Beneficiile mai putin cunoscute ale soarelui asupra sanatatii

Studii recente realizate de diferite institute de cercetare din intreaga lume arata ca razele soarelui au multe virtuti asupra sanatatatii noastre, de multe ori ignorate.

Daca o persoana nu abuzeaza de expunerea la lumina solara si foloseste crema de protectie UV, atunci are numai de castigat.

Prelungeste speranta de viata

De multe ori, soarele este vazut ca un dusman al sanatatii, insa expunerea cu masura, nu la orele in care razele ard cu putere si folosind crema de protectie, aduce beneficii. Studii recente au demonstrat ca lumina solara este benefica pentru a proteja impotriva obezitatii, atacurilor de cord sau accidentelor vasculare cerebrale.

Un studiu condus de cercetatorii de la Institutul Karolinska din Suedia, citat de passeportsante.net, a demonstrat recent ca lipsa de lumina solara a fost la fel de daunatoare ca fumatul asupra starii de sanatate.

Intr-adevar, aceasta cercetare, publicata in Journal of Internal Medicine, SUA, a urmarit timp de 20 de ani obiceiurile a 30.000 de femei din Suedia. Cercetatorii au descoperit ca femeile care isi petreceau mai mult timp la soare au avut un risc mai mic de deces decat cele care nu aveau acest obicei.

Oamenii de stiinta au gasit explicatia: se pare ca lipsa de vitamina D, care este sintetizata de catre organism in urma expunerii la lumina solara, este un factor agravant pentru bolile cardiovasculare.

Soarele, de ajutor contra obezitatii

Razele soarelui nu doar ca ajuta la mentinerea sanatatii, dar este si de ajutor pentru mentinerea unui aspect fizic placut. O serie de cercetari efectuate de Universitatile din Southampton si Edinburgh, Marea Britanie,au scos la iveala faptul ca razele ultraviolete sunt de ajutor pentru a incetini dezvoltarea obezitatii si pentru a reduce simptomele de diabet zaharat de tip 2.

Persoanele mai in varsta au o nevoie mai mare de expunerea la soare. Potrivit unui raport publicat anul trecut de Dr. Richard Weller, lector in dermatologie la Universitatea din Edinburgh, varstnicii sufera frecvent de deficit de vitamina D.

Dar "exista o scadere a bolilor cardiovasculare si a numarului de decese din aceasta cauza, la persoanele in varsta care nu uita sa iasa afara, la soare". In urma raportului s-a aratat ca expunerea la soare poate reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.

Scade riscul unor tipuri de cancer

Expunerea la lumina solara joaca un rol si in ceea ce priveste prevenirea aparitiei cancerului. Mai exact, lipsa vitaminei D, care este produsa de organism in urma expunerii solare, poate creste riscul aparitiei cancerului de san si de colon.

De ajutor in cazul depresiei

Persoanele care sufera de forme usoare de depresie au un ajutor in lumina solara. Mai multe cercetari au aratat ca plimbarile in aer liber, in zile insorite, reduc starile de tristete si de anxietate, specifice depresiei.

S-a demonstrat, in urma mai multor cercetari, ca "baile" de soare ajuta organismul sa produca mai multa serotonina, cunoscuta drept hormonul fericirii. De aici vine si imbunatatirea starii de spirit in cazul persoanelor depresive.