concediu
Masuri pentru un somn de calitate in vacanta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Rolul principal al unei vacante este odihna, insa nu de putine ori se intampla ca somnul de calitate sa lipseasca din lista beneficiilor unui concediu relaxant. Factorii care contribuie la o odihna insuficienta sunt variabili si schimbatori, de la ritmul circadian intrerupt de o calatorie lunga, pana la schimbarea mediului de somn. Mai mult decat atat, schimbarea fusului orar ajunge sa fie aproape intotdeauna factorul major de perturbare a somnului de calitate in vacanta, cata vreme organismul are nevoie de o perioada de adaptare ce se poate extinde pe cateva zile bune din durata concediului. Chiar si intr-o vacanta aproape de casa, simpla schimbare a patului si a stimulilor familiari pot dezorienta organismul si pot impiedica creierul sa intre in starea necesara unui somn adanc si satisfacator. Asigurarea unui somn odihnitor in vacanta Somnul odihnitor in vacanta nu este doar necesar pentru incarcarea bateriilor si starea de sanatate, ci si o conditie de baza... [continuare]
5 boli surprinzatoare despre care nu stiai ca te ingrasa
Autor: SfatulMedicului
In momentul in care incep sa se ingrase, cei mai multi oameni stiu de ce. Fie ca au inceput sa manance prea mult, au facut mai putin sport sau s-au bucurat de un concediu mai lung in care nu au mai tinut cont de dieta, insa exista si situatii in care castigul in greutate nu are un motiv aparent. De vina ar putea fi anumite probleme de sanatate. 1. Tulburarile de somn Ai insomnie? Suferi de apnee de somn ori de sindromul picioarelor nelinistite? Privarea de somn din orice cauza poate contribui la cresterea in greutate, spun medicii. Acest lucru se intampla deoarece lipsa de somn interfereaza cu hormoni care semnaleaza foamea, astfel incat oamenii care nu dorm suficient sunt mai predispusi sa manance mai mult, spre deosebire de cei care nu au tulburari de somn. In plus, un studiu recent a constatat ca persoanele care dorm putin gasesc mancarea mai placuta, ceea ce inseamna ca sunt mai putin rezistente in fata tentatiilor culinare. De aemenea, si nivelul de activitate fiz [continuare]
Masuri pe care sa le iei, ca sa fii mai sanatos vara
Autor: SfatulMedicului
Pe timpul verii atitudinea relaxata, de concediu pluteste in aer. Iar acest lucru se poate vedea si in obiceiurile zilnice in ceea ce priveste sanatatea noastra. Nu trebuie sa te lasi pacalit de atitudinea de vacanta, ci este important sa ai grija de sanatatea ta, astfel incat toamna sa te gaseasca in plina forma. Iata ce este de facut: 1. Nicio zi fara fructe Vara abunda in fructe de padure, de care trebuie sa profiti din plin. Acestea sunt una dintre cele mai importante surse de antioxidanti, substante care cresc rezistenta la cancer, caci previn formarea celulelor canceroase. Afinele si murele sunt printre fructele de padure cel mai bogate in antioxidanti. Acesti compusi se gasesc si in visine. Fructele sunt bogate si in fibre, care ajuta la sanatatea tractului digestiv, previn cancerul de colon si sunt indicate in curele de slabire. La fel de important este si consumul de legume proaspete. 2. Streseaza-te cat mai putin Ca sa te asiguri ca nivelul de cortizol, hormon al... [continuare]
Marea si beneficiile sale Persoanele care aleg sa isi petreaca un concediu la mare au nenumarate beneficii pentru sanatate. Marea reprezinta o adevarata cura de sanatate atat pentru adulti, cat si pentru varstnici si pentru copii. Aerosolii, cura de sanatate Un studiu recent a aratat ca marea ajuta la vindecarea infectiilor respiratorii, datorita aerosolilor. Acestia sunt particule care provin din combinarea apei de mare cu aerul, fiind apoi inhalati pe caile respiratorii in plamani. Aerosolii contin iod, ceea ce ii recomanda pentru buna functionare a glandei tiroide. Sunt o terapie naturala ideala mai ales pentru cei mici, deoarece ajuta la intarirea sistemului imunitar si reduc inflamatiile de la nivelul mucoasei nazale. Sunt indicati in tratarea bronsitelor, a astmului, a faringitelor si laringitelor. Si rinita alergica se amelioreaza in urma unei cure la mare. Imbunatatirea functiilor cardiace este, de asemenea, o consecinta a unui concediu la mare. Terapia... [continuare]
Ponturi pentru mentinerea sanatatii in vacanta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Zilele de vacanta sunt asteptate cu nerabdare inca de la inceputul anului, asa ca ar fi mare pacat sa le irosesti fiind bolnav sau avand un anumit disconfort care sa anuleze frumusetea relaxarii si bucuria locurilor noi pe care le vizitati. Anumite reguli, daca sunt respectate cu strictete, pot asigura un concediu minunat atat adultilor, cat si copiilor. La ce trebuie sa fii atent Alimentatia . Este absolut firesc ca in vacanta sa doresti sa incerci mancaruri noi, specifice locului in care petreci concediul. Totusi, este indicat sa eviti mancarea de tip fast-food, cumparata de la colt de strada. Cel mai bine este sa consumi fructe proaspete, sa bei multa apa si sa cumperi mancare numai din locuri care ofera siguranta preparatelor. Intoxicatia alimentara . In sezonul estival, daca nu sunt respectate normele de igiena si de preparare a alimentelor, bacteriile se vor inmulti. Astfel, pericolul unei toxiinfectii alimentare cat si al unei enterocolite este la tot pasul,... [continuare]
Cum pot fi depasite singuratatea si depresia de sarbatori?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Toti asteptam cu nerabdare perioada Sarbatorilor de Iarna, care inseamna vacanta pentru copii, concediu pentru adulti, zile petrecute cu cei dragi, momente de relaxare in familie sau cu prietenii. Totusi, sunt si unii oameni pentru care Craciunul sau Anul Nou inseamna tristete, singuratate, depresie si un nivel de stres mai ridicat decat in celelalte zile ale anului. Mai mult, singuratatea in preajma Sarbatorilor este un factor care poate acutiza depresia unei persoane. Principalele cauze ale depresiei de Sarbatori • Stresul, • Oboseala acumulata, • Un nivel ridicat al asteptarilor in aceasta perioada, nivel care nu coincide cu realitatea, • Anumite dificultati financiare, • Imposibilitatea de a fi alaturi de familie, prieteni sau cei dragi, • Singuratatea. Specialistii sustin ca singuratatea si depresia au consecinte nu numai in plan mental, psihic, ci isi pun amprenta si asupra sanatatii fizice a organismului. Astfel, depresia scade imunitatea,... [continuare]
Te pregatesti de vacanta? afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din bagaj
Autor: SfatulMedicului
Vacanta copiilor a sosit, iar parintii isi pot lua concediu in cele trei luni de vara. Insa pentru ca vacanta sa fie reusita si fericita trebuie sa ai grija la toate pericolele posibile si sa le previi, mai ales daca alegi sa iei copilul cu tine in concediu. In acest sens este esential sa ai la tine anumite medicamente care sa-ti foloseasca in caz de urgenta. Uite ce recomandari te pot ajuta sa nu ai probleme in concediu nici tu, nici cei mici: • Bronzul este foarte frumos, dar distanta de la un bronz uniform la o arsura solara este extrem de mica. Asa ca, nu uita sa-ti pui in bagaj crema cu facor de protectie 50 pentru copil, si minimum 20 pentru tine. Nu uita ca arsurile solare sunt periculoase pentru piele, acestea sensibilizand grav pielea. In plus,exista o memorie la nivel tegumentar, de aceea odata arsa, pielea ramane sensibila si predispusa la afectiuni mai grave. Problemele cauzate de piele se pot preveni print [continuare]
Psihoterapeut keren rosner: lipsa concediului poate sa fie nociva! de cate vacante avem nevoie pe an?
Autor: SfatulMedicului
Se apropie perioada concediilor! Specialistii spun insa ca nu trebuie sa asteptam neaparat venirea verii pentru a merge in vacanta. “Indicat sa existe doua perioade de concediu pe an la intervale aproximativ egale sau atunci cand este nevoie pentru a te reface dupa o perioada mai grea si solicitanta”, afirma psihologul psihoterapeut Keren Rosner, care explica pe larg in interviul de mai jos beneficiile multiple pe care le are concediul asupra sanatatii noastre fizice si psihice, dar si riscurile la care ne expunem atunci cand, din diverse cauze, ne privam de o astfel de perioada. SfatulMedicului.ro: Cat de important este concediul de odihna in viata unei persoane? Psihoterapeut Keren Rosner: Ne gandim cu nostalgie la concediile trecute si programam cu placere si nerabdare vacante viitoare. Ne raportam la ele ca la o sursa de bucurie si stare de bine. Schimbam mediul, nu avem termene profesionale si nici sefi care sa ne streseze, concediul este o investitie exclusiv pentru... [continuare]
Riscurile expunerii prelungite la soare si cum alegem crema de protectie potrivita
Autor: SfatulMedicului
Dupa un lung sir de zile ploioase, vara pare ca si-a intrat, in sfarsit, in drepturi. Gandul nostru deja zboara la mult-asteptatul concediu pe care nu concepem sa il petrecem altfel decat la malul marii, sub soarele dupa care am tot tanjit in ultima vreme. Chiar daca suntem nerabdatori sa petrecem cat mai mult timp in aer liber vara aceasta, este foarte important sa fim precauti si sa cunoastem riscurile expunerii prelungite la soare. Radiatiile ultraviolete sunt responsabile pentru aparitia numeroaselor boli de piele si nu numai. Afla care sunt riscurile la care suntem predispusi cand nu ne protejam corect de razele UV, dar si cum ne putem proteja de efectele mai putin placute ale caniculei si ale expunerii prelungite la soare! Ce riscuri se ascund in spatele unui bronz atat de dorit de multi dintre noi? Bronzul a devenit un accesoriu de nelipsit, in special pentru femei. Pielea aurie, bronzata, ramane un etalon pentru frumusete in ciuda recomandarilor de specialitate cu... [continuare]
am 14 ani ... mi s-au unflat foarte tare amigdalitele ....cand inghit ma doare si gatul si urechea.... tot timpul scuip ... cand suflu nasu .. este mucus cu un pic de sange....unii spun ca sunt alergie... oere ce este.. doctoral meu este in concediu . si mi-a dat sa iau ospen si faringosept .. imi puteti da un raspuns va rogggg.... [continuare]
buna dimineata domnisoara/doamna Gabriela.da urmez si sedinte de psihoterapie dar 1 luna au fost intrerupte din cauza ca domana doctor a intrat in concediu.la ora actuala am 6 sedinte de psihoterapie..mi sa mai adaugat un medicament.iau arketis 1 pastila dimineata de 20 mg,1 pastila de anxiar,si 1 pastila de eglonyl..dupa amiaza iau doar 1 pastila de anxiar si seara foarte rar cand simt ca nu pot dormi iau 1 pastila de sanval. [continuare]
Buna seara! Am si eu o intrebare. De pe data de 16.02 am intrat in concediul prenatal. Insa, cand am luat acest concediu de la medicul de familie scrie ca mi-a acordat pe 13 zile. Eu stiam ca acest concediu cuprinde 63 zile. De ce doar atat? Multumesc frumos ! [continuare]
Bună ziua am mers la un control de rutina la un medic ginecolog am o rana pe col dela nastere,am arso in urma cu 5 sau 6 ani si de atunci tot acolo e nu se vindeca,medici repsectivi au zis ca nu am de ce sa ma ingrijorez ca nu e nimic de ingrijorat,acuma m-am mutat intr-un alt judet si am zis ca merg sa imi fac un control sa vad cum e rana pe col,si medicul repsectiv mi-a recomandat papanicolau (nu l-am facut de vreo 2 ani)am mers si mi-am facut papanicolau în mod lichid asa mi sa spus la clinica ca e cel mai bun în mod lichid,l-am făcut am așteptat rezultatele și am mers cu rezultatele la medicul Ginecolog dar era în concediu și a venit al medic ginecolog si sa uitat la ele și mi-a dat tratament Tavanic 500mg doua pe zi și ovule Zifex odată seara,a zis ca e o bacterie dar modul în care sa uitat ma facut sa stau pe gânduri,acuma eu va rog frumos ca să îmi spună un medic ginecolog interpretarea lor și vi le scriu aicia Streptococcus agalactiae grupa... [continuare]
Buna ziua am o întrebare la dumneavoastră copilul meu a fost operat în 24 martie la plămâni de pleurezie pleurala și a fost externat in 2 Aprilie și acum medicul specialist nu vrea sa ne mai dea concediu medical el inca obosește și ne e normal lucrează Intr o fabrică este normal sa ne de-a doar atâta ? [continuare]
nu inca...ast sa vina doctorul meu ginecolog din concediu si sa imi dea ceva tratament sau eu stiu poate si sa ma consulte.oricum de antibebe m-am apucat de ieri seara cand am vazut petele alea rozalii pe chilot ca am crezut ca e menstruatie.acum nici macar nu stiu dak este bine ce fac sau nu.ast sa ma duc la control pe 24 si apoi am sa te mai anunt cu ce mai e...si sper intre timp sa imi vina si mie menstruatia...ca de dureri de burta nu le mai suport. [continuare]
In primul rand bine v-am gasit, tot caut raspuns la niste intrebari dar raspunsul intarzie sa apara........ Ma numesc Popa Andrei am 26 de ani, de curand,mai exact la inceputul lunii decembrie anul trecut am avut o sinuzita maxilo-etmoidala ceva mai complicata din cauza unei masele cariate pe care am neglijat-o ft mult timp. Diagnosticul exact dat de medicul care m-a operat este utmatorul: - polisinuzita cronica supurata reacutizata maxilo-etmoidala dreapta odontogena complicata cu fluxiune orbitala dreapta- Povestea mai pe scurt este urmatoarea: -M-am internat, pe la ora 24.00 (partea dreapta a capului era deformata: pometele drept umftat, pleoapa ochiului drept rosie, umflata si acoperea complet ochiul) mi s-a facut o tomografie, iar a doua zi la 10.00 eram pe masa de operatii, Operatia a trecut repede la fel si zilele de internare, perioada in care totul decurgea bine ochiul se desumflase complet, cu o zi inaintea externarii ochiului meu i-au trebuit doar 6 ore sa se umfle... [continuare]
buna. in urma unui raclaj efectuat din cauza unei hemoragii rezultatele suna asa: FRAGMENTE DE ENDOMETRU IN FAZA SECRETORIE AVANSATA / MENSTRUALA. dr ginecolog este in concediu....stie cineva ce inseamna asta??? am vreo problema majora??? [continuare]
Am avut concediu medical pana pe 31 decembrie 2008. iar de la 1 ianuarie 2009 trebuia sa intru in prenatal. medicul meu de familie nu a vrut sa-mi dea concediu prenatal dupa data de 1 ci mi-a dat dupa data de 3.01 spunand ca zilele 1 si 2 sunt zile libere. este normal asa cum mi-a dat el? eu unde figurez in zilele acelea daca nu sunt in concediu? [continuare]
Buna ziua! Ma numesc CIUCIUDAU VALENTINA ,am 22 de ani,sunt din Iasi si doresc sa va aduc la cunostinta cateva lucruri ce se petrec in spitalele Romaniei anului 2008,o tara ce se doreste a fi civilizata, moderna, o tara in care in schimbul taxelor si impozitelor platite cu varf si indesat nu ti se ofera nimic, nici macar un banal ”Buna ziua”. Acum doua saptamani, dupa analize repetate, mi s-a pus diagnosticul ”TOXOPLASMOZA” in timpul unei sarcini de aproape 3 luni. In urma discutiei cu medicul ce m-a supravegheat de la inceputul sarcinii-dna dr. CARAULEANU MAGDA mi s-a spus ca trebuie sa intrerup aceasta sarcina, efectele bolii putand fi unele ce ar putea da peste cap vietile tuturor:atat al nostru, in calitate de parinti, cat si a viitorului bebelus, ce poate avea diverse malformatii oa nastere sau pe parcursul vietii.Nu stiu daca puteti intelege ce e in sufletul unei viitoare mame, fericita ca va avea un copil, in momentul in care afla ca trebuie sa renunte la sarcina. Am... [continuare]
Fetita mea in vasrta de 8luni si jumatate este putin racita: curge nasucul si azi dimineata a tusit, dar foarte putin. Este un motiv de ingrijorare? Medicul ei se afla in concediu de odihna. Ii pot administra Panadol Baby sau altceva? Multumesc pentru intelegere si astept raspunsul dumneavoastra! [continuare]
Copilul meu a devenit apatic
Am un bebe de 5 luni, foarte vesel foarte jucaus, energic, insa de 2 zile este total schimbat, nu doarme noaptea el care doarme de cand avea o luna de la 23 pana la 8 dimineata, insa in timpul zilei este extremde mofturos, somnoros, apatic, lipsit de energie. Febra nu a facut, diaree n-a avut, nu vad nici un dintisor sa apara.. care poate fi explicatia. Medicul nostru pediatru e in concediu si nu raspunde la telefon. Nu m-am panicat inca dar nici mult nu mai este, nu vreau ca bebele meu sa aiba o problema si eu sa fiu incapabila sa o detectez la timp. Multumesc. [continuare]
buna ziua, ma numesc mariea florin si am fost bolnav de tuberculoza.am stat un an in concediu medical, dar cind am revenit la serviciu am primit preaviz. este legal sa imi dea preaviz dupa ce am stat un an in medical? [continuare]
am facut un test papanicolau si as dori o interpretare deoarece medicul meu este in concediu: frotoliu negativ pentru leziuni premaligne/maligne.descriere citologica: frecbenta flora polimorfa, frecvente celule scoamoase intermefiare plicaturate, relativ frecvente celule scoamoase superficiale, relativ frecvente leucocite polimorfonucleare papp tip II TBS inflamator [continuare]
Buna seara,ma numesc Raluca si va rog mult sa ma ajutati!In urma cu 3 ani am facut 3 injectii la 3 luni cu dopo provera si mi s a oprit comlet ciclul.Acum 10 luni am facut tratament cu duphaston si clomifen si mi a revenit menstruatia.Eu si sotul meu suntem disperati dupa un bebe si nu mi a venit de pe data de 15 august.Mi am facut teste de sarcina vreo 9 si doar unul mi a iesit pozitiv.Doctorita mea spune ca la echo nu se vede nimic in uter.S a lovit cineva de asa o problema?Am fost in concediu la Sovata.Poate apa sarata sa aiba efect negativ?Va rog sa ma ajutati.Multumesc [continuare]
sotul meu are 67 ani, a facut brahiterapie in cancerul de prostata in 2008, dupa care s-a simtit bine fara alt tratament pina acum cand PSA a crescu la 8.17 si are incontinenta urinara. In urma controlului la urolog i s-a spus ca tumora este mobila, dar a fot trimis la oncolog si face tratament cu zoladex si flutan,dar are dureri de cap, de ficat, tensiune oscilanta cu tratament,stare generala de rau.Doctorul oncolog este in concediu. Ce ne sfatuiti sa facem? multumim [continuare]
Buna. Am o fetita de 10 ani si are o masea cariata care urmeaza sa i se schimbe. Deocamdata nu da semne sa cada, dar, la radacina a facut un abces care pare plin de puroi. Necesita tratament cu antibiotic inainte de alta interventie?Medicul nostru este plecat in concediu si am zis ca poate-l asteptam. Va multumesc. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter