drojdie de bere vitamine minerale

Topul celor mai bune ingrediente din lotiunile pentru corp

Actualizat la data de: 12 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Lotiunile hidratante contribuie la mentinerea umiditatii pielii. Pentru mentinerea sanatatii pielii aceasta trebuie sa fie hidratata. Cu exceptia ingredientelor cu rol hidratant, cum ar fi umectantii si emolientii, cei mai buni compusi din lotiunile pentru corp sunt vitaminele, mineralele si aminoacizii. Toate acestea protejeaza si tonifica pielea si imbunatesc textura acesteia. Inainte de a alege un tip de crema sau lotiune pentru corp este indicat sa urmati sfatul medicilor dermatologi sau al specialistilor in dermato-cosmetica. Indiferent ca sunteti expusi intemperiilor vremii sau pur si simplu aveti o piele uscata, este necesara o lotiune de corp pentru a va mentine pielea sanatoasa. Cele mai multe dintre lotiunile hidratante pentru corp au ingrediente comune. Top ingrediente din lotiunile pentru corp - Ceramide - ceramidele sunt molecule de lipide care se gasesc in membrana celulelor pielii, ce ajuta la prevenirea pierderii umiditatii din tesutul epitelial.... [continuare]

Cum sa mancati mai multe legume verzi

Actualizat la data de: 09 Ianuarie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Legumele cu frunze verzi sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente. Acestea sunt bogate in nutrienti si au o concentratie importanta de vitamine, minerale, antioxidanti, acid folic si flavonoide. Substantele chimice din compozitia legumelor verzi actioneaza asupra moleculelor instabile (radicali liberi), impiedicandu-le sa deterioreze celulele corpului. Legumele verzi sunt alcaline si bogate in fibre, care sunt extrem de benefice pentru sanatatea aparatului cardiovascular si sanatatea sistemului digestiv. Este important sa consumati astfel de legume in cantitati apreciabile, pentru a beneficia de toate calitatile acestora. Din fericire, exista diverse modalitati prin care sa incorporati legumele verzi sanatoase in dieta dumneavoastra - asta chiar daca nu preferati in mod special salatele. Cum puteti include in meniul zilnic legumele verzi - Frunze de sfecla. Faceti o salata dubla de sfecla. Coaceti sfecla pana cand aceasta devine moale, iar apoi taiati-o... [continuare]

Cereale integrale pe care este bine sa le consumati

Actualizat la data de: 21 Noiembrie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati De mii de ani, oamenii au mancat cereale direct din plante. Exista mai multe tipuri de cereale. Cerealele integrale sunt cele nerafinate, carora nu li s-a indepartat invelisul exterior al bobului si nici germenii. Cerealele integrale sunt bogate in carbohidrati, fibre, grasimi sanatoase, vitamine, minerale, enzime vegetale, hormoni si sute de fitochimicale. Cerealele rafinate sunt cereale care au fost prelucrate, carora li s-au indepartat o parte din partile componente (atat invelusiul exterior, cat si germenii), in scopul de a avea o textura mai fina si de a le prelungi durata de conservare. Totodata, in procesul rafinarii sunt eliminate o serie de substante nutritive si fibre. Cerealele imbogatite sunt atat cereale prelucrate, dar si integrale, carora li se adauga o serie de vitamine (in special din grupul B, dar si fier), precum si alte elemente nutritive care nu se gasesc in mod natural in produsele alimentare. Cereale pe care ar trebui sa le... [continuare]

10 alimente foarte sanatoase de care aveti nevoie in dieta zilnica

Actualizat la data de: 12 Februarie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Dieta zilnica propice mentinerii unei stari de sanatate perfecte contine cu preponderenta alimente sanatoase, care furnizeaza o cantitate cat mai mica de grasimi rele si zaharuri, in schimbul unui aport bogat de nutrienti esentiali, precum vitaminele, mineralele si fibrele. Un regim alimentar corect ajuta atat la mentinerea greutatii corporale in limite optime si la prevenirea diverselor boli cronice, cat si la controlul unor afectiuni frecvente, precum diabetul de tip II. Consumul de alimente cu proprietati nutritionale superioare ajuta la stabilizarea nivelului de glicemie, la reducerea colesterolului rau in corp si la intarirea sistemului imunitar. Alimente recomandate pentru mentinerea starii de sanatate 1. Produsele de panificatie din cereale integrale Painea, pastele si cerealele pot fi elemente benefice intr-o dieta echilibrata, cata vreme sunt preparate din faina integrala. Germenii si taratele continuti de cerealele integrale, nerafinate, au cantitati... [continuare]

Prunele - beneficii si retete sanatoase

Actualizat la data de: 27 August 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Prunele sunt fructe cu gust dulce intens, ce apartin familiei Rosaceae si genului Prunus, care mai include si piersicile, nectarinele si migdalele. Ele aduc multiple beneficii sanatatii, gratie continutului bogat de vitamine, minerale si fibre, in opozitie cu aportul sarac de calorii. Consumate in stare proaspata sau incluse in retete sanatoase, prunele sunt tot la fel de recomandate pentru mentinerea sanatatii si a greutatii corporale. Valori nutritionale In stare proaspata, prunele ofera o gama larga de nutrienti pretiosi pentru sanatate, in schimbul unui numar redus de calorii. Astfel, 100 de grame de prune coapte si neprocesate termic prezinta urmatoarele valori nutritionale - Calorii 46 kcal - Carbohidrati 11,42 grame - Proteine 0.70 g - Grasimi totale 0.28 g - Fibre 1.40 g - Folati 5 g - Niacina 0.417 mg - Acid Pantotenic 0.135 mg - Piridoxina 0.029 mg - Riboflavina 0.026 mg - Tiamina 0.028 mg - Vitamina A 345 IU - Vitamina C 9.5 mg -... [continuare]

9 alimente care ajuta la tratarea rapida a racelii

Actualizat la data de: 07 Ianuarie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Nutrientii proveniti din alimente ajuta la tratarea rapida a racelii comune, fiind esentiali pentru capacitatea organismului de a se recupera de pe urma luptei cu o infectie virala. Vitaminele, mineralele, aminoacizii, acizii grasi esentiali, carbohidratii si proteinele participa activ la vitalitatea organismului, fiind cu atat mai necesari in timpul vindecarii unei raceli. Alimentatia in timpul unei raceli In afara de o hidratare intensa, organismul are nevoie de o alimentatie bogata, plina de nutrienti, astfel incat sa poata lupta eficient cu virusul care ii afecteaza functionalitatea. Proteinele sunt necesare pentru mentinerea vigorii corpului si pentru intarirea imunitatii, de aceea ele nu trebuie sa lipseasca din meniu atunci cand se manifesta simptomele de raceala. Carnea slaba (de pui sau pe peste), leguminoasele, lactatele, ouale si fructele oleaginoase sunt surse excelente de proteine. Doza zilnica recomandata a acestor nutrienti este de minimum 50... [continuare]

Cum sa va imbunatatiti sanatatea inimii cu alimente proaspete de primavara

Actualizat la data de: 25 Aprilie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Alimentele proaspete de primavara, respectiv fructele si legumele de sezon, sunt o cale sigura prin care puteti sa va imbunatatiti sanatatea inimii. In afara de faptul ca sunt mai gustoase si mai ieftine la inceputul sezonului cald, aceste produse naturale furnizeaza vitamine, minerale si fibre necesare sanatatii. Fructele bogate in antocianina pot reduce riscul dezvoltarii afectiunilor cardiace, au descoperit cercetatorii. Asociatia Cardiaca Americana recomanda ca un adult sa consume minimum 115 grame de fructe si legume zilnic, pentru a-si mentine greutatea si presiunea arteriala in parametri optimi. Beneficiile fructelor si legumelor de sezon asupra sanatatii Oamenii de stiinta au derulat numeroase cercetari prin care au reusit sa demonstreze ca o dieta bogata in fructe si legume proaspete merge mana in mana cu sanatatea cardiaca. Adaugand mai multe astfel de produse in alimentatie la inceputul primaverii, va protejati suplimentar inima si va reduceti... [continuare]

5 legume mai putin comune si cum pot fi consumate

Actualizat la data de: 14 Februarie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In afara de rosii, castraveti si ardei, in meniul zilnic se pot strecura si alte legume mai putin comune, dar la fel de bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti precum soiurile vegetale consumate la scara larga. Multi dintre noi ignora numeroase legume gustoase si hranitoare, doar din pricina aspectului si texturii lor aparte. Diversificarea meniului zilnic poate fi realizata usor cu ajutorul acestor soiuri de legume mai putin populare, odata ce invatati cum sa le consumati! Legume sanatoase dar mai putin cunoscute Consumate doar in anumite regiuni ale tarii noastre sau provenite din colturi exotice ale lumii, urmatoarele legume mai putin cunoscute au proprietati nutritive unice, de care va puteti bucura la fiecare masa principala. Prazul Arata ca o ceapa verde mutanta, insa furnizeaza nutrienti importanti, in schimbul unui gust mai dulce. Prazul este consumat in cantitati mari in regiunea Olteniei, un ingredient-cheie al multor preparate... [continuare]

Planta medicinala, alimentara si condiment, bienala cultivata in majoritatea formelor de relief la noi in tara. Usturoiul are in sol un bulb divizat in bulbi mai mici (denumiti catei in termeni populari). Frunzele sunt lineare si ascutite la varf. In al doilea an de la cultivare, se formeaz o tulpina ce are in varf, grupate, florile de culoare alba, sub forma de cima globuloasa. Planta contine glucide, aminoacizi liberi, saponine, betasisterol, glucide, proteine, lipide, vitamine, minerale (potasiu, fosfor, calciu, magneziu, sodiu), alicina. Mirosul si gustul sunt puternice, iuti. Usturoiul are efect antispastic, colagog, diaforetic, anticancerige, expectorant, febrifug, stomahic, vasodilatator, antimicrobian, hipotensiv, antihelmintic. Usturoiul este folosit ca si condiment in gastronomie. Uz intern: - guturai, raceli, arteroscreloza, boli reumatice, afectiuni digestive, pneumopatii, gripa, bronsita cronica, astm, tuse, febra, hiprtensiune, hipercolesterolemie, infectii... [continuare]

Compozitie Fiecare capsula contine: Extract de ginseng 50 mg, vit. A 10 000 UI, vit. D3 400 UI, vit. E 30 mg, vit. B1 5 mg, vit. B2 5 mg, vit. B6 2 mg, vit. b12 3 mcg, vit. C 75 mg, acid folic 0,4 mg, pantotenat de calciu 5 mg, fosfolipide esentiale 10 mg, ulei vegetal 200 mg, nicotinamida 25 mg, inositol40 mg, D (+) biotin0,015 mg, molibden (din molibdat de sodiu) 0,2 mg, iodura (din iodura de potasiu) 0,15 mg, cupru (din sulfat de cupru) 1 mg, mangan (din sulfat de mangan)1 mg, zinc (din sulfat de zinc)1,2 mg, magneziu (din sulfat de magneziu) 6 mg, potasiu (din sulfat de potasiu) 5 mg, fier (din sulfat feros)10 mg, calciu (din calciu dibasic)88,2 mg, fosfor (din anhidrida fosfatica)68,1 mg Actiune terapeutica V 2 plus capsule gelatinoase contine o formula echilibrata si bine tolerata cu extract din Panax Ginseng, vitamine, minerale, lipotropice si elemente rare. Extractul de Ginseng stimuleaza si amelioreaza capacitatea de efort fizic si intelectual, imbunatateste... [continuare]

Compozitie: Extract de ginseng, vitamine, minerale, fosfolipide esentiale. Fiecare capsula contine: Extract de Ginseng 50 mg Vit. A - 10 000 UI Vit. D3 - 400 UI Vit. E - 30 mg Vit. B1 - 5 mg Vit. B2 - 5 mg Vit. B6 - 2 mg Vit. B12 - 3 mcg Vit. C - 75 mg Acid folic- 0,4 mg Pantotenat de calciu - 5 mg Fosfolipide esentiale - 10 mg Ulei vegetal - 200 mg Nicotinamida - 25 mg Inositol - 40 mg D (+) Biotin - 0,015 mg Molibden (din molibdat de sodiu) - 0,2 mg Iodura (din iodura de potasiu) - 0,15 mg Cupru (din sulfat de cupru) - 1 mg Mangan (din sulfat de mangan) - 1 mg Zinc (din sulfat de zinc) - 1,2 mg Magneziu (din sulfat de magneziu) - 6 mg Potasiu (din sulfat de potasiu) - 5 mg Fier (din sulfat feros) - 10 mg Calciu (din calciu dibasic) - 88,2 mg Fosfor (din anhidrida fosfatica) - 68,1 mg Proprietati V 2 plus capsule gelatinoase contine o formula echilibrata si bine tolerata cu extract din Panax Ginseng, vitamine, minerale, lipotropice si elemente... [continuare]

multivitamine pentru copii, cu minerale si Activin supliment alimentar Pentru cresterea armonioasa si intarirea imunitatii Cu aroma de capsuni O combinatie unica a tuturor vitaminelor si mineralelor necesare, continand in plus Activin - pentru o dezvoltare armonioasa a copilului dumneavoastra - pentru sustinerea reactiilor imune ale organismului si o protectie mai buna in perioadele de gripa si raceala Aroma placuta de capsuni Contine xilitol care ajuta la prevenirea formarii cariilor De ce combinatia de vitamine, minerale si Activin continuta in produsul Calibrum Junior este atat de speciala? Calibrum Junior contine o combinatie a tuturor vitaminelor si mineralelor necesare, beta-caroten si Activin in cantitati si raporturi mutuale care corespund necesitatilor zilnice ale organismului tanar in perioada de crestere. Continutul si raporturile mutuale de vitamine c, E, beta-caroten, seleniu, zinc si Activin ajuta la protejarea celulelor impotriva oxidarii, imbunatatind... [continuare]

Ce este Fawar Lemon si pentru ce se utilizeaza Indicatii FAWAR LEMON, granule efervescente cu gust placut, fara zahar, se administreaza chiar in momentul efervescentei. FAWAR LEMON asigura o mai buna performanta a tractului gastro-intestinal fiind in acelasi timp si o sursa de vitamina B2. Nu contine cofeina. Mod de administrare Adulti: se toarna continutul unui pliculet la o jumatate de pahar de apa potabila si se bea in timpul efervescentei, dupa masa. Copii (3-12 ani): jumatate din doza adultului. Supliment alimentar sub forma de granule efervescente, cu aroma de lamaie. Indulcit cu zaharina. Se prepara cu apa potabila. Doza zilnica recomandata: Adulti: 1 - 3 pliculete pe zi, dupa mese. Copii (3-12 ani): jumatate din doza adultului Ambalaj de carton continand 6 pliculete a cate 5 g Fawar Lemon. Atentionari si precautii Precautii A nu se depasi doza zilnica recomandata. suplimentele alimentare nu trebuie sa inlocuiasca un regim alimentar variat. A nu se lasa la... [continuare]

Ce este Benadryl si pentru ce se utilizeaza Indicatii Reactii de hipersensibilitate. Rau de miscare (administrat doar PO). Parkinsonism (postencefalitic, arteriosclerotic, idiopatic, indus medicamentos / chimic). Facilitator al somnului (doar PO). Antitusiv (doar sirop / lichid). Antihistaminic. sedativ puternic, anticolinergic si antiemetic. Mod de administrare Capsule, capsule softgel, tablete masticabile, elixir, lichid, solutie, sirop, tablete: Antihistaminic, antiemetic, impotriva raului de miscare, parkinsonism: Adulti: 25-50 mg de 3-4 ori/zi, maxim 300 mg/zi. Copii, 6-12 ani:12,5-25 mg de 3-4 ori/zi, maxim 150 mg/zi. Inducerea somnului: Adulti si copii peste 12 ani: 50 mg la culcare. Antitusiv (doar sirop): Adulti: 25 mg la 4 h, maxim 150 mg/zi. Copii, 6-12 ani:12,5 mg la 4 h, maxim 75 mg/zi. Copii 2-6 ani: 6,25 mg la 4 h, maxim 25 mg/zi. IV, IM profund: Rau de miscare, parkinsonism: Adulti: 10-50 mg, pana la 100 mg la nevoie (maxim 400 mg/zi). Copii: 1,25... [continuare]

Ce este Eurovita Antistress si pentru ce se utilizeaza Indicatii Combarea efectelor stresului (anxietate, insomnie). Hiperexcitabilitate nervoasa. Este un complex de vitamine, minerale si extract de Valeriana officinalis, componente ce au actiune sinergica in combaterea efectelor stresului. Beneficiul terapeutic apare prin cumularea a doua directii de actiune: cresterea troficitatii sistemului nervos central (SNC) datorita vitaminelor si bioelementelor; reducerea excitabilitatii SNC fata de factorul stres datorita extractului de Valeriana officinalis. Vitaminele grupului B (B1, B2, B3, B5, B6, B12, acid folic, biotina) sunt indispensabile pentru activitatea SNC: participa la sinteza acetilcolinei si la transmiterea influxului nervos (B1 si B2), sunt trofice ale SNC (B12), au efect sedativ slab asupra SNC (B6). Calciul intervine in transmiterea influxului nervos si alaturi de vit. B1 intervine in reglarea activitatii sistemului cardiovascular, primul sistem din organism, dupa... [continuare]

Indicatii Aport insuficient de vitamine, datorat dificultatilor de alimentare la varstnici, curelor de slabire, formelor speciale de regim alimentar, lipsei poftei de mancare, alcoolismului cronic. Necesitati crescute datorate unor afectiuni acute sau cronice, convalescentei, dupa interventii chirurgicale, ca si in timpul, sau dupa tratamente cu antibiotice sau chimioterapice. Doze si mod de administrare Adulti si copii peste 12 ani: 1 comprimat efervescent, 1 drajeu sau 1 capsula zilnic, sau dupa indicatiile medicului. Capsulele si drajeurile trebuie inghitite intregi, cu lichid suficient, de preferinta in timpul meselor, de exemplu la micul dejun. Comprimatele efervescente vor fi dizolvate intr-un pahar cu apa, obtinandu-se o bautura cu gust placut. Compozitie 12 vitamine per comprimat efervescent per drajeu ... [continuare]

multivitamine si minerale pentru femeile insarcinate Supliment alimentar Pentru al doilea si al treilea trimestru de sarcina si in perioada alaptarii Necesarul de vitamine si minerale al organismului difera pe durata sarcinii – de la faza de planificare, la fazele individuale ale sarcinii si continuand cu perioada de alaptare. Prin urmare, Calibrum, o marca inregistrata, vine cu o solutie unica. Calibrum babyplan este conceput pentru a fi administrat in perioada de planificare a sarcinii si in primul trimestru de sarcina, in timp ce Calibrum mami poate fi utilizat incepand cu al doilea trimestru de sarcina si pe durata alaptarii. De ce sunt vitaminele, mineralele si aportul corect al acestora atat de importante pentru femeie si copil pe durata sarcinii si alaptarii? Nutritia este un factor important cu o influenta semnificativa asupra femeilor insarcinate si fatului. Prin urmare, aceasta trebuie sa fie adecvata din punct de vedere cantitativ si calitativ pentru a asigura... [continuare]

multivitamine ii minerale pentru femeile insarcinate Supliment alimentar Pentru perioada de planificare a sarcinii ii primul trimestru de sarcina Necesarul de vitamine ii minerale al organismului difera pe durata sarcinii – de la faza de planificare, la fazele individuale ale sarcinii ii continuand cu perioada de alaptare. Prin urmare, Calibrum , o marca inregistrata, vine cu o solutie unica. Calibrum babyplan este conceput pentru a fi administrat in perioada de planificare a sarcinii ii in primul trimestru de sarcina, in timp ce Calibrum mami poate fi utilizat incepand cu al doilea trimestru de sarcina ii pe durata alaptarii. De ce sunt vitaminele, mineralele ii aportul corect al acestora atat de importante pentru femeie inainte de a ramane insarcinata ii in prima parte a sarcinii? Calibrum babyplan tine seama de recomandarile geneticienilor ii ginecologilor/obstetricienilor cu privire la suplimentele de acid folic ii vitamina E, vitamina C sau minerale cum ar fi iodul ii... [continuare]

Ce este Deca Durabolin si pentru ce se utilizeaza Indicatii Deca-Durabolin este un preparat antibiotic injectabil. Substanta activa din punct de vedere farmacologic este nandrolon. Esterul decanoat da preparatului o durata de actiune de circa 3 saptamani dupa injectare. Nandrolon este asemanator chimic cu hormonul masculin. In comparatie cu testosteronul, el are o actiune anabolizanta mai puternica si una androgenica maislaba. Acestea au fost demonstrate prin testari biologice pe animale si explicate prin studii referitoare la legarea de receptori. Androgenicitatea scazuta a nandrolon este confirmata de experienta clinica. La om s-a dovedit ca Deca-Durabolin influenteaza in mod pozitiv metabolismul calciului si creste masa osoasa, in osteoporoza. La femeile cu carcinom mamar diseminat, s-a raportat ca Deca-Durabolin produce regresiuni obiective timp de mai multe luni. In plus, Deca-Durabolin are un efect de economisire a nitrogenului. Acest efect asupra metabolismului proteic a... [continuare]

Ce este For Men Multi Gland Caps si pentru ce se utilizeaza Indicatii Formula complexa pentru imbunatatirea starii generale de sanatate a organismului masculin. Avantaje: - contine extracte glandulare purificate din timus, splina si limfa (sursa bovina sau porcina), fara adaos de hormoni, obtinute prin liofilizare - liofilizarea este un proces care pastreaza componentele biologic active cum ar fi enzime, proteine, acizi grasi, vitamine, minerale, polipeptide - contine extracte din plante cu efect sinergic si de crestere a absorbtiei componentelor la nivel intestinal - contine saruri minerale – tisulare homeopate necesare functionarii normale a celulelor - produsul este creat special pentru barbati. Contribuie la: - imbunatatirea echilibrului hormonal masculin cu efecte pozitive asupra sanatatii prostatei, fertilitatii, disfunctiilor sexuale, starii fizice si emotionale - stimularea metabolizarii si eliminarii toxinelor din organism - sustinerea functionarii organelor... [continuare]

Ce este Elevit Pronatal si pentru ce se utilizeaza Indicatii Vitaminele, si mineralele sunt nutrienti esentiali. Acestia nu pot fi produsi de organismul uman si ca urmare aportul lor se face prin dieta. Aceste substante sunt vitale pentru existenta organismului (respiratie, digestie, generarea de energie necesara organismului, reproducere, crestere etc). Mineralele sunt parte integranta a numeroase organe si tesuturi. Metabolismul femeilor gravide sau care alapteaza este crescut deoarece trebuie sa hraneasca atat propriul organism cat si pe cel al fatului. Din aceasta cauza necesitatile de vitamine si minerale sunt mai mari decat in cazul femeilor care nu sunt insarcinate. Mod de administrare Doza recomandata este de un comprimat Elevit Pronatal pe zi, administrat cu un pahar de apa. In caz de dispepsie matinala se recomanda administrarea comprimatului la pranz. Se recomanda administrarea in timpul sarcinii si alaptarii. Daca aveti impresia ca efectul Elevit Pronatal este... [continuare]

Ce este Diett si pentru ce se utilizeaza Indicatii Produsul contine principii active vegetale cu activitate complexa asupra organismului uman, care stimuleaza toate functiile excretorii. Mobilizeaza si favorizeaza evacuarea deseurilor si toxinelor stocate in tesuturi, ajuta la normalizarea functiei hepatice, renale si digestive. Este un bun depurativ datorita actiunii diuretice coleretic cologoge, laxative. Reduce colesterolul si nivelul uremiei. La persoanele obeze cu hipertensiune arteriala si edeme, datorita efectului diuretic, produce o eliminare a lichidelor cu scaderea tensiunii arteriale. Obezitate, pofta de mancare exagerata, constipatie cronica. Mod de administrare Pentru combaterea obezitatii, a poftei de mancare exagerate si a tendintei de crestere in greutate se vor consuma 3-6 linguri pe zi, in functie de greutatea persoanei. Produsul se utilizeaza in cure de 3-4 saptamani, cu pauze de 10 zile. Scaderea poftei de mancare apare in a 3-a zi, iar scaderea in... [continuare]