Alunitele si fotoprotectia

In mare parte, aparitia alunitelor este programata genetic. Singurul factor asupra caruia putem interveni ar fi cantitatea de UV, care ajunge la nivelul pielii. Acest lucru nu inseamna ca nu trebuie sa mai stam la soare, ci doar sa respectem anumite reguli:

- nu va expuneti la soare intre orele 10.30-17.00;

- folositi pe parcursul verii o crema de fotoprotectie adecvata pielii dumneavoastra;

- daca mergeti la mare repetati aplicarea cremei la fiecare 2 ore sau dupa intrarea in apa;

- folositi produse dermatocosmetice: Avene, Uriage, la Roche Posay - nu au parabeni si sunt testate pentru eficienta lor.

Prima oara un ecran solar a fost folosit in 1928 in Statele Unite. De atunci industria cosmetica a cunoscut o permanenta dezvoltare.

Ce trebuie sa stiti cand cumparati o crema de fotoprotectie:

Filtrele solare se pot imparti in doua categorii in functie de lungimea de unda a radiatiilor solare absorbita: filtrele UVA si filtrele UVB. Este foarte important ca o crema sa contina filtre din ambele categorii.

Ecranele solare previn atat reactiile imediate (arsurile solare), cat si efectele tardive – fotoimbatranirea sau carcinogeneza (cancerele cutanate).

Sunt aproximativ 16 agenti utilizati cu rol de ecran solar. Dintre cei mai utilizati factori cunoscuti se pot aminti: PABA, octinoxate, cinoxate, salicylates, octocrylene, oxybenzone.

Important! PABA cu potential fotoalergic sau carcinogen este un subiect controversat. Efectul carcinogen este demonstrat pe studii in vitro, efectul in vivo nu este cunoscut, dar este de preferat sa fie evitat.

Ecranele solare actioneaza ca o bariera in fata razelor solare printr-un mecanism chimic, fie printr-unul fizic. Exista doar doua filtre fizice: dioxid de titan si oxidul de zinc.

Ecranele fizice sunt bine tolerate si nu determina reactii alergice, nu se absorb in organism; mecanismul este de a reflecta razele solare.

In momentul actual majoritatea aplica o cantitate insuficienta de crema. Fotoprotectia este eficienta la 2mg/cm2. Crema se aplica cu 20 de minute anterior expunerii si se repeta la fiecare 2-3 ore.

La copiii sub 6 luni sunt de preferat hainele in locul cremelor de fotoprotectie. Aplicarea unui ecran fotoprotector poate afecta sinteza de vitamina D (unele studii).

Consumul fructelor si legumelor, prin aportul de vitamine cu efect antioxidant: vitamina C, E, morcov betacaroten 120-180mg/zi scad fotosensibilitatea.

Dintre alimentele sau bauturile eficiente in fotoprotectie se pot enumera: ceai verde, vin rosu; castravete, rosii, broccoli, struguri, citrice, afine, ulei de masline.