cel mai bun
Care sunt cele mai frecvente temeri ale mamelor cu privire la sarcina?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Prezentare generala Sarcina, implica numeroase transformari pentru mama. De exemplu, aceasta experimenteaza transformari ale corpului, modificari cardiovasculare, modificari hormonale, dar si anumite simptome neplacute, precum greturi, varsaturi sau dureri. Toate aceste probleme sunt noi si imprevizibile, mai ales pentru femeile primipare, astfel incat este firesc sa existe cateva ingrijorari pe parcursul sarcinii. Toti parintii, dar mai ales mamele, isi doresc ca sarcina sa decurga perfect. Cu toate acestea, pot exista situatii neprevazute si nedorite de care trebuie sa se tina cont. Astfel, multe mame au diferite temeri cu privire la sarcina. In orice caz, trebuie stiut ca aceste temeri nu sunt intotdeauna fondate sau sunt exagerate. Pierderea sarcinii Cele mai multe sarcini au ca rezultat bebelusi sanatosi, iar mai putin de 20% din sarcini se termina prin avort spontan. Trebuie stiut ca cele mai multe avorturi spontane se intampla inca din primele saptamani de sarcina, cand... [continuare]
Metode de a obtine un somn mai bun si odihnitor
Autor: SfatulMedicului
Calitatea somnului Un somn calitativ este la fel de important precum exercitiile regulate si dieta sanatoasa. Studiile arata ca un somn insuficient, necalitativ si neodihnitor afecteaza in mod negativ echilibrul hormonal, performanta psihica si fizica. In ultimele decenii, atat calitatea cat si cantitatea somnului au scazut. In cazul in care aveti dificultati in atingerea numarului suficient de ore de somn in fiecare noapte, sau daca nu aveti parte de un somn bun, iata cateva recomandari pentru a obtine un somn odihnitor. Solutii pentru somn odihnitor 1. Cresteti expunerea la lumina in timpul zilei Organismul dumneavoastra are un ceas natural, numit ritm circadian. Acesta regleaza momentele in care adormiti si in care va treziti, pentru a asigura un echilibru general al corpului si mintii. Lumina naturala, sau lumina artificiala puternica din timpul zilei ajuta la mentinerea ritmului circadian in limite normale, regulat. Astfel creste nivelul de energie din timpul zilei si... [continuare]
Nucile, secretul unei stari de spirit mai bune?
Autor: SfatulMedicului
Alimentatia si starea de spirit Legatura dintre alimentatie si sanatatea mintala este tot mai atent studiata, deoarece creierul, sistemul digestiv, metabolismul si microbiota intestinala interactioneaza prin mecanisme complexe. Starea de spirit nu depinde de un singur aliment sau nutrient, ci de numerosi factori biologici, psihologici si sociali. Despre serotonina Serotonina este un neurotransmitator implicat in reglarea dispozitiei, somnului, apetitului si a numeroase procese fiziologice. Desi este frecvent asociata cu functionarea creierului, o mare parte din serotonina organismului este produsa in afara sistemului nervos central, in special la nivel gastrointestinal. Din acest motiv, masurarea metabolitilor serotoninei din urina nu arata direct ce se intampla cu serotonina din creier. Unul dintre principalii metaboliti ai serotoninei este acidul 5-hidroxiindolacetic, cunoscut sub abrevierea 5-HIAA. Nivelurile sale urinare pot oferi informatii despre metabolismul serotoninei... [continuare]
Histamina - cheia unei memorii mai bune?
Autor: SfatulMedicului
Despre Histamina Histamina este un compus organic implicat in mai multe procese fiziologice din corpul uman. Este cunoscuta in principal pentru rolul sau in reactiile alergice si ca neurotransmitator in sistemul nervos central. Histamina este eliberata de celulele mastocite in raspuns la alergeni, provocand simptome precum stranutul, mancarimile si inflamarea. Rolul sau in organism Pe langa functiile sale bine cunoscute, histamina joaca un rol important si in sistemul nervos central, unde este implicata in reglarea somnului, poftei de mancare si, dupa cum sugereaza cercetarile recente, in procesele de invatare si memorie. Histamina actioneaza ca un neurotransmitator care poate influenta activitatea cerebrala, afectand modul in care creierul proceseaza si stocheaza informatii. Studiile au aratat ca nivelurile de histamina din creier pot afecta capacitatea de a invata si de a memora informatii noi. Aceasta se intampla prin influentarea plasticitatii sinaptice,... [continuare]
Robot vs. chirurgie clasica: care e mai buna pentru articulatii?
Autor: SfatulMedicului
Despre artrita Artrita, in diversele sale forme, este o afectiune inflamatorie care afecteaza articulatiile, determinand durere si rigiditate. Cele mai comune tipuri sunt osteoartrita si artrita reumatoida. Cum se manifesta Osteoartrita apare prin deteriorarea progresiva a cartilajului care protejeaza capetele oaselor si permite miscarea lina a articulatiei, modificarile putand afecta in timp si osul, precum si alte structuri articulare. In schimb, artrita reumatoida este o boala autoimuna in care sistemul imunitar ataca in mod eronat membrana sinoviala care captuseste articulatiile, provocand inflamatie cronica si, in timp, deteriorarea acestora. Simptome si complicatii Simptomele artritei includ dureri articulare, edeme, rigiditate si scaderea amplitudinii de miscare. Aceste simptome pot afecta capacitatea de a desfasura activitati zilnice si pot diminua calitatea vietii. Complicatiile pe termen lung ale artritei includ deformari articulare si pierderea functiei, ceea ce... [continuare]
Generalitati De ani de zile medicii au speculat ca anumite alimente pot juca un rol semnificativ in aparitia si evolutia sindromului hiperkinetic cu deficit de atentie (ADHD). Desi au fost efectuate ample cercetari pe aceasta tema, nu este inca destul de clar care sunt produsele alimentare care pot contribui la declansarea ADHD. Ceea ce stiu, insa oamenii de stiinta este ca unele alimente pot agrava simptomele de ADHD sau pot provoca manifestari similare cu cele intalnite in cazul ADHD. Alimente care pot declansa simptome de ADHD - Bomboane. Bomboanele sunt bogate in zaharuri si coloranti artificiali - o combinatie care este nociva, in special pentru copiii cu ADHD, care de cele mai multe ori au nevoie de o dieta speciala pentru ADHD. In cadrul studiilor, s-a dovedit ca ambele componente promoveaza aparitia simptomelor de ADHD. - Sucuri acidulate. Daca aveti ADHD, trebuie sa luati in considerare eliminarea sucurilor acidulate din dieta dumneavoastra. Aceste bauturi contin... [continuare]
9 dintre cele mai eficiente obiceiuri de infrumusetare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In spatele unui aspect fizic placut stau intotdeauna obiceiuri de infrumusetare sanatoase, imprimate in modul de viata si cu adevarat eficiente in prevenirea imbatranirii premature si a altor probleme de natura estetica. Mai importanta decat investitiile in produse cosmetice revolutionare este preocuparea continua fata de propriul corp, necesitatile sale si intretinerea frumusetii naturale. Cele mai bune metode de ingrijire corporala Detaliile minore fac de cele mai multe ori diferenta in ingrijirea corporala, de aceea cele mai eficiente obiceiuri de infrumusetare sunt metode simple de protectie a pielii, parului si unghiilor impotriva agentilor agresivi din mediu. Cu un regim de viata echilibrat si cateva tabieturi zilnice benefice in intretinerea corpului pe interior si exterior, va puteti bucura de un aspect fizic incantator cat mai mult timp. Urmatoarele obiceiuri de ingrijire sunt recomandate de medici si va ajuta sa va menajati frumusetea si sanatatea pana... [continuare]
Top 26 cele mai sanatoase alimente din lume
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Va prezentam o lista a celor mai sanatoase alimente care se gasesc in lume! Descoperiti 26 de alimente bogate din punct de vedere nutritional, indicate in echilibrarea dietei si care previn aparitia unor afectiuni grave, precum: cancer, diabet zaharat sau boli cardiovasculare. Prin consumarea acestor alimente veti adopta o dieta personalizata prin asigurarea suplimentelor nutritionale necesare organismului dvs. Un stil de viata sanatos nu presupune doar consumul alimentelor sanatoase; la fel de importante sunt si modul de preparare al alimentelor, respectarea unui program de exercitii fizice si o igiena riguroasa. Fructe 1. Caise Informatii nutritonale: - beta-caroten: previne actiunea radicalilor liberi si mentine sanatatea ochilor; - vitamina A: organismul transforma beta-carotenul in vitamina A, care contribuie la prevenirea anumitor tipuri de cancer, in special cancerul de piele; - fosfor: eficient in prevenirea problemelor de memorie; - vitamina C,... [continuare]
Raspunsuri la cele mai importante intrebari legate de insecte
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tantarii sunt atrasi de cantiatea de dioxid de carbon, caldura si umiditatea emisa de un individ. Din pacate, aceste elemente sunt determinate de genetica si sunt dificil de masurat. Cu cat o persoana transpira mai tare cu atat are sanse mai mari sa fie ciupita de tantari. Specialistii nu pot explica daca acest aspect este legat de parfumul sau umiditatea prezente in transpiratie. Cercetatorii au descoperit ca organismul unei persoane produce unele mirosuri care atrag tantarii. Oamenii nu le pot detecta, dar tantarii le pot identifica de la 50 de metri distanta. Tantarii au tendinta sa ciupeasca mai ales persoanele la care nivelurile de acid lactic si sudoare sunt ridicate. Tipul si cantitatea mirosului sunt determinate genetic. Evitarea muscaturilor de insecte cand va petreceti timpul in aer liber Evitati prelungirea evenimentelor pana la amurg atunci cand creste numarul tantarilor si insectelor. Cel mai bine este sa folositi si spray-uri antiinsecte, care va... [continuare]
Cele mai frecvente 'povesti' pe care femeile le spun doctorilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati 'Nu fumez!', 'In fiecare dimineata fac exercitii fizice!', 'Desigur ca folosesc ata dentara!'… Daca va numarati printre femeile care, la fiecare control medical mai omit sau mai infloresc, pe ici pe colo, informatiile oferite medicului, sa stiti ca nu sunteti singura! Mai mult: fenomenul este atat de extins, incat specialistii chiar se ingrijoreaza! O astfel de practica nu anunta nimic bun si in multe cazuri poate impiedica medicul sa previna boli de inima, complicatii ale sarcinii sau chiar cancer. In relatia cu medicul nu trebuie sa existe rusine: oricat de personala ar fi problema, ea trebuie comunicata. In relatia cu medicul nu trebuie sa existe mici minciunele nevinovate: chiar si cele aparent inofensive il pot indruma pe o pista gresita. Medicul, oricat de bine intentionat ar fi, nu ne poate ajuta daca ii ascundem ceea ce ne deranjeaza, daca tainuim simptome sau daca mintim in legatura cu masurile pe care le luam pentru a ne proteja sanatatea. [continuare]
Generalitati Toamna aduce cu sine fluctuatii de temperatura si umiditate dar si schimbarea presiunii atmosferice. Conform cercetatorilor, presiunea atmosferica poate influenta activitatea mentala umana, cauzand schimbari semnificative la nivelul atentiei si memoriei pe termen scurt. Factorii de mediu: schimbarea umiditatii si a temperaturii, cauzeaza mai mult de jumatate dintre durerile de cap si favorizeaza dezvoltarea virusurilor respiratori, migrenelor, afectiunilor reumatice, insomniei, etc. Racelile comune Ploile, vantul puternic si variatiile de umiditate contribuie la slabirea sistemului imunitar, favorizand contactarea racelilor. Cunoscute si sub denumirea de infectii virale ale tractului respirator superior, racelile pot fi cauzate de peste 200 de tipuri de virusuri si, de regula, nu au acelasi grad de severitate comparativ cu racelile specifice sezonului de iarna. Din cauza numarului foarte mare si in permanenta dezvoltare de virusuri care pot cauza raceala, ... [continuare]
Cele mai frecvente afectiuni genitale si varsta la care acestea apar
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu iti este usor sa vorbesti despre „problemele intime” de sanatate, asa ca vom vorbi noi despre ele. Am rugat expertii de top in problemele de sanatate intima sa ne explice tot ceea ce trebuie sa stim despre problemele pe care le putem intampina in sfera genitala, si mai ales cum sa le depasim atunci cand acestea apar. De la raporturi sexuale dureroase (aparute chiar si la femei in jurul varstei de 20 de ani), pana la sarcini nedorite (care nu sunt chiar atat de rare dupa implinirea varstei de 40 de ani precum se crede), o gama larga de afectiuni ale organelor genitale afecteaza femeile in orice decada a vietii. De fapt, tinand cont de un studiu american, o treime dintre femei s-au tratat impotriva unei afectiuni intime pana la varsta de 60 de ani, desi expertii suspecteaza ca mult mai multe femei au fost afectate de astfel de probleme, dar nu le-au adresat medicului din cauza rusinii, fapt care le-a expus unor suferinte ce nu erau necesare. In continuare,... [continuare]
Cele mai periculoase medicamente pentru corpul uman
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu toate medicamentele pe care medicul vi le prescrie sunt si bune pentru sanatate. S-a dovedit ca multe astfel de medicamente prescrise in mod curent de catre medici pot avea efecte secundare serioase, provoaca greturi si dureri de cap de scurta durata, ce pot duce la miopatie inflamatorie cronica sau o boala cardiaca, poate chiar mai rau de atat. Puteti avea incredere in medicul dumneavoastra, insa trebuie sa fiti constient de toate medicamentele pe care vi le prescrie si asigurati-va ca acestea nu sunt periculoase pentru sanatate. Ultimele studii au aratat ca cea mai mare parte dintre medicamentele cele mai comune prescrise pe reteta au efecte secundare destul de grave. Efectele secundare ale medicamentelor Informatiile importante sunt de cele mai multe ori ascunse de ochii publicului larg, ceea ce perpetueaza ideea gresita conform careia autorizatiile trimise de agentiile pentru medicamente releva inexistenta riscurilor. Incepem sa vedem rezultatul... [continuare]
Ne imbolnavesc sucurile de fructe? afla care sunt cele mai sanatoase variante
Autor: SfatulMedicului
Cui nu-i place sa savureze un pahar de suc dulce si aromat, mai ales dupa o masa copioasa? Iti potoleste nu numai setea, dar si pofta de dulciuri. Insa nu toate sunt la fel de sanatoase precum par. Din contra, chiar pot favoriza aparitia unor afectiuni si a temutelor kilograme nedorite. Iata care sunt cele mai indicate sucuri, dar si cele pe care este mai bine sa le eviti. Sucul de rosii, o alegere excelenta Sucurile de rosii preparate din legume proaspete, in casa, sunt intotdeauna o idee excelenta. Licopenul, o substanta care se gaseste in rosii, ajuta la prevenirea cancerului de prostata. De asemenea, acest suc are si propretatea de a reduce tensiunea arteriala. Contine si fibre, ceea ce inseamna ca te ajuta la slabit, fiindca induce repede senzatia de satietate. De asemenea, nici nu este o sursa bogata de zahar, care, consumat in exces, poate duce la aparitia diabetului, dar si a problemelor cardiovasculare. Sucul de rodie, alegerea perfecta Cand vrei sa cumperi un suc... [continuare]
Cum alegi cea mai buna metoda contraceptiva
Autor: SfatulMedicului
Un cuplu are la dispozitie mai multe metode contraceptive, iar pentru ca eficienta acestora sa fie maxima, trebuie sa o alega pe cea mai potrivita. De aceea, trebuie sa analizeze cu atentie toate variantele. Cand alegi metoda de contraceptie, trebuie sa tii cont de mai multi factori. Astfel, mai intai trebuie sa decizi daca ai nevoie de contraceptie pe termen lung sau pe termen scurt, trebuie sa te gandesti la costuri, daca vrei protectie si contra bolilor cu transmitere sexuala, nu numai impotriva unei sarcini. O femeie poate sa ramana insarcinata de la aparitia primei menstruatii. Daca nu foloseste nicio metoda contraceptiva pe parcursul unui an, sansele unei femei de a ramane gravida sunt de aproximativ 85%. Pentru a alege o metoda de contraceptie potrivita, este indicat un consult la medicul ginecolog sau la un cabinet de planning familial. Prezervativul masculin, cea mai folosita metoda Statisticile spun ca metoda de contraceptie cel mai des utilizata este... [continuare]
Cum e cel mai bine sa dezvirginezi o fata?
Buna Ziua!Ma numesc Andrei am 21 de ani si as vrea sa stiu sigur pentru ca nu as vrea sa am probleme sunt impreuna cu o fata de aproape 1 an, Cum e cel mai bine sa dezvirginezi o fata protejat sau fara prezervativ??? si ce pozitie ar fi ideala pentru dezvirginare pentru amandoi cat si pentru barbat dar si pentru femeie,ma puteti ajuta? [continuare]
Buna, Mi-am facut PapaNicolau si sunt suspecta ca as avea HPV. Am aflat ca cel mai sigur test pentru a vedea daca am sau nu HPV este cel pe care il fac cei de la Personal Genetics. Cica sunt singurii care depisteaza prezenta virusului indiferent de stadiul infectiei spre deosebire de restul tehnicilor folosite in Romania, prin care nu se identifica virusul in 30% din cazuri . A facut careva testul la acest centru: ***.ro? [continuare]
Dureri in partea dreapta supt coaste cel mai mult sunt in spate si putin in fata?
Dureri in partea dreapta supt coaste cel mai mult sunt in spate si putin in fata, deja de 2 ani tot ma duc la medici si nu-mi spun nimic....tot ce-mi spun e ca mai mult sport sa fac si miscare....cel mai des am observat ca daca nu am dureri si ma duc cu scaunu la wc si putin ma fortezi dupa se incep durerile care pot fi 2-3 saptamini ... Poate cineva cunoaste asa situatie si ma poate ajuta sau un doctor bun care poate cunoaste asa situatii.. Am probleme si cu pielea totodata de 3-4 ani, am facut toate analizele la ficat si tot ce mi-a scris medicul dermatolog doar ca nu ma mai ajutat nimic....am petele rosii pe picioare si cu mincarime....foarte tare doresc sa scap de aceste 2 probleme doar ca inca nici un medic nu ma ajutat [continuare]
Buna ziua ,care sunt cele mai eficiente medicamente pt sindromul reynolds??
Am circulația proasta ,și am fost diagnosticata cu Reynaud și nu mis-a dat niciun medicament spunind că nu se tratează,am văzut că se recomanda vasodilatare dar astea îmi dă ameteli că îmi ridica tensiunea și prin urmare nu știu ce să mai fac,am luat și Periferisan pt circulația periferică dar conține magneziu care îngroașă sângele și gingobiloba care nu se recomanda in boala autoimuna adică ce am eu Reynolds [continuare]
Buna ! mi-a trebuit ceva timp ca sa cer un sfat in problemaa mea...sunt casatorita de aproape 4 ani si avem o fetita de un an si jumatate. Sotul meu e un om bun cu toate ca pot sa numar pe degetele de la o mana de cate ori mi-a spus ca te iubesc...mereu spune ca demonstreaza asta si nu trebuie sa o spuna.Sunt enorm de multe serile pe care eu le petreceam singura in casa asteptandu-l in timp ce el era cu prietenii care nu au familii...la remii, carti sau bere. Se ridica de la masa si pleaca in mare viteza...caci il asteapta.Am crezut ca toate astea se vor schimba in momentul in care o sa avem un copil dar m-am inelat amarnic...nu joaca pe bani carti nu cheltuie la bere sume mari dar prefera sa isi petreaca timpul cu prietenii decat cu mine...parca in prezenta mea e inchistat , incorsetat.Il iubesc enorm si ma doare enorm lipsa lui, intr-o seara cand l-am sunat m-a intrebat ca ce are de facut acasa sa-l las ca o sa vina el... oare chiar nu-i pasa de mine ? Poate am gresit ca i-am... [continuare]
Concurs: care este cea mai buna varsta pentru a avea un copil?
In ultimii ani, varsta medie a femeilor la prima nastere a crescut, ajungand, de la 23 de ani in anul 2000, la 27 de ani in prezent. Specialistii pun aceste date pe seama unor factori: cariera, teama de responsabilitate,lipsa de maturitate, etc. Care credeti ca este varsta optima pentru a deveni mama? In cazul vostru, Ce factori au contribuit in luarea acestei decizii? Povestiti-ne experienta voastra, oferiti-ne opiniile si sfatul vostru pentru viitoarele mamici, si puteti castiga unul dintre premiile oferite saptamanal de Pufies, constand in 2 pachete Pufies Jumbo Pack. Perioada: 24.05.2011 – 05.06.2011 Atentie! Utilizatorii care vor posta fara a se loga in cont nu vor putea fi identificati! Pentru mai multe detalii despre premii/concurs, click aici Saptamana1: arabela09 Saptamana2: Danyell [continuare]
SPUNETI-MI VA ROG DACA POT SA FAC CEVA PENTRU A-MI IMBUNATATI CAPACITATEA DE MEMORARE. NU REUSESC SA RETIN MAI NIMIC DIN CEEA CE IMI PROPUN.NU AM STAT BINE NICIODATA LA CAPITOLUL ASTA DAR ACUM APROAPE CA NU MAI REUSESC SA-MI AMINTESC CE AM MANCAT IERI...SA INCERC SA FAC CEVA PE CALE MEDICALA? VA ROG SA MA AJUTATI!!! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter