carenta vitamina b12

Beneficii ale consumului de peste si fructe de mare

Actualizat la data de: 25 Septembrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Crabii, crevetii, calamarii si caracatitele, somonul sau codul sunt adevarate surse de vitamine (A, B12, D, E), minerale (fosfor, iod, potasiu) si uleiuri de peste. In plus, pestele este unul dintre cele mai sanatoase si benefice alimente pentru organismul uman. Este bogat in grasimi saturate, proteine si acizi grasi Omega-3, avand rolul de a preveni o multitudine de afectiuni, de aceea este indicat sa consumati cel putin o data pe saptamana peste si fructe de mare. Beneficiile consumului fructelor de mare - Daca sunt consumate cu regularitate, fructele de mare pot reduce riscul producerii unui atac de cord. - Acestea au un puternic efect antioxidant. Mai mult, sunt studii care sustin ca au si efect anticancerigen, prevenind cancerul de colon. - Zincul regasit in fructele de mare ajuta la stoparea caderii parului, iar calciul contribuie la mentinerea unei danturi sanatoase. - Crevetii au efect antiinflamator si anticancerigen. - Bogat in iod, fosfor si [continuare]

B complex

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Deficiente minerale si vitamine

Buna ziua! As vrea sa stiu daca complex de vitamina B in cantitate mai mare poate sa aiba ceva efecte adverse.Si daca pot sa le iau in continuare. Am achizitionat o cutie de 100 de tablete de astfel de vitamine si am consumat cate 1 tableta pe zi numai dupa o masa copioasa.In a 6-a zi de cand am inceput am facut o diaree severa si cu dureri de burta ingrozitoare.Sincer nu cred sa fie de la mancare pentru ca am grija ce mananc, vreau sa mentionez ca m-am speriat foarte tare crezand ca m-am intoxicat de la vitaminele respective ele avand si un miros specific. As vrea sa mentionez ca merg la sala de forta si de aceea am luat vitamine.Am 177cm, 70kg si varsta 23 de ani. Vreau sa specific si concentratia unei tablete de vitamina: B1 100mg B2 100mg B3 100mg B5 100mg B6 100mg B12 100micrograme H 300micrograme Acid folic 400 micrograme Colina 100mg Inositol 100mg PABA 30mg [continuare]

Distonie neurovegetativa?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Anxietate

IN TOAMNA ANULUI 2014 A INCPUT DEGETL MARE DE LA MANA DREAPTA SA SE MISTE INVOLUNTAR, APOI AM INCEPUT SA NU MAI AM STABILITATE PE PICIORUL STANG, AU INCEPUT SA MA TULURE NISTE EXTRASISTOLE SI PALPITATII LA INIMA DUPA CE MI-AU TRECUT CELE SPUSE MAI SUS... IM TREC PALPITATIILE SI INCEP AMOTELILE DE MAINI PICIOARE, PALPITATII PE TOTI MUSSCHII POSIBILI SI IMPOSIILI DE CARE STIAM SAU NU CA II AM!!! IM SIMTEAM LIMBA.. OARECUM CIUDAT... UNEORI NU PUTEAM SA PRONUNT ,,S,, SAU ,,R,, MA URINAM DIN CE IN CE MAI DES... IM TRECEAU AMORTELILE LA PICIOARE MA LUAU LA MAINI, IM TRECEAU LA MAINI MA LUAU LA MUSCHII PARAVERTEBRALI, NOD IN GAT, RESPIRATIE GREOAIE, SIMTEAM LA UN MOMENT DAT CA AM DOUA MAINI STANGI!!! DEZECHILIBRARI IN MERS, IM TRESAR MAINILE SAU PICIOARELE UNEORI CAND MA RELAXEZ, TOATE PE RAND.. SIMTINDU-MA CA AS AVEA SCLEROZA MULTIPLA AM FACUT RMN LA CAP SI A IESIT OK, DOAR VITAMINA D ERA MICA SI B12 LA LIMITA INFERIOARA... CALCIU, MAGNEZIU OK, TIROIDA SUPERBA, CARDIOLOGIC IMPOECABIL...... [continuare]

nerv legat de maduva spinarii. Exista 31 perechi de nervi rahidieni: 5 perechi de nervi cervicali, 12 perechi de nervi dorsali sau toracici, 5 perechi de nervi lombari, 5 perechi de nervi sacrali si o pereche de nervi roccigieni. Functie - Nervii rahidieni sunt micsti: radacina lor posterioara este senzitiva si poarta ganglionul spinal, radacina lor anterioara fiind motorie. Fibrele lor senzitive transmit informatiile receptorilor senzitivi ai pielii si muschilor spre maduva spinarii, in timp ce fibrele lor motorii transmit semnalele maduvei spinarii spre muschi si glande. Patologie - O leziune a unui disc intervertebral (structura anatomica ce este constituita din tesut cartilaginos, reunind vertebrele si jucand un rol de amortizor intre ele) poate comprima o radacina a unui nerv rahidian si poate provoca dureri vii. Un traumatism al unui nerv rahidian poate genera o pierdere a sensibilitatii si a motricitatii unei parti a corpului. O leziune a unui nerv rahidian, o... [continuare]

eritrocit (globul rosu) de dimensiuni anormal de mari. Existenta macrocitelor se observa indeosebi in cursul carentelor in vitamina b 12 sau in deficit de folati si in decursul tuturor bolilor tesuturilor mieloide. O macrocitoza poate, de asemenea, sa rezulte din efectul toxic asupra maduvei osoase exercitat de anumite medicamente, alcool. Sinonim : megalocit. [continuare]

Substanta consumata in stare naturala sau dupa gatire, susceptibila sa furnizeze materiale de crestere, sa repare uzura tesuturilor, sa sustina necesitatile energetice si sa formeze substantele de rezerva ale organismului. Toate alimentele sunt formate dintr-un mic numar de elemente simple, printre care se disting proteinele, glucidele, lipidele, apa, sarurile minerale si fibrele. Constituentii alimentelor - Alimentele au ca si constituenti principali: - proteinele, care sunt elementele celulei vii. Alimentatia este cea care furnizeaza organismelor proteine. Proteinele de origine animala rezulta din carne, peste, oua, lapte si derivatele lui (iaurt, branzeturi). Valoarea lor nutritiva este mare deoarece coeficientul lor de absorbtie digestiva este ridicat si pentru ca sunt bogate in aminoacizi esentiali; proteinele de origine vegetala (cereale, legume uscate) au un coeficient de absorbtie mai mic si sunt lipsite de unii aminoacizi esentiali. - glucidele sunt substante... [continuare]

Ce este Cod Liver Oil si pentru ce se utilizeaza Indicatii Potenteazaabsorbtia intestinala si depunerea calciului in oase (vitamina D), areactiune trofica asupra epiteliilor, este parte constitutiva apigmentilor fotosensibili ai retinei (Vitamina A). Profilaxia si tratamentul rahitismului, tetaniei, distrofiei osoase. Carente de vitamina A si vitamina D, in timpul cresterii si a sarcinii. Ca adjuvant in tratamentul starilor infectioase prelungite, a disfunctiilor hepatice, a hipertiroidismului, a enteritelor regionale, a afectiunilor pancreatice si a fibrozei chistice. Mod de administrare Adulti: 2 capsule pe zi. Copii: - 2 - 7 ani: 1 capsula pe zi. - 7-15 ani: 1-2 capsule pe zi. Atentionari si precautii Contraindicatii Hipervitaminoza A si D, hipercalcemie, hipercalciurie, litiaza calcica, hipersensibilitate la vitamina D. Reactii adverse posibile Dozele excesive pot provoca fenomene de hiper-vitaminoza A si D. Informatii suplimentare Compozitie Capsule... [continuare]

Ce este Eurovita E forte si pentru ce se utilizeaza Indicatii Tratamentul si prevenirea carentelor in vitamina E: sindromul neurologic al bolnavilor cu malabsorbtie; avort habitual, sterilitate; distrofii musculare; afectiuni cardiovasculare; incontinenta urinara la femei; retinopatia prematurilor; profilaxia fibroplaziei retrolentale la nou-nascutii carora li se administrare cantitati mari de oxigen. Mod de administrare Oral, 100-300 mg/zi (fractionat), la nevoie, 400-500 mg/zi; inj. intramuscular 30-300 mg/zi (mai mult in arterite - pana la 600 mg). Atentionari si precautii Contraindicatii Hipersensibilitate. Precautii Interactiuni medicamentoase cu anticoagulante cumarinice. Reactii adverse posibile Obisnuit, bine tolerata. Tratamentul de durata cu doze mari (400-800 mg/ zi) poate provoca tulburari gastrointestinale: greata, diaree, dureri abdominale; oligo- si azoospermie, involutia ovarelor, tulburari menstruale, hemoragii. Informatii suplimentare Compozitie O capsula... [continuare]

vitamine Indicatii: Oboseala, epuizare fizica sau nervoasa, stres, convalescenta, boli infectioase; in suprasolicitarile fizice si psihice; compenseaza pierderile excesive de minerale si oligoelemente din diferite situatii patologice (diaree, voma, transpiratii excesive si ciclului menstrual); acopera necesarul crescut de minerale la femeile gravide si la cele care alapteaza; suplimenteaza iodul in situatiile in care alimentatia este deficitara in acesta; osteoporoza, osteomalacie; anemii, carente nutritive; regimuri alimentare dezechilibrate sau restrictive; consum exagerat de alcool. Contraindicatii: Nu exista. Nu se administreaza copiilor sub 3 ani. Precautii: A nu se depasi doza stabilita! A se feri de accesul copiilor! Reactii adverse: Nu exista reactii adverse la dozele recomandate. Compozitie: Calciu (fosfat dibazic de calciu) 133,4 mg; magneziu (oxid de magneziu) 66,7 mg; fosfor (fosfat dibazic de calciu) 16,7 mg; zinc (oxid de zinc) 6,7... [continuare]

Forma de prezentare si compozitie: Pikovit si Pikovit D: vit. A 600 u.i., vit. D3 80 u.i., ac. ascorbic 10 mg, vit. B1 0,25 mg, vit. B2 0,30 mg, vit. B6 0,30 mg, vit. b12 0,20 µg, nicotinamida 3 mg, ac. folic 0,04 mg, pantotenat de calciu 1,20 mg, calciu (sub forma de hidrogenofosfat de calciu) 12,50 mg, fosfor (sub forma de hidrogenofosfat de calciu) 10 mg si excipienti. Pikovit forte: vit. A 5000 u.i., vit. D3 400 u.i., ac. ascorbic 60 mg, vit. B1 1,5 mg, vit. B2 1,7 mg, vit. B6 2 mg, vit. B12 6 µg, nicotinamida 20 mg, ac. folic 0,4 mg, pantotenat de calciu 10 mg, vit. E 15 mg si excipienti; cutie x 3 blistere x 10 drajeuri Indicatii: Lipsa poftei de mancare, stare de oboseala excesiva la scolari, in timpul tratamentului cu antibiotice ca supliment, pentru suplimentarea cu vitamine si minerale a alimentatiei. Doze si administrare: Copii 4-6 ani: 1 dj. de 4-5 ori pe zi. Copii 7-14 ani: 1 dj. de 5-7 ori pe zi. Contraindicatii: Hipersensibilitate, hipervitaminoza a... [continuare]