creie

Astenia de toamna – modalitati de a-i face fata

Actualizat la data de: 12 Octombrie 2015

Andreea Neacsu
Psiholog

Generalitati Astenia de toamna nu are o conditie oficial diagnosticabila, insa, conform unor studii, a devenit un fenomen recent printre multi oameni. Toamna marcheaza o modificare si o revenire la o rutina mai agitata, care include noi programe, noi locuri de munca sau de ce nu, noi misiuni de realizat. Pierderea din fiecare zi a soarelui, a razelor acestuia este un factor ce nu face deloc bine. Lumina soarelui ne face si ne tine sanatosi, insa, pierderea luminii zilei duce la modificari ale dispozitiei. Cel mai bun lucru ce trebuie facut in astfel de cazuri este sa nu va faceti griji cu privire la lucrurile pe care nu le puteti controla. Daca veti lua lucrurile incet, fara graba, puteti reduce si stresul. Daca in continuare aveti starea de anxietate, trebuie sa mergeti la o persoana profesionista care se ocupa de astfel de lucruri. Tehnici pentru controlul anxietatii Iata cateva tehnici ce sunt folosite pentru a va mentine anxietatea sub control in timpul acestui... [continuare]

Ce este hipocampul si ce rol are?

Actualizat la data de: 01 Martie 2023

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Prezentare generala Hipocampul este o parte a creierului implicata in principal in memorie. Numele "hipocampus" provine din cuvintele grecesti "hippos", care inseamna "cal", si "kamppos", care inseamna "monstru marin", deoarece structura se aseamana unui cal de mare. Hipocampul face parte din sistemul limbic. Acesta se afla in partea interioara (mediala) a lobului temporal. Sistemul limbic este foarte important pentru controlul raspunsurilor emotionale. Se crede ca principala sarcina a hipocampului este aceea de a stoca amintirile pe termen lung si de a le face greu de uitat, desi acest lucru este inca in dezbatere. De asemenea, se crede ca joaca un rol important in aflarea locului in care va aflati si in deplasarea in jurul dumneavoastra. Ce este Hipocampul? In adancul lobului temporal al creierului se afla o structura mica, curbata, numita Hipocamp. Hipocampul face parte din sistemul limbic si are trei sarcini principale: crearea de noi amintiri, invatarea si simtirea... [continuare]

Consumul nociv de etanol - implicatii si preventie

Actualizat la data de: 12 Martie 2025

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Ce este etanolul? Etanolul reprezinta o substanta chimica apartinand categoriei alcoolilor. Este principalul ingredient activ din bauturile alcoolice, rezultat in urma fermentarii zaharurilor din diverse surse vegetale. Aceasta molecula simpla are capacitatea remarcabila de a traversa bariera hemato-encefalica, ajungand astfel la creier si producand efecte imediate asupra sistemului nervos central. Desi multi considera consumul ocazional ca fiind inofensiv, etanolul ramane o substanta toxica pentru organismul uman, iar efectele sale pot fi devastatoare atunci cand este consumat in cantitati mari sau pe perioade indelungate. Etanolul - prieten versus inamic Imaginati-va un inamic tacut care se ascunde in paharul de la petrecere, in sticla de pe masa restaurantului sau chiar in racoritorul din frigiderul de acasa. Un inamic care, la inceput, pare un prieten ce aduce bucurie, relaxare si socializare, dar care in realitate poate deveni unul dintre cei mai mari dusmani ai... [continuare]

Beneficiile dietei mediteraneene

Actualizat la data de: 14 Mai 2021

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Dieta mediteraneana este o modalitate de a consuma alimente si bauturi traditionale de baza din tarile din jurul Marii Mediterane. Dieta mediteraneana nu este o dieta pur si simplu, chiar daca este o modalitate foarte buna de a pierde in greutate sau de a va imbunatati sanatatea. Mai degraba este un stil de viata, ce include alimente, activitati zilnice, mese cu prietenii si familia. Un aspect la fel de important este ca dieta mediteraneana este plina de diverse feluri de mancare si mese delicioase pline de arome. Daca sunteti in cautarea unui plan de alimentatie sanatoasa, dieta mediteraneana ar putea fi potrivita pentru dumneavoastra. Aceasta dieta include elemente de baza pentru o alimentatie sanatoasa, plus un strop de ulei de masline aromat si poate un pahar cu vin rosu, acesta fiind stilul traditional perfect din tarile riverane Marii Mediterane. Cele mai multe diete sanatoase includ fructe, legume, peste si cereale integrale. Alimente benefice... [continuare]

Tulburare afectiva bipolara

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Sanatatea mentala

In anul 2013 am cunoscut-o pe prietena mea si ne-am indragostit nebuneste foarte repede unul de celalalt. Inca de la inceputul relatiei ea mi-a confirmat ca sufera de o afectiune psihiatrica(ea stia de la parintii ei, care incercau sa o protejeze, ca e un sindrom de suprasolicitare) pentru care urma un tratament. In timp pentru ca se simtea bine si ne mutasem impreuna ea a renuntat la acest tratament in aprilie 2014 iar din vara trecuta au inceput priemele simptome pe care eu nu le-am sesizat pentru ca nu stiam ce afectiune are exact. In timp aceste simptome s-au agravat de la stari nervoase/depresive la acele stari euforice iar in luna decembrie e clacat. Acum e in criza urmeaza un tratament cu abilify si orfiril. Pe la mijlocul lui decembrie am dus-o acasa la parintii ei pentru ca eu cu munca nu o puteam supraveghea 24/24 si am decis ca e cel mai bun lucru de facut pentru ea. Dupa ce am mers la mai multi medici in paralel (de unul singur) si le-am explicat situatia ei toti mi-au... [continuare]