Arsurile si durerile de stomac: 6 metode simple de a le evita
Generalitati
Sus
Durerile de stomac si arsurile gastrice nu reprezinta o boala in sine, ci sunt semnul unei alte afectiuni.
Ele sunt caracterizate printr-o stare profunda de disconfort si pot fi diferite in intensitate si durata, in functie de cauza problemei.
Cuprins articol
Care sunt cauzele durerilor de stomac
SusO masa copioasa sau mancatul rapid si cu pofta poate cauza dureri severe de stomac. Alteori, este un semn al indigestiei.
Cand durerea de stomac este insotita de balonare, e posibil sa ai intoleranta la lactoza sau sa suferi de sindrom de colon iritabil.
Greata asociata cu dureri ascutite sunt semne de gastrita, ulcer duodenal sau gastroenterita.
Ce boli pot indica arsurile la stomac
SusPe langa arsurile date de fumat, consumul de alcool, sarcina sau consumul de alimente grase ori acide, disconfortul la nivelul stomacului poate indica existenta mai multor afectiuni:
- Boala de reflux gastroesofagian;
- Stenoza pilorica, o ingustare a sfincterului situat intre stomac si duoden;
- Ulcerul gastric sau duodenal;
- Hernia hiatala, caracterizata prin patrunderea unei portiuni din stomac in cavitatea toracica, prin deschiderea diafragmei;
- Sclerodermia, cresterea productiei de colagen in tesutul conjunctiv, avand ca rezultat ingrosarea pielii, afectarea vaselor de sange, a organelor si a viscerelor;
- Hiperaciditatea;
Cum sa combati durerea si arsurile la stomac
SusArsurile la stomac afecteaza aproximativ 20% din populatia lumii, cel putin o data pe saptamana. Iata ce poti face pentru a le preveni:
Consuma hrana bogata in enzime
Fructele si legumele crude, orice fel de frunze comestibile, semintele incoltite, precum si semintele si nucile contin o contitate bogata de enzime digestive, care ajuta la procesarea alimentelor.
Morcovii cruzi si merele verzi sunt printre cele mai indicate alimente, in cazul problemelor de stomac.
Merele verzi, de exemplu, au un continut ridicat de pectina, o fibra ce produce enzime care se leaga de acidul gastric si il transforma intr-un gel, care se elimina apoi prin scaun.
Evita condimentele iuti
Alimentele piperate sau iuti, ciocolata, cafeaua, alcoolul si tutunul irita mucoasa stomacului, prin stimularea secretiei de acid gastric. Acelasi efect il au si alimentele mentolate, de aceea este bine sa le eviti.
Bea sucuri verzi
Sucul din vegetale este bogat in enzime digestive vii, care trateaza in timp cauza arsurilor la stomac.
Limiteaza consumul de tutun si cofeina
Cofeina irita esofagul si relaxeaza sfincterul, permitand totodata continutului stomacului sa se ridice. Acelasi efect il are si tutunul. In timp, acest lucru poate duce la instalarea ulcerului.
Bea multa apa
Apa “stinge” acidul din stomac, diluandu-l si usurand digestia. Acest lichid vital este de fapt cheia reglarii digestiei.
Ea dizolva particulele si le trece mai usor prin tractul digestiv.
Fa miscare dupa masa
Odata ce ai servit masa, iesi la o scurta plimbare. Miscarea mareste aportul de oxigen la nivelul intregului corp, stimuland implicit si digestia.
Evita sa te intinzi pe pat cel putin de 3 ore dupa masa, altfel metabolismul va incetini.
Medici specialisti Gastroenterologie
- Dr. Narcisa Maria Zamfirescu - Institutul clinic Fundeni
- Dr. Andrei Haidar - Spitalul clinic COLENTINA
- Prof. dr. Radu Mihai Voiosu - Spitalul clinic COLENTINA
- Asist. univ. dr. Constantinescu Gabriel - Spitalul clinic de urgenta FLOREASCA
- Dr. Teodor Badescu - Ministerul Administratiei si Internelor - Spitalul de urgenta prof. dr. DIMITRIE GEROTA
Articole recomandate
-
Operatia vezicii biliare
-
Constipatia la adulti
-
Apneea de somn (Sindromul de apnee in somn SAS)
-
Hobby-ul inedit care îl ține ocupat pe Adrian Năstase la 71 de ani
-
Fiica celebrului prezentator tv s-a căsătorit weekendul acesta. Vedeta a proclamat ziua nunții fiicei sale ca fiind cea mai fericită din viață
-
Câți bani costă o casă construită de Dorian Popa. Cântărețul are complex rezidențial: „Investiția e colosală”
-
Iata care sunt cauzele insomniei
-
Medicamentele pentru dureri eliberate fara prescriptie medicala si riscul pe ...
-
Simptome manifestate la nivelul stomacului: ce afectiuni pot ascunde