combaterea insomniei
Exista o legatura intre infectia cu sars-cov-2 si riscul de dementa?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Dementa pe termen lung De la inceputul pandemiei COVID-19 si pana acum s-au raportat peste 440 de milioane de infectii la nivel mondial si peste 6 milioane de decese. In cele mai multe cazuri, simptomele sunt usoare sau moderate, dar exista si situatii in care simptomele continua pe termen lung, fiind descrise oboseala, tusea si durerea articulara. Au fost de asemenea raportate si simptome neuropsihiatrice, ca anxietatea, dificultatile de memorie si concentrare, insomnia. Observand in detaliu numeroasele modificari care pot aparea la nivel neurocognitiv in infectia cu virusul SARS-CoV-2, expertii au pus si problema unui risc crescut de a dezvolta dementa pe termen lung, la pacientii care au fost afectati. Care sunt posibilele cauze ale simptomelor neurologice din cadrul infectiei cu SARS-CoV-2? Neurotropismul reprezinta infectarea directa a creierului de catre virus. Un studiu efectuat in 2020 a confirmat prezenta particulelor virale in mucoasa olfactiva. De asemenea au fost... [continuare]
8 moduri de a scapa de starile de nervozitate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Starile de nervozitate sunt experimentate de fiecare dintre noi. Ele provin din factorii externi si externi agresivi, care stimuleaza puternic sistemul nervos si produc stari de anxietate, stres, neliniste si insomnie. Odata cu trecerea timpului, experimentarea repetata a starilor de nervozitate poate degenera in tulburari fiziologice si psihologice grave, motiv pentru care este importanta prevenirea si inhibarea lor, imediat ce se instaleaza. Mecanismul starilor de nervozitate Starile de nervozitate produc tensiuni musculare si tulburari de respiratie, cu efecte imediate asupra bunastarii generale. Respiratia superficiala da nastere unui cerc vicios, intrucat corpul reactioneaza schimbarilor produse la nivel respirator, prin mai mult stres si tensiune resimtita atat mental, cat si fizic. Stresul declanseaza o productie agresiva de adrenalina si alti hormoni care pun organismul in stare de alerta, soldata cu cresterea ratei cardiace, dilatarea vaselor de sange,... [continuare]
Cum sa faceti fata schimbarii de fus orar
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Schimbarea de fus orar este o provocare pentru majoritatea persoanelor care calatoresc pe distante lungi, in special daca deplasarile sunt frecvente. Organismul are nevoie de o perioada de acomodare atunci cand este supus unor tranzitii bruste, timp in care pot sa apara simptome neplacute, precum oboseala accentuata, insomnia, tulburarile digestive sau starile de confuzie. Din fericire, exista modalitati prin care puteti face fata schimbarii de fus orar, fara neplacerile cauzate de regula de aceasta. Efectele schimbarii de fus orar asupra organismului In afara de disconfortul unei calatorii indelungate, provocat de mentinerea aceleiasi pozitii corporale ore in sir si oboseala acumulata, motivul aparitiei efectelor neplacute ale schimbarii de fus orar consta in desincronizarea ritmului circadian al organismului. Functiile corpului sunt reglate de neurotransmitatori, care se clasifica in aminoacizi, peptide si monoamine. In categoria monoaminelor se afla... [continuare]
Sedentarismul in randul copiilor - consecintele pe termen lung
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sedentarismul este astazi un adevarat pericol in randul copiilor, cauzand nu doar o crestere in greutate, ci si o serie de afectiuni. Astfel, copiii care nu fac zilnic miscare sau un anumit tip de activitate fizica sunt predispusi, in timp, la boli cardiovasculare, hipertensiune arteriala, insomnie, depresie, anumite afectiuni ale sistemului osos, diabet zaharat si nu in ultimul rand, obezitate. O serie de studii stiintifice au dovedit ca o singura ora in plus petrecuta pe scaun, la calculator, in detrimentul activitatilor fizice, poate provoca o crestere a presiunii arteriale cu 10%. Lipsa miscarii in randul copiilor prezinta implicatii destul de grave asupra sanatatii pe termen lung. Astfel, acestia sunt predispusi la aparitia diabetului zaharat, diferitelor fracturi datorita fragilitatii oaselor, tulburarilor de somn sau a bolilor de inima. Pe de alta parte, nu este de neglijat faptul ca obezitatea infantila este astazi un fenomen extrem de ingrijorator, datele... [continuare]
Scapa de depresie si anxietate in cativa pasi simpli
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Depresia este o boala complexa, care trebuie sa fie tratata inca de la debutul ei. In cazul in care este ignorata, viata sociala si cea personala a unui individ vor suferi modificari importante. Depresia se mai poate manifesta prin stari de neliniste, pesimism, lipsa poftei de mancare, insomnie sau, din contra, somnolenta continua, dar si ganduri sinucigase. Foarte important este sa fie descoperite cauzele care au duc la instalarea depresiei, iar ulterior acestea sa fie tratate. O alta afectiune des intalnita este anxietatea, care nu reprezinta o singura boala, ci desemneaza un grup de afectiuni asemanatoare. Simptomele nu variaza numai de la o afectiune anxioasa la alta, ci si de la un pacient la altul, in functie de contextul in care traieste. Persoana care sufera de anxietate poate prezenta insomnii, atacuri de panica sau sentimente de frica. Principalele metode prin care pot fi inlaturate depresia si anxietatea • Iesiti afara din casa . Plimbati-va, mergeti... [continuare]
Generalitati O serie de pozitii de yoga pentru incepatori pot fi primul pas catre imbratisarea acestei practici fizice, mentale si spirituale a trupului si a mintii, cu o serie intreaga de beneficii pentru corp si psihic. Yoga imbunatateste tonusul muscular, flexibilitatea si echilibrul, contribuind la combaterea stresului si la eliberarea tensiunilor acumulate in interior. Avand la baza tehnici de respiratie specifice, numite pranayama, yoga s-a dovedit utila, in cadrul mai multor demersuri stiintifice, in reducerea simptomelor depresiei, anxietatii si a durerilor cronice, intr-o masura superioara variantelor obisnuite de tratament. Yoga si beneficiile sale pentru sanatate Yoga este o practica a mintii si a trupului, care imbina exercitii de intindere cu respiratia controlata si relaxarea. Cele mai multe beneficii aduse de yoga sanatatii se refera la diminuarea considerabila a efectelor stresului, reducerea tensiunii arteriale si imbunatatirea functionarii inimii. In mod... [continuare]
Dieta pentru ridicarea nivelului de energie si imbunatatirii starii de spirit
Autor: SfatulMedicului
Energia si starea de spirit Alimentele pot stimula energia in trei moduri: prin furnizarea de calorii suficiente, prin furnizarea de stimulente (precum cafeina) si prin fortarea metabolismului sa arda mai multe calorii. In ce priveste starea de spirit, cele mai bune alimente sunt cele care stabilizeaza zaharul in sange si care declanseaza hormoni care dau o stare de bine unei persoane, cum ar fi serotonina. Puteti creste nivelul de energie si starea de spirit? Da, este posibil. Desi este destul de devreme pentru a spune "un mar pe zi tine deoparte depresia", cercetatorii studiaza relatia dintre ceea ce mancam si cum ne simtim. Exista dovezi ca schimbarea dietei poate modifica metabolismul si chimia creierului, care afecteaza in cele din urma nivelul de energie si starea de spirit. Surse de energie Sursele de energie sanatoase pentru organism sunt acele alimente si substante care furnizeaza nutrienti esentiali si energie, contribuind la functionarea optima a corpului,... [continuare]
Tulburarile de somn si inaintarea in varsta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sunteti una din miile de persoane trecute de prima tinerete care sunt de parere ca viata la aceasta varsta este mai relaxanta si mai frumoasa, dar v-ar prinde bine un somn bun, ca-n tinerete? Ati observat ca pe masura ce au trecut anii, a scazut si calitatea somnului? Specialistii sunt de parere ca de fapt, tulburarile somnului care apar odata cu inaintarea in varsta sunt mai frecvente decat credem si sunt acuze cat se poate de obiective. Ele se datoreaza in general faptului ca pe masura ce imbatranim, ne modificam, voit sau nu, anumite caracteristici ale somnului. Tousi, nu toate modificarile sunt atat de “naturale”, in aceste cazuri contribuind si o serie de probleme medicale cu care pacientii se confrunta la aceste varste. Este vorba de simptome pasagere, de boli cronice, de efecte secundare ale medicamentelor, de modificari ale vietii sociale si profesionale, dar si de singuratate. Modificarile somnului pot fi atat de importante incat ajung sa scada... [continuare]
Cum sa consumam polivitaminele naturale? Din cele mai vechi timpuri si pana acum, strugurii au ocupat un loc important in alimentatia omului, dar si in vechile tratamente medicale. Initial, vita-de-vie s-a gasit in stare salbatica pe tarmurile Marii Negre si ale Marii Caspice, iar de aici s-a raspandit in Europa (Italia, Grecia, Franta) si in Asia Mica (Israel). Medici renumiti ai Antichitatii, precum Hipocrate si Pliniu, dar si alti celebri invatati, de atunci si pana in zilele noastre, recomandau folosirea strugurilor ca medicament impotriva frigurilor si anginei, iar romanii ii intrebuintau pentru dezintoxicarea organismului. Polivitamine naturale Strugurii contin o serie intreaga de oligoelemente ce intaresc organismul si ii dau vitalitate, de aceea au fost denumiti „polivitamine naturale”. In compozitia lor intalnim: calciul, fosforul, potasiul, sodiul, fierul, dar si vitaminele A, B1, B2 , C, precum si niacina si taninuri. Valoarea energetica a 100g struguri este... [continuare]
10 beneficii pentru sanatate ale alimentelor condimentate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Mancarea condimentata este apreciata in toata lumea, intrucat condimentele adauga un surplus incredibil de savoare alimentelor. Culturile din intreaga lume consuma preparate culinare care starnesc senzatii si bucura papilele gustative cu ajutorul mirodeniilor si aromelor ingredientelor folosite zilnic. Totusi, cei care prefera mancarea condimentata si sosurile iuti ar trebui sa fie putin mai prevazatori in ce priveste efectul acestora. Beneficii condimentelor pentru sanatate Cercetari recente au demonstrat ca folosirea mirodeniilor la mesele zilnice poate oferi destul de multe beneficii pentru sanatate. Pe langa faptul ca vor incanta cu gustul lor placut, alimentele condimentate furnizeaza, in plus, o serie de avantaje sanatatii. Contribuie la scaderea in greutate Ardeiul iute contine capsaicina, care poate accelera metabolismul si ajuta organismul sa arda calorii intr-un mod rapid. Acest lucru este explicat de faptul ca aceasta substanta creste... [continuare]
Acum doi ani am intrat la menopauza desi acum am 41 de ani.aveam bufeuri si nervozitate si mediul ginecolog mi-a recomandat sa iau ANGELIQUE.am luat un an si jumatate si am intrerupt tratamentul,crezand ca este suficient.pe timpul tratamentului m-am simtit foarte bine.Acum am inceput sa am iarasi bufeuri si insomnie.Sa incep din nou tratamentul?cat timp trebuie sa il iau?oare de la menopauza m-am ingrasat? [continuare]
Am olipsa de ca si mg.Am facut tratament si starea de rau a fost aceeasi.Am insomnii,ameteli,stare de neliniste,tremuraturi ,greata,nu pot sta singura de teama ca mi se face rau.De aceea am fost trimisa la un psihiatru care m-a diagnosticat cu depresie anxioasa.Am luat de o saptamana xanax de 0.5mg si lnisan de 10mg si tot nu ma simt bine .As dorin un sfat pentru ca nu stiu ce sa mai fac. [continuare]
Buna seara.Ma numesc Florin si am 33 de ani.Va rog mult sa cititi pana la capat despre cosmarul de il traiesc de 8 luni:In Sfanta zii de Florii,2011 am iesit la iarba verde la un gratar sa-mi aniversez ziua impreuna cu sotia mea si alte doua cupluri.Friptura si bere din belsug !!!.La finalul acestei iesiri deabia mai ma tineam pe picioare(cred ca am consumat peste 15 beri la 0,5l golden brau),am hotarat sa mergem acasa.M-am pus in pat sa adorm cu gandul ca a 2-a zii o sa-mi fie rau dar o sa imi revin a 3-a zii exact cu faceam de vre-o 5-6 ani.Mi-a fost rau a 2-a zii iar a 3-a zii nu mai eram mahmur dar aveam ameteli,tremuraturi,stare de teama,instabilitate pe picioare,panica ceea ce nu mi se intamplase niciodata in 32 de ani.A trecut o zi,a trecut 2,a trecut o saptamana... aceste stari tot se agravau din ce in ce mai rau,in plus ma lua cu ameteli de la ceafa si mi se inclestau muschii de la picioare(pulpele),pana cand intr-o zii m-a luat ambulanta din aceasta cauza.M-a internat de... [continuare]
Visez non-stop si nu ma odihnesc niciodata
Buna ziua:) ma gandesc ca "problema mea" se cam incadreaza aici pentru ca, da, are legatura, stransa legatura cu psihicul. Am o problema cu visele, fiindca sunt o visatoare la propriu:)) visez foarte mult, sau mai bine zis foarte des, astfel ca, devine la un moment dat foarte obositor. Cred ca nu exista noapte sau zi in care sa nu visez, bineinteles daca dorm. In general visez "urat" cum se spune in popor, si ma trezesc dupa, in unele nopti ma trezesc de foarte multe ori, si de fiecare data, visasem altceva, sau ma rog continuasem visul altfel, nu stiu. Problematic este ca, nu ma simt niciodata odihnita ziua, pentru ca simt ca nu am un somn relaxat si nu pot functiona la capacitate maxima in timpul zilei. Si daca ma urc in autobuz si ma ia somnul 2 statii, visez :)) uneori stiu ca visez si ma chinui sa ma trezesc, pentru ca stiu ca nu dorm linistita...Am observat ca desi nu prea am vise "frumoase", visez intotdeauna colorat, in detaliu, imi amintesc de la modele in amanunt ale unor... [continuare]
Crinul de padure (lilium martagon)
Planta face parte din flora spontana europeana si apartine familiei Liliaceea. In Romania este intalnit ca flora spontana in zonele cu paduri de foioase, atat in regiunile de campie, cat si in cele montane. In pamant prezinta un bulb de pana la 8 cm diametru, acoperit cu solzi. Planta creste pana la 1 m inaltime si are flori purpurii, a caror petale prezinta puncte de culoare visinie, grupate in inflorescente care pot ajunge si pana la 20 de flori. Tulpina are o culoare rosiatica, frunzele sunt lanceolate, cele superioare sunt dispuse altern. Substantele chimice componente sunt insuficient studiate, dar practica empirica a demonstrat ca aceasta planta are puternice proprietati cicatrizante, diuretice, emenagoge, emoliente si vulnerare. In fitoterapie este folosit mai mult bulbul, dar si petalele florilor. De asemenea intra in compozitia numeroaselor produse cosmetice pentru combaterea ridurilor si estomparea cicatricilor. Uz intern: - boli... [continuare]
Akynzeo, capsule
Ce este Akynzeo si pentru ce se utilizeaza Akynzeo contine doua medicamente („substante active”) denumite: netupitant palonosetron. Akynzeo este utilizat la adulti pentru prevenirea senzatiei de rau (greata) sau starii de rau (varsaturi), in timp ce li se administreaza un tratament anticancer numit chimioterapie. Medicamentele chimioterapice pot determina organismul sa elibereze substante numite serotonina si substanta P. Acest proces stimuleaza centrul asociat cu varsaturile din creier, dandu-va o senzatie sau o stare de rau. Medicamentele din compozitia Akynzeo se ataseaza la receptorii din sistemul nervos prin intermediul carora actioneaza serotonina si substanta P: netupitantul (un antagonist al receptorului NK1) blocheaza receptorii substantei P, iar palonosetronul (un antagonist al receptorului 5-HT3) blocheaza anumiti receptori ai serotoninei. Prin blocarea actiunii substantei P si serotoninei in acest mod, medicamentul ajuta la prevenirea stimularii... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicaleEurovita antistress, comprimate
Ce este Eurovita Antistress si pentru ce se utilizeaza Indicatii Combarea efectelor stresului (anxietate, insomnie). Hiperexcitabilitate nervoasa. Este un complex de vitamine, minerale si extract de Valeriana officinalis, componente ce au actiune sinergica in combaterea efectelor stresului. Beneficiul terapeutic apare prin cumularea a doua directii de actiune: cresterea troficitatii sistemului nervos central (SNC) datorita vitaminelor si bioelementelor; reducerea excitabilitatii SNC fata de factorul stres datorita extractului de Valeriana officinalis. Vitaminele grupului B (B1, B2, B3, B5, B6, B12, acid folic, biotina) sunt indispensabile pentru activitatea SNC: participa la sinteza acetilcolinei si la transmiterea influxului nervos (B1 si B2), sunt trofice ale SNC (B12), au efect sedativ slab asupra SNC (B6). Calciul intervine in transmiterea influxului nervos si alaturi de vit. B1 intervine in reglarea activitatii sistemului cardiovascular, primul sistem din organism, dupa... [continuare]
Fascorem, comprimate
Ce este Fascorem si pentru ce se utilizeaza Indicatii Fascorem este indicat pentru tratament simptomatic in: - dureri de intensitate medie sau severa cu diferite localizari (cefalee, migrene, nevralgii, mialgii, artralgii, algii dentare sau in sfera ORL, dismenoree); - stari febrile. Mod de administrare Produsul se administreaza numai adultilor si copiilor peste 15 ani. Adulti si copii peste 15 ani: doza uzuala este de un comprimat Fascorem, administrat oral, la nevoie; daca este necesar, doza se poate repeta la intervale de 4-6 ore, fara a depasi 4 comprimate Fascorem pe zi. Varstnici: initial se administreaza jumatate din doza recomandata adultilor, crescand eventual, in functie de toleranta si necesitati. Insuficienta renala: se recomanda administrarea unor doze mai mici decat cele uzuale la adulti. Fascorem nu trebuie folosit in doze mari sau timp indelungat fara recomandarea medicului. Atentionari si precautii Contraindicatii - hipersensibilitate la paracetamol,... [continuare]
Aloxi, solutie injectabila
Ce este Aloxi si pentru ce se utilizeaza Indicatii Aloxi este indicat pentru prevenirea starii de greata si varsaturilor asociate chimioterapiei anticanceroase moderat emetogene la adulti. Mod de administrare In mod normal, Aloxi este injectat de catre un medic sau o asistenta medicala, cu aproximativ 30 de minute inainte de inceperea chimioterapiei. Doza uzuala de Aloxi este de 250 micrograme, administrata sub forma de injectie rapida (injectie in bolus) intr-o vena. Aloxi este destinat utilizarii unice, orice cantitate de solutie neutilizata trebuie aruncata. Atentionari si precautii Contraindicatii Hipersensibilitate la substanta activa sau la oricare dintre excipienti. Precautii Deoarece palonosetronul poate prelungi durata tranzitului intestinal la nivelul intestinului gros, pacientii cu antecedente de constipatie sau cu semne de obstructie intestinala subacuta trebuie monitorizati dupa administrarea medicamentului. in asociere cu administrarea dozei de 750 micrograme... [continuare]
Stop medicamentelor toxice si contrafacute vandute pe internet
STOP medicamentelor pentru dinamica sexuala care sunt toxice si fara aviz de punere pe piata in Romania Mecanismul de producere al erectiei are la baza cresterea fluxului sangvin, flux ce se afla sub comanda acetilcolinei, neurotransmitatorul principal al sistemului parasimpatic.Acetilcolina orchestreaza de asemenea, o serie de functii biologice importante in cursul actului sexual, cum sunt ritmul cardiac sau tensiunea arteriala. Toate glandele endocrine si hormonii lor contribuie la potenta si la echilibrul sexual. Tiroida produce un hormon, tiroxina, care controleaza metabolismul. Atunci cand productia de tiroxina este insuficienta (cum se intampla in hipotiroidie), libido-ul scade. Secretia de tiroxina are ca punct de plecare tirozina, un aminoacid, si se produce sub influenta vitaminei B6, C si a colinei.Dar tirozina prezinta si un alt interes pentru libido. Acest aminoacid este utilizat de creier pentru a fabrica neurotransmitatori, dopamina si noradrenalina, implicate... [continuare]
Buna ziua , am un baietel de 8ani si 6 luni care in urma cu 7 luni a fost diag. cu astm bronsic datorita alergiei la acarieni; de atunci suntem pe tratam cu SINGULAR SI XIZAL DE 5 MG;MII S-A PROPUS SA FAC DESENSIBILIZARE dar foarte multe nu am prea gasit despre el;m-ar interesa daca ajuta si cat e de sigur ,eu a-si opta pt. picaturi sublinguale CE PARERE AVETI;DACA INTR-O ZII UITA SA IA XIZALUL INCEPE SI TUSESTE DE NU-L OPRESC DECAT CU AEROSOLI CU FLIXOTAID CE MA SFATUITI SA FAC PT CA SUNT DISPERATA.... MULTUMESC CU STIMA LARISA [continuare]
Rinita alergica - inflamatia alergica a mucoasei nazale
daca a-ti folosit olynth pentru adulti iin sarcina ce efecte negative a avut avut supra fatului va multumesc, astept raspuns urgent [continuare]
Sunt dependenta de picaturi pentru nas pe baza de clorhidrat de xilometazolina de circa 7 ani, nu am alte simptome decat nas infundat si sunt nevoita sa le folosesc de 4-5 ori pe zi.Stie cineva cum pot scapa de picaturi? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter