Topul celor mai bune surse alimentare de proteine
Cele mai bune modalitati pentru un aport proteic corespunzator
Nu mai este nici o indoiala asupra efectelor favorabile ale proteinelor, inclusiv cel de stimulare a pierderii kilogramelor in plus. Pentru obtinerea rezultatelor durabile este important a se consuma cantitatile si tipurile corespunzatoare de proteine.
Cele mai bune 10 surse de proteine sunt:
1. Pestele
2. Fructele de mare
3. Carnea alba de pui fara piele
4. Carnea macra de vita
5. Laptele degresat sau cu continut scazut de grasime
6. Iaurtul degresat sau cu continut scazut de grasime
7. Branza degresata sau cu continut scazut de grasime
8. Ouale
9. Carnea macra de porc
10. Leguminoasele.
Ai o propunere de completare sau neclarități?
In cazul in care articolul nu a acoperit in totalitate un anumit aspect care va intereseaza, va incurajam sa ne trimiteti sugestii pentru completare. Astfel, ne veti ajuta sa completam si sa imbunatatim continutul pentru toti cititorii.
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diete-nutritie , Diabet si boli metabolice .
Articole recomandate
-
Topul celor mai bogate surse alimentare de proteine
-
Surse sanatoase de proteine
-
De cate proteine aveti nevoie zilnic si cum sa le procurati
-
Stres, anxietate, suprastimulare: ce functioneaza cu adevarat pentru sistem ...
-
Cosuri cadou cu bauturi premium si delicii de calitate, cheia unui rasfat fa ...
-
7 retete de smoothie pentru suplimentarea aportului de proteine
-
Cele mai bune surse alimentare de potasiu
-
Totul despre proteine
Topul celor mai bogate surse alimentare de proteine
Surse sanatoase de proteine
De cate proteine aveti nevoie zilnic si cum sa le procurati
Stres, anxietate, suprastimulare: ce functioneaza cu adevarat pentru sistem ...
Cosuri cadou cu bauturi premium si delicii de calitate, cheia unui rasfat fa ...
7 retete de smoothie pentru suplimentarea aportului de proteine
Cele mai bune surse alimentare de potasiu
Totul despre proteine
-
Tofu, o sursa importanta de proteine, fier si vitamina B
-
Dieta bogata in proteine
-
Surse alimentare ascunse de gluten
-
Boli cauzate de deficitul de proteine
-
Cele mai bune surse de vitamina A
-
Importanta RMN-ului pentru diagnosticarea precoce a afectiunilor
-
12 gustari bogate in proteine care inhiba senzatia de foame
-
De cate proteine are nevoie o persoana?
Tofu, o sursa importanta de proteine, fier si vitamina B
Dieta bogata in proteine
Surse alimentare ascunse de gluten
Boli cauzate de deficitul de proteine
Cele mai bune surse de vitamina A
Importanta RMN-ului pentru diagnosticarea precoce a afectiunilor
12 gustari bogate in proteine care inhiba senzatia de foame
De cate proteine are nevoie o persoana?