Cu ce te ajuta un pahar de lapte pe zi?

Un singur pahar de lapte pe zi nu numai ca iti aduce nutrienti importanti, insa are efecte pozitive asupra creierului, crescandu-i performantele, arata un studiu recent.

Cercetatorii de la Universitatea Maine au descoperit ca adultii care obisnuiesc sa bea lapte si sa consume lactate, in general, se descurca mai bine la testele de memorie sau cele care verifica functiile cognitive comparativ cu cei care nu pun gura pe asa ceva sau neglijeaza aceste alimente, relateaza Huffington Post.

Bautorii de lapte prezinta un risc de cinci ori mai mic de a pica la testele de memorie si nu numai, a demonstrat studiul publicat in jurnalul International Diary.

In cadrul testelor, 900 de barbati si femei cu varste cuprinse intre 23 si 98 de ani au fost supusi unor teste dificile, care verificau inclusiv orientarea in spatiu, memoria sau performantele mentale. A reiesit ca cei care consumau macar un pahar de lapte pe zi erau in avantaj. Cele mai mari scoruri la cele opt teste au fost obtinute de cei care consumau si cel mai mult lapte.

S-a concluzionat ca pe langa beneficiile aduse sanatatii oaselor si sistemului cardiovascular, laptele are si potentialul de a opri declinul mintal.

Citeste stirile pe mobil: m.ziare.com

Vrei stirile Ziare.com pe site-ul tau?