crema nutritiva de noapte gerovital plant

Nutritia de toamna: alimente si suplimente pentru mentinerea sanatatii

Actualizat la data de: 01 Octombrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Anotimpul si alimentatia Toamna reprezinta o perioada de tranzitie intre caldura verii si frigul iernii, iar organismul nostru resimte aceste schimbari. Temperaturile mai scazute, zilele mai scurte si modificarile stilului de viata pot influenta starea de sanatate, energia si sistemul imunitar. Nutritia joaca un rol esential in adaptarea organismului la sezonul rece, fiind o modalitate naturala de prevenire a afectiunilor si mentinere a vitalitatii. Importanta alimentelor sezoniere Consumul de alimente sezoniere este recomandat in mod special toamna, deoarece acestea contin nutrienti optimi pentru perioada respectiva si ajuta la fortifierea sistemului imunitar. Printre acestea se numara: - Fructe: mere, pere, struguri, gutui si fructe de padure precum afinele si merisoarele. Acestea sunt bogate in vitamine (in special vitamina C) si antioxidanti care protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ. Merele si perele, de exemplu, contin fibre solubile ce... [continuare]

7 suplimente nutritive periculoase pentru barbati

Actualizat la data de: 23 Aprilie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Suplimentele nutritive care promit o serie intreaga de efecte benefice asupra organismului au castigat o popularitate notabila in ultimii ani, inclusiv cele care nu sunt certificate in privinta sigurantei si eficacitatii. Barbatii folosesc aceste produse in special pentru cresterea randamentului sexual, dezvoltarea masei musculare sau prevenirea unor boli cronice, fara sa stie ca multe suplimente din aceasta categorie pot fi chiar periculoase pentru sanatate in general, nu doar ineficiente. Plante si suplimente nerecomandate barbatilor 1. Iarba caprei agitate (Epidemium) Adeptii medicinei naturiste promoveaza planta Epidemium, numita si iarba caprei agitate, ca fiind un remediu pentru disfunctiile erectile, datorita continutului bogat de epimedium - care ar avea un efect de stimulare a circulatiei sangelui la nivelul penisului. Iarba caprei agitate si-a primit acest nume dupa ce un cioban a sesizat un comportament sexual exuberant in randul caprelor care... [continuare]

Avantajele unui stil de viata sanatos: alimente bio, suplimente nutritive bio si produse bio fara gluten

Actualizat la data de: 09 Iunie 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Preocuparea din ultimele decenii in ceea ce priveste adoptarea unui stil de viata cat mai sanatos si a unei alimentatii cat mai naturale s-a facut tot mai simtita si in Romania actuala. Romanii isi schimba, incet dar sigur, obiceiurile alimentare si imbratiseaza cu draga inima alimentele bio, suplimentele nutritive naturale si chiar produsele bio fara gluten. Populatia a inteles, in sfarsit, cat de daunatoare pot fi substantele chimice folosite in agricultura moderna si cat rau pot face mancarurile procesate si a ales, constient, sa se hraneasca mai natural si mai sanatos pentru a-si proteja corpul de aceste efecte nocive si pentru a-i asigura longevitatea. Ce sunt alimentele bio si de ce sunt benefice sanatatii Aceste produse includ fructele, legumele si cerealele naturale, cultivate si crescute intr-un mediu lipsit de pesticide sau fertilizatori chimici si a caror crestere nu a fost stimulata prin radiatii ionizate sau bioinginerie. Tot in categoria alimentelor... [continuare]

8 substante nutritive care va vor optimiza vederea

Actualizat la data de: 18 Martie 2019

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Cu siguranta, vederea reprezinta cel mai important simt uman dintre cele cinci pe care le detinem. Elemente nutritive sunt deosebit de importante pentru vedere. Aceste substante nutritive au rol important in mentinerea functiei ochiului, protejeaza ochii impotriva luminii puternice si reduc dezvoltarea bolilor degenerative produse de imbatranire. Riscul de a dezvolta o boala oculara creste odata cu imbatranirea. Cele mai frecvente boli oculare 1. Cataracta Cataracta inseamna opacifierea lentilei ochiului, numita cristalin. In mod normal, aceasta lentila este perfect transparenta si asigura focalizarea imaginii pe retina, adica vederea clara. Cataracta este in general apanajul varstei, ea aparand ca o imbatranire a cristalinuliui. 2. Retinopatia diabetica Atunci cand aceasta este asociata cu diabetul zaharat poate deveni o cauza majora a afectiunilor de vedere si poate duce chiar la orbire. Retinopatia se dezvolta atunci cand nivelul ridicat de zahar din sange... [continuare]

Trifoiul rosu sau alb, planta cu multiple beneficii asupra sanatatii

Actualizat la data de: 20 Martie 2019

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Trifoiul sau Trifolium reprezinta un gen compus din peste 300 de plante perene si anuale. Acesta se gaseste in regiunile temperate si subtropicale din aproape toate colturile lumii. In general, aceste ierburi de scurta durata au flori mici si aromate, cu putine seminte. Cele mai populare plante din acest gen sunt trifoiul rosu sau Trifolium pratense si trifoiul alb sau Trifolium repens, ambele fiind folosite in mare masura ca plante furajere datorita gustului si continutului lor nutritional. Totusi, si oamenii pot profita de beneficiile multiple pe care aceasta planta le are asupra sanatatii. Lista de substante nutritive In ansamblu, trifoiul este cunoscut ca fiind o planta foarte bogata in substante nutritive importante, precum calciu, proteine si fosfor. Cu toate acestea, trifoiul alb si trifoiul rosu au proprietatile lor particulare cu privire la substantele nutritive oferite. Trifoiul alb este bogat in proteine, magneziu, potasiu si vitaminele A, C si E. Pe... [continuare]

Verucile plantare (negii din talpa) - cum se trateaza si cum prevenim aparitia lor

Actualizat la data de: 12 Aprilie 2024

Autor: SfatulMedicului

Ce sunt verucile plantare Verucile plantare sunt mici excrescente benigne ce survin la nivelul talpii. Acestea sunt cunoscute si sub denumirea de negi la nivelul talpii si apar din cauza unei tulpini particulare a papilomavirusului uman (HPV). Orice persoana poate suferi de veruci plantare la un moment dat, dar frecventa este mult mai mare la copii si adolescenti. De asemenea, unii sportivi, inclusiv dansatorii, gimnastii sau inotatorii, pot avea veruci plantare. Acest lucru este valabil din cauza faptului ca aceste persoane pot sta desculte in multe locuri comune. Pe langa aceste grupe de persoane, chiar si cele cu sisteme imunitare slabite prezinta riscuri mult mai crescute de a dezvolta afectiunea. Manifestarile verucilor plantare Verucile plantare au un aspect caracteristic, iar diagnosticarea lor se poate face chiar si prin simplul examen fizic. Acestea sunt mici leziuni plane sau iesite in relief, dure si aspre. Verucile prezinta mici puncte negre in interior,... [continuare]

11 plante si condimente care amelioreaza simptomele artritei reumatoide

Actualizat la data de: 10 Decembrie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Simptomele artritei reumatoide pot fi debilitante daca durerea si umflaturile articulatiilor persista in ciuda interventiilor medicale. Multi pacienti ajung sa caute solutii naturale suplimentare de ameliorare a simptomelor, care sa completeze efectele tratamentelor conventionale. Numite plante si condimente cu proprietati antiinflamatorii pot contribui la o mai buna gestionare a artritei reumatoide, in special in directia atenuarii durerilor. Remedii naturiste pentru artrita reumatoida Chiar daca unele remedii naturiste s-au dovedit eficiente in controlul simptomelor artritei reumatoide, nu exista inca dovezi stiintifice care sa sprijine eficacitatea acestui gen de terapii complementare. Prin urmare, inainte sa tratati artrita pe cai naturale, consultati medicul si aflati daca aceasta alegere exclusiva nu va expune unor efecte secundare periculoase. Plantele si condimentele de mai jos au proprietati antiinflamatorii dovedite, care pot ameliora simptomele... [continuare]

Adaptarea - in cazul unei slujbe cu program de noapte

Actualizat la data de: 25 August 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Sa admitem ca seful dumneavoastra tocmai v-a numit intr-un post in care pentru o luna veti merge la lucru in schimbul de noapte. Pus intr-o astfel de situatie va trebui sa va calculati foarte bine posibilitatile si sa stiti inca de la inceput ca acest lucru nu este usor. Va fi destul de dificil sa satisfaceti un astfel de program si totodata sa va incadrati si in activitatile uzuale de familie sau sa fiti alaturi de prietenii dumneavoastra. Odata cu acest efort trebuie sa stiti ca va expuneti unor riscuri legate de sanatatea dumneavoastra fizica si mentala. Ritmul somn-veghe Prin schimbarea ritmului somn-veghe pentru a putea face fata noului program va fi nevoie de o perioada de acomodare. Daca ati calatorit cu avionul si ati schimbat fusul orar, ati observat probabil ca apar anumite tulburari ale ceasului dumneavoastra biologic. In aceste situatii insomnia, starile de oboseala fizica si mentala sunt simptome obisnuite. Cu cat avansati in... [continuare]

Cum sa rezisti dupa o noapte nedormita

Actualizat la data de: 19 Decembrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Studiul sau finalizarea unor activitati pentru serviciu pe timp de noapte, pot da o senzatie de satisfactie: sarcinile au fost duse la bun sfarsit in ciuda orei inaintate, dar o data ce adrenalina dispare si se iveste lumina zilei, apare senzatia de oboseala. Supravieturiea dupa o noapte nedormita poate fi mai dificila decat efortul de a sta treaz pe parcursul unei nopti. Privarea de somn afecteaza creierul, viteza de reactie, capacitatea de atentie si chiar memoria. Studiile au demonstrat ca dupa o noapte nedormita, organismul unei persoane functioneaza similar cu al uneia care a consumat alcool. Actiunea creierului dupa o noapte de nesomn A doua zi dupa o noapte pierduta se vor resimti o serie de efecte neplacute. Din cauza ritmului biologic natural al corpului sau a ritmului circadian, va fi dificil pentru oricine nu a dormit o noapte intreaga sa ramana treaz 24 de ore incontinuu. Actiuni cum sunt sofatul ar trebui evitate. Monotonia drumului... [continuare]

Pericolele utilizarii cremelor de protectie solara

Actualizat la data de: 06 Iunie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Cremele dar si alte produse cu rol de protectie a pielii impotriva razelor UV nocive ale soarelui sunt cele care filtreaza razele ultraviolete atunci cand sunt aplicate pe piele. Acestea absorb o parte din razele UV in scopul de a apara pielea si a preveni arsurile sau conditiile cauzate de expunerea la soare, cum ar fi melanomul. Este foarte important sa va protejati pielea de razele UV mai ales daca aveti o culoare deschisa de piele sau sensibila. Totusi, exista unele pericole asociate cu utilizarea produselor cu rol de filtrare a razelor solare. Controverse chimice Unele tipuri de produse cu rol de ecran solar contin substante chimice care pot fi daunatoare pentru organism. Acestea sunt cele care includ octil-dimetil-PABA (DO-PABA), benzofenona-3 (BP-3), homosalate (homometil salicilat, HMS), octil-metoxicinamat (MDC) si 4-metil- camfor benziliden (4-MBC). Biochimistii sustin ca aceste ingrediente, care se regasesc in compozitia produselor de... [continuare]

Ma numesc Anca Barbulescu , sunt medic nutritionist ,diabetolog, fitoterapeut in Bucuresti si sunt aici pentru a va indruma catre un regim alimentar sanatos , pentru a regasi drumul catre o greutate ideala , o nutritie sanatoasa ,catre armonia si echilibrul corpului dumneavoastra. Cred cu tarie ca este dreptul noastru firesc sa traim si sa murim sanatosi ! Este un adevar simplu pe care multi l-au uitat . Adesea vin pacienti la cabinet carora li se pare normal sa se imbolnavesca pentru ca au deja o anumita varsta.. Este trist si trebuie sa indepartam rapid acest crez distructiv. Este firesc sa fim sanatosi , plini de vitalitate si limpezime , nu obositi , nu obezi , nu imbatraniti prematur ! Exista un vechi indemn : "Alimentele voastre sa fie medicamente si medicamentele voastre sa fie alimente ." Eu , ca doctor nutritionist , consider ca o alimentatie sanatoasa trebuie sa fie fundamentul tuturor eforturilor facute catre vindecare. Majoritatea bolilor isi gasesc solutia... [continuare]

  Servicii medicale:   - consult de specialitate si investigatii medicale - analize medicale - centru de hemodializa si dializa peritoneala - sectie terapie intensiva - asistenta medicala curativa si profilactica pentru pacientii cu diabet zaharat si complicatii ale acestei patologii - consultatii pentru diagnostic si recomandari de tratament in: obezitate, dislipidemii, etc. - servicii medicale in ambulatoriu: diabet, endocrinologie, neurologie, cardiologie, oftalmologie (pentru bolnavii de diabetici cuprinsi in programul de diabet si alte boli de nutritie).     [continuare]

Bruxismul: scrasniti din dinti noaptea?

Actualizat la data de: 26 Februarie 2026

Dr Stefan Ciobanu
Medic specialist Ortodontie si Ortopedie Dento-Faciala

Ce este bruxismul? Strangeti puternic sau scrasniti din dinti noaptea? Aveti de-a face cu bruxismul: o patologie dentara cauzata de stres sau de o form de malocluzie (muscatura incorecta). Atentie, aceste scrasnete provoaca o uzura prematura a dintilor! Bruxismul este un obicei daunator, un tic, care consta in scrasnirea sau strangerea puternica a dintilor in timpul zilei si/sau somnului. Trebuie sa stim ca 1 din 4 persoane sufera de aceasta problema stomatologica, la nivel global. Potrivit unui studiu publicat în 2024, prevalenta bruxismului in somn este de 21%, iar prevalenta bruxismului diurn (pe timpul zilei) este de 23%. Femeile sunt mai afectate decat barbatii, iar varsta este un factor semnificativ pentru aparitia bruxismului in somn la femei. Tipologie Exista doua tipuri de bruxism: - bruxismul centrat - consta in strangerea puternica a dintilor fara a-i misca; - bruxismul excentrat - presupune scrasnirea dintilor cu miscarea falcilor ca si cum persoana respectiva... [continuare]

Plantele afrodisiace, tratamente naturiste pentru stimularea libidoului

Actualizat la data de: 30 Septembrie 2011

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Plantele afrodisiace sunt cele mai cunoscute si folosite tratamente naturiste pentru stimularea dorintei sexuale. Ele au si rolul de a trata disfunctii sexuale, de a spori fertilitatea, dar si de a revigora sau revitaliza organismul in vederea imbunatatirii starii de sanatate. Exemple de plante afrodisiace Ghimbirul - cresterea dorintei sexuale si revitalizarea organismului; Damiana - stimularea libidoului, dar si sporirea fertilitatii; Maca - cresterea impulsului sexual, sporirea fertilitatii, regenerarea si revitalizarea organismului, imbunatatirea functiilor erectile si cresterea spermatogenezei; Y [continuare]