Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii de facut inainte sa pleci la munca

Sursa: Ziare.com, 03 Aprilie 2014, Vizualizari: 707

Va mai amintiti ca in copilarie parintii na invatau cat de importanta este inviorarea? Instructorul de aerobic Kinga Sebestyen recomanda cateva exercitii tocmai bune de facut dimineata inainte de a pleca spre locul de munca.

"Exercitiile de dimineata trebuie sa fie scurte, de intensitate medie si suficient de energice ca sa va ajute sa va treziti. Va recomand o serie de exercitii cardio", a declarat Kinga Sebestyen, pentru Ziare.com.

Instructorul de fitness spune ca ar fi excelent daca ar exista timp pentru a face jogging dimineata.

Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Gambe perfecte pentru jeansii skinny

"Dupa jogging (va recomand bootcampul), o sa va simtiti mult mai fresh, toata ziua plini de adrenalina, mai pregatiti pentru munca", a spus aceasta.

Kinga Sebestyen sustine ca programul Kangoo Boot Camp este un antrenament ideal de dimineata, fiind compus din alergare si exercitii de tonifiere cu ajutorul ghetelor Kangoo Jumps in aer liber. Facand exercitii cardio pe aceste ghete se consuma 1.000 de calorii intr-o ora.

"Exercitii ideale pentru un inceput de zi sunt exercitii de intensitate medie ca sa nu obosim corpul prea tare. Antrenamentul de dimineata are rolul de inviorare astfel incat sa avem mai multa energie pentru atributiile zilei respective", mai spune expertul.

Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps

Kinga Sebestyen este de 18 ani instructor de aerobic, step, fitball, pilates si lector la Federatia Romana "Sportul pentru Toti".

Ea este trainer coordinator si specialist al Academiei Internationale a Trainerilor de Kangoo Jumps, coordonand programe si oferind diplome de merit. In plus, este autoarea unuia din cele mai eficiente programe de slabit, Fat Burning, pentru care a fost premiata la nivel international.

www.fatburning.ro
Www.kangooclub.ro

Ti-a placut acest articol? Urmareste Ziare.com si pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Ziare.com.

Ultimele 10 articole din revista presei

  •  

    Cere sfatul medicului

    afla raspunsurile la problemele tale

    Afla acum