Topul celor mai bune surse alimentare de proteine
Vezi galerie foto
Cele mai bune modalitati pentru un aport proteic corespunzator
Nu mai este nici o indoiala asupra efectelor favorabile ale proteinelor, inclusiv cel de stimulare a pierderii kilogramelor in plus. Pentru obtinerea rezultatelor durabile este important a se consuma cantitatile si tipurile corespunzatoare de proteine.
Cele mai bune 10 surse de proteine sunt:
1. Pestele
2. Fructele de mare
3. Carnea alba de pui fara piele
4. Carnea macra de vita
5. Laptele degresat sau cu continut scazut de grasime
6. Iaurtul degresat sau cu continut scazut de grasime
7. Branza degresata sau cu continut scazut de grasime
8. Ouale
9. Carnea macra de porc
10. Leguminoasele.
Medici specialisti Diete-Nutritie
- Conf. dr. Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Medic primar Ileana Anca Coman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Asist. univ. dr. Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Dr. Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Medic specialist Mihaela Ursache -
Articole recomandate
-
Dieta bogata in fibre
-
Tofu, o sursa importanta de proteine, fier si vitamina B
-
Strugurii - sursa naturala de sanatate
-
Lucrarile la o autostrada din Romania sunt in avans fata de graficul asumat
-
Frica ingrasa, lasitatea slabeste...
-
13 secrete din psihologie care te ajuta sa comunici cu oricine si sa obtii ceea ce vrei
-
Catina – cea mai buna sursa de vitamina C si betacaroten
-
Resveratrol: Sursa naturala a longevitatii
-
Boli care ne iau fata de durere
Dieta bogata in fibre
Tofu, o sursa importanta de proteine, fier si vitamina B
Strugurii - sursa naturala de sanatate
Lucrarile la o autostrada din Romania sunt in avans fata de graficul asumat
Frica ingrasa, lasitatea slabeste...
13 secrete din psihologie care te ajuta sa comunici cu oricine si sa obtii ceea ce vrei
Catina – cea mai buna sursa de vitamina C si betacaroten
Resveratrol: Sursa naturala a longevitatii
Boli care ne iau fata de durere
Andrei Ștefănescu și Antonia, din nou împreună! 'Mi-a dat Dumnezeu ...
Vor avea o fetiță!! Acum au anunțat! Mesajele cu felicitări nu se mai ...
ULTIMA ORĂ. Fost fotbalist celebru, acuzat de pornografie infantilăCiteste pe aceeasi tema
Articole recomandate
Citeste si
Arhiva-
Cum sa ne educam corpul
Pentru orice femeie, propriul corp este o lume aparte, unica, o sursa minunata de senzatii, cunostinte, descoperiri, calatorii linistite, o oaza personala pe care numai ea insasi o cunoaste, si la care doar ea are acces in mod intim si profund. Daca unui numar de o...citeste mai mult
-
9 alimente recomandate cand aveti gripa
Generalitati Cele mai comune afectiuni ale anotimpului rece - raceala si gripa, pot fi usor ameliorate printr-o alimentatie sanatoasa. Gripa este insotita adesea de lipsa poftei de mancare si de reducerea cantitatii de alimente consumate; din acest motiv, este...citeste mai mult
-
Cercetatorii SUA si canadienii au...
Cercetatorii americani si canadieni au identificat o proteina care joaca un rol determinant impotriva infectarii cu virusul West Nile si care ar putea avea aplicatii pentru a controla aceasta boala potential mortala la om. Rezultatele echipelor de la Yale (Statele...citeste mai mult
Cum sa ne educam corpul
9 alimente recomandate cand aveti gripa
Cercetatorii SUA si canadienii au...
