exercitii miopie
Exercitiile scurte pot imbunatati memoria
Autor: SfatulMedicului
Ce este sanatatea cognitiva Sanatatea cognitiva este o componenta cruciala a bunastarii generale, influentand cum gandim, invatam si ne amintim. Odata cu imbatranirea populatiei, mentinerea functiei cognitive devine tot mai importanta. Ce sunt si cum ne afecteaza tulburarile cognitive Tulburarile cognitive, cum ar fi dementa si boala Alzheimer, afecteaza milioane de oameni la nivel global si pot avea un impact devastator asupra vietilor lor si ale familiilor lor. Intelegerea modului in care putem proteja si imbunatati sanatatea creierului este esentiala. Memoria, ca parte integranta a functiei cognitive, poate fi influentata de numerosi factori, inclusiv stilul de viata, alimentatia, stresul si activitatea fizica. Exercitiile fizice au fost asociate cu imbunatatirea functiei cognitive prin cresterea fluxului sanguin catre creier si stimularea eliberarii de substante neuroprotectoare. Simptome Simptomele problemelor de memorie pot include uitarea frecventa a... [continuare]
Exercitiile de dimineata reduc riscul cardiometabolic
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt afectiunile cardiometabolice Afectiunile cardiometabolice cuprind un spectru de conditii care afecteaza sanatatea cardiovasculara si metabolica, incluzand hipertensiunea arteriala, dislipidemia, obezitatea si diabetul de tip 2. Aceste conditii sunt frecvente si reprezinta factori de risc majori pentru boli cardiovasculare care sunt principala cauza de mortalitate la nivel global. Mecanismul specific prin care aceste afectiuni se dezvolta variaza, dar implica adesea inflamatia cronica, rezistenta la insulina si acumularea de grasime corporala, in special in regiunea abdominala. Simptome Simptomele pot include cresterea in greutate, oboseala, sete excesiva, urinare frecventa, vedere incetosata si hipertensiune arteriala. Netratate, aceste afectiuni pot duce la complicatii severe, cum ar fi infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral, insuficienta renala sau amputarea membrelor inferioare. Diagnostic Diagnosticul afectiunilor cardiometabolice implica o... [continuare]
Exercitiile in aer liber: solutia pentru vitamina d!
Autor: SfatulMedicului
Despre vitamina D si rolul sau in organism Vitamina D este esentiala pentru mentinerea sanatatii osoase, contribuind la absorbtia calciului si la buna functionare a sistemului imunitar. Aceasta este produsa in mod natural de organism atunci cand pielea este expusa la soare, dar poate fi obtinuta si din anumite alimente si suplimente. Deficienta de vitamina D poate duce la oase fragile, risc crescut de infectii si alte probleme de sanatate. Simptome In mod obisnuit, simptomele deficientei de vitamina D includ oboseala, dureri osoase, slabiciune musculara si modificari de dispozitie. Pe termen lung, lipsa vitaminei D poate duce la osteoporoza sau rahitism. Diagnostic Din punct de vedere al diagnosticului, nivelul de vitamina D din organism poate fi determinat printr-un simplu test de sange, iar medicul poate recomanda suplimente sau modificari ale stilului de viata pentru a corecta deficientele. Ce arata studiul Studiul recent, de tip observational, a analizat... [continuare]
Cum poti folosi exercitiile pentru a-ti ameliora durerea de spate
Autor: SfatulMedicului
Despre durerea de spate Durerea de spate este o problema frecventa care poate afecta pe oricine, indiferent de varsta. Aceasta poate varia de la o durere surda, persistenta, la o durere brusca si ascutita. Cauze Cauzele pot fi diverse, incluzand stresul muscular, probleme structurale ale coloanei vertebrale sau afectiuni ale discurilor intervertebrale. Simptome Simptomele comune includ durere care se agraveaza in timpul miscarii, rigiditate si, uneori, dificultati in mentinerea unei posturi corecte. Complicatii Complicatiile din cauza durerii de spate pot varia de la disconfort temporar la probleme cronice care afecteaza mobilitatea si calitatea vietii. De asemenea, durerea de spate poate influenta alte aspecte ale sanatatii, cum ar fi somnul si starea emotionala. Diagnostic Diagnosticul implica adesea un examen fizic si, uneori, imagistica medicala, cum ar fi raze X sau RMN. Este important sa diferentiem durerile de spate acute de cele cronice. Durerea acuta de... [continuare]
Cum putem tine sub control miopia la copii
Autor: SfatulMedicului
Despre miopie Miopia este una dintre cele mai frecvente afectiuni oftalmologice la nivel mondial. Persoanele cu miopie vad clar obiectele aflate aproape, dar au dificultati in observarea celor aflate la distanta. Cum se manifesta Problema apare atunci cand imaginea nu se formeaza direct pe retina, ci in fata acesteia. In cele mai multe cazuri, miopia apare deoarece globul ocular se alungeste excesiv in timpul procesului de crestere. Aceasta modificare determina schimbarea modului in care lumina este focalizata in interiorul ochiului. Factorii genetici joaca un rol important, insa cercetarile arata ca si factorii de mediu pot influenta aparitia si progresia afectiunii. Miopia debuteaza frecvent in copilarie, de obicei intre 6 si 14 ani, perioada in care ochiul continua sa creasca. In multe situatii, defectul de vedere se agraveaza progresiv pana la sfarsitul adolescentei. Simptome Simptomele cele mai frecvente includ vederea incetosata la distanta,... [continuare]
5 exercitii pentru corectarea strabismului
Autor: SfatulMedicului
Ce este strabismul? Strabismul este o afectiune in care axele celor doi ochi nu se aliniaza corect. Ochii privesc in directii diferite, fie din cand in cand, fie tot timpul. Acest lucru se datoreaza de obicei lipsei de coordonare a activitatii muschilor externi ai globilor oculari sau unei afectiuni a scoartei cerebrale. Prin urmare, vederea binoculara nu e posibila si pacientul nu poate percepe relieful obiectelor sau distantele in adancime. Strabismul sau privirea incrucisata poate fi prezent in diferite forme. Axele celor doi ochi nu sunt aliniate corect, astfel incat cei doi ochi nu privesc simultan in acelasi loc. Unul dintre ochi poate devia spre exterior (exotropie), spre interior (esotropie), in sus (hipertropie) sau in jos (hipotropie). Strabismul poate fi congenital, ereditar, sau dobandit in urma unei boli (apare in hidrocefalie, pojar, sindromul Noonan), a lezarii nervilor cranieni sau a viciilor de refractie - miopia, hipermetropia sau astigmatismul. Viciile de... [continuare]
Exercitii pentru pacientii cu fibromialgie
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fibromialgia este un sindrom de durere cronica, nu o afectiune medicala fiziologica, caracterizata prin: durere musculara, oboseala, insomnie, depresie si o varietate de alte simptome. Aceste simptome sunt suparatoare si pot conduce la intreruperea activitatiilor zilnice ale pacientului. Deoarece fibromialgia este un sindrom cu o simptomatologie variata este dificila cunoasterea cauzelor specifice; partea buna este ca aceste simptome nu se manifesta permanent si pot fi ameliorate din administrarea tratamentelor specifice. Totodata, pacientul cu fibromialgie poate adopta un program de exercitii fizice, care ii va asigura un plus de energie si va scadea durerea si disconfortul provocate de sindrom. Programul de exercitii fizice trebuie stabilit impreuna cu medicul curant. Exercitii de incalzire Pentru a preveni traumatismele se recomanda ca inainte de a incepe un program de exercitii fizice sa practicati si cateva exercitii de incalzire. Incalzirea... [continuare]
Generalitati Metoda Pilates poate face diferenta pentru sanatatea dvs. fara a solicita organismul din greu. Pilates este un antrenament reconfortant pentru minte si corp. Prin imbunatatirea ritmului respirator, alinierea corecta a pelvisului si coloanei vertebrale, si prin concentrarea asupra unor miscari fluente si corecte, veti dobandi un tonus bun pentru organism. Veti invata de fapt, sa va controlati miscarile corpului. In exercitiile Pilates, se pune accent pe calitatea miscarilor decat pe numarul repetitiilor. Respiratia corecta este esentiala si ajuta la executarea miscarilor cu maxima eficienta si forta. Nu in ultimul rand, invatand cum sa respirati corect, veti reusi sa eliminati stresul. Beneficiile oferite de Pilates Echilibrati-va centrul de greutate, construiti un abdomen plat si un spate puternic. Metoda Pilates ajuta la echilibrarea centrului de greutate. Pentru ace [continuare]
Sunt familiar cu exercitiile Kegel. Am o singura intrebare: nu existe niciun pericol daca in timpul climaxului barbatul incordeaza penisul pentru a opri ejacularea ? ( ajungerea lichidului intr-o zona in care poate cauza probleme ) [continuare]
ma numesc mihaela,am 33ani si sunt purtatoare a lentilelor de contact de 4ani datorita miopiei(dioptrii -10cilindru cu sfericas vrea sa stiu care sunt consecintele purtarii indelungate a lentilelor,mai ales ca uneori le tin chiar si 24-26h(recomandarea a fost de 8h/zi),care este costul unei interventii si daca casa de asigurari de sanatate suporta vreun procent din costul unei interventii?din punctul meu de vedere interventia unei miopii cu astfel de dioptrii este o necesitate...va multumesc anticipat!!! [continuare]
asi vrea sa stiu ce inseamna miopie forte si miopie inalta [continuare]
Buna ziua!Sunt îngrijorata din cauza fratelui meu(15 ani) are miopie : -3.75, -3.50.La ultimul consult care a facut astazi 25.04.2013 si i-a mai crescut cu 0.25.Foloseste ochelari de la varsta de 13 ani. Intrebarea mea este urmatoarea: Exista vreun risc daca îi creste in continuare? [continuare]
Am o problema mai ciudata, desi nu stiu daca e ciudata sau nu :)) De foarte mult timp am observat ca daca imi las ochii relaxati incep sa vad in ceata atat la departare cat si la apropiere, dar daca ma concentrez si ma fortez putin vad din nou clar. Am fost acum cateva zile la un control si mi-a spus doctorul ca am miopie de 1,25 la ambii ochi. E normal sa vad asa in ceata cand am ochii relaxati? [continuare]
Miopia se poate ameliora? La 18 ani am -2.0 la ambii ochi si deabea maine incep sa port ochelari. Nu am mai purtat niciodata pana acum desi stiam ca am probleme cu vederea. [continuare]
Exista un risc mai crescut de dezlipire de retina in cazul miopiei astigmatice (-5 miopie -1 astigmatism ( astigmatismul in scadere fata de anul trecut)) daca se practica calaria? (15-16 ani varsta) [continuare]
este normal ca la un copil de 8 ani sa se mareasca miopia in 4 luni (s de la- 0.50 la-0,75 si d de la -1,25 la -1,75)si in acelasi timp de 4 luni sa ise subtieze si retina? La ce risc e dispusa fata mea ce masuri imediate trebuie sa iau .Va multumesc. [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Buna ziua! Daca am miopie (-0.5 la un ochi), mai pot scapa de ochelari sau ii port permanent? Se poate corecta numai cu ochelari? [continuare]
Bună ziua. Îmi spune și mie cineva, vă rog, caracteristicile miopiei de gradul întâi, ce e,cauze, efecte și soluții. Mersi anticipat. [continuare]
Am miopie - 7 la ochiul stang...asa ca de la varsta de 8 ani am foste cred ca la 50 de controale in Romania la diversi renumiti doctori oftalmologi toti mi au zis ca dupa varsta de 20 de ani am voie sa ma operez pana atunci am nevoie de timp pt a imi stabiliza dioptria ...ok am inteles ...sunt plecata in Germania de 2 ani si am hotarat sa imi fac acum un control din nou la 24 de ani la un doctor neamt...am ramas socata ...chiar daca ma operez nu rezolv absolut nimic ochiul trebuia reglat intre 10 si 15 ani numai cu ochelari (nu cu lentile cum am purtat eu ) pt a ma obisnui cu ei si cu specialisti in schimb dar acum la varsta asta nu mai pot face nimic ...in schimb am vazut un aparat acolo in care nu am vazut asa cv in viata mea ...cu ochiul drept vedeam cercul cu niste culori si numere si cu cel bolnav in vedeam intors si cu alte numere si alte culori ...mi s a spus ca daca nu purtati tot tompul ochelari riscul e mai mare la dementa ...ochiul face legatura cu creierul asa ca... [continuare]
AM PURTAT OCHELARI CU +0.5 IAR ACUM,DUPA MAI MULTI ANI AM FOST DIAGNOSTICATA CU -. ESTE POSIBILA TRECEREA DE LA HIPERMETROPIE LA MIOPIE? MULTUMESC [continuare]
Buna ziua, Am o miopie forte de -13, -14 la ambii ochi, am fost operat la varsta de 4 ani (scleroplastie) si am dus o viata in care am incercat pe cat se poate sa evit eforturi fizice solicitante sau de durata indelungata. Intrebarea mea este: Cum pot obtine un corp fit, cu un body fat scazut la sala de fitness fara sa imi pereclitez vederea? Va multumesc anticipat! [continuare]
Imi pot afecta exercitiile de tip cardio calitatea somnului?
Buna dimineata! De aprox.2 luni am inceput sa merg la sala, de 4 ori pe saptamana. Niciodata nu imi termin exercitiile mai tarziu de 7 P.M. Cu toate acestea, am inceput sa dorm tot mai prost. Ma trezesc constant pe timpul noptii si in jur de ora 6 nu mai pot dormi deloc, fiind foarte agitata Nu reusesc sa prind mai mult de 6 ore de somn. Asa ajung sa fiu obosita pe tot parcursul zilei. Inainte nu aveam nicio problema in a adormi indiferent de cate ori ma trezeam in timpul noptii. Nu-mi doresc sa recurg la calmante. Ce as putea face? [continuare]
Sunt diagnosticata: la ochiul drept cu ambliopie severa , miopie mare cu astigmatism si la ochiul stang vedere 2/3 fara corectie . Deficienta a aparut in urma unui strabism divergent operat la varsta de 5 ani. Poate fi incadrata aceasta deficienta intr-un grad de handicap ?In urma consultului oftalmologic am obtinut un Referat medical cu aceste precizari ale diagnosticului , nu s-a evaluat campul vizual dar mi s-a precizat ca nu ma pot incadra in nici o forma de handicap vizual. As dori sa stiu si parerea dumneavoastra. va multumesc mult [continuare]
Am miopie cu astigmatism mare si cataracta. pot apela la implant cu cristalin artifificial?
Buna ziua. Miopia cu astigmatism mare (-10/+1,25) si cataracta dobandita urmare a tratamentului indelungat cu medicamente neuro-psiho (comitialitate + depresie) l-a determinat pe medicul oftalmolog sa imi recomande implantul de cristalin monofocal. Ce implicatii poate avea operatia asupra sistemului nervos central? Va multumesc pentru raspuns. [continuare]
Buna ziua. Sunt un profesor miop (OS -6; OD - 20). Fac regulat controale si port ochelarii indicati si totusi constat ca starea mea se agraveaza. La ultima consultatie mi s-au dat asigurari ca situatia e sub control, dar de doua saptamani ma trezesc cu vederea incetosata. Anul trecut, pe fondul unui episod virotic (o fi fost sau nu COVID, nu stiu..) am avut niste simptome ciudate: nasul si cerul gurii reci. Medicii ORL-isti mi-au spus ca nu vad nicio problema de natura medicala. Poate fi ceva neurologic, iar asta sa aiba legatura si cu ce mi se intampla acum, cu vederea? In plus, la analizele de sange, valoarea vitaminei A este in paramentrii normali, dar vitamina E e peste limite. Se mai impune administrarea de Myoops, Mirtilene Forte si Vitreoxigen? Va multumesc pentru ajutor. [continuare]
Artroza si importanta exercitiului fizic
vreau sa stiu ce,exerciti se fac pentru gonartroza si daca este buna bicicleta magnetica [continuare]
Buna ziua! Numele meu este Nicoleta si sunt absolventa a ANEFS- KINETOTERAPIE-Bucuresti. Va rog daca aveti sa-mi trimiteti programe de exercitii de recuperare pentru diverse afectiuni. Va multumesc! [continuare]
Am 28 de ani.Sufar de miopie forte si cred ca si astigmatism.De la 7 ani am tot purtat si nu ochelari.Nu-i suportam,ma durea capu,de 6 ani port lentile de contact cu dioptriile;-12 OS si -7 OD cu acestea ma descurc,nu ma deranjeaza numai ca tot nu vad normal.Medicul mi-a spus ca vad doar 60%.Oare cu operatie cate dioptrii se vor reduce? Ma intreb,daca voi face operatie pt reducere de dioptrii si voi mai purta si corectie optica,voi vedea vreodata suta la suta? iar dupa operatie se mai pot purta lentile de contact? [continuare]
nu am purtat niciodata ochelari,vad sa citesc,conduc masina,si nu ma supara deocamdata aceasta boala a ochilor mei. [continuare]
Tulburari ale vederii de departe (miopia)
nu pot folosi nici un fel de crema de fata deoarece ma ustura ochii foarte tare-oricat de bine as pastra distanta fata de ochi. Nupot folosi nici un fel de crema fiind ea chiar si din farmacie. Va rog sa-mi dat un raspuns [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Oftalmologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter