apa, lapte sau sucuri, la adult, pentru scaderea colesterolemiei, se incepe cu 4 g/zi, crescand progresiv pana la 16-32 g/zi (fractionat in 3-4 prize, la mese); pentru combaterea diareei aceleasi doze (sau mai putin); pentru inlaturarea pruritului 4-8 g/zi. Contraindicatii Obstructie biliara completa (este ineficace), hipoprotrombinemie, constipatie cronica; se va evita in timpul sarcinii. Colestiramina poate micsora absorbtia intestinala a unor... [continuare]

Ce este Arcoxia si pentru ce se utilizeaza Indicatii Arcoxia este un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS). Arcoxia face parte din AINS inhibitoare selective de ciclooxigenaza-2 (COX-2). Ciclooxigenaza este o enzima responsabila de sinteza prostaglandinelor, substante chimice care sunt produse in mod normal in organism si pot induce durere si inflamatie. Sinteza de prostaglandine de catre enzima COX-2 este crescuta in anumite boli cum sunt artritele. Arcoxia reduce cantitatea de prostaglandine eliberate, prin blocarea COX-2, reducand astfel durerea si inflamatia. Arcoxia nu este un narcotic. Medicul dumneavoastra v-a prescris aceste comprimate pentru combaterea simptomelor bolii artrozice, poliartritei reumatoide sau gutei. Mod de administrare Administrare orala, cu sau fara alimente. Boala artrozica: 60 mg o data pe zi. poliartrita reumatoida: 90 mg o data pe zi. Artrita gutoasa acuta: 120 mg o data pe zi, in perioada cu simptomatologie acuta. La pacientii cu... [continuare]

Ce este Algocalmin fiole si pentru ce se utilizeaza Indicatii Metamizolul sodic este indicat in: dureri acute severe posttraumatice sau postoperatorii, dureri colicative, dureri de cauza tumorala si alte dureri severe acute sau cronice, atunci cand alte mijloace terapeutice nu sunt indicate. De asemenea, metamizolul este indicat pentru combaterea febrei, atunci cand aceasta este refractara la alt tratament. Mod de administrare Adulti si copii peste 15 ani: doza uzuala este de 500 – 1000 mg metamizol sodic (1/2 - 1 fiola) injectata intramuscular sau intravenos lent, o data pe zi. Daca este necesar, administrarea se poate repeta, fara a depasi 2,5 g pentru o data si 5 g pe zi. Copii intre 1 si 14 ani: doza uzuala este de 6 – 16 mg metamizol sodic/kg si zi, injectata intramuscular sau intravenos lent. Copii intre 3 si 11 luni: doza uzuala este de 6 – 16 mg metamizol sodic/kg si zi, injectata intramuscular. Administrarea parenterala de Algocalmin 1 g/2 ml trebuie... [continuare]

Ce este Diazepam, comprimate si pentru ce se utilizeaza Indicatii - stari de anxietate acuta si cronica in nevroze sau asociate unor afectiuni somatice; - sindrom de abstinenta la alcoolici, inclusiv pentru profilaxie si tratament in delirium tremens; - stari spastice si de tensiune ale musculaturii striate. Mod de administrare Adulti Dozele recomandate pentru combaterea anxietatii sunt de 5-20 mg diazepam - 2 comprimate Diazepam 10 mg) pe zi, fractionat in 2-3 prize, 2/3 din doza seara la culcare si 1/3 in timpul zilei. In psihiatrie pot fi necesare doze de 20-40 mg diazepam (2 - 4 comprimate Diazepam 10 mg) pe zi. Ca miorelaxant diazepamul se administreaza in doze progresiv crescande, incepand cu 2 mg de 2 ori pe zi pana la 10 mg de 2-3 ori pe zi. Copii Doza recomandata este de 0,5 mg diazepam/kg si zi. In cazul dozelor mici se recomanda utilizarea concentratiilor adecvate. Varstnici, insuficienta renala Se recomanda reducerea dozei; poate fi suficienta jumatate din... [continuare]

Ce este Anaspaz si pentru ce se utilizeaza Indicatii Controlul secretiei gastrice, spasmului visceral, hipermotilitatii din colita spastica, cistita, spasm colecistic, spasm piloric şi dureri abdominale asociate. Terapie adjuvanta in sindromul de intestin iritabil şi tulburări functionale ale tractului GI. Adjuvant in tratamentul vezicii neurogene şi tulburărilor intestinale de cauza neurogena. Colici abdominale infantile. Se asociaza cu morfina sau alte narcotice pentru a controla durerea in colica renala sau biliara. In boala Parkinson pentu a reduce rigiditatea şi tremorul şi pentru a controla sialoreea. Tratarea intoxicatiei cu agenti anticolinesterazici. Pentru facilitarea unor proceduri diagnostice, ca endoscopia, prin reducerea motilitatii GI. Tratarea unor cazuri de bloc cardiac parţial asociat cu activitate vagala crescuta. Medicatie preoperatorie, pentru a reduce secretiile salivare, traheo-bronsice şi faringeale. Terapia adjuvanta a ulcerului peptic. Mod de... [continuare]

Ce este Acid acetilsalicilic si pentru ce se utilizeaza Indicatii Acest medicament este utilizat pentru combaterea durerilor de intensitate slaba sau moderata (dureri de cap, nevralgii, dureri musculare, dureri reumatice articulare si periarticulare, dureri de dinti, dureri menstruale), combaterea febrei, fenomenelor inflamatorii in reumatismul poliarticular acut si atenuarea inflamatiilor articulare in poliartrita reumatoida Mod de administrare Comprimatele se inghit intregi, cu o cantitate suficienta de apa, de preferinta dupa mese. Adulti: Pentru efectul analgezic si antipiretic se administreaza 500 mg acid acetilsalicilic (un comprimat Acid Acetilsalicilic 500 mg), repetandin functie de necesitati la intervale de minim 4 ore. Pentru efectul antiinflamator se administreaza 3 -4 g acid acetilsalicilic (6 –8 comprimate Acid Acetilsalicilic 500 mg) pe zi, in administrare fractionata, la intervale de 6 ore. Copii cu varsta cuprinsa intre 6 şi 12 ani:... [continuare]

Levarterenol Indicatii Colaps chirurghical si traumatic, colaps prin hemoragie, infarct de miocard, rahianestezie, simpatoplegie, feocromocitomectomie, soc anafilactic, colaps in infectii grave, colaps toxic si posttransfuzional; este util cand presiunea arteriala este mult scazuta si in insuficienta circulatorie acuta de tip aton - socul neurogen. Local, pentru prelungirea actiunii anestezicelor locale, pentru decongestionarea mucoaselor, pentru combaterea sangerarii capilare. Reactii adverse Rareori anxietate, cefalee, dispnee, palpitatii, brahicardie; supradozarea provoaca hipertensiune marcata, fotofobie, durere retrosternala si faringiana, sudoratie, voma; pericol de accidente cerebro-vasculare in ateroscleroza avansata. Uneori hipotensiune la oprirea brusca a perfuziei prelungite. Poate fi cauza de ischemie la locul injectarii (se fac infiltratii locale cu solutie salina izotona, eventual cu tolazolina). Contraindicatii Extrasistole polimorfe,... [continuare]